定义:妊娠晚期羊水量少于300ml者,称为羊水过少,羊水过少的发生率为0.4%~4%。羊水过少严重影响围产儿预后,羊水量少于50ml,围产儿病死率高达88%。病因;1:胎儿畸形、以胎儿泌尿系统畸形为主,肾小管发育不全,输尿管或尿道梗阻,膀胱外翻引起少尿或无尿,甲状腺功能减低等也可引起羊水过少。2;胎盘功能减退:过期妊娠,胎儿生长受限和胎盘退行性变均能导致胎盘功能减退,胎儿慢性缺氧引起胎儿血液重新分配,为保障胎儿脑和心脏血供,肾血流量降低,胎儿尿生成减少,导致羊水过少。3:羊膜病变:某些原因不明的羊水过少与羊膜通透性改变,以及炎症,宫内感染有关,胎膜破裂,羊水外漏速度超过羊水生成速度,可导致羊水过少。4母体因素:妊娠期高血压疾病可致胎盘血流减少,孕妇脱水,血容量不足时,孕妇血浆渗透压增高,使胎儿血浆渗透压相应增加,尿液形成减少。对母儿的影响;对胎儿的影响;羊水过少时,围产儿病死率明显增高。轻度羊水过少时,围产儿病死率增高13倍,重度羊水过少时,围产儿病死率增高47倍,死亡病因主要是胎儿缺氧和胎儿畸形。对孕妇的影响:手术分娩和引产率均增加。羊水过少的处理:羊水过少合并胎儿畸形:确诊胎儿畸形应今早终止妊娠,可选用B型超声引导下经腹羊膜腔穿刺注入依沙吖啶引产。羊水过少合并正常胎儿:1;终止妊娠:对妊娠已足月,胎儿可宫外存活者,应及时终止妊娠,合并胎盘功能不良,胎儿窘迫,或破膜时羊水少且胎粪严重污染者,估计短时间不能结束分娩的,应采用刨宫产终止妊娠,以降低围产儿病死率。对胎儿储备功能尚好,无明显宫内缺痒。增加羊水量期待治疗:对妊娠未足月,胎肺不成熟者,可行增加羊水量期待治疗,延长妊娠期,可采用羊膜腔灌注液体法,以降低胎心变异减速发生率,羊水粪染率及刨宫产率,与此同时,应选用宫缩抑制剂预防早产。本文系秦利医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
在国内,有部分医生还主张查ABO溶血,但是在国外,医生都不主张查溶血了,所以我们还是与国际接轨吧.那是为什么不查呢?理由如下:1母亲血液中抗体水平和新生儿ABO溶血之间并没有直接的关系。2 孕期即使怀疑有新生儿溶血的可能,也没有循证医学证据证明药物治疗百分百有效。3 ABO溶血极少会发生严重的后果,因为抗A,抗B进入胎儿体内后,回合各种不同的胎儿细胞结合,真正和胎儿红细胞结合抗体适量比较少,另外,胎儿红细胞表面的A抗原B抗原并没有完全发育成熟,所以可以和抗体结合的抗原位点就比较少。ABO溶血的诊断:新生儿出生第一天出现黄疸,溶血严重需要输血的情况十分罕见,母亲血液中抗体水平和新生儿溶血也没有什么严重后果。特别提醒:RH血型不和除外,因为RH血型不合导致胎儿严重并发症甚至死胎可能。
众所周知,叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质,是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。叶酸的补充对孕妇尤其重要!补充叶酸越多越好吗?长期大剂量摄入合成叶酸,可能发生毒副作用!!! 影响人体对锌的吸收引起胎儿智力低下、发育迟缓、体重过轻,引起儿童消化不良,食欲不振。 掩盖维生素B12缺乏的早期症状,从而导致神经系统受到损伤,影响机体的造血机能。 增加白血病、关节炎等疾病的患病风险。 导致男性生殖细胞质量下降。人体内叶酸总量约5~6毫克,但人体不能自己合成叶酸,只能从食物中摄取,加以消化吸收。宝宝在妈妈体内不断生长发育,妈妈的叶酸通过胎盘转运给他,胎盘组织与子宫的不断增长,叶酸的需求量越来越大,如不能有意识地补充,会使叶酸水平降低。补充叶酸,首先应从最天然的食物补充开始,动物肝、肾、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富,你可以让它们经常出现在你的餐桌上。孕妈妈们要改变一些烹制习惯,尽可能减少叶酸流失,还要加强富含叶酸食物的摄入。本文系秦利医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
