新华医院消化内科科普号

脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，由于肝细胞内脂肪堆积过多而引起。该疾病通常在无症状的情况下被发现，所以很多人都在体检时发现，但部分脂肪肝也是需要进一步评估和治疗。以下是可能有助于改善脂肪肝的建议：调整饮食：饮食是脂肪肝的一个重要影响因素。减少高脂肪、高糖分、高热量的食物摄入，选择富含膳食纤维、优质蛋白质、维生素和矿物质的健康饮食，可以减少肝脏负担和促进脂肪代谢。控制体重：肥胖和过度体重是脂肪肝的主要诱因之一。通过减轻体重和控制体脂肪百分比，可以改善脂肪肝的症状和进展。增加运动量：适度的有氧运动可以帮助消耗脂肪，增强心肺功能，改善脂肪肝的症状和预后。建议每周至少进行150分钟的中度有氧运动。控制饮酒：饮酒是脂肪肝的另一个危险因素。建议男性每天不超过两个饮酒单位，女性每天不超过一个饮酒单位。避免药物伤害：一些药物可能会对肝脏产生不良影响，特别是对于患有脂肪肝的患者。应咨询门诊医生并遵循药物使用指导。定期随访：脂肪肝需要定期随访，以评估病情进展和监测治疗效果。医生一般都会建议定期进行血液检查、影像学检查等。但是有一点需要注意，需要注意评估脂肪肝的情况，如果脂肪肝已经进展到肝炎、肝硬化等严重阶段，可能需要进行进一步治疗，如药物治疗、手术治疗等。但是，对于早期脂肪肝，通过健康的生活方式和管理，大部分多可以改善症状和预后。最后，如果您被诊断出脂肪肝，进一步的干预和诊疗可以至专门脂肪肝门诊就诊（上海新华医院每周二下午脂肪肝门诊）。另外，欢迎大家将想了解的问题进行留言，后续可以继续针对性来解答！