皮肤由表皮、真皮、皮下组织三层组成。正常的皮肤应湿润,有光泽,有弹性,红润有光泽,PH值显示弱酸性。维护皮肤清洁是保障人体健康的基本条件之一。那么,正确的洗脸方法是怎样的呢? 1.有泡沫洁面乳充分揉搓起泡 清洁双手,用温水洗脸。温水(30摄氏度左右)洗脸不仅可以使毛孔充分打开还不会破坏肌肤的皮脂膜。在洗脸前要将洁面乳放在手心充分揉搓起泡,泡沫越丰富越好,用泡沫按摩皮肤,起到充分清洁作用,还可避免痤疮有脓头的皮肤因为手指直接揉搓皮肤造成二次机械性损伤。如果没有充分揉搓起泡,那样不仅起不到清洁作用,还会使洁面乳残留在毛孔里,会影响局部皮肤酸碱平衡。如果使用防晒霜后,仍需要用洗面奶。 2.轻柔按摩 充分揉搓后将洁面乳泡沫涂于脸上,从额头至下巴轻轻按摩,不仅可以对皮肤起到清洁作用,还可使面部皮肤的弹性增加,减少面部皱纹的产生。可配合按压面部穴位,如太阳穴,攒竹穴,颊车穴,迎香穴,承浆穴,地仓穴等。穴位按摩具有疏经通络、活血化瘀、调和气血、延缓衰老的作用。通过早晚洗脸时对面部皮肤的按摩,既可提神醒脑,又可对皮肤起到保健养护的目的。 3.早晚不同的洗法 洗脸最好早晚各一次。早上为了清洗睡眠时分泌的皮脂,可以用绿茶或米泔水等清洗。晚上为了清洁空气中的污浊和化妆品等,最好用洗面奶以彻底清除皮肤污垢。如果有化妆,眼部与唇部建议用专门的卸妆用品。皮脂多的“T”字部位,主要是额头和鼻周部位要特别细心。 4.最后用冷水清洗 用温水洗完洗面奶后,再用冷水清洗几次。这样可以收紧毛孔,促进脸部的血液循环。无妆面部清洁,推荐用清水清洗,油性皮肤冷热水交替。这样可以收紧毛孔,促进脸部的血液循环。 5.轻轻的用毛巾按压 用毛巾拼命的擦洗清洁,会伤害肌肤。一定要用干净的毛巾轻轻按压脸上的水,避免机械刺激。或用手轻轻的拍打让水吸收到肌肤,然后再涂抹保湿品。洁面后喷润(爽)肤水、或搽保湿霜等,以恢复皮脂膜,维护正常PH值。 …
入夏以后,气候逐渐炎热,紫外线强烈,人体出汗较多,加之空气湿度较高,细菌、真菌活跃、蚊虫孳生,因此是各种皮肤病的高发期。 入夏以来,各类与季节因素有关的皮肤疾病如夏季皮炎、痱子、日光性皮炎、癣、丘疹性荨麻疹等几乎占到了医院皮肤科门诊量的70%以上。 如何使我们的皮肤在炎炎夏季能够保持健康、清爽,远离皮肤瘙痒等烦恼而安然度夏呢?下面就为大家谈谈夏季常见皮肤疾病的防治小常识。 热出来的“夏季皮炎” 典型症状为发生于四肢伸侧,尤其是两小腿的前方,对称分布红斑、小丘疹,针头到粟米大小,瘙痒明显,并伴有灼热感。病情轻重与气温和湿度密切相关,气温高,湿度大,持续天数就越长,皮损严重且瘙痒明显。 防治小窍门:注意穿透气性能好、宽大吸水性能强的衣裤,室内要注意通风降温,保持皮肤清洁干燥,尽量减少在室外的活动。治疗上可以口服一些抗过敏的药物,外用炉甘石洗剂或三黄洗剂等。 晒出来的“日光性皮炎” 这是阳光中的紫外线,尤其是UVB所引发的急性光毒反应,又称作“日晒伤”,多见于皮肤白皙的人,表现为手背、胸前“V”字区、面部等没有衣物遮盖而暴露在外的皮肤发红、肿胀,或者出现红斑及米粒大小的红色丘疹,甚至发生水疱,自觉瘙痒或有灼痛感。 