抓住青春期前的尾巴!长高不仅仅要看先天遗传,遗传只影响一个人60%的身高,后天影响因素同样关键。受后天影响,一个人80%左右的身高是青春期前(初中以前)完成的,女孩9岁时(青春期启动前)身高不足134cm,可能永远长不到160cm,男孩10.5岁身高不足142cm,可能永远长不到175cm。因此,一定要赶在青春期启动前(女孩9岁前、男孩10岁前),提前进行身高预测,并针对性进行身高管理,青春期前每早一年管理孩子就能多长2-4cm。青春期启动后,女孩只要月经初潮时身高低于1米5,可能永远长不到1米6,男孩变声或长胡子时,身高不足1米6,可能永远长不到1米7。因此,青春期进行中尤其是青春期末期(11-15岁)的孩子,更要赶在骨骺闭合前,抓住最后的长高机会,进行身高管理,争取多长8-10cm,否则一旦骨骺闭合,无论任何方法,都不可能再长高了。
本文中总结了孩子长高的三个黄金期,家长们一定要把握好,可别错过了。 基础阶段 学龄期 学龄前期(4~6岁)是儿童生长发育的重要时期,也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙,对儿童今后的成长非常重要,此时,人体骨骼处于储备期,骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。而这个年龄段的孩子,有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象,影响到骨骼中的钙质储备,这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。因此这个阶段的孩子很需要补钙。 突增阶段 学龄期 10~16岁是孩子发育期,孩子个头好比雨后春笋,“嗖嗖”地直往上蹿。研究发现,此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质,身高便可多长1厘米,而一般家庭所提供的日常膳食,摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%,远不能满足生长发育所需,因此需要额外补钙。 冲刺阶段 青春期 男性17~25岁,女性16~23岁,是长高的最后冲刺阶段。研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,每年还存在着2~3厘米的长高潜能。此时,补充足量的钙质,就能充分挖掘他们的长高潜能,让他们“百尺竿头,更进一步”。孩子的三大黄金成长期,好比多米诺骨牌,一环扣一环,是一个连续的动态的过程,这一阶段是下一阶段生长的基础。储备期钙摄入不足的孩子,如果膳食不当、营养不良,就会影响发育期的身高增长;发育期的孩子若不能摄入足量钙,势必会影响长高的最后冲刺。因此,在孩子各阶段,都要保证钙的充分摄入,不能掉以轻心。
骨龄与年龄、发育成熟程度有什么关系?骨龄与实际年龄之间的关系可用骨龄差来表明。骨龄-生活年龄的差值在±1岁以内的称为发育正常。骨龄-生活年龄的差值>1岁的称为发育提前(简称:早熟)。骨龄-生活年龄的差值<-1岁的称为发育落后(简称:晚熟)。< span="">
