首先要注意睡前保健 1、冠心病患者晚餐应清淡,食量也不宜多,吃七八成饱,不要怕夜间多尿而不敢饮水,进水量不足,可使夜间血液黏稠;睡前避免饮茶、咖啡、烈性酒等。 2、睡前娱乐活动要有节制,看电视也应控制好时间,不要看内容过于刺激的节目,如剧情比较紧张、刺激观看时全身都处于一种紧张兴奋的状态,影响睡眠,睡眠中很容易诱发心绞痛与急性心肌梗死的发生。 3、按时就寝,养成上床前用温水烫脚的习惯,然后按摩双足心,促进血液循环,有利于解除一天的疲乏。睡前半小时喝一杯凉开水。 其次要注意睡眠时的体位 冠心病患者宜采用头高脚低右侧卧位。使心脏不受压迫,同时全身肌肉松弛,呼吸通畅,能确保全身在睡眠状态下所需氧气的供给,有利于大脑得到充分休息。 晨醒时刻是关键 清晨是冠心病患者心绞痛、心肌梗死的多发时刻。因此,早晨醒来仰卧5~10分钟,进行心前区和头部的按摩,深呼吸,打哈欠,伸懒腰,活动四肢。起床后及时喝一杯凉开水,加速血液循环,可最大限度防止心脏病猝发。 一定要养成午睡的习惯 有研究发现,每天午睡30分钟可使冠心病人的心绞痛发病率减少30%。因此,冠心病患者必须午睡,同时要注意姿势。例如:有些患有冠心病的老年人习惯坐着打盹,这种姿势会压迫胸部,影响呼吸,使心脏负荷加重,且会引起脑部缺血,并不可取的。
1、山楂:山楂中含有山萜类及黄酮类等药物成分,具有显著的扩张血管及降压作用,有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。所以对防治心脑血管有很好多疗效,比如冠心病、高血压等疾病。平常不妨多准备一些山楂或山楂片。 2、苹果:研究表明,苹果具有防止胆固醇的增高的作用。对冠心病、动脉粥样硬化、高血压都有很好的疗效,患者每天吃1-2个,正如俗语说的那样:一天一苹果,医生远离我。 3、猕猴桃:猕猴桃被誉为“水果之王”,维生素含量丰富。平常多吃,可降低血胆固醇及甘油三酯水平,一方面稳定血压,另一方面对预防冠心病、动脉硬化等都有很好的疗效。 4、菠萝。菠萝所含有一种物质能促进血液循环来,可以降低血压,稀释血脂,减少冠心病的发生。 5、松子。松子有“长寿果”之称,松子内含有大量的不饱和脂肪酸,具有很好的软化血管的作用,保持血管的弹性,对老年人作用更加明显。降脂降压,对高血压、冠心病的预防作用非常明显。 6、香蕉。香蕉富含钾,钾有益于血液循环,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。坚持每天食用香蕉,对血压有很好的降低效果,同时,能减少冠心病的发生概率。 7、核桃。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。对促进胆固醇代谢和保护心血管的功能有良好的效果,防治冠心病、高血压等效果明显。
一、玉米 玉米食品近年来又重新受到人们的青睐,这是因为它富含维生素E、维生素A。玉米胚榨出的玉米油(油食品),含有大量不饱和脂肪酸,它能清除人体内多 余的胆固醇,并具有预防动脉硬化的作用。 二、麦芽 它是小麦种子发芽后形成的。麦芽含有丰富的蛋白质,其来源丰富,价格便宜。对于心脏病患者的康复来说,麦芽的蛋白质(蛋白质食品)优于其它德智体动 物蛋白。麦芽内含有的甲种生育酚,是维生素(维生素食品)E的组成成分,它能降低血液的粘稠度,进而阻抑动脉粥样硬化的形成。 三、洋葱和大蒜 1975年有人发现,大蒜及其有效成分,对高脂血症有预防作用,吃洋葱和大蒜都可以使血清胆固醇减少,全血凝集时间明显延长。而且洋葱和大蒜可以防止α-脂蛋白下降。A-脂蛋白是一种运载胆固醇的蛋白质,它把动脉内壁的胆固醇带走,送到肝脏里加工处理,α-脂蛋白就像清洁工一样,把血管内壁的胆固醇及时清扫掉。而且研究还发现,大蒜和洋葱,可以提高纤维蛋白溶解活性,纤维蛋白溶解活性降低的人,发生动脉粥样硬化和冠心病的可能性就大。 四、豆类 大豆含有豆固醇,豆固醇与谷固醇一样,都是植物固醇。摄入植物固醇以后,人体不公不能吸收它,而且还能抑制肠腔中的胆固醇水解,从而减少了胆固醇的浓度。
冠心病的病因一直是医学上在不断研究的内容,对于最根本的病因,还暂时没有什么结论。在长期治疗冠心病的过程中,我们的专家也对冠心病的病因有了一些了解,发现吸烟是比较常见诱发冠心病的病因。 一、吸烟尤其对心血管毒害最重。烟草中的尼古丁可使心率加快,心肌耗氧量增加,外围血管和冠状动脉收缩,并使血压升高。吸烟可成为引起冠心病的病因,这是其中一个因素。 二、另外,还可使血中一氧化碳浓度增高,导致血液携带氧的能力下降,诱发和加重动脉粥样硬化。国外研究表明,男性吸烟者的总死亡率、心血管病的发病率和死亡率比不吸烟者增加1.6倍。吸烟者致死性和非致死性心梗的相对危险比不吸烟者高2.3倍 此外,冠心病的病因还可能是以下两个方面 一、高血压。冠心病的发病及其合并症所造成的死亡,是随着血压的升高而增加的。 二、血脂异常。血脂异常是指总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇及甘油三酯升高,以及高密度脂蛋白胆固醇降低,无论哪项异常都伴有冠心病发病率和死亡率的增加。