防治小窍门:夏日里外出要避开阳光强烈的中午和下午,不得不外出时,要穿长袖上衣和长裤,戴帽、打伞或戴墨镜,搽防晒霜等以避免阳光对皮肤的直接照射。已经有症状者可以自己用冷毛巾或绿茶水湿敷进行简易治疗,如果症状较重,最好还是到医院请医生诊治。 小虫咬出来的“丘疹性荨麻疹” 这是一种儿童及青少年常见的风团样丘疹性皮肤病,多为某些昆虫如臭虫、跳蚤、蚊虫、螨等叮咬具有过敏性体质的人而发病。皮损为绿豆或稍大淡红色丘疹,性质坚硬,顶端常有小疱,搔破后结痂,周围有纺锤形红晕。常分批发生于腰背、腹、臀、小腿等部位,多群集但不会融合在一起,自觉瘙痒。一般1周左右多可以消退,但新的皮疹又可陆续出现,因而新旧皮损同时存在。 防治小窍门:注意室内清洁卫生,定期打扫,开窗通风时不要忘记用关闭纱窗,防止各种蚊虫飞入;郊游时尽量穿长袖衣裤;不要在河边、湖边、溪边等靠近水源的地方扎营等等。治疗上一般可服抗过敏药物,外用炉甘石洗剂或地塞米松乳膏等。 出汗惹出的“痱子” 痱子是皮肤上汗腺开口部位的轻度炎症。夏季因天气炎热,人体出汗较多,因而使表皮长时间浸渍在汗液中,加上皮肤上累积的污垢,堵塞了汗腺开口,从而导致了痱子的发生。由于小儿皮肤娇嫩,汗腺发育不成熟,汗液不易排出和蒸发,所以此病在小儿身上更为常见,通常表现为在头皮、前额、颈部、胸部、腋窝、大腿根部等容易出汗处出现红斑,继之出现针尖大小的丘疹或水疱,患者通常感到刺痒。 防治小窍门:要注意室内通风、降温,衣服要宽大、柔软、吸水性强,注意常常洗澡,出汗后要及时擦干。一旦出现痱子也无需担心,可以先用温水(勿用凉水)洗干净,擦干后再扑上痱子粉或擦痱子药水。平时可以多喝绿豆汤、金银花水,忌食辛辣刺激性食物及浓茶、咖啡。 “癣”病罪魁是真菌 癣病是由浅部真菌如红色毛癣菌、须癣毛癣菌等感染所引起的一类皮肤、毛发或指(趾)甲的疾病,如:头癣、体癣、股癣、手足癣、花斑癣、甲癣等。这一类病主要通过直接接触患者、患癣家畜如狗、猫,或间接接触被患者污染的衣物而引起;也可由自身感染(先患有手、足、甲癣等)而发生;长期应用糖皮质激素,或发生糖尿病、慢性消耗性疾病的人也易发生癣病。当然,气候温暖、环境潮湿、经常接触碱性洗涤剂则更有利于本病的发生。一般来说,病情在夏季往往发作或加重,冬季减轻或消退。 防治小窍门:注意个人卫生,尽量让一些特定部位如趾间、会阴部保持清洁、干爽,避免去卫生不达标的公共场所如澡堂、发廊、旅店等,不要和患有癣病共用生活用品。对于较轻的病情,仅用外用药物就可以达到目的,如特比萘芬乳膏、咪康唑乳膏或者酮康乳膏等;皮损严重的患者可以在医生指导下,内服一些副作用小的抗真菌药物,如伊曲康唑等。 总之,夏令季节,暑热之邪当道,是各类皮肤疾病的高发期,除了上述已经提到的几点外,为了大家皮肤健康着想,我们还要提醒各位读者注意做到以下几点: 一是饮食方面要以清淡为宜,适当增加维生素及蛋白质的摄入量,多吃新鲜蔬菜、水果、鱼类等,少吃辛辣、高脂、刺激性食物; 二要注意及时补充水分、盐分,保持皮肤的滋润和体内电解质的平衡; 三是要做到调适精神情绪,保证充分的睡眠,保持心态积极健康、精神舒畅; 最后,还应该坚持适度的体育锻炼,加强自身抵抗力。如果您能做到以上几点,那么保持一身健康的肌肤安然度夏肯定不是什么问题!
