石河子大学医学院第一附属医院...科普号

首先，找个舒服的姿势坐好。关掉一切干扰声音的来源。让我们来做几个缓慢的深呼吸放松。一只手放在胃部，现在用鼻子慢慢吸气，用嘴慢慢呼气，感受你胃部随着呼吸的起伏，想象你的肚子随着吸气像气球充气，呼气时又瘪了下去。想象你所有的焦虑和烦恼都随着呼吸带走了。感觉吸进的气流通过鼻孔，呼气时通过嘴唇。当你呼吸时，留意身体的感觉，体会你的肺被空气充盈，感觉你座位之处承受的体重，随着每一次呼吸，感觉你身体不断地放松。 现在，你继续呼吸，开始数着每一次的呼气，默数就可以了。每数4下为一轮。一开始，用鼻子慢慢吸气，嘴呼气，数“1”；再来一次，鼻子慢慢吸气，嘴呼气，数“2”；重复，鼻子慢慢吸气，嘴呼气，数“3”；最后一次，鼻子慢慢吸气，嘴呼气，数“4”；然后，又从“1”开始。 当你开始走神，发现自己在想其他事，把自己拉回到数呼吸。不要因被干扰而自责，保持缓慢呼吸进出肚子。你的思绪就像蓝天上飘过的缕缕白云，想象他们缓缓飘过，不要停留，也不要评判。想象肚子像气球一样充满空气，感觉它随着每一次呼吸的起落。继续数数，每次呼气，感觉你的身体越来越放松。 现在，我们慢慢地睁开眼睛，扫视四周，回到现实意识中来。

1什么是噎食 噎食:个体饮食过程中,食物与分泌物混合堵塞患者咽喉部或卡在食道的第一狭处,压迫气道, 或食物误入气管,(呼吸道),引起的呼吸道完全或者不完全阻塞致呼吸不畅,-困难-窒息.实质上是饮食过程不当,导致呼吸道阻塞. 2病人噎食 2.1原因:主要是服用抗精神病药物引发的椎体外系不良反应,出现吞咽肌肉运动的不协调导致 2.2引起椎体外系反应发生率最高的药物：氯丙嗪、三氟拉嗪、氟奋乃静、氟哌啶醇、奋乃静、碳酸锂、三环类抗抑郁药等。 2.3表现:精神疾病患者噎食出现比较突然,及时的发现抢救非常重要,噎食程度较轻,者会表现呛咳,呼吸困难,面色青紫,双眼瞪直.双手乱抓,四肢抽搐; 严重者:则意识丧失,全身瘫痪,四肢发凉,大小便失禁.呼吸和心跳停止. 3精神病人噎食急救 3.1抢救要诀:1喊,喊病人,了解意识情况,.喊其他人来帮助. 2掏,从病人口腔中取出异物,尽可能保持呼吸道通畅. 3拍背,尽快让病人低头弯腰拍其背部,促使异物排除, 4挤,根据情况.尽快挤压胸部,腹部冲击救护. 5吸,必要时吸痰,吸氧, 6体征,观察患者生命体征. 4精神病人防噎食注意. 1.提醒病人进食时细嚼慢咽,不应过快,不要暴饮暴食. 2.告知病人吃东西时感到吞咽困难,请告知医生护士.根据情况更改饮食级别.如改吃流食或半流食. 固定场所用餐.用餐完毕后,清理食物,勿将食物留在病房内.