医学科普
要怀宝宝啦,你需要知道这些!
经常发现准爸爸和准妈妈们在怀孕之后都倍加小心,当时我们经常把精子和卵子形容成种子,子宫好比孕育种子的土壤,其实当怀孕之后,种子已经播种下来,孩子的遗传特性已经被决定了,所以充分的孕前准备是必要的,一般而言,孕前准备我们建议在准备怀孕的半年到一年之内。这期间应该做好周密准备,包括身体、心理以及家庭成员分工、经济等问题。 准妈妈们需要做的准备包括以下这些方面 1、确定家庭、工作环境是否安全 怀孕前尽量避免接触不良环境,如噪音、辐射、化工物质、装修材料、化疗药物等,这些情况会影响精子及卵巢质量,从而导致受孕概率下降,流产以及胎儿畸形等可能,因此准备怀孕的前一年尽量不要装修。 2、规律作息、适当运动,健康饮食 不良的生活方式包括吸烟、嗜酒都有可能造成精子和卵子质量下降,引起不孕、流产畸形儿,现代人的社交场合多,尤其在节假期时可能会有少量饮酒,这和医学上的嗜酒意义不一样,医学上嗜酒至少在每天摄入的酒精含量在40克/天,至少在5年以上,而我们平常意义上少量的饮酒虽然不会严重到造成胎儿发生酒精综合症的可能,FDA曾提出孕期不建议摄入任何酒精,酒精对任何时期胎儿均有害,胚胎时期酒精造成的胎儿认知障碍和行为障碍是永久性。戒烟戒酒之后最高过2-3个月再怀孕。 睡眠不足、晚睡对于女性而言可能会影响到卵巢的排卵功能,因此在备孕期间,尽量不要熬夜。适量的运动,保持合适的体重(BMI 18-25),有利于女性体内的激素分泌,增加受孕的几率。 针对饮食而言,我们建议合理营养,平衡膳食,饮食中应该包括适量的主食、蛋白质、新鲜的水果和蔬菜 3、孕前该补充那些? (1)叶酸是一种水溶维生素,主要存在于新鲜蔬菜和水果中,孕前及孕期要补充叶酸,这样能够预防胎儿神经管畸形、唇腭裂以及心脏畸形,一般来说建议从孕前三个月开始补充,孕前补充的剂量在400-800微克/天,常见的就是斯利安(叶酸片400微克/片),这个药物在药店或者医院都可以买到,此外也可以到户口所在地或者居住地的社区免费领取。除了叶酸片,还有复合维生素(目前市面常见的有爱乐维以及金斯利安等等)。里面的叶酸含量在800微克,都可以作为备孕期口服的药物,以下特殊情况:双胎、应用某些抗癫痫药物、既往生育过有神经管畸形或者本人或者家族内有神经管畸形的患者,需要咨询医生,酌情增加叶酸含量。 (2)补铁补钙以及注意碘盐摄入孕期容易发生缺铁,孕前应该充分储备。可以通过瘦肉、动物肝脏等补铁,通过牛奶、奶酪等进行补钙。碘盐是防止碘缺乏最主要的有效手段,碘缺乏会影响受孕、导致流产、畸形、胎儿智力异常等 4、什么时候停止避孕 (1)、避孕套:随时都可以 (2)、口服短效避孕药:目前的口服短效避孕药中雌孕激素含量低,代谢快,停药后下个周期即可准备怀孕 (3)、长效避孕药:可能有在体内蓄积,代谢需要一定时间最好停药3-6个月 (4)、宫内节育器:无论上环时间长短,都可能对子宫内膜造成一定影响,建议让子宫内膜有个短暂恢复期2-3次月经之后 5、孕前检查什么时候做? 建议孕前3-6个月到正规医院进行,孕前检查通常包括以下内容: (1)医生需要了解病史:月经婚育史、既往疾病史、家族史、 (2)查体:全身查体、妇科检查、口腔检查 (3)辅助检查:血尿常规、肝肾功能、血糖、感染四项、宫颈细胞学检查、妇科超声等 (4)特殊项目:TORCH检查(优生优育检查)甲状腺激素以及必要时性激素检查 6、什么不适合怀孕 (1)全身脏器功能异常严重心脏病心功能III级严重肾功能不全肝炎急性期或者慢性活动期活动性肺结核性传播疾病、免疫性疾病活动期 (2)慢性病仍在服药或者刚刚接受疫苗注射 (3)阴道炎:有阴道炎症时会吞噬精子,降低精子活力,影响子宫内膜,容易发生不孕、流产,绒毛膜炎,积极治疗,治疗之后可以怀孕,但是如果在治疗期间怀孕了不要轻易下流产决定。 本文系张杨医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。