大家好,我是痘痘,上次我跟大家分享了我是怎么来滴,但显然你们更想知道我是怎么没滴!其实我们痘族并没有你们想象中的那么顽强,那么坚不可摧!下面我们先简单回顾下我是怎么来的:雄激素刺激皮脂腺,油脂分泌旺盛堵住毛孔,从而导致毛囊缺氧,痤疮杆菌伺机而动,然后我闪亮登场!但其实还有很重要的一点我没有提,为什么呢?因为宝宝忘了!嘻嘻,那就是基因的问题! 痘痘是好痘痘,是基因不正经!什么意思呢?就是说如果你的爸妈年轻时是痘痘肌肤,那么可能就会出现这么一种情况,你跟朋友们一起去吃火锅,吃完后朋友们依然美丽如初,而你可能就会有痘痘的冒泡!不过,朋友,记住那句话:天降大任于斯人也,必先苦(毁)其(你)心(皮)志(肤)。所以不要气馁,不要觉得自卑,换个角度看,其实我们很可爱,毕竟你青春还在! 那消灭我们的打开方式是什么呢?宝宝觉得要双管齐下!那就是管住你们的手和嘴!根据本痘痘多年的临床观察发现,一半以上的痘皮们都属于手贱一族,本来我只想消停的在你们脸上呆几天,露个面而已,你们大可不必为了一个小小的我劳神费力的,可是你们偏偏不听呢!非要用手这样鼓捣,那样鼓捣,我能不生气吗?宝宝很生气,后果很严重!所以真真是你们硬生生的把自己的脸弄得越来越糟糕!你瞅啥,说的就是你,发个痘痘就拼命挤的那位!手贱是病,得治! 另外就是要管住你们的嘴!在我相伴的时光,最好做个不食人间烟火的仙子,什么油炸食品、辛辣刺激之品尤其是甜食这令人丧失抵抗力的可爱东西最好都避而远之,以清淡为主,因为我也是有七情六欲的好吧?有这么好吃的东西可以吃,我肯定也不舍得离开你啦!而且坚持一段时间你就会神奇的发现不仅皮肤好些了,肥肉也少些了,美容又瘦身,何乐而不为呢?现在你们明白我们痘痘的良苦用心了吧? 但我个人(嗯?应该是个痘)觉得,以上两点绝对属于说起来容易做起来难,手贱一族就是喜欢把痘挤破那种酸爽的感觉,往往在意识回归大脑前手已经在脸上得瑟的飞起来!而吃货一族就是要满足口感而不要美感,宁吃不屈!那我只能说不好意思啦! 当然,这些都是辅助性治疗及预防,都是以我们没有泛滥或者以囊肿结节的身份出现为前提的,若一旦出现上述情况,那么怎么办呢?宝宝可以很负责的告诉你,那就是到正规的医院看医生,看医生,看医生!重要的事情说三遍! 不要随便网上查查资料就开始对号入座的吃药或者涂药,真以为医生比你们多读那么多年的书是玩呢么?!甚至还有一些人愿意相信那些五花八门的所谓独门秘方,厉害了Word姐,真拿自己当小白鼠啦!总之,送君一句话,No zuo No die!
