平津医院生殖中心科普号

特殊时期，如何备孕怀孕疫情突如其来，在生命面前许多计划只能暂时放下，生活的节奏需要作出调整。许多想要宝宝的不孕夫妻，一直计划着做试管，也需要等待春暖花开。生命重于泰山，我们都有同样的愿望，早日战胜疫情，早日能够自由呼吸。在这特殊时期，我们除了等待，是不是可以做点什么，来为迎接未来的好孕做准备？ 留得青山在，不怕没柴烧。先有生命和健康，再有宝宝和梦想。这个阶段最重要的，是增加我们的抵抗能力，保证不生病。很多人免疫力一旦下降，就会出现感冒、发烧等症状，对于特殊时期，一旦出现这些症状，你可能变成特殊关注人群，给生活和心理都会带来很大的压力，还是尽量避免为好。哪些因素损伤人的免疫力呢？不恰当的食物和环境污染、压力、缺乏运动、失眠、营养不平衡/缺乏、悲观焦虑、不恰当使用抗生素等，都是免疫力的杀手。所以这个时候一定要学会调节基本生活，增强抵抗力不要感冒，不要生病。当然，如果发热，乏力，干咳等不适，也不要害怕，还是应该及时就诊，以免耽误诊治。特殊阶段，怎么来为怀孕做准备呢？重要的是把我们身体的内环境调理好。我们人的身体功能维持正常，有八大工作系统来协调维持，包括心血管系统、消化系统等等，生殖系统是排在第八位最后一位。也就是说，生育孩子的功能是在满足其他系统和器官生命活动的基础上来实现的。这就需要一个很好的稳定的身体状态，也就是内环境。这种稳定依赖于咱们身体自我调节，突发事件也非常容易打破内环境平衡。比如突然面临的变故，有这么一个患者，34岁，平时月经挺好，一年前父亲突然离世，突然的打击让她连续不来月经，等到情绪有所恢复来医院就诊时，卵巢功能已经早衰了。精神上的打击可以损伤妇科内分泌，影响卵巢功能，从而影响怀孕。现在的新型冠状病毒肺炎疫情也是一个全国性的突发事件，不同的人面对的时候会有不同的反应，在这种情况之下我们要保持一个好的心态，积极调理身体。国家非常重视，上下一心，人人做好自身防控，疫情终将过去。只要保持健康，保持好心态，保护好身体，有个好心情，将来就有机会要个好宝宝。特殊阶段，有自然怀孕条件的夫妻适合怀孕吗？在古代，受孕讲究“三虚六忌”。“三虚”：年虚、月虚、日虚以及饮酒、发怒、恐惧和生病情况下不宜怀孕。在当前情况下，从优生角度、从身体健康角度来说，建议以下情况不宜怀孕：1.担心焦虑心重，如果特别担心疫情下怀孕引起的各种问题，可以做好避孕，在疫情过后再怀孕。2. 喝酒后不宜怀孕。饮酒会伤害精子卵子，影响优生。3.宫外孕后未复查生育情况，宫外孕大多发生在输卵管上，得过一次宫外孕后要判断输卵管是否适合自然怀孕再备孕，减少再次宫外孕的机会。4.早产流产后适合恢复三月以上，子宫和身体的状态恢复好再怀孕。5.近期接触化学物品，适宜推迟怀孕。新生命的诞生，肯定是先有种子，后有生命。优质的种子才能形成优质的胚胎，怀孕时夫妻双方的精神愉悦，身体健康，为产生一个优质的生命提供了基本条件。 最近来就诊的患者中，前一段时间治疗后怀孕的患者居多，在仔细回看我给她们的治疗过程，可以说，不孕的夫妻，每一次怀孕都不是无缘无故的。因为每一对不孕的夫妻都有他们的心酸和艰难，有的反复去过很多地方，有的经过各种治疗，在我们的治疗过程中，也是全面评估，针对性的用药和调理，个性化的方案，放松的心情，加上患者的配合，才能实现要一个宝宝的梦想。所以，在这样特殊的阶段，我还是希望能通过介绍一些常识，在隔离病毒期间夫妻在家就可以做的调节，来帮助大家更好的怀孕。吃喝拉撒睡，这些看似简单的问题，对怀孕和优生有很大的影响，需要夫妻双方有一定的健康意识和自律性才能做好。特殊阶段更要注意：1. 饮食，不是想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少。是根据身体的需要来调节我们的餐桌，许多不怀孕的人有同型半胱氨酸增高的现象，就需要少油少肉，而且还需要药物来调理身体里吃的太多的“油腻”。2. 喝水，不是咕咚咕咚一口气喝一大杯水，是喝一口，分3次以上咽下去，这样喝的水才能充分吸收利用。3. 适量运动，在家做做操，打开小视频跳跳舞，既消化食物，出出汗，还能产生快乐因子，让人心情愉快，保持好心情。4. 睡前泡泡脚，疏通疏通全身的微循环，对促进睡眠保养身体，缓解宫寒，保护卵巢功能都有好处。5. 不熬夜，熬夜是女性美丽和年轻的杀手。熬夜的人免疫力低，易感冒，易肠胃不合，容易皮肤老化，容易记忆力下降，对于想要宝宝的夫妻，经常无缘无故熬夜特别伤害生育力。人的活动应该和大自然保持一致，日出而作，日落而息。10点半之前上床睡觉。6.戒烟戒酒尤其重要。特别对于男性来说很重要。有的夫妻多年不孕，戒烟后就怀上了。若想怀孩子，若想怀一个优质的孩子，就是这些小细节，点点滴滴做好了，就能把家族里的优秀基因传给下一代。当然，想要宝宝，还是需要保持一个备孕的状态。比如服用叶酸，好几种制剂都还有叶酸，对于一些叶酸缺乏的朋友要吃剂量大一些的，比如5毫克的叶酸，对于一些不缺乏的朋友，常规叶酸或者含有符合维生素的叶酸就可以。另外，在药物补充叶酸的同时，多吃绿叶蔬菜和新鲜水果。当然，隔离病毒，不隔离指导。孩子是家的希望，是民族的未来，我们希望避开风险安全地去帮助大家怀孕。特别感谢大家对我们的理解，疫情稳定后再新进周期治疗。特殊时刻，我们会随时为您提供帮助，我的好大夫在线个人网站、我科咨询电话022-60578977均可提供义务的咨询。若确需就诊需要提前预约，预约电话022-60578977。对于初诊患者，预约后就诊时带上既往资料，能参考的就不用再重复检查了。若有保存胚胎，疫情过后可来准备移植。但是，对于妊娠后阴道流血、腹痛、新鲜移植后腹胀等情况，要根据病情程度及时就诊。我这一辈子，只想做好一件事情，那就是帮助更多的不孕家庭圆梦生子。看到不孕的家庭怀孕后的幸福和喜悦，我觉得我的工作特别有意义。让我们期待春暖花开，期待自由呼吸，期待我们好梦成真，好运好孕！ 我中心每月做一次公益科普讲座，信守承诺，特殊时期我们也要坚持做公益，这是我最近的公益讲座的部分内容。 这篇科普是陈雪莲、郭敏和我的原创，如需转载请注明出处。愿意帮助更多家庭怀孕生子。