产科无大事,但每一件都不可小觑!因为产科有出血的存在,所以重视妊娠贫血尤为重要。临床上出现严重贫血者比较少,多数属于轻度贫血。轻度贫血没有明显临床表现,疲劳较为常见,严重贫血时可出现面色苍白,乏力、心悸、头晕、呼吸困难和烦躁等。Hb下降之前储存铁即可耗尽,故尚未发生贫血时也可以出现疲劳、易怒、注意力下降及脱发等铁缺乏的症状。再强调一遍,当孕妇经常出现疲劳、易怒、注意力下降及脱发等症状时,可能是身体在发出警告:孕妇的储存铁即将耗尽!孕妇营养不良而造成缺铁,不仅危害自身的健康,也影响胎儿的发育。孕早期缺铁的胎儿,日后可能会出现发育缓慢,大脑发育异常,导致语言学习慢及多种行为问题。母体内长时期缺乏营养也势必会对胎儿的生长发育造成不良影响。孕妇缺铁性贫血也可能会使宝宝出现早产、出生体重低、胎死宫内和新生儿死亡等的风险增加。1、一般原则 铁缺乏和轻、中度贫血:以口服铁剂为主,改善饮食,进食富含铁的食物。 重度贫血:口服或注射铁剂,有些临近分娩或影响到胎儿者,还可以少量多次输浓缩红细胞。 极重度贫血:首选输浓缩红细胞,待Hb>70g/L。症状缓解后可改为口服或注射铁剂。Hb恢复正常后,应继续口服铁剂3-6个月,或至产后3个月。2、饮食 孕妇膳食铁吸收率为15%,孕妇对铁的生理需要量比月经期量高3倍,且随着妊娠进展增加,妊娠中晚期需摄入铁30mg/d。通过饮食指导可增加铁摄入和铁吸收。膳食铁中95%为非血红素铁。 含血红素铁的食物是红色肉类和禽类。促进铁吸收的食物有水果、土豆、绿叶蔬菜、菜花、胡萝卜和白菜等含维生素C的食物。有些食物会抑制铁吸收,如牛奶及奶制品,谷物麸皮、谷物、高筋面粉、豆类、坚果、茶、咖啡、可可。3、铁剂 孕妇储存铁耗尽时,仅通过食物难以补充足够的铁,需要补充铁剂。口服补铁有效,价廉且安全。诊断明确的IDA孕妇应补充元素铁100-200mg/d。患血红蛋白病的孕妇如果血清铁蛋白<30ug/L,可予口服铁剂。 a. 口服铁剂的用法:治疗诊断明确的IDA,孕妇应补充元素铁100-200mg/d,2周后复查Hb评估疗效。通常2周后Hb增加10g/L,3-4周后增加20g/L。血清铁蛋白<30ug/L的非贫血孕妇应摄入元素铁60mg/d,8周后评估疗效。 b. 口服铁剂的副作用:口服铁剂的患者约有1/3出现剂量相关的不良反应。补充元素铁≥200mg/d时容易出现恶心和上腹部不适等胃肠道症状。 常用的口服铁剂很多,现在最常用的是多糖铁复合物。建议进食前1h口服铁剂,与维生素C共同服用,以增加吸收率。避免与其他药物同时服用。 c. 注射铁剂:不能耐受口服铁剂,依从性不确定或口服铁剂无效者可选择注射铁剂。注射铁剂能使Hb水平快速并持续增长,其疗效优于口服硫酸亚铁。常用铁剂有很多,目前认为蔗糖铁最安全,右旋糖酐铁可能出现严重不良反应。 d. 指南推荐:所有孕妇给予饮食指导,以最大限度的提高铁摄入和吸收。一旦储存铁耗尽,仅仅通过食物难以补充足够的铁,通常需要补充铁剂。治疗诊断明确的IDA孕妇应补充元素铁100-200mg/d,治疗2周后复查Hb评估疗效。治疗至Hb恢复正常,应继续口服铁剂3-6个月或至产后3个月。非贫血孕妇如果血清铁蛋白<30ug/L,应摄入元素铁60mg/d,治疗8周后评估疗效。患血红蛋白病的孕妇如果血清铁蛋白<30ug/L,可予口服铁剂。建议进食前1h口服铁剂,与维生素C共同服用,以增加吸收率。避免与其他药物同时服用。较低铁含量制剂可减轻胃肠道症状。有明显贫血症状,或Hb<70g/L,或妊娠满34周,或口服铁剂无效者,均应转诊到上一级医疗机构。4、输血 当孕产妇Hb<60g/L建议输血,当Hb60~70g/L根据患者手术与否和心脏功能等因素,决定是否需要输血。