肥胖孩子容易遭遇性发育异常的危险,如性发育提前、性发育延迟、性发育紊乱等问题。 一、性发育延迟 许多肥胖男孩常伴有青春期性发育迟缓。一项研究发现,男性肥胖儿童中性发育异常者高达80%,“小胖墩”不仅是皮下脂肪堆积,而且他们的内脏器官也在不断的脂肪化,垂体的脂肪化会使促性腺激素的分泌减少,影响雄性激素的分泌和释放,致使血中雄激素与雌激素的比例失调,泌乳素增高,内分泌紊乱而导致睾丸发育不良、阴茎海绵体发育不良,出现阴茎短小;肥胖男孩女性化:胡须少甚至没有,腋毛稀疏,喉结不明显,脸色成灰白色、皮肤细腻、臀部丰满、双侧乳房发育等;患儿下腹部及耻骨联合处脂肪堆积覆盖外生殖器,导致阴茎呈隐匿型,并影响阴茎及阴囊的发育。如不及时治疗,发展下去会造成不可逆的损害,致成年后性腺发育不良、性功能障碍甚至不育。也有人认为,从小肥胖,睾丸间质被脂肪细胞浸润,从而影响间质细胞生产雄性激素的功能。有关专家提醒为人父母,必须使孩子从小避免过度肥胖。 二、性发育提前 与性发育延迟相对应的是,一些肥胖的孩子遭遇的是恰恰相反的性发育提前的问题。肥胖儿一般多有超重、身高增长加速和骨龄提前发育的现象,肥胖儿的性发育提前,可能与肾上腺皮质功能的提前发育有关。如肥胖女孩月经初潮比非肥胖儿要早,正常的孩子10岁后开始乳房发育,男孩子12岁后开始睾丸增大,以后逐渐完成性腺和第二性征的发育。很多肥胖女孩乳房发育、体态发育提前,有的8岁前就出现了乳房发育,9岁前就出现首次月经的也较为多见。肥胖的男孩子很多都会出现喉结、胡须、变声期提前的情况,部分孩子在12到13岁或是更早就出现首次遗精。部分肥胖女性还会伴有卵巢功能异常,如月经不规律、月经过少或闭经、多毛,成年后还会因此导致不孕症。因为雌激素的过多分泌,使月经初潮提前,但同时影响卵巢功能,出现卵泡发育障碍,排卵障碍,卵子发育不良等。而以后则会出现雌激素分泌量下降,导致女性提前闭经,更年期提前出现,出现早衰。还有就是,由于肥胖儿童的雌性激素过量分泌,男孩呈现女性化发育,骨骺一般会提前闭合,导致青春期缩短,身高比同龄人矮。 转载http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MjI2OTkzMw==&mid=210139803&idx=1&sn=a2c09a07367e5d76f710bc52fa32f593&scene=0#rd
孩子不爱吃饭,当妈的真揪心!硬塞,追着喂,哄着喂,甚至用打来威胁……孩子就是不爱吃!也许,这根本不是孩子本身的问题,而是家长不懂得如何让吃饭从例行公事转化成有趣、开心的事情。下面教你十招,让孩子轻松爱上吃饭! 1.让食物变有趣 孩子的世界充满想象,同样的食物做一点变化,他们就吃得津津有味。我有时候会做造型小饭团,上面滚满海苔酥,中间塞肉末、红萝卜,或是在饭团上面放豌豆、玉米、红萝卜丁等。 2.鼓励孩子自己进食 当孩子有自己动手吃的欲望,千万不要错过,让他自己来。刚开始练习进食如果使用汤匙,孩子舀不起菜时会感到很挫折,容易放弃。此时叉子是很好的工具,无论挖饭、叉蔬菜,或是将面条转成一团,轻松就能入口。 3.发挥丰富的想象力 我曾带过一个三岁才到这边的中途儿,她有严重厌食的问题,吃东西就作呕。我常用拟人的想象帮助她,跟她说:「你看,电风扇会把可怕的东西吹跑!觉得恶心时赶快看电风扇,它会帮助你。」或是「你长了好多好多牙齿,可以将食物统统打败!」其实两、三岁的孩子满能融入这种想象情境,效果还不错。 4.和乐的用餐气氛 气氛会影响孩子对吃饭的感觉和意愿,不要将餐桌气氛弄得勉强、哭哭啼啼。想让孩子多吃一点,除了想象力和变化餐点外,我也会告诉他,吃这些东西会健康、营养、打败小细菌。 5.善用电视或故事主角的魔力 小孩爱的卡通人物,说话都很有影响力。有时候我提到巧虎说过什么,孩子一下子就接受了。 6.少量多餐 有些孩子天生肠胃吸收不佳,消化及排泄都不好,进食也比较慢,我不会勉强他吃太多,但是会在餐间提供水果或点心。我建议每餐都要在一小时之内结束,长时间进食反而会延误到下一餐。 7.每餐总量要固定 如果孩子吃不完当次餐点的分量,我会提供一些替代性的水果、果汁或点心,至少让他的「胃口」不要愈来愈小。 8.