湘雅二医院皮肤科科普号

特应性皮炎是一种常见的慢性皮肤病，患者常常在秋冬季节出现病情加重的情况。这是因为秋冬季节气温低、空气干燥，皮肤容易受到刺激，导致病情加重。一、保持皮肤湿润秋冬季节空气干燥，皮肤容易失去水分，导致皮肤干燥、瘙痒。特应性皮炎患者应该注意保持皮肤湿润，可以使用保湿霜、润肤露等产品，每天涂抹多次，特别是在洗澡后。此外，还可以使用加湿器来增加室内湿度，减少皮肤水分流失。二、避免过度洗澡避免过度洗澡，因为过度洗澡会使皮肤失去天然的保护层，导致皮肤干燥、瘙痒。洗澡时使用温水而不是热水，洗澡时间不要过长，最好控制在15分钟以内。三、注意饮食调理注意饮食调理，多吃一些富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、西红柿、橙子、柠檬、杏仁等。这些食物有助于增强皮肤的免疫力和抗氧化能力，减轻皮肤炎症反应。四、避免刺激性物质避免接触刺激性物质，如化学洗涤剂、香水、染发剂等。这些物质会刺激皮肤，导致皮肤炎症反应加重。如果必须接触这些物质，应该戴手套或使用专门的防护产品。五、保持良好的心态保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。因为情绪波动会影响身体的免疫功能，导致皮肤炎症反应加重。可以通过运动、听音乐、阅读等方式来放松心情，减轻压力。  六、定期复诊和治疗定期复诊和治疗，及时调整治疗方案。如果病情加重或出现新的症状，应该及时就医，避免延误治疗。七、注意环境卫生保持室内空气流通，保持室内干燥，避免潮湿环境，有助于减少霉菌、尘螨等过敏原的滋生。八、合理使用加湿器在室内使用加湿器可以增加空气湿度，缓解皮肤干燥症状。但要注意定期清洗加湿器，避免细菌滋生。总之，特应性皮炎患者在秋冬季节应该注意保持皮肤湿润、避免过度洗澡、注意饮食调理、避免刺激性物质、保持良好的心态以及定期复诊和治疗。只有做好这些预防措施，才能有效预防秋冬季节性加重的情况发生。

①健康生活：限制高糖和油腻饮食及奶制品尤其是脱脂牛奶的摄入，适当控制体重、规律作息、避免熬夜及过度日晒等均有助于预防和改善痤疮发生。②科学护肤：痤疮患者皮肤常伴有皮脂溢出，皮肤清洁可选用控油保湿清洁剂洁面，去除皮肤表面多余油脂、皮屑和微生物的混合物，但不能过度清洗，忌挤压和搔抓。清洁后，要根据皮肤类型选择相应护肤品配合使用。油性皮肤宜选择控油保湿类护肤品；混合性皮肤T区选择控油保湿类，两颊选择舒敏保湿类护肤品；在使用维A酸类、过氧化苯甲酰等药物或物理、化学剥脱治疗时易出现皮肤屏障受损，宜选择舒敏保湿类护肤品。此外，应谨慎使用或选择粉底、隔离、防晒剂及彩妆等化妆品，尽量避免化妆品性痤疮发生。③定期随访：痤疮呈慢性过程，患者在治疗中需要定期复诊，根据治疗反应情况及时调整治疗及护肤方案，减少后遗症发生。——参考自《2019版中国痤疮治疗指南》