由于贫血孕妇对失血耐受性低,如产时出现明显失血应尽早输血。有出血高危因素者应在产前备血或术前输血。所有输血均应获书面知情同意建议所有孕妇在首次产检(最好在妊娠12周以内)检查血常规,以后每8-12周重复检查。血常规测定是确定贫血的初筛试验,有条件者可检测血清铁蛋白。建议所有孕妇在首次产检(最好在妊娠12周以内)检查血常规,以后每8-12周重复检查。血常规测定是确定贫血的初筛试验,有条件者可检测血清铁蛋白。本文系秦利医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
定义:胎膜未破时脐带位于胎先露部前方或一侧,成为脐带先露(presentation of umbilical cord)或隐性脐带脱垂。胎膜破裂脐带脱出于宫颈口外,降至阴道内至露于外阴部,称为脐带脱垂(prolapse of umbilical cord)。病因:1胎头未衔接时如头盆不称、胎头入盆困难。2胎位异常,如臀先露、肩先露、枕后位。3胎儿过小或羊水过多。4脐带过长。5脐带附着异常及低值胎盘等。对母儿的影响1对产妇的影响;增加剖宫产率及手术助产率。2对胎儿的影响:发生在胎先露部尚未衔接、胎膜未破时的脐带先露,因宫缩时胎先露部下降,一过性压迫脐带导致胎心率异常。胎先露部已衔接,胎膜已破者,脐带受压于胎先露部与骨盆之间,引起胎儿缺氧,甚至胎心完全消失,以头先露最严重,肩先露最轻。若脐带血循环阻断超过7-8分钟,可胎死宫内。诊断:临床上多以B型超声及彩色多普勒超声等有助于明确诊断。治疗:脐带先露:经产妇胎膜未破,宫缩良好者,取头低臀高位,密切观察胎心率,等待胎头衔接,宫口逐渐扩张,胎心持续良好者,可经阴道分娩。初产妇或足先露,肩先露者,应行剖宫产术。脐带脱垂:发现脐带脱垂,胎心尚好,胎儿存活者,应争取尽娩出胎儿.1:宫口开全:胎头已入盆,行产钳术;臀先露行臀牵引术。2宫颈未开全;产妇立即取头低臀高位,将胎先露部上推,应用抑制子宫收缩的药物,以缓解或减轻脐带受压,严密监测胎心同时,尽快行剖宫产术。预防:妊娠晚期及临产后,超声检查有助于尽早发现脐带先露。对临产后胎先露部迟迟不入盆者,尽量不作或少做肛查或阴道检查。秦医生温馨提示:孕妈们做号孕期检查,及早发现,及早治疗,祝您度过一个愉快的预产期。
随着二孩政策的放开,怀孕人数井喷式倍增,门诊,住院部供不应求!在门诊很多时候约不上号,存在抢号!非常辛苦。为了更好利用互联网的作用,建议愿意在我门诊就诊的孕妇朋友们注意一下事项! 1.没有特殊情况下,除第一次化验,16周左右唐氏筛查,24周糖尿病检查,30或32周复查肝功外每次不需空腹。 2.每次就诊时将前次检查结果报告单放在病历中,以便查看! 3.在孕期过程中有问题可通过此平台提问,一般在12小时内回复。 4.检查报告可通过网络,可减少来医院次数。 本文系吴桂清医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
很多准妈妈都会有这样的苦恼,因为孕期失眠是比较普遍的现象。引起孕期失眠的原因有很多,下面针对这些不同的原因给出相应的对策,帮助准妈妈们摆脱失眠困扰。对策一:如何应对饮食习惯的改变睡眠饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏,均衡的饮食很重要。对策:必须尽量避免影响情绪的食物,例如咖啡、茶、油炸食物等,尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌,造成很多不适。医生建议,只要在入睡前3小时吃些东西,多数情况下能提高睡眠质量。而准妈妈更要留心自己的“助眠食品”,比如睡前不要吃太冷的食物等。对策二:如何应对激素变化怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感,对压力的耐受力也会降低,常会忧郁和失眠。 