进行口腔按摩 如果孩子含饭、吞咽有困难,或是因口腔触觉过于敏感而排拒口感及味道特别的食物,不妨为他做口腔按摩,用手指按压孩子的两颊、牙床、牙龈。 9.增加活动量 建议让孩子骑脚踏车、溜滑梯,做些活动量大的游戏,消耗体力。 10.温和坚定的态度 无论是什么状况,我都会让孩子知道,每个小朋友都要吃营养的食物。转自http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5NzEzNDY1MQ==&mid=221279800&idx=2&sn=462a3a58e2e58c2c0bbffcc9fed1aa9a&scene=0#rd
超市里各类果汁、蔬菜汁琳琅满目。味道甜美、营养丰富的果汁尤其受到人们的喜爱,悄然成为时尚健康的代名词。很多家庭也专门买来榨汁机现榨鲜果汁,认为饮用果汁既营养又省事,果汁逐渐为很多健康达人所青睐。那么,果汁PK水果,哪个好? 要回答好这个问题,其实并没有那么简单,要从以下几个层次来看问题。果汁≠果汁饮料 果汁、果汁饮料、水果饮料或果味饮料的区别: 1、果汁主要是由水果原汁制作而成,是指经过各种方法将水果加工制成未经发酵但能发酵的汁液,或者在浓缩果汁中加入果汁浓缩时失去的天然水分等量的水,具有原水果果肉的色泽、风味和可溶性固形物含量。 2、果汁饮料是指在果汁(或浓缩果汁)中加入水、糖液、酸味剂等调制而成的清汁或浑汁制品。成品中果汁含量不低于10%(一般10%~20%),如橙汁饮料、菠萝汁饮料、苹果汁饮料等。 3、水果饮料是指在果汁(或浓缩果汁)中加入水、糖液、酸味剂等调制而成的清汁或浑汁制品。成品中果汁含量不低于5%(m/V),如橘子饮料、菠萝饮料、苹果饮料等。需要注意的是,果汁饮料和水果饮料是浓度上的差别,但字面上却很相似,例如苹果汁饮料是果汁饮料,而苹果饮料却是水果饮料,切不可混淆,以免购买时一头雾水。 4、果味饮料中,原果汁的含量更低,有的甚至一滴果汁成分都没有,一般都含有色素剂、防腐剂等多种添加剂,长期使用容易增加肝脏负担,破坏肝脏功能。 果汁的分类 1、原果汁真正由新鲜水果压榨分离而成,不含其他任何添加剂的果汁叫原果汁。家里现榨的果汁可视为原果汁,获取的糖分、脂肪、微量元素等营养成分和食用新鲜的水果差不多。 2、100%纯度果汁在果汁成品实际生产中,直接鲜榨的果汁会增加运输和包装的成本,所以往往需要将果汁先浓缩,加工时再加水还原到原果汁的比例,市场上大多数100%果汁就属于这种。 3、浓缩果汁就是果汁的“提纯”。与原果汁相比,水分减少,体积至少减少到原果汁体积的一半,营养素密度增加,糖分含量也升高,超重、肥胖儿童以及糖尿病儿童最好不要饮用。 100%果汁和果汁饮料相比,营养价值较高。但是,在加工的过程中存在与空气接触以及加热等,难免会造成某些营养成分的损失。 果汁PK水果 正因为果汁由水果制作而成,其中富含维生素C和多酚等营养物质,帮助人体清除过多的自由基,可以美容助颜、抗衰老;溶解在水果原汁中的水溶性膳食纤维,像海绵一样帮助人体清理肠道中的有毒、有害物质,预防便秘。所以,果汁比其他碳酸饮料、汽水、奶茶等饮料,有较高的营养价值。 但是,讲到营养价值,果汁就狲色于水果了。 1、水果变成果汁后,很多膳食纤维损失于渣子中。特别是那些水不溶性纤维具有刺激肠道蠕动和促进排便的作用,食物纤维能影响大肠细菌的活动,使大肠内胆酸生成量减少,并能稀释肠内的有毒物质,减少致癌物与肠黏膜的接触时间,因而可预防肠道癌变。此外,膳食纤维还可影响血糖水平,减少糖尿病患者对药物的依赖性,并有防止热量过剩、控制肥胖的作用,还有预防胆结石、降低血脂的功效。 2、水果榨汁喝,对儿童健康不利。缺少咀嚼,面部皮肤肌肉力量变弱,眼球的调节机能减弱。另外,易造成儿童牙齿缺乏锻炼,下颚会变得不发达,牙齿排列不整齐,上下牙齿咬合错位。