引用
认识血糖
一、认识血糖 1、血糖是怎么回事儿? 人体血液中主要成分由血浆和一些细胞(例如红细胞、白细胞、血小板)组成。血浆中除了无机盐、蛋白质、酶、脂肪和包括胰岛素在内的激素等物质外,还含有大量为人体提供能量的葡萄糖,医学上称为血糖。 血糖主要来自于食物消化吸收或体内肝糖原的分解,我们人体生命活动所需要的能量就是由血糖分解提供的。不过血糖要想产生能量,必须依靠胰岛素的帮助,只有当胰岛素打开细胞膜上的“门”(葡萄糖转运通道)后,血糖才能进入“分解工厂”(细胞),氧化分解产生能量,或者转化为糖原贮存起来。 如果胰岛素的量不足或者功能异常,葡萄糖无法顺利进入细胞,血糖水平就会升高,甚至发展为糖尿病。 血糖多高算是正常呢?一般用基础血糖和餐后血糖来衡量,简单来说,就是未进餐时的血糖水平(正常在3. 9-6. 1mmol/L) 和进餐后2小时的血糖水平(正常在7. 8mmol/L之内)。 2、血糖的调节机制 胰岛素由胰腺的胰岛 B 细胞分泌,是体内唯一的降血糖的激素,它可以帮助血糖进入细胞内,从而降低血糖水平。 人体每天正常分泌的胰岛素总量约为50个单位(U) , 与血糖变化相对应,胰岛素分泌分为基础和餐时。 基础胰岛素分泌是持续24 小时平稳进行的,目的是将基础血糖浓度控制在正常范围(3. 9-6. 1mmol/L) 内,约占全天胰岛素总量的50%。 进食后,因食物消化吸收导致血糖迅速升高,胰岛素也相应出现分泌的高峰,帮助血糖进入细胞内加以利用或转变为糖原贮存,从而将餐后2小时血糖控制在正常范围(7. 8 mmol/L之内)内,这就是餐时胰岛素分泌。 正是基础和餐时这两种胰岛素分泌模式的有效结合,保证了人体能够维持在一个相对稳定的血糖水平。 3、低血糖的风险 过度运动、饥饿、药物使用不当等原因都可能导致血糖降低,当低至3. 9mmol/L 以下时,称为低血糖反应。 低血糖通常会有以下症状:出虚汗、无力、饥饿、心跳加快、头晕、神志不清甚至昏迷等。一旦出现低血糖,应立即食用饼干、 糖果等含糖的食物,情况严重的应及时到医院救治。 4、高血糖的危害 高血糖看似并不可怕,但持续性的高血糖对组织器官有损伤作用,症状可能在数年后才表现出来,持续高血糖导致的并发症是糖尿病高死亡率和致残率的真正元凶。 高血糖可以分为2个阶段,即糖尿病前期和糖尿病。 糖尿病前期是指血糖值超过正常范围,但还未达到糖尿病诊断标准。糖尿病前期是一种正常人向糖尿病过渡的状态,这部分人群将来发生2型糖尿病的风险非常高,是糖尿病的后备军。据有关研究报道,每年有6%-10%的糖耐量异常人群发展成为2型糖尿病。