肝脏是人体新陈代谢的重要器官,它对人体起着解毒、代谢、分泌胆汁、造血、储血和调节循环血量等功能。肝脏对我们如此的重要,那么,我们如何判断我们的肝脏问题呢?来来来,跟着健康管理师一起去看看肝脏问题的可能性征兆有哪些? 眼睛Eye 中医认为,肝和眼睛的关系比较密切,俗话说有“肝好目自明”、“肝开窍于目”的说法,这就是说因为肝有主疏泄的生理功能,就是说肝脏有疏通、条达全身的作用,即通而不滞,散而不淤不郁的作用,所以肝功能出现问题,往往从眼睛就可以知道。如果你的眼睛出现:看东西觉得视线模糊了、眼睛经常干涩而且有夜盲症等等,那就说明,肝脏在想你反抗了,你该注意一下你的肝脏问题了,及早发现及早治疗。 喝酒容易醉Drink 这样的情况就是指平时你的酒量如果还可以的话,现在只要一喝酒起来,而且量不是很多的时候,发觉自己很容易喝醉,那么这就说明了肝脏不能正常的分解究竟代谢的物质了,也就是说你的肝脏可能已经出现问题了,已经生病了。 受伤后伤口容易感染Injured 我们一般出现这种情况,应该及时护理清洗,避免伤口感染严重。然而有很多人就是因为一个很小的伤口而可能容易感染到,这是说明肝脏代谢出现了问题,使你的皮肤再生功能受损,肝脏有能够将体内毒素分解和排除的功效,一旦这个功能下降了,也就不利于伤口的愈合了,所以就会容易感染。 脸色发黑Blackface 肝脏对铁的代谢起着非常重要的作用,平时肝脏内储存有铁成分。如果肝细胞受到损害的话,那么它富含的铁就会流入血管,使血液内的铁成分增加,这就是容易导致脸色发黑的因素。这种现象一般出现在男性和闭经后的女性身上。所以如果你发现自己脸色发黑的话,一定要警惕是不是肝脏出现了问题,要及时做好养肝护肝的工作了哦。 粉刺容易增多Acne 人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。 鼻头发红Nose 据这里所说的鼻头发红,意思就是鼻头部分的毛细血管扩张导致的。虽然这个因素导致肝脏问题的几率不是很大,但是一些女性肝脏功能降低、荷尔蒙絮乱的时候,就会容易出现红鼻子的现象。 健康支招 健康管理师指出:要做到保护肝功能,首先要从饮食方面多加注意。保护肝功能需要做到禁酒、多吃些温补阳气的食物、适量的吃些清解里热、滋养肝脏的食物。
正常心率:每分钟75次 健康成年人安静状态下,心率平均为每分钟75次。正常范围为每分钟60-100次。成人安静时心率超过100次/分钟,为心动过速;低于60次/分钟者,为心动过缓。心率可因年龄、性别及其他因素而变化,比如体温每升高1℃,心率可加快12-20次/分钟,女性心率比男性心率稍快,运动员的心率较慢,可低于每分钟60次等。 2. 正常体温:36.3℃-37.2℃(口测法) 临床上通常用口腔温度、直肠温度和腋窝温度来代表体温。口测法(舌下含5分钟)正常值为36.3℃-37.2℃;腋测法(腋下夹紧5分钟)为36℃-37℃;肛测法(表头涂润滑剂,插入肛门5分钟)为36.5℃-37.7℃。在一昼夜中,人体体温呈周期性波动,一般清晨2-6时最低,下午13-18时最高,但波动幅度一般不超过1℃。只要体温不超过37.3℃,就算正常。 3. 血红蛋白(HbB):成年男性(120-160克/升),成年女性(110-150克/升) 临床上以血红蛋白值佐为判断贫血的依据。正常成人血红蛋白值90-110克/升属轻度贫血;60-90克/升属中度贫血;30-60克/升属重度贫血。 