冠心病的症状 当然,冠心病只是一个名称,是一个大范围的概念,针对不同的病患者,病症严重程度不同,并且表现也是不同的,相应的,治疗方式也有所差异。 冠心病的典型症状包括胸痛、胸闷、憋闷,一般表现病症的区域从胸骨后开始或者是从心前区开始,放射的范围还是比较广的,依据患者的不同,有肩膀、臂膀,严重者甚至会涉及到手指,如果不及时治疗的话,疼痛往往会持续的增加,并且不断加深,次数也会逐渐的增加,给患者带来巨大的痛苦。 冠心病对人体的危害 冠心病是绝对不允许患者有半点疏忽的,因为如果治疗或者是后期的护理不周,很可能造成猝死,很可怕,我们目前的医学案例中,大概有三分之一的患者在第一次发病时,自己完全意识不到自己的病症,进而导致猝死。 疼痛是大多数患者表现出来的症状,但是也有少部分的人会表现出与之不同的症状,像一些患有糖尿病的老年人,他们在某些情况下是不会感到这种疼痛的,因此我们还应该多多留心和注意。还有一些患者,在冠心病症发时,还可能伴有其他的一些症状,比如发热、惊恐和出汗等,一定要多方面进行观察。
1.控制脂肪摄入。脂肪的摄入,不应超过总热量的30%,其中饱和脂肪酸应控制在占总热量的10%以内。尽量少用动物内脏(猪肝、肾、脑、鱼子等)墨斗鱼,松花蛋、肥肉、动物油脂、黄油、奶油、全脂乳、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、黄油、猪油、牛油、椰油等避免食用含胆固醇高的食物。 2.控制食糖摄入。经研究证明,在碳水化合物中升高血脂的作用,果糖高于蔗糖,蔗糖高于淀粉。要严格控制碳水化合物摄入总量,尤其是控制食糖摄入量,一般以不超过总热量的10%为宜。 食用复合碳水化合物,少吃或不吃蔗糖或葡萄糖等简单的碳水化合物。 3.适当增加膳食纤维摄入,保持大便通畅。 4.控制热量,保持理想体重。少食甜食品及纯糖,减少每日胆固醇的摄取。可多选用水产鱼类。应多选用豆类及豆制品。多吃一些瘦肉、鱼肉、鸡蛋、乳类、黄豆或豆制品及新鲜蔬菜和水果。 5.保证必需的无机盐及微量元素供给。常食海带、紫菜、等含碘丰富的海产品,可降低冠心病发病率。膳食中钙、镁、钾、钠、铜、铬等也同冠心病发病有关。 6.减少钠的摄入,钠促进血液循环,增加心排血量,直接增加心脏负担,对心脏血流供应不足的冠心病人是不利的。冠心病患者,在饮食中必须限制食盐的摄入,采用低钠饮食,一般每日不超过5g。如患者出现全身浮肿、肝肿大、尿量减少、呼吸困难、不能平卧,说明已发生了心力衰竭,此时应给患者无盐饮食,同时严格控制饮水量,待病情好转后,再逐步恢复正常饮食与进水量。 7. 少量多餐,切忌暴饮暴食,晚餐也不宜吃得过饱,最好采用定时、定量和少食多餐的方法。一日最好吃4~5餐,每餐吃八分饱,如果每餐都吃得过饱,使胃腔过大,经常处于紧张状态,就会影响膈肌活动。切忌暴饮暴食,否则易诱发心绞痛或心肌梗死的发生。 8. 提倡多食新鲜蔬菜和水果,食用豆制品,食用液体植物油。蔬菜是人类饮食中不可缺少的食物,含有丰富的维生素类。如维生素C、无机盐、纤维素和果胶。如洋葱、大蒜、紫花、苜蓿、木耳、海带、香菇、紫菜等。 9.戒烟戒酒。
大家好,欢迎大家咨询,为方便大家就诊,提高就诊效率,门诊温馨提示。1,请尽可能携带完整的病历资料。2,建议家庭备用血压计(水银或电子),拟就诊前3天记录血压情况,特别是高血压患者,就诊时请携带血压记录本。推荐上臂式测量的电子血压计,可以显示血压和心率,不推荐使用腕式血压计。记录示例:120/60mmHg,心率66次/分。水银血压计易损坏,且污染环境,一般患者不推荐使用。3,冠心病支架患者请携带支架随访单。4,心律失常射频患者,请就诊前完善心电图检查,建议备用电子血压计,记录血压和心率,请携带既往心电图及Holter资料。5,我科病房出院的患者,一般4个工作日结算,结算后可以咨询病房管床医生,领取出院志,方便随诊。6,药品有商品名称和化学名称,如果不能准确记住名称的话,请携带药盒,避免取错药物。有些患者会列表单,上午哪些药品,中午哪些药品,晚上哪些药品,欢迎大家借鉴,更好管理自己健康。推荐每种药品携带一个包装盒。谢谢大家的阅读,健康不可忽视,有健康才有一切,希望我们共同努力,创造良好的就诊环境,让更多的人获得健康。谢谢