每日油盐 每天的盐<3g(啤酒瓶盖铺平为4g),油25-30g(陶瓷勺一勺约为10g) 早餐 一小碗面(50克),1个鸡蛋,一小碟蔬菜 加餐 一杯牛奶(250ml) 午餐 一碗拳头大小的饭(50克),一块掌心大小的鱼/禽肉/畜肉(50克),2种绿叶蔬菜(250克) 加餐 一个拳头大的苹果/梨/番茄(250g) 晚餐 同午餐 相关建议: 1.适当限制蛋白质,优质蛋白应在 三分之二以上。 2.避免腌制食物,如香肠、咸鱼、肉干、饼干等。 3.低胆固醇膳食、减少反式脂肪摄入:少吃肥肉、内脏、蛋糕、油炸食物等。 4.摄入足量膳食纤维,通过摄入充足的蔬菜水果、全谷物。 5.戒烟、酒。
从小剂量活动开始 心血管患者在康复期的运动和活动应从最小开始,慢慢增加,切忌过量。一开始应在家人或医护人员的陪同和监护下做些室内活动,能耐受后再移至室外,慢步的距离逐步递增,并适当的做一些四肢及关节的活动,且活动时间不宜长。 进行脉搏的监测 测量活动前的脉搏,如每分钟脉搏超过运动靶心率( 次/分)或者少于60次,则不适合参加运动或者活动。 运动种类 1.呼吸训练:患者舒适位,左手置于胸前,右手置于腹部,鼻子慢慢深吸气,尽力将腹部鼓起,然后嘴唇半闭呼气(缩唇此时口型为鱼口状),尽量将腹内气体缓缓呼出,延长呼气时间。每次训练5-10分钟。 2.有氧运动(连续有氧运动或间歇有氧运动)为主要运动方式,走路、踏车、游泳、骑车、爬楼梯等都是常用的有氧运动项目。每次运动时间为30分钟为宜,体力衰弱者应适当延长热身运动时间。运动频率每周以5-7天为宜。运动特点有节奏、不中断和持续、时间长。 例如:步行训练 热身运动:慢走5分钟 康复训练:20分钟内走完 米 整理运动:减慢速度至慢走5分钟,恢复至平时的呼吸和心率 坚持步行训练对改善心肺功能起到一定的作用,但如果要进一步改善体能和心功能,还需要有一定强度的力量训练。 3阻力运动(哑铃、杠铃、弹力带等):全桥/半桥、仰卧坐起、仰卧举腿、俯卧撑、深蹲起、肱二头肌哑铃等。重复5-10次,2-3次/周。 运动时间的选择 一般情况下每天参加运动一次 ,一次时间20分钟,宜在饭后1-2小时或者饭前1小时进行。天气炎热时,可选在早晨或晚间进行。冬天宜在有太阳时进行,总之应选择不太寒冷也不太热的温度下运动。 运动后的观察 通过适量的运动或活动,患者心情舒畅,感到精力较前充沛,夜间睡眠好,无其他不适症状,说明运动适度。如出现不适症状或者睡眠差,表示运动或活动过大,要减少运动或调整运动方式。 心血管疾病康复训练的注意事项 1.按时服药,定期复查,切勿随意停药。 2.感冒、发烧、乏力、女性月经期暂停运动康复。 3.进餐后1-2小时方可运动,禁止空腹运动,运动中、后适当补充水分和能量。 4.请着宽松衣服、运动鞋进行活动,避免运动损伤,及时更换衣服避免受凉。 5.运动中出现胸闷、气短、恶心、呕吐、头晕等不适症状,自我感觉疲劳,请立即停止运动。 6.严格按医生制定的运动处方执行,禁止自行加大运动量,以免发生不良事件。
一、服用华法林的目的: 房颤时容易引起心房内血栓形成,血栓脱落会引起栓塞,最常见的是脑卒中,而华法林能抑制凝血因子的合成,改变血液的高凝状态,防止血栓形成,长期口服华法林能预防中风、心梗、静脉血栓等血栓栓塞性疾病。 二、华法林的用法: 服药剂量请遵医嘱,每天一次,建议最好每天下 午4:00,不建议超过晚上8点后服药,饭前饭后均可。 如果忘记服药了,如果在4小时以内可立即补上。如果超过4小时,请勿补服,第二天在正常时间继续服用通常的剂量。切勿把剂量加倍服用来“补上”。 三、为何要监测凝血指标: 华法林起效慢,疗效易受年龄、个体差异、药物相互作用、日常饮食、自身 疾病状况(如发热、腹泻等)等诸多因素影响,因而用药剂量不易掌握,剂量过度易导致出血,剂量不足易导致血栓。临床上常通过定期INR来判断治疗是否达标和指导剂量调整。