春暖花开,阳光明媚,是很多人心目中最美好的时光。但是,美丽的鲜花与温暖的阳光也可能成为某些疾病的“罪魁祸首”,就是我们常说的过敏性疾病。春季是多种过敏性皮肤病高发的季节。 常见过敏性皮肤病 过敏性皮肤病是一类因过敏引起的皮肤病变,常见的有荨麻疹、湿疹、接触性皮炎、光敏性皮炎或日光性皮炎、药疹等。春季易发的过敏性皮肤病主要有以下三类—— 荨麻疹 荨麻疹俗称“风疹块”,多因过敏引起瘙痒,继而出现风团,大小形态不一,颜色呈鲜红色、苍白色或皮肤色,逐渐蔓延,融合成片,持续数分钟至数小时,此消彼长,反复成批发生。少数患者出现水肿性红斑。部分荨麻疹患者会转变成慢性荨麻疹。 常见的过敏原有:某些食物或食品添加剂;尘螨、花粉、柳絮等吸入物;昆虫叮咬;物理因素如机械刺激、冷热刺激、日光照射等。心理因素也会引起荨麻疹,如精神紧张、压力大等。 光敏性皮炎/日光性皮炎 光敏性皮炎有时也被称为日光性皮炎,是由于对日光中的紫外线过敏而引起的变态反应性炎症,与严重日晒后引起的日晒斑不同。表现为红斑、丘疹、水肿、水疱,少数患者还会出现皮肤脱屑,愈后可遗留色素沉着,自觉瘙痒、烧灼感、疼痛感。 光敏性皮炎虽然是因为对日光中的紫外线过敏引起,但往往之前有进食含光敏物质的食物,如芥菜、灰菜、荠菜、苋菜、韭菜、芸豆、菠菜、蘑菇等。 湿疹 湿疹也是一类与过敏有关的皮肤病变,常反复发作,瘙痒剧烈,令患者烦恼困扰。急性期可见粟粒大小的丘疹、丘疱疹或小水疱,基底潮红,后逐渐融合成片,搔抓后疹疱顶端破裂呈点状渗出,甚至小面积糜烂。如果继发感染,炎症就更明显,可形成脓疱、脓痂、毛囊炎等。如果反复发作转变为慢性湿疹,患处的皮肤会逐渐增厚、浸润,颜色变深呈棕红色或色素沉着,表面粗糙、覆盖鳞屑。 湿疹的过敏原有很多,各种外界刺激都会诱发,如环境变化、气候变化、食物、日光、寒冷、干燥、炎热、动物皮毛、花粉、化妆品、人造纤维等。 春季预防四类过敏原 过敏性皮肤病是由过敏原诱发的,那么预防的根本措施就是避免接触过敏原,春季常见的过敏原主要有四大类。 做好紫外线防护 紫外线一年四季都有,只要有阳光的地方就有紫外线辐射,为什么春季紫外线过敏高发呢?这是因为,春天的阳光柔和而温暖,经历了一个冬季的寒冷之后,人们特别渴望温暖的阳光,春天晒太阳、春游的人就特别多,接触日光的时间也相对要长一些,却常忽视防晒,所以发生紫外线过敏的几率明显增加。虽然夏季的紫外线更加强烈,但夏季晒太阳的人却很少,且更注重使用防晒用品。 一般人晒晒太阳对身体健康有好处,有助于皮肤合成维生素D,有利于钙质的吸收。但对紫外线过敏的人群,则要减少日晒时间。 花粉柳絮避着点 春天一到,各地都陆陆续续地开展各种各样的赏花节,郁金香、兰花、樱花、桃花、梨花、油菜花……百花盛开,吸引了众多爱花的游人,但对花粉过敏的人却要遭罪了。为了避免过敏,最好还是与鲜花、柳絮等保持一定的距离。 小心“春菜”“春果” 春季有很多特殊的时令菜蔬和水果上市,“春菜”有春笋、香椿、荠菜、马兰头、春韭、春菠等,味道鲜美,营养丰富;“春果”有草莓、樱桃、菠萝、芒果等相继上市,味美甘甜,深受喜爱。但是,这类蔬果中,有些可能直接会引起过敏,如菠萝、芒果、春笋等,有些可能含光敏物质,食用后再接触阳光照射,就会引起光过敏。因此,过敏体质的人群食用时要谨慎。 “新”衣被先洗晒后穿盖 随着气温升高,穿了一个冬天的冬装要收起来了,换上轻薄春装。从衣橱里拿出久置的衣被,如果直接使用的话,也有可能会引起过敏。新买的春装、春被、床单等,没有好好清洗,或者面料中含有化纤成分、化学制剂成分,也可能引起过敏。建议:久置的衣服、被褥重新使用前,最好再清洗一遍,或者放到阳光下晒一两天后再使用。而购买新的衣被时,也要仔细查看面料成分,买回来后要仔细清洗,在通风的环境中晾晒三五天后再使用。 除了上述过敏原之外,对平时常见的粉尘、食物、动物皮毛等过敏原也不能放松警惕,预防过敏性疾病的关键就是避免接触过敏原。
大家好,我是痘痘,这是我的小名,我的大名叫痤疮。我知道大家都很讨厌我,对我唯恐避之不及,不过我还是得跟大家详细讲解下我的犯罪历程,其实宝宝也是相当不容易的! 我的下手对象基本是青壮年(宝宝也是有道德底线,懂的尊老爱幼)。俗话说的好,知己知彼,百战百胜,我之所以可以在人类皮肤上为所欲为,是因为我对你们皮肤的内部构造了如指掌! 你们的皮肤简单可以分为表皮,真皮及皮下组织。不过我最熟悉里面的毛囊,皮脂腺还有毛孔。 毛囊和皮脂腺是两兄弟,两人共处一室,在最开始的相处还是相敬如宾的,每天通过毛孔有秩序地将自己屋内的垃圾(分泌物)丢出去,岁月静好! 但是好景不长,后来皮脂腺先生结识了以雄激素为首的一些朋友(主要以青春期的少男少女为主),并经常带回家中一起玩耍,因此皮脂腺所产生的垃圾(主要是油脂)就翻了好几倍,但毛孔就那么大,时间久了,毛孔就有点堵啦!说到这,我就要提到我的一个帮凶啦,那就是痤疮丙酸杆菌,它一直潜伏在毛囊和皮脂腺内里,等待着一个机会,终于黄天不负有心人,毛孔堵住了,皮脂腺分泌的油脂不能及时排出去,特别适合痤疮杆菌的生存,也为我的出现创造了极好的条件,天时地利人和,所以我来啦! 但我有很多面孔,如果堵住的油脂-死细胞能够碰到氧气,我就会被以“黑头粉刺”的身份出现。而如果他们够不着氧气,就仍然保留着相对比较白的颜色,这时候我就是“白头粉刺”。不过不管我是黑头还是白头,都是惹人嫌的,不过我不在乎你们的看法,走自己的路,让你们丑去吧!而且你以为我和我的帮凶就这么点能耐?才不是呢!我的帮凶怕氧气,但是毛孔堵之后,毛囊里氧气渐渐少了,于是痤疮杆菌疯狂了,在毛囊里唱起来跳起来轰趴开起!这时候毛囊怒了,召唤出神秘黑衣人,这帮黑衣人一出动,炎症就来了,因为这帮黑衣人叫做“炎症细胞因子。他们与痤疮杆菌话不投机半句多,君子动手不动口! 我这一看还得了,以强欺弱有木有?不给点颜色看你们不知道宝宝是谁?于是我从不红不痒的粉刺变成了发红发痒的丘疹,让你们更丑一步!这下无知的你们慌了,开始想尽办法来消灭我,比如说用各式各样的洗面奶使劲蹂躏我,或者是用你们长长的指甲挤压我,殊不知我越挫越勇,哪里有压迫哪里就有反抗,我化压力为动力,进一步侵犯你们的真皮层,然后以囊肿的身份出现,到了这一步,你们再想除掉我就难上加难了,因为我可能会以瘢痕的形式与你们相伴一生了!也只有在这个时候我才算取得了最终的胜利!如果大家能在我比较弱小的时候找到正确的方式对付我,我还是会很识趣的跑开的。留得皮肤在,不怕没地踩!什么?你问我正确的方式是什么?那我现在能告诉你们吗?那句经久不衰的一句话怎么说来着?欲知后事如何,且听下回分解! 凤阳县中医院皮肤科巨成方