1.母婴同室,及早开乳。早期母乳的有无和多少,很大程度上与哺乳开始的时间及泌乳反射建立的迟早有关。有人通过比较发现,1小时内即给予哺乳,产妇的泌乳量较多,哺乳期也较长。2.养成良好的哺乳习惯,勤吸乳,按需哺乳,一侧乳房吸空后再改为另侧。若婴儿未吸空,或哺乳后仍感乳胀者,应将多余的乳汁挤出或排出。3.乳头皴裂者,要用清水擦洗乳房,避免用肥皂或酒精等刺激物清洗。鼓励产妇克服怕疼心理,指导正确喂哺方法。乳头皴裂较重者,暂停哺乳24小时,挤出乳汁喂养婴儿。4.扁平乳头及乳头凹陷,需做伸展牵拉练习,用注射器抽吸乳头效果更佳。乳头过大,应做牵拉练习。5.摄入充足的热能和各种营养、水分,以满足乳母自身和哺乳的需要。尤其要保证产后第一二日有足够的液体摄入量,以保持小便通利,1~2小时排尿一次,以及引用热汤后即微微汗出为标准,说明气血津液通畅,营为调和。6.饮食宜清淡而富有营养且易消化之品,不宜服寒凉或辛热刺激性食物及坚硬、煎炸、肥甘厚腻之品。少食多餐、多食新鲜水果蔬菜、多饮汤水。但要注意合理调配,避免过分油腻碍胃。7.保持乐观、舒畅的心情,减少不良因素刺激。8.对于哺乳信心不足的产妇,应多给予心理辅导,使之相信自己的奶量是充足的,帮助产妇树立哺乳信心。
1.以前患过乳腺癌或有良性乳腺肿瘤史的患者; 2.有乳腺癌家属史者,尤其是直系一级亲属(母亲、姐妹)中有一人3.以上患过乳腺癌的以及有乳腺癌相关基因突变者。 4.从未生育过的妇女或第一次妊娠年龄大于30岁的妇女,患乳腺癌的危险稍有增加;5.进食过多的动物脂肪,绝经后体重超重的妇女; 6.患某些慢性乳腺病(如导管上皮不典型增生、乳头状瘤病等);7.月经初潮年龄在12岁以前或停经在55岁以后的妇女;8.应用雌激素以控制更年期症状的妇女,在许多年后,乳腺癌发生的危险性会增加; 9、精神抑郁,心情焦虑,工作压力较大者。
1.预防乳腺癌最好的办法----参加普查。由于乳腺癌的病因尚不明确,因此,应尽量避免与乳腺癌发生有关的因素,建立健康的生活方式,积极治疗良性乳腺疾病,定期参加乳腺普查,这是预防乳腺癌的最佳措施。2. 早发现.早诊断.早治疗。提高疗效,降低死亡率。乳腺癌的死亡率:与病期发现的早晚有关 Ⅰ期乳腺癌的治愈率:90%以上。
母乳是天然和最理想的哺育后代的食品。1、母乳的营养成分较完备。各种成分的配合比较适当,达到婴儿的需要。尤其对于6个月以内的婴儿更为适合。根据研究显示,对于婴儿来说母乳实最好的食物,母乳的营养最完整而丰富,这是任何其他乳类所不及的。可以完全提供,六个月婴儿所需要营养。母乳营养会随宝宝的发育而改变。母乳乳清蛋白可避免婴儿肠胃过敏,母乳富含DHA及AH,对脑部发育十分重要。含有铁钙,较易被婴儿吸收。还有丰富的乳糖和维生素。现代研究证实母乳喂养,利于婴儿身高的增长,并且降低佝偻病及营养不良性贫血的发病率。2、母乳含有多种抗体。新生儿能从母乳中获得免疫抗体,婴儿在6个月内很少得各种传染病。曾观察到母乳喂养的新生儿,以胃肠道呼吸道和耳部的感染抵抗力比喂养牛奶的要强些。国外有人统计,在因病死亡的婴儿中,母乳喂养的只占七分之一,这与母乳中含有多种类型的抗体,能帮助婴儿抵抗多种疾病有关。这种抗体石其他乳品和代用品所没有的。3、母乳的温度适宜婴儿食用而且经济、清洁、新鲜,随时可食用,被污染的机会较少。4、对于妈妈来说,在产后哺乳可以帮助子宫收缩,预防产后出血,降低乳癌与卵巢癌的发病率,避免产后肥胖等。母亲用自己的乳汁喂养婴儿,可增进母子感情,对婴儿起到安慰作用,利于婴儿早期的智力发育。提供给婴儿来自母体的抗体,增强婴儿的抗病能力,实现最佳生长和发育。易于婴儿消化吸收。营养全面、均衡。
1.普查:重视乳腺疾病的普查和自我检查。每年常规到乳腺专科行最少1-2次的乳腺健康体检。普查常能够早期发现乳腺癌,使之得到及时的治疗,消除侥幸心理、消除恐惧心理。2.情绪调理:保持良好的心态和积极乐观的生活态度。心理因素对乳腺病的发生、发展和预后起着十分重要的作用。不良情绪是乳腺疾病的易患因素。减轻工作压力。3.运动:适量的运动如散步、慢跑等。改善卵巢功能,调节内分泌。4.适龄婚育、少做流产:29岁之前结婚生育。生育后充分哺乳(半年至一年)。做好避孕,尽量不服用或少服用避孕药,少做人工流产。5.积极治疗乳腺良性疾病:对乳腺纤维囊性增生病、乳腺局部结构不良、乳腺非典型增生等癌前期病变要积极治疗。治疗目的:改善乳腺组织的结构,预防乳腺癌的发生。6.养成良好的生活习惯:远离电离辐射、避免大量应用雌性激素、调整膳食结构、保持体重、杜绝肥胖。
1.时间:月经结束后的第五天可自我检查。2.方法:用中指和食指的指腹以敲击方式触摸整个乳房,轻轻地触摸皮肤下的任何肿块或变化。对照镜子,检查两个乳房是否有形状或轮廓的任何改变,包括乳头溢液、皱褶、凹陷或乳房皮肤的纹理改变。3.注意:不能用手指抓捏。4.不能完全依赖自我检查,由专业医师定期检查更为重要!
①乳房主要由乳腺腺体、导管、脂肪组织和纤维组织等构成。②腺体分泌乳汁,导管将乳汁传输到乳头,而脂肪、纤维组织则环绕在乳腺和乳腺导管周围起到支持作用。③乳腺的生理活动受垂体前叶、卵巢和肾上腺皮质内分泌的影响和制约。④在月经周期的不同阶段,乳腺的生理状态也在各种激素的影响下,呈现周期性变化。⑤在妊娠和哺乳期激素活动达到最高潮,此时乳腺变化最为明显。