医学科普
出现心悸该怎么办？
心悸是心脏跳动的不适感。心悸可能是由多种原因引起的，包括心脏疾病、焦虑、压力等，心电图可表现为正常、各种快速和缓慢心律失常。下面我们将从几个方面来介绍心悸的知识。一、心悸的原因心脏疾病：心悸可能是心脏疾病的征兆，如心律失常、心肌炎、心绞痛等。这些疾病会导致心脏跳动异常，从而引发心悸。焦虑、压力：焦虑、压力等情绪因素也可能导致心悸。当人们处于紧张、焦虑的状态下，心脏可能会加速跳动，从而引发心悸。其他原因：其他一些因素也可能导致心悸，如低血糖、贫血、发热、甲亢、药物副作用等。二、心悸的症状心跳加快：心悸时，心脏跳动可能会突然加快，使得患者感到心慌不安，如窦性心动过速、阵发性室上性心动过速、房性心动过速、心房颤动、室性心动过速。心律不齐：心悸时，心脏跳动可能会变得不规律，出现心律不齐的情况，如房性或室性早博、心房颤动。胸闷：心悸时，患者可能会感到胸闷，呼吸不畅，深呼吸后症状缓解。其他症状：心悸时，患者还可能出现头晕、乏力、出汗、眼黑、晕厥、大小便失禁等。三、如何应对心悸首先在发作时自测脉搏，观察1分钟，数脉搏多少次，有没有时快时慢，有没有停顿，发作时有无其他症状。调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜，适当进行锻炼以增强身体素质。放松心情：尽量避免过度紧张和焦虑，可以采取深呼吸、冥想等方法来放松心情。饮食调整：保持均衡的饮食，避免摄入过多的咖啡、浓茶和酒精等刺激性物质。避免过度运动：避免剧烈运动或过度疲劳，以免引发心悸。学习应对技巧：学习应对心悸的技巧，如深呼吸、冥想等，以帮助缓解心悸带来的不适感。就医检查：如果心悸症状持续加重或出现严重的症状，如晕厥、呼吸困难等，建议及时就医检查，以便及时发现并治疗潜在的心脏疾病或其他问题。该做什么检查：心电图（最好发作时心电图）、动态心电图、食管心房调搏、必要时植入式心电监测、其他检查排除继发性病因。心悸的治疗：原发病的治疗、药物治疗、食管调搏终止阵发性室上性心动过速发作、器械治疗（导管消融、起搏器植入）。总之，心悸是一种常见的不适症状，可能与多种原因有关。我们应该注意保持健康的生活方式，避免过度紧张和焦虑，及时就医检查和治疗潜在的问题。同时，学习应对技巧和方法也可以帮助我们缓解心悸带来的不适感。河北北方学院附属第一医院心血管内科李会贤
