大庆市第三医院科普号

一中年妇女带着一中年男人，面无表情的来到我的诊室。“医生，看看他有没有病？”诧异中我问了一句，你们为什么来医院！中年妇女答：我们去办理离婚，工作人员问他是否有精神疾病，他说很早以前做过心理测验，显示有中度抑郁症状。这时，工作人员说不能办理离婚了，要办离婚就去精神病院开个证明吧。。。。。。 聚散无常，落叶安知花开日你若安好，便是晴天

在我们日常生活中，经常听到有人会说：“近几天又失眠了，晚上睡不着，白天上班又没精神头儿，太难受了，谁要是让我能睡着觉，让我干多少工作都行”。这就是一位失眠者的真实心态。是呀，没有失眠经历的人是无法体会到失眠所带来痛苦的，尤其是在夜深人静的时候，看见别人躺在床上不久就能进入梦乡，甚至是他们渴望自己也有的打鼾声，痛苦的是失眠者躺在床上，犹如热锅上的蚂蚁，在床上不停的翻身，出汗，心情焦躁等，这时人们就会想到用安眠药来改善他们的睡眠了。今日看了有关这方面的文章，现摘录部分给大家：自安眠药问世以来，人们对安眠药的看法不一，有的人认为安眠药没有什么作用；有的人认为用上安眠药就会上瘾；还有的人认为安眠药能够改善睡眠；更有人对安眠药又爱又恨，没有了它还真的不行。您对安眠药了解多少呢？第一代安眠药，包括巴比妥类、水合氯醛、三溴合剂等，其药理作用是可以选择性抑制脑干网状上行激动系统。由于脑干网状上行激动系统有维持我们觉醒的重要功能，它受到抑制从而降低了大脑皮质的兴奋性，是我们产生嗜睡的感觉。其缺点在于治疗指数低，易产生耐受性和依赖性；中等剂量即可抑制呼吸。第二代安眠药，为苯二氮卓类，俗称“安定类”。其疗效显著而且安全，迄今已合成2000余种。又分为短效、中效和长效三类，其中短效苯二氮卓类半衰期小于10个小时，作用迅速而短暂。易有依赖性，撤药后很容易产生反跳性失眠。咪达唑仑半衰期1.5-2.5小时，三唑仑半衰期为2-3小时。中效苯二氮卓类半衰期多在10-20小时，较大剂量时有残留反应。常用的药物有羟基安定、氯羟安定、艾司唑仑及阿普唑仑等。长效苯二氮卓类半衰期多在20-50小时，其中以氟硝安定最短，氟基安定最长，达到40-100小时。其作用慢，疗效时间长，因此易有蓄积和残留反应，也易抑制呼吸。第三代安眠药，为新型的镇静催眠药物，其特点基本不改变正常的生理睡眠结构，不易产生依赖和耐受性。包括唑吡坦、佐匹克隆和扎来普隆。其中唑吡坦对入睡困难、易醒、多梦等有肯定疗效；佐匹克隆较少出现宿醉现象；扎来普隆用于失眠早期的治疗，改善前半夜的睡眠质量，不出现反跳性失眠。

精神疾病目前病因大多不明，我的观点是：尽可能多地了解精神卫生知识，做到早发现、早诊断、早治疗、早康复。 我的治疗原则：制定较为合理的治疗方案，依病情变化及时修正。用药种类尽可能少，用药剂量尽可能小，药物副作用尽可能少，治疗效果尽可能最好。

