健康的生活方式和服用降压药是治疗高血压的主要方法,二者缺一不可。 健康的生活方式包括合理膳食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡。 合理膳食是健康生活方式中最重要的一部分,合理膳食有三个重点是:限制钠盐摄入、限制总热量和营养均衡。