贫血原因或类型不同,治疗方法迥异,一旦发现贫血,应去医院就诊,在明确了贫血原因(原发性还是继发性)和类型(缺铁性还是巨幼细胞性)之后,再行针对性治疗切莫自行购买补血保健品,以免延误病情。 4. 白细胞计数(WBC):4-10*(10的9次方)个/升 白细胞计数大于10*(10的9次方)个/升称白细胞增多,小于4*(10的9次方)个/升称白细胞减少。一般地说,急性细菌感染或炎症时,白细胞可升高;病毒感染时,白细胞会降低。感冒、发热可由病毒感染引起,也可由细菌感染引起,为明确病因,指导临床用药,医生通常会让你去查一个血常规。 5. 血小板计数(PLT):100-300*(10的9次方)个/升 血小板有维护血管壁完整性的功能。当血小板数减少到50*(10的9次方)个/升以下时,特别是低至30*(10的9次方)个/升时,就有可能导致出血,皮肤上可出现瘀点瘀斑。血小板不低皮肤上也常出现“乌青块”者不必过分紧张,因为除了血小板因素外,血管壁因素,凝血因素,以及一些生理性因素都会导致“乌青块”的发生,可去血液科就诊,明确原因。 6. 尿量:1000-2000毫升/24小时 24小时尿量>2500毫升为多尿。生理性多尿见于饮水过多或应用利尿药后。病理性多尿见于糖尿病、尿崩症,肾小管疾病等。 24小时尿量10个/高倍视野,称肉眼血尿。 大众医学提醒:尿红细胞计数若超过3个,常提示肾脏有病变或泌尿系统有感染,应即刻就医女性应避免在月经期查尿常规,以免经血混入尿液影响化验结果。 9.尿白细胞计数(WBC)正常值:5个/高倍视野,称镜下脓尿。尿中若有大量白细胞,多为泌尿系统感染,如肾盂肾炎、肾结核、膀胱炎或尿道感染。多为泌尿系感染, 10.精子存活时间:72小时。卵子存活时间:24小时。 安全期避孕遭遇安全期不安全的麻烦,除了把排卵期搞错以外,还有一个不容忽视的因素就是:由于精子在女性体内可存活3天之久,因此即使当天不是排卵日,只要处于受孕期(排卵前4天至排卵后2天),女性依然很有可能受孕。 11.两大血型系统:ABO和Rh ABO血型系统将血液分为4型:A型、B型、AB型和O型。Rh血型系统将血型分为两型:Rh阳性型和Rh阴性型。在白种人中,85%为Rh阳性血型,15%为Rh阴性血型。在我国,99%的人属Rh阳性血型,Rh阴性属于稀有血型。 A-A:A、O ; A-B:A、B、O、AB ; A-AB:A、B、AB ; A-O:A、O B-B:B、O ; B-AB:A、B、AB ; B-O:B、O ; O-AB:A、B O-O:O ; AB-AB:A、B、AB 双方若有一人为AB型,宝宝就不可能是O型。双方若都是O型,则宝宝只能是O型。 12.体重指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)的平方:18.5-23.9属正常 如果体重指数超过24,说明已经偏胖,需要减肥了。记住:肥胖是百病之源,如果听之任之,糖尿病高血压冠心病都会找上你。 13.体重指数最佳减肥速度:每月减重1-2千克 体重超标的人应在医生指导下逐步减轻体重。减肥过快、过猛会导致体重反弹、厌食症、贫血、营养不良、月经不调、脱发、记忆力减退、骨质舒松等不良反应。 14.腰围:男性≥90厘米,女性≥80厘米为腹型肥胖 腰围是判断腹部脂肪蓄积,几腹型肥胖(也称为“苹果型肥胖”)的指标。