好多孩子都喜欢说反话，比如他明明想吃某样东西，但没有洗手，你让他去洗手，他就会不高兴地说他不想吃了。如果你跟他说你吃吧，那他会坚持说不吃。如果你再和他说那你别吃了，他又哭闹着说要吃。如此反复几次，其实脾气再好的家长也一样会抓狂。爱说反话是孩子的一个成长阶段，几乎所有的孩子都有这样一个成长过程。只是有的孩子比较明显。持续的时间也比较长，而有的孩子不明显，持续的时间也很短。为什么孩子喜欢说反话呢？这反映了幼儿的一个心理问题：当孩子的想法没有被别人理解，没我被人执行的时候，他们就会掩盖自己真实的想法，用虚假的信息来保护自己。由于孩子的思维方式和逻辑推理能力都处在成长期，他们会按照自己的方式来思考和推理问题，以自我为中心。在一些孩子看来很重要的事情上，父母必须完全遵从他们的想法。如果大人反复询问或是给出更多的选择，孩子就会感到困扰，认为你没有认同他们的想法，你拒绝了他们，从而产生一种严重的心理负担。与此同时还会产生自信力的破坏，孩子会认为他人都是不可信的，严重的还会出现焦躁易怒的心理问题。其实，所有的反话背后都隐含着孩子渴望被肯定的需求。身为父母，我们一定要了解孩子的内心，明白孩子的感受。一定要关注孩子，倾听孩子，解读孩子反话背后真正想要表达的信息。下面的方法可以教你正确应付爱说反话的孩子。一，解读孩子的心理，及时肯定或否定孩子的需求。如果面对缺乏别人理解，渴望被肯定的孩子，家长要耐心的倾听孩子的话语，仔细观察孩子的情绪，以一颗平等而包容的心对待孩子，给予孩子想要获得的爱。如果面对的是调皮捣蛋，专门说反话且与你对着干的孩子，父母一定要小心行事，一定不能放任自流。遇到孩子出现这样的情况，最关键的是不要纠正他，否则会提高孩子说反话的频率。此外，要不动声色的观察他，假装忽视他的反话，使他渐渐明白说反话时得不到父母的回应的，这样他自然就会减少说反话的次数了。二，父母先要管好自己，不要让说反话，成为自己的习惯。很多父母了解一些儿童心理学的知识，知道孩子在进入叛逆期以后会出现争强好胜和叛逆的心理，然后针对这一点对孩子进行教导，屡试不爽，久而久之便成了习惯。例如，孩子说不想吃饭，有的家长会说：不吃就不吃吧，我还省了好多粮食呢！孩子不好好做数学题，有的家长会说：下次数学测验一定及不了格，能考50就不错了。孩子遇见烦心事，哭闹的时候，有的家长会说：哭吧哭吧，让你哭个够！这样反话着实能起到激将的作用，但家长一定不要忘记孩子是很容易受到父母说话方式的影响的。所以，家长要尽量正常话正常说，多与孩子进行面对面交流，做到彼此坦诚相待，这样孩子也就不会再用说反话的方式来考验父母了。

科学研究表明，女孩大脑中负责处理复杂感情的区域更发达，而男孩的大脑中负责处理简单感情的区域更发达。也正因为如此，女孩通常会表现的更加善解人意。相反，男孩更容易在斗争中被激怒，表现的更加直接，他们经常会放弃口头表达，而选择肢体动作来解决问题。所以，父母要针对男孩与女孩的这些先天差异，选择不同的沟通方式来和孩子交流。一，父亲要多和男孩沟通说出来也许很可笑，在父母很难理解儿子正在想什么的时候，自己的儿子可能什么都没有想。同样的，当男孩真有心事的时候，他也不愿找别人倾诉而且喜欢自己解决问题。在有男孩的家庭中，父母，尤其是父亲，要多和儿子沟通，多鼓励儿子。因为父亲与儿子的心思很相似。二，不要用质问的口吻和女儿交流比如，不要动不动就问孩子“为什么”“谁让你”“怎么又”等，因为这些话背后通常隐藏着指责和不耐烦。面对父母的质问，女孩子往往会感到委屈，害怕，有时候甚至会说出谎话以获取自身的安全感。其实，父母引导孩子正向思考，用心平气和的语气，建设性的态度与孩子交流，远比质问孩子的效果要好，还能把孩子培养成一个有教养的人。

提供十个判断的标准供你参考。一，与催眠师相处时，你感到轻松吗？二，催眠师的工作室或诊所，让你觉得舒服自在吗？三，你觉得催眠师尊重你吗？四，催眠师是否对你的问题感兴趣，试图认真搞清楚你的需求。五，当你说话时，催眠师是否专心倾听？六，催眠师对你提出来的问题，以什么样的态度回答？七，催眠师是否让你感染开朗，乐观，充满希望的心情？八，当你有不懂的地方，是否有耐心回答你？九，催眠师是否有抽烟喝酒的习惯？十，催眠师的道德操守是否值得信赖？