这是由体内激素水平的改变引起的。对策:在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮,有报道指出,情绪不稳、压力过大会使胎儿早产,或者出现视力、听力和智能的缺陷。因此,适度的压力调适以及家人的体贴与关怀,对于稳定孕妇的心情十分重要。对策三:如何应对尿频造成的失眠孕妇常发生尿频。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频,但是到了后期,有将近80%的孕妇为尿频困扰,晚上会起床跑厕所,就严重影响了睡眠质量。对策:生殖泌尿道的感染常常表示身体抵抗力不足,因此孕妇必须同时注意是否有其他感染同时存在,比如感冒、念珠菌阴道炎等。抵抗力不足可能源于免疫系统的过度负担,情绪不稳定、压力过大就是其中的原因之一。除了调适心理上的压力外,孕妈咪最好也要注意避免刺激性饮食、过多使用化学药物、发炎、过敏等情况,这都会增加心理的不适,加重尿频。孕妇失眠如何饮食 1、别吃胀气食物有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠。如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等。2、睡前别吃辣咸食物辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物,会造成某些人胃部灼热及消化不良,从而干扰睡眠。另外,高盐分食物会使人摄取太多钠离子,促使血管收缩,血压上升,导致情绪紧绷,造成失眠。如果本来就已有高血压病史,进食高盐分食物很有可能引发高血压性头痛及中风。3、睡前别吃过于油腻的食物晚餐丰盛油腻,或进食一堆高脂肪的食物,会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。最聪明的做法是,把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐,晚餐则吃得少一点、清淡一点,比如,晚餐做一些芹菜百合,这样的晚餐能起到安眠的作用。4、巧吃纤维过粗的像韭菜、蒜苗、芥菜等这些纤维过粗的蔬菜都不容易消化,即使要吃,也应该炒烂一点,且不要放太多油盐。尽量多吃水煮、清炖、清蒸食物,少吃煎炸、烧烤。另外,食物宜软不宜硬,尤其做米饭时,应尽量软一点。失眠是威胁我们健康的一个隐形杀手,尤其是对于怀孕的女性朋友来说,失眠不仅给女性朋友带来了很多困扰,而且还严重威胁着宝宝的发育,所以当失眠走近您的生活,打乱了您生活的平静时,夜寐舒神剂可以帮助您解决这一难题,此药是纯中药制剂,治疗效果显著,可以帮助您快速
快乐孕动生命在于运动,对于怀孕的准妈妈来说,更是要合理的孕动,运动有益于孕动。㈠适当的体育锻炼、锻炼的基本原则;1选择一种适合自己的运动。2每天运动3次,每次30分钟㈡孕期运动的强度:1如果运动中谈吐自如,呼吸平稳,即运动量合适。2如果运动中说话吃力、出现喘息、咳嗽、需要减少运动量或停止运动。3运动太多时会感到累、虚弱、头晕目眩或特别热、应立即停止运动。㈢孕期运动的注意事项:1、注意运动的强度每个人适合的运动轻度不同,请依据自己每个人适合的运动强度不同,请依照自己身体的健康状况而定。一般来说,维持或是低于怀孕前的运动强度是最安全的。孕妇应该要维持运动习惯。2、务必保持水分怀孕妇女运动的时候,过热、体温变化大是一个问题,尤其是在前3个月。维持含水量是保持正常体温的一大因素。因此你务必要在运动前、中、后确保适当的液体摄入。3、增加额外热量妊娠期间需要额外的热量摄入,运动的孕妇需要更多的热量,以保证足够的体重增加和适当的营养。根据你的怀孕和运动方式和医生讨论,找出你需要补充多少的卡路里。4、留意妳的步伐随着你的怀孕成长,身体的重心会转变,这会影响你的平衡和协调。此外,松弛激素会导致妳的韧带松弛,所以有可能会增加关节受伤的危险。因此,你应该要注意你运动的步伐,避免受伤。5、穿着舒适衣服你应该要穿着舒适、吸汗、排汗的衣服,不仅可以确保妳的舒适,还可以帮助驱散多额的热量,防止过热。记得要穿着舒适、良好支撑的运动内衣,帮助你保持舒服。6、倾听身体信号怀孕期间不适合努力增加竞争力。因此你应该要倾听身体的信号,有任何的不适或是异常,都应该要立即中止你的运动,立即告知医生。秦医生温馨提示:运动有助于健康,每个孕妈都要采取最适合自己的运动方式,健康运动。