INR一般稳定维持在2一3之间,既可以很好地预防血栓形成,同时出血的可能性也很小。 四、识别出血和血栓栓塞的症状和体征: INR过高易出血,过低易引起血栓形成,因此患者在服药期间应识别有无出血的症状和体征如牙眼出血、皮肤或球结膜淤点、鼻腔出血、呕血或咯血、黑便、血尿、月经量增多(女性)等;同时还要识别血栓栓塞的症状和体征如胸痛、腹痛、头晕目眩、肢体麻木、活动受限等。 五、华法林与食物的相互作用: 华法林可与许多食物产生相互作用,所以要保持稳定的膳食结构。 降低华法林抗凝作用的食物:如动物肝脏、绿叶蔬菜(菠菜、西芹、白菜、生菜、甘蓝、芦笋、豆角、西兰花、菜花、豌豆等)、豆奶、豆油、橄榄油、绿茶等因为富含维生素K的食物种类,应避免大量摄入这些食物。 增强华法林的抗凝作用的食物:大蒜、生姜、旱芹、番木瓜、葫芦巴、葡萄柚汁等 不要盲目改变饮食结构,如需添加其他营养品请联系我们的医生或营养师。 六、华法林与药物的相互作用: 减弱华法林抗凝作用:如苯巴比妥、甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶、卡马西平、利福平、维生素K、利巴韦林、口服避孕药和雌激素等,中药(人参,西洋参等)。 增强华法林抗凝作用:大量酒精,胺碘酮,氟康唑,异烟肼(600mg/d), 甲硝唑, 伊曲康唑,奥美拉唑, 非甾体抗炎药, 普罗帕酮, 普萘洛尔,调脂药(辛伐他汀等),:莫西沙星,头孢菌素,罗红霉素等等,中药(丹参,当归,银杏制剂,黄连、黄柏、大蒜等)。 许多药物与华法林有相互作用,如有其他疾病需要使用其他药物,使用前请联系我们的医生或临床药师。 七、其它注意事项: 不同厂家因制剂工艺不同,产品溶出度也会有差异,不要擅自更改药物厂家;分割药片时要注意剂量尽可能准确。
1、术后一月宜清淡饮食:避免食物过硬,如骨头、鱼刺及各类坚果等食物;避免过烫的食物及饮料。 2、恢复期合理安排饮食:做到“三低二高”原则即低盐、低脂肪、低胆固醇,高蛋白、高维生素。 3、适当摄入含可溶性纤维食物(如香蕉、苹果、大豆纤维、果胶等)以保持大便通畅。 4、三餐有规律,可少量多餐,不可暴饮暴食。 5、戒烟、戒酒:烟中的烟碱和酒中的乙醇易增加心脏负担。 6、改善生活方式,规律作息,保持心情愉悦,避免劳累。 7、遇到问题请及时就诊咨询,不要盲目服用未经医生许可的药品或保健食品。 对华法林药物有影响的食物 增强抗凝作用食物:香蕉、芒果、生姜、大蒜、柚子、木瓜 减弱抗凝作用食物:西兰花、秋葵、香菜、海带、花菜、胡萝卜、莴笋、橄榄油、豆油、奶酪、人参
每日油盐 每天的盐<3g(啤酒瓶盖铺平为4g),油25-30g(陶瓷勺一勺约为10g) 早餐 一小碗面(80克),1个鸡蛋,一小碟蔬菜 加餐 一杯牛奶(250ml) 午餐 一碗拳头大小的饭(70克),一块掌心大小的鱼/禽肉/畜肉(50克),2种绿叶蔬菜(250克) 加餐 一个拳头大的苹果/梨/番茄(250g) 晚餐 同午餐 相关建议: 1.适当限制蛋白质,优质蛋白应在 三分之二以上。 2.避免腌制食物,如香肠、咸鱼、肉干、饼干等。 3.低胆固醇膳食、减少反式脂肪摄入:少吃肥肉、内脏、蛋糕、油炸食物等。 4.摄入足量膳食纤维,通过摄入充足的蔬菜水果、全谷物。 5.戒烟、酒。
每天的盐<3g(啤酒瓶盖铺平为4g),油25-30g(陶瓷勺一勺约为10g) 早餐 一小碗面(100克),1个鸡蛋,一小碟蔬菜 加餐 一杯牛奶(250ml) 午餐 一碗拳头大小的饭(85克),一块掌心大小的鱼/禽肉/畜肉(80克),2种绿叶蔬菜(250克) 加餐 一个拳头大小的苹果/梨/番茄(250g) 晚餐 同午餐 相关建议: 1.适当限制蛋白质,优质蛋白应在 三分之二以上。 2.避免腌制食物,如香肠、咸鱼、肉干、饼干等。 3.低胆固醇膳食、减少反式脂肪摄入:少吃肥肉、内脏、蛋糕、油炸食物等。 4.摄入足量膳食纤维,通过摄入充足的蔬菜水果、全谷物。 5.戒烟、酒。