腹型肥胖目前被认为是冠心病、代谢综合症的重要危险因素。如果体重指数尚未达到肥胖程度,但腰围已超标,说明你属于腹型肥胖。腹型肥胖比全身肥胖的人更危险,更容易受冠心病、糖尿病的“青睐”. 15.肥胖信号:一个月增重1.5千克 在体重刚开始往上“长”的时候就及时发现,并采取减肥措施,往往能收到显着效果。出现下列情况,常提示有体重增加趋势:稍稍运动就喘不过气来,有疲倦无力感,动不动就汗流浃背,出现下背,髋部及膝关节疼痛。 16.血压值:正常的血压范围是收缩压在90-140mmHg(12.0-18.7kpa)之间,舒张压在60-90mmHg(8.0-12.0kpa)之间 高于这个范围就可能是高血压或临界高血压,低于这个范围就可能是低血压。 在安静未用抗高血压药的情况下测量血压,至少三次发现收缩压140毫米汞柱和(或)舒张压90毫米汞柱,可诊断为高血压。收缩压≥140毫米汞柱,但舒张压7.0毫摩/升,和(或)餐后2小时血糖>11.1毫摩/升 如果符合上述标准,则已是糖尿病患者,应当在医生指导下进行降糖治疗,千万不要因为糖尿病“没什么感觉”而拒绝治疗。血糖如果不好好控制,全身各器官都会受累。 19.糖尿病前期诊断标准:6.1毫摩/升11.1毫摩/升 如果血糖值高于正常,但还未达到糖尿病的诊断标准,说明正处于糖尿病前期,如不提高警惕,不积极干预,很快会发展为糖尿病。 20.糖尿病预警信号:空腹血糖>5.6毫摩/升 当空腹血糖超过该标准时,糖尿病的发病率会显着增加,缺血性心脏病等心血管时间及糖尿病视网膜病变的发生率明显增加。 空腹血糖>5.6毫摩/升者应尽快去医院查一次糖耐量试验(OGTT),以确定是否有餐后血糖升高因为在糖尿病早期或糖耐量受损阶段,空腹血糖可完全正常。 21.糖化血红蛋白正常值≤6.5% 糖化血红蛋白是红细胞内的血红蛋白与葡萄糖结合的产物,能反映采血前三个月的年个斤微亿血糖水平,是目前反映血糖控制好坏最有效、最可靠的指标。糖尿病患者应将糖化血红蛋白≤7.0%作为治疗达标的标准之一,老年人可略放宽标准(7.0%-7.5%),中青年人应将糖化血红蛋白控制在≤6.5%或更低。糖化血红蛋白每下降1%,糖尿病相关并发症可减少20%. 22.骨密度最高期:30-40岁 每个人一生中骨密度最高(骨峰值)的时期一般出现在30-40岁,受出生后营养、发育和遗传等因素的影响,骨峰值有高有低。男性一般从40岁开始,女性一般从35岁开始,骨峰值开始下降,女性在绝经后5年内,男性在70岁以后,骨量丢失最快。骨峰值高的人,其骨内含钙量高,年老以后发生骨质疏松的程度较轻、时间较晚。因此,40岁之前的人应该把握机会,保证每天足够的营养和钙的摄入,并积极参加体育锻炼,努力提高自己的骨峰值。 23.每人每日用油25克为宜 烹调时最好用植物油,以为植物油含对心脏有益的不饱和脂肪酸较多。由于油的热量比较高,因此用量不宜过多,否则热量过剩,也会转化为体内脂肪,让人变胖。 24.每天食盐量不宜超过6克 盐是引发高血压的重要危险因素,口味较重的人应特别注意。每天的食盐量还应包括酱油、腌菜、咸蛋等中的含盐量。 25.每天吃蔬菜400-500克 每天实用的蔬菜一半以上应为有色蔬菜,如绿叶蔬菜、红黄色蔬菜。蔬菜富含维生素、矿物质、纤维素、热量又很低。 26.每日摄入钙:健康成人600-800毫克 中国营养学会推荐的钙供给量:成人600-800毫克/天,孕妇1200毫克/天,乳母2000毫克/天。