曾经有一位a小姐，拥有非常好的学位与专业形象，婚姻也很幸福，可是她却有强迫性偷窃行为。她每次一到百货公司，就忍不住要偷东西，也不见得偷什么贵重的精品，因为她本身相当富有，她就是被内在非偷不可的驱力控制着，一次又一次。每次都偷，带给她的不是紧张，刺激感，反而是冷静，自信，仿佛一切尽在掌握中。但她也很害怕，万一有一天失手被抓，她就完蛋了。我们会谈了几次后，我决定使用催眠术，等她进入中度催眠状态后，我给她下了指令，希望她回到问题发生的当时。她立刻回到一个遗忘多年的小时候的情境，那是一次不堪的被性骚扰的经验。我让她重新经历这个经验，而且把她当时不敢说出来的感觉，完完全全的抒发出来。同时也让她设身处地的去了解，那个时候，她只是一个很小的孩子，她不知道发生什么事，不懂得怎么处理，当时她甚至以为是自己不乖才会遇到这种事，对于被性骚扰时竟有舒服的感觉而深感愧疚…过了一段时间，a小姐打电话告诉我，她再也没有偷过东西了，尽管偶尔的偷东西的念都会跑出来，但那只是个小小的念头，她可以轻松的一笑置之。

累积多年来的催眠教学经验，我归纳出催眠的12大用途。第一，催眠最重要的用处，也是最为根本的价值所在，乃是催眠可以帮助我们认识自己。第二，催眠是作为心理治疗的绝佳方式，可以处理精神官能症，适应不良，情绪失调等问题。第三，除了做心理治疗，催眠还能处理身体的疾病，改善身体健康。第四，身心问题之外，催眠还能处理各种稀奇古怪的问题。第五，催眠可以引导我们进入改变意识状态。第六，催眠是一种有效的止痛方法。第七，催眠可以帮助人们戒除不良成瘾行为。第八，催眠可以帮助人们美容美体瘦身。第九，催眠可以帮助我们提升学习效果，拥有更好的记忆力。第十，催眠可以帮助孕妇顺利孕育宝宝，生产过程轻盈流畅。第十一，帮助失眠的人更快入睡。第十二。催眠可以解梦，而且是最好的解梦方法。

催眠这门学问总是披着一层朦胧的面纱，暗示了人类对于神秘的心灵世界一种渴望看清楚又看不明、说不清、掌握不了的困窘。在我眼中，催眠其实是直接与潜意识沟通的艺术，是一门研究如何帮助人进入改变意识状态然后进行内在操作的学问。改变意识状态，是相对于平常生活里的普通意识状态而言，当我们通过某些方法，如静坐、服用某些药物、遇到某些意外、特殊的声光刺激，使得我们的意识状态开始改变、变动、转换、膨胀、扩大或漂移至另外一种意识状态，我们的认知模式、情感状态、与内在源泉的连接程度也跟着变化了，在这种状态下，我们会对自己、对世界有很不一样的知觉。在日常生活里，其实我们常常会有意无意就滑入改变意识状态，又飘回平常意识状态，只是大多数人没有觉察到而已。

最近发现了一件有趣的事情。来咨询夫妻关系问题的集中在两大人群，一是三十岁上下的女人，二是五十多岁的男人。三十岁上下的女人会抱怨老公不体贴，脾气暴躁，不干活，爱发脾气，说话不好听，之类之类。五十多岁的男人会抱怨爱人怎么对自己这么冷漠和淡漠，怎么爱人跟自己都不说话，怎么自己跟爱人说点什么，爱人都要怼回来。个人浅见，三十岁上下的男人都还精力旺盛，每天出去吃喝玩乐，冲锋陷阵，对家庭的关注是少的，跟爱人的沟通和磨合也是少的，所以三十岁上下的女人很容易有抱怨。五十岁的女人经过这么多年的单打独斗也好，百忍成金也好，终于找到了自己舒服的方式。这个时候五十岁的男人回家找爱人，发现爱人已经跟自己不再沟通了。个人浅见，一家之言，冒犯勿怪。