孩子乳牙出全后应吃些富含纤维、有一定硬度的水果,以增加孩子的咀嚼力,通过咀嚼动作牵动面肌及眼肌运动,加速血液循环,促进牙床、颌骨与面骨的发育,既健康又美容。 3、果汁酸度较高,温度偏凉,短时间内将较多量的果汁喝进肚子,容易使胃肠功能不好的人出现腹胀、腹痛等不良反应。如果将果汁加热,或放置时间太久再喝,则维生素C等物质会造成损失。吃水果则相对来说速度慢,且在细嚼慢咽的过程中,还有温度的平衡,不至于太刺激胃肠。 好≠合适 从营养价值来讲,果汁是狲色于水果。可是,从方便快捷来讲,吃水果远不及喝果汁。因此,好≠合适。 以下人群尤其适合饮用果汁: 1、婴儿适合于健康足月≥6个月的宝宝。世界卫生组织(WHO)建议,纯母乳6个月后就可以考虑添加辅食。6个月的宝宝只有2-4颗乳牙萌出,咀嚼功能不完善,不会吃水果,鲜果汁十分适合他们食用。 2、牙齿不好的老年人由于他们的咀嚼功能也不好,鲜果汁同样适合他们食用,但最好把榨汁后剩余的固体残渣一同吃掉,这样营养成分就不会有任何损失了。 3、某些病人因为疾病原因,暂时有咀嚼困难或不能进食粗纤维饮食的人,鲜果汁也适合他们食用。综上,对儿童和健康成人来说,吃水果是最佳的选择,每天最好保持1个水果的摄入量,常吃水果可防病健身。转自浙一儿科微信zyek0305http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MTE2MzUxMA==&mid=238179863&idx=1&sn=0efe48c282982e3922f7e6656d11af02&scene=0#rd
人的生长可分为四个阶段,即胎儿、婴儿、儿童和青春期。任何一个阶段生长发育迟缓都可造成最终身材矮小。其中,婴儿期和青春发育期,是两个生长高峰。 一、抓住快速长高期 人的生长可分为四个阶段,即胎儿、婴儿、儿童和青春期。任何一个阶段生长发育迟缓都可造成最终身材矮小。其中,婴儿期和青春发育期,是两个生长高峰。婴儿期这个阶段是生长速度最快也是最容易受外界因素干扰的时期。不要让孩子在生长的快速期掉队。 二、注重营养不偏食现在孩子蛋白质摄入的不少,但微量元素常常因偏食而摄入不足。有些父母认为,加强营养就是多吃鸡鸭鱼肉,可以不吃或少吃粮食。其实人体所需要的能量主要是从碳水化合物中获得的,而蛋白质要在能量充分的前提下才能被身体充分利用。 过多蛋白质的摄入,增加肝肾负担,易造成消化不良、便秘,反而抑制孩子的食欲。有些孩子营养过剩造成肥胖,容易引发性早熟,最终使身材偏矮。聪明妈妈要注意饮食的合理搭配,不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。 三、每天户外一小时体育活动是“拔高”最有效的方法。运动可刺激生长激素分泌,促进新陈代谢,增强食欲,能促进骨的生长,使骨骼变长、变粗,骨密度增大,还能使肌纤维变粗,提高肌肉力量、速度和耐力,还可以在快速生长期预防肥胖。四、充足睡眠要保证促进人体长高的激素——生长激素,在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右。睡眠时肌肉放松,有利于关节和骨骼伸展。 五、积极防治疾病 反复的呼吸道感染和腹泻会明显阻碍儿童的生长发育。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响身高增长。此外,如染色体异常、内分泌疾病、骨和软骨发育障碍等重大疾病,也会导致身高明显低于同龄儿。目前性早熟的儿童日益增多,严重影响了孩子的身体发育。早熟的孩子开始可能较同龄人高,一旦进入青春期,别的孩子正常发育,而早熟的孩子却因骨细胞分裂生殖能力不足,身高增长缓慢;大量的性激素又促使骺软骨过早闭合,使得生长自动停止。