孕期宝妈们对于吃饭也是一件很纠结的事,怀孕之前什么都可以吃,怀孕之后,这也要注意,那也要注意,平时随意的饮食习惯变得拘谨起来,吃饭成了日常生活中的一件大事。孕期营养与胎儿生长和智力发育密切相关,所需营养必须高于非妊娠期。孕期饮食主要从以下几点开始:1热量:妊娠期间每日至少应增加100-300kcal热量。蛋白质、脂肪、糖类在人体内氧化后均可产生热能,应安适当的比进食,蛋白质占15%,脂肪占20%,糖类占65%。我国汉族饮食习惯,热量主要来源于粮食占65%,其余35%来自食用油、动物性食品。蔬菜和水果。2蛋白质:我国营养学会提出在妊娠4-6个月期间,孕妇进食蛋白质每日应增加15g,在妊娠7-9个月期间,每日应增加25g。若在妊娠期摄取蛋白质不足,会造成胎儿脑细胞分化缓慢,导致脑细胞总数减少,影响智力。优质蛋白质主要来源于动物,如肉类,牛奶、鸡蛋、奶酪、鸡肉和鱼,能提供最佳搭配的氨基酸,尤其是牛奶。3糖类:是机体主要供给能量的食物。孕妇主食中糖类主要是淀粉,妊娠中期以后,每日进主食0.4-0.5kg,可以满足需要。4微量元素:⑴铁:妊娠4个月后,约有300mg铁进入胎儿和胎盘,500mg铁储存在孕妇体内,有需要时结合成血红蛋白,我国营养学会建议孕妇每日膳食中铁的供应量为28mg,因很难从膳食中得到补充,故主张妊娠4个月开始口服硫酸亚铁0.3g,每日一次。⑵钙:妊娠晚期,孕妇体内30g钙储存在胎儿内,其余大部分钙在孕妇骨骼中储存,可随时动员参与胎儿生长发育,妊娠期增加钙的摄入,以保证孕妇骨骼中的钙不致因满足胎儿对钙的需要而被大量消耗。我国营养学会建议自妊娠16周起每日摄入钙1000M,与妊娠晚期增加致1500mg.⑶锌:也是蛋白质和酶的组成部分,对胎儿生长发育很重要。若孕妇于妊娠后3个月摄入锌不足,可能导致胎儿生长受限,矮小症、流产、性腺发育不良、皮肤疾病等。⑷碘:妊娠期碘的需要量增加,若孕妇膳食中碘的供给不足,可发生胎儿甲状腺功能减退和神经系统发育不良。我国营养学会推荐整个妊娠期,每日膳食中碘的供给量为175g,提倡在整个妊娠期服用含碘食盐。⑸硒:是谷胱甘肽过氧化物酶的重要组成部分。若孕妇膳食中硒缺乏,会引起胎儿原发性心肌炎和孕妇围产期心肌炎。⑹钾:妊娠中期后,孕妇血钾浓度下降约0.5mol/L。若血钾过低,临床表现和非妊娠期相同,引起乏力、恶心、碱中毒。5维生素参与机体重要的生理过程,是生命活动中不可缺少的物质,主要从食物中获取,分为水溶性(维生素B族、C)和脂溶性(维生素A、D 、E、K) 两类。①维生素A:又称为视黄醇。我国推荐每日膳食中孕妇视黄醇当量为1000g。维生素A主要存在于动物性食物中,如牛奶、肝等。若孕妇体内缺乏维生素A,孕妇发生夜盲症、贫血、早产,胎儿可能致畸(唇裂、腭裂、小头畸形等)。②维生素B族:尤其是叶酸供给量应增加。我国推荐孕妇每日膳食中叶酸供给量为0.8Mg,特别是在妊娠前3个月。妊娠早期叶酸缺乏,容易发生胎儿神经管缺陷畸形。叶酸的重要来源是谷类食品。在妊娠前个月最好口服叶酸5mg,每日1次。③维生素C:为形成骨骼,牙齿,结缔组织所必须。我国推荐孕妇每日膳食中维生素C供给量为80mg.多吃新鲜水果和蔬菜,建议口服维生素C200mg,每日3次。④维生素D:主要是维生素D2和D3。我国推荐孕妇每日膳食中维生素D的供给量为10g。鱼肝油含量最多,其次为肝、蛋黄、鱼。若孕妇缺乏维生素D,可影响胎儿骨骼发育。
