上海长征医院血管外科科普号

康康医生提醒大家：要想避免血管发生动脉粥样硬化，就要做到如下三点一：饮食✅合理的膳食      年过40岁者即使血脂不增高，应该避免常食用过多的动物性脂肪和含饱和脂肪酸的植物油，如：肥肉、猪油、骨髓、奶油及其制品、椰子油、可可油等；    避免多食含胆固醇较高的食物，如：肝、脑、肺等内脏，由于、蛤蜊、墨鱼、虾、蟹黄、蛋黄等。    若血脂持续增高，应使用低胆固醇、低动物性脂肪食物如：瘦肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、豆制品等。二：运动✅适当的运动   适当参加一定的体力劳动和体育活动对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有益，是预防本病的一项积极措施。体育活动可循序渐进，不已勉强做剧烈运动，对老年人提倡散步（每日一小时，分次进行），做保健体操，打太极拳等。三：规律的生活✅合理安排工作和生活要有规律，保持乐观、愉悦的情绪，避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保证充分的睡眠等。

大家好，我是被广大医生称作“沉寂杀手”的下肢深静脉血栓（DeepVenousThrombosis，DVT）。虽然你可能不认识我，但是一旦被我盯上，你将有可能面临肺栓塞的致命威胁。给大家透露一下我偏爱“下手”的目标人群。一：血流淤滞的人群无论是在麻将桌前搓牌的牌友，还是长途乘机的旅客；无论是久病卧床的病人，还是升级做妈妈的初产妇，这些人有个共同的特点就是下肢长时间不活动。下肢活动减少，肌肉对静脉血管的促回流作用也就减弱，血液回流缓慢、瘀滞，使我有了可乘之机😁。二：血凝高状态人群作为“杀手”，我不会因为你下肢骨折、腹部刚进行完大手术就对你心软，我也不会因为你初为人母而选择放过，大面积烧伤的病人、各种恶性肿瘤病人、长期口服避孕药的妇女都可以成为我的目标。这些人血液中血小板增高、粘附性增强，血液浓缩，抗凝血作用减弱等因素，为我的形成提供了有利条件。三：静脉管壁损伤的人群作为“杀手”，雪中送炭是不可能的，趁人之危我倒是十分在行。当我碰到静脉局部挫伤、骨折损伤血管、被药物破坏血管内皮、细菌血行感染的病人时，我可能会在深静脉中形成栓塞。医源性静脉穿刺置管，如PICC置管，静脉留置针等操作，也会为我寻找作案目标提供指引。我在血管中默默潜伏，一旦进入血液循环，便有机会悄无声息的夺走他人性命。四：其他高危人群老年人、肥胖患者、血管先天畸形的人同样有机会遇到我。如果你在以上描述中看到了自己的影子，当你的一侧肢体突然肿胀起来，皮肤变得紧致发亮，伴有胀痛，很有可能是我找到你了，千万不别告诉上海长征医院的血管外科医生哦，尤其是职康康医生，我最害怕的就是他了😂海军军医大学第二附属医院（上海长征医院）血管外科系国家卫健委脑卒中筛查与防治颈动脉内膜剥脱技术培训基地、国家人社部颈动脉相关脑卒中筛查防治专家服务基地、上海市脑卒中临床救治中心、海军军医大学颈部血管病诊疗中心、中国健康促进基金会静脉血栓防治培训基地、中国医药教育协会全国VDM中心示范基地。