孩子身高过早蹿长,往往是性早熟的表现,需要引起父母的重视。 六、骨龄测定骨龄是反映人体成熟程度最可靠的指标。骨龄异常提前或落后,可以反映影响生长发育的不良因素。根据骨龄、实际年龄和身高,可以预测成年身高。预测身高可以避免错过治疗的最佳时机或不必要的治疗。如果你家的宝宝有身高问题,应及时到医院测量骨龄。七、建立生长发育档案结合不同时段的骨龄及预测的身高值,可判断发育是否正常。对儿童青少年身高的不同情况,制定有针对性的指导治疗方案。如身高不理想,而骨龄已基本成熟,即使生长空间不大,尚可通过合理指导,发挥最后的生长潜力。
孩子晚长,我们要怎么做? 1、监测身高:要求“同人、同尺、同时刻” 2岁以下 7cm/年 4.5岁至青春期开始 5cm/年 青春期 6cm/年 2、均衡饮食: 纠正不良的生活习惯:偏食、挑食 甜食、含糖量很高的饮料及碳酸饮料、油炸食品等各种垃圾食品不吃或少吃; 3、加强运动 1岁到3岁的幼儿期:爬行、跑、跳 3岁到7岁的少儿期:适宜进行室外活动,接受日光浴、做操、跑步、打球等。 较大年龄的孩子:适宜选择以弹跳为主的运动,如跳绳、游泳、健身操、球类运动等。 “坚持运动、适量运动,避免运动损伤” 4、保证优质睡眠:人的生长激素分泌的高峰是夜间,如果睡眠质量受到影响,生长激素的分泌也会受到影响,从而影响长个子。 5、心理关怀:晚长的孩子因个子小,成熟慢,可引起严重的精神负担,因此心理关怀十分重要,家长不要给孩子灌输越高越好的错误观念,要多鼓励、多表扬孩子,努力给孩子营造一个自然健康的生活环境。 6、密切检测孩子的生长速度,如果生长速度减慢,孩子矮小时一定要及时到正规医院就诊让医生做出科学合理的解决措施,不要盲目认为“矮”就是“晚长”,盲目用药,以免耽误治疗,后悔莫及。http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4OTIxNzAzOA==&mid=208969166&idx=1&sn=4ea4b404709272708ec9085a771da6cd&scene=0#rd
对于家长来说,都比较关心孩子的身高,比如孩子还能长多高,孩子现在个子矮是不是晚长?那什么是晚长呢? 首先,在了解什么是晚长之前,我们先了解两个概念“骨龄”“骨龄差”。 骨龄:我们通常讲的年龄是指实际年龄,骨龄是以儿童青少年骨骼实际发育程度同标准发育程度进行比较而得到的一种发育年龄,骨龄比实际年龄更能准确的判断人体的成熟程度。 骨龄差:骨龄差为年龄与骨龄之差,是两者相差的具体岁数。 通常将±2岁为骨龄差正常范围,其中骨龄差在±1岁内为正常。 骨龄大于年龄1岁但不超过两岁为偏早; 骨龄小于年龄1岁但不超过两岁为偏晚。 骨龄落后于年龄2岁以上则认为骨龄异常落后; 若骨龄提前于年龄2岁以上,则认为骨龄异常提前。 接下来就是了解一下什么是晚长:晚长是正常生长的一种类型,晚长的孩子青春期猛长和性成熟时间出现晚,但是当同龄人的青春期结束,生长板愈合之后,这些孩子才正值青春期,仍在生长中,所以最后的身高与一般成人无异。一般不需要治疗。 晚长的外在表现有哪些呢? 常表现为外表正常、身材矮小,骨龄落后。父母的身高都是正常的,但是孩子每年生长速度稍慢,在儿童期身材矮小,骨龄落后于实际年龄。机制还没有完全研究清楚,但“晚长”一般有家族史。如:父亲到高中或大学后才猛长。母亲月经初潮在15~16岁以后。 如何判断孩子是否为晚长?需要做哪些检查呢? 骨龄片:确定孩子的骨骼年龄,为进一步确定孩子的情况提供依据; 甲状腺功能:排除甲状腺功能减低症; 生长激素刺激试验:除外生长激素缺乏症(垂体侏儒); 鞍区核磁:排除垂体发育不良导致矮小 血染色体:排除生长迟缓与染色体疾病有关性激素检查:青春期迟迟不来临,要排除促性腺激素不足症转载——http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4OTIxNzAzOA==&mid=208969166&idx=1&sn=4ea4b404709272708ec9085a771da6cd&scene=0#rd