乳及乳制品含钙丰富,吸收率高。水产品中,虾皮、海带,豆制品含钙较多。为促进钙的吸收,应适当补充维生素D并多晒太阳。 27.每天饮水1500毫升以上 饮水量包括每天摄入的茶水、汤、水果等食物的总含水量。饮水的方式很有讲究,口不渴也要饮水,不要一次大量饮水,应饮白开水或清茶,不要用含糖饮料代替水等。 28.中风康复最佳时机:脑梗死后3天,脑出血后5-7天 到目前为止,国内外还没有一种药物对偏瘫具有决定性的康复作用,唯有康复训练才是改善卒中病人功能障碍的有效方法。对卒中偏瘫病人而言,康复训练的效果远胜于用药,康复训练进行得越早越科学越完善,康复的机会就越大。 29.丙氨酰转氨酶(GPT或ALT)正常值50%,或接受过冠脉成形治疗并在冠状动脉内安装支架的患者再次发生心绞痛,应接受搭桥手术。 49.听力损失60分贝左右,佩戴助听器效果最好。 一般地说,单侧耳聋或轻度耳聋不需戴助听器;听力损失35~85分贝者,建议使用助听器;听力损失>85分贝者,助听器虽能增加音量,但由于患者的语言识别率很低,无实用价值。 听力下降的老年人应去医院做听力检查,由医生决定是否需要选配助听器 50.30次核素检查=拍1次X线胸片 检查心脏甲状腺肺消化道等疾病中经常要用到的放射性核素检查,是和平利用原子能的一项技术,带有一定的放射性,不少患者因此对该检查颇有顾虑其实,受检者在接受该检查时所受的辐射剂量仅为拍摄X线胸片的1/30,不会对健康造成任何影响。
CT检查能够有效的检测出人体病灶,是一种不错的医学检测技术。实际上,CT 扫描对人体的辐射影响是因人而异的,只要科学合理使用CT运用检查,是可以减少辐射对人体造成的伤害。因此,没必要对CT 检查很是抗拒。当然,为了安全起见,CT 在检查过程中也是需要遵守一些注意事项的。 CT检查是现代比较先进的医学扫描检查的一种,主要是针对扫描人体大脑的情况。必要时还可以加做增强扫描,使图像更为清晰,并对某些病变进行鉴别诊断,提高病变的诊断准确率及显示率。 CT检查7大注意事项 你提醒自己了吗? 1.检查前一天需与影像科联系,了解注意事项,预约检查时间等。 2.检查前6小时禁食、禁酒及饮料、禁输葡萄糖,避免剧烈或长时间运动。 3.糖尿病患者、正在妊娠或哺乳的女性受检查者,在预约时应向医务人员说明。 4.由于放射药物的特殊性,预约好的检查日期一般不宜更改,如有特殊情况不能按时前来需提前24小时打电话,重新预约时间。 5.检查当天将所有资料,包括病历、CT、MRI、病理和治疗经过等带至CT中心。 6.受检者来到中心后由前台护士接待,进行资料登记。在测量体重、血糖后,去注射室静脉注射显像剂。注射后需安静卧床1小时等候检查。其间,不要交谈、运动、打电话、看电视等。 7.由护士通知检查,检查前需排空小便,摘除身上的金属物品,并遵医嘱饮水。检查时不要移动身体。 8.检查后,请等候医生通知,待医生确认图像满意后再离开。部分受检者可能需要延迟显像或CT增强显像,因此要耐心等待。 9.全部结束后尽量多饮水,以加快药物排泄。 CT检查7大注意事项 你提醒自己了吗?其实,面对CT检查,我们没必要表示很是恐慌。生病了,确实需要做CT检查的时候,还必须要做,只有这样才能准确、快捷地确诊疾病,有利于及早对症施治,早日恢复健康。当然,选择到正规医院详细检查,减少不必要的重复扫描,这样才能对自身健康有一个全面系统的保障。