孕期补钙是为了均衡孕妇怀孕期间的营养,及时给胎儿供给养分,维持胎儿成长过程中所需的必要物质,根据孕期营养的需求变化,帮助胎儿健康发育成长,改变微量元素配比,更好的调节机体机能,守护孕妇健康。影响;1胎儿缺钙得先天性佝偻病,胎儿得不到足够的钙,很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病,当新生儿吸气时,先天性的软骨卷曲并与喉头接触,很易阻塞喉的入口处,并产生鼾声,这对新生儿健康是十分不利的。2胎儿摄钙不足,出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。补钙窍门One:少量多次补钙效果好 这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候,可以选择剂量小的钙片,每天分两次或三次口服。Two:选择最佳的补钙时间 钙容易与草酸、植酸等结合,影响钙的吸收,因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙。Three:骨头汤不是最好补钙方式 用1公斤肉骨头煮汤2小时,汤中的含钙量仅20毫克左右,因此,用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外,肉骨头汤中脂肪量很高,喝汤的同时也摄入了脂肪,孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式哦。Four:补钙同时适量补充维生素D 维生素D能够调节钙磷代谢,促进钙的吸收。除了服用维生素D外,也可以通过晒太阳的方式在体内合成。每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。而服用过量反而会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应。Five:补钙并非越多越好 孕妈咪过度补钙,会使钙质沉淀在胎盘血管壁中,引起胎盘老化、钙化,分泌的羊水减少,胎宝宝头颅过硬。这样一来,宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气,过硬的头颅也会也会使产程延长,宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学,千万不要盲目过于补钙。补钙时间孕早期普通摄入 800毫克/天孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期,孕妈咪钙的需求量与普通成年人需求量相同。 每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶,就可以提供250毫克钙,再加上其它食物中提供的钙以及多晒太阳,一般能够满足机体的每天钙的需求。无需额外补充钙剂。孕中期增加摄入 1000毫克/天胎宝宝快速生长期,摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶,对于不习惯喝奶的孕妈咪,每天可以补充500毫克左右的钙片,再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物,一般可达到。同时进行一些户外运动,享受日光浴,促进身体对钙的吸收。孕晚期进一步增多 1200毫克/天随着胎宝宝的持续长大,对钙需求量进一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶,补充500毫克钙片,再吃一些含钙丰富的食物,才能达到需要的钙量。当然不要忘了每天的日照,冬天一般每天不少于1个小时,夏天则为半个小时左右,并且尽量避开上午10点~下午3点这段紫外线最强烈的阳光。秦医生温馨提示:孕期科学补钙,孕育健康宝宝。