一般情况下,孩子先是食欲不振,严重者厌食,慢慢才导致消瘦,甚至生长迟缓、矮小。因此,我们先分析一下厌食的病因,再谈谈该怎么处理。小儿厌食常见原因 1、全身急、慢性感染性疾病小儿厌食症首先需要排除疾病因素,尤其是慢性感染性疾病如结核病、寄生虫感染、幽门螺杆菌感染性胃炎等。患感染性疾病直接影响小儿消化系统,使孩子的胃肠平滑肌张力低下,消化液分泌减少,酶活性降低,并影响中枢神经系统对消化功能的调节,引起厌食。患慢性感染性疾病,小儿除了进食少,机体消耗增加,因此,常有消瘦。 2、气候影响天气炎热、温差大会影响胃肠神经调节功能,减少消化液分泌,降低消化酶活性,引起厌食。 3、喂养不当缺乏科学喂养知识,乱吃零食,乱给营养补品也会造成食欲下降。有些父母唯恐孩子营养不够,3个正餐加上下午2次点心,期间还不时给予水果;结果造成机体血糖水平持续偏高,进正餐时孩子无食欲,1顿饭追着喂,1小时喂不完;孩子养的精精瘦。有些女孩子不喜欢吃饭,却迷恋上5毛钱一包的小零食,这些廉价小零食有很多添加剂、不但没营养、而且卫生差,会引致幽门螺杆菌感染,胃疼、厌食。 4、异食癖有些孩子不喜欢吃饭,却喜欢咬指甲,吃泥土、石灰、纸张。研究发现,异食癖的孩子多数有缺锌,部分有心理问题。 5、家庭和学校因素孩子受到强烈惊吓,对新环境不适应,同学之间关系不好,或家庭不幸、父母离异致情绪低落,使食欲下降、饭后呕吐;或家长对孩子要求过高,限制过多或过分注意小儿进食,强迫进食引起反感,导致厌食。 得了厌食症的孩子,我们该怎么办? 第一,去除病因针对产生厌食的病因进行治疗(遵从医嘱)。①有器质性(躯体)疾病的要治疗疾病;②对缺锌和异食癖的孩子要补充锌制剂;③有情绪问题、心理问题的可寻求心理科或精神卫生科医生的帮助;④补充益生菌,如益君康、培菲康等,促使胃肠道产生多种有机酸和消化酶,帮助肠道吸收食物,增进孩子食欲;⑤适当应用中医中药调理,如小儿消食颗粒等。 第二,不吃零食小儿每次餐前最好保持空腹,使其产生“饥饿”来刺激大脑食欲中枢产生食欲,使小儿“饥不择食”,这样既可以防止偏食的发生,又同时使小儿在进餐后感到身体和情绪上的满足,这种满足又可以促进食欲这一本能的进一步发达和完善。 第三,控制吃糖尤其是在饭前1-2小时最好不要吃含糖的食物,使小儿的低血糖直接刺激神经中枢产生食欲。 第四,快乐进餐在吃饭时千万不要训斥小儿,因为强烈的外界刺激会使小儿精神紧张,导致消化液分泌减少,食欲消失。 第五,防止逆反强制小儿吃某种食物时,小儿就会产生逆反心理,更加影响食欲,越是年幼儿,这种情况越严重,“你让我吃,我偏不吃”,或者应付一下了事。常见有的父母说:“你给我把这点菜吃了”,小儿则“我给你把它吃了”,本来食欲是人的基本欲望,却被小儿当做任务去完成,则失去了“吃”本来的兴趣和意义,这对小儿食欲的正常发展产生了不利影响。 总之,小儿的食欲发生、发达不是靠打骂、训斥等手段来强制进行的,也不是靠娇惯、宠爱来培养的,而是靠科学喂养,耐心地引导去激发、去完善。 转载——http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MTE2MzUxMA==&mid=235891429&idx=1&sn=828814432e0ff739c8e7440a1f68fa42&scene=0#rd