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26种常用咳嗽类中成药大全！ 外感咳嗽包括：风寒咳嗽、风热咳嗽、风燥咳嗽； 内伤咳嗽包括：痰湿咳嗽、痰热咳嗽、肺虚咳嗽（肺气虚咳嗽、肺阴虚咳嗽）。 只有对症选药才能取得应有效果。 下面，这26种常用治疗咳嗽且具有止咳功效的中成药，供大家对症参考用药。 01 风寒咳嗽 常表现为咳嗽、痰稀白或有泡沫、喉痒，伴有风寒感冒症状。应选用疏风散寒，宣肺止咳类中成药。代表药物有： ①通宣理肺丸：主用于发热恶寒，头痛无汗等外感风寒咳嗽。 ②止咳宁嗽胶囊：主用于风寒咳嗽，呕吐，咽喉肿痛。 ③风寒咳嗽颗粒：主用于风寒感冒，发热，头痛，恶寒，无汗，咳嗽，鼻塞，流清涕。 ④小青龙合剂：主用于风寒水饮，恶寒发热，无汗，喘咳痰稀。 02 风热咳嗽 常表现为咳嗽气粗，或咳声嘶哑，痰粘稠或黄稠，咯痰不爽，常伴发热、口干、咽喉疼痛等。应选用疏风清热，宣肺化痰类中成药。代表药物有： ①桑菊感冒片：主用于风热感冒初起，头痛，咳嗽，口干，咽痛。 ②川贝枇杷糖浆：用于风热犯肺，内郁化火所致的咳嗽痰黄或吐痰不爽，咽喉肿痛，胸闷胀痛，感冒咳嗽及慢性支气管炎见上述证候者。 ③感冒止咳颗粒：主用于外感风热所致的感冒，发热恶风，头痛鼻塞，咽喉肿痛，咳嗽，周身不适。 ④急支糖浆：主用于急性支气管炎，慢性支气管炎急性发作等外感风热所致的咳嗽。 ⑤小儿咳喘灵颗粒：上呼吸道感染引起的咳嗽。 03 风燥咳嗽 常表现为无痰或少痰，或干咳，口、鼻、咽干燥，咳嗽伴有胸痛，头痛，无汗尿黄，大便干燥等。应选用疏风清肺，润燥止咳类中成药。代表药物有： ①秋梨润肺膏：用于久咳，痰少质粘，口燥咽干。 ②川贝枇杷糖浆：多用于咽干、咽痛，干咳、无痰或少痰的急性支气管炎，咽喉炎等。 ③蛇胆川贝枇杷膏：主用于燥邪犯肺引起的咳嗽咯痰、胸闷气喘、鼻燥、咽干喉痒等症。 04 痰湿咳嗽 常表现为咳嗽痰多，咳声重浊，痰白粘腻或稠厚或稀薄，早晨咳嗽咯痰尤甚，胸闷，没有食欲等。应选用宣肺利湿，理气化痰类中成药。代表药物有： ①橘红痰咳液：用于痰多，气喘痰浊阻肺导致的咳嗽，支气管炎，咽喉炎。 ②半夏天麻丸：用于脾虚聚湿生痰，眩晕，头痛，胸脘满闷。 ③桂龙咳喘宁片：用于外感风寒、痰湿阻肺引起的咳嗽、气喘、痰涎壅盛等症；急、慢性支气管炎见上述症候者。 ④二陈丸：用于因痰湿困脾所引起的胃气不舒，咳嗽痰盛，恶心呕吐等症。 05 痰热咳嗽 常表现为咳嗽气急、痰多色黄质稠，甚或痰中带血，难以咯出，舌红苔黄腻等，应选用清热泻火，止咳化痰类中成药。代表药物有： ①二母宁嗽丸：多用于痰黄不易咯出，胸闷，咽痛胸闷气促、久咳不止。 ②橘红丸：用于痰热咳嗽，痰多，色黄黏稠，胸闷口干。 ③清肺宁嗽丸：用于肺热咳嗽，痰多粘稠。 ④清肺化痰丸：用于肺热咳嗽，痰多作喘，痰涎壅盛，肺气不畅。 06 肺气虚咳嗽 常表现为咯痰白、稀，气短，自汗，畏风，怕冷，面色苍白等。应选择补肺益气，止咳定喘的中成药。代表药物有： ①人参保肺丸：主要用于肺气虚弱，津液亏损引起的虚劳久嗽，气短喘促等症。 ②润肺止嗽丸：用于肺气虚弱引起的咳嗽喘促，痰涎壅盛，久嗽声哑。 ③补肺丸：用于肺气不足，气短喘咳，咳声低弱，干咳痰粘，咽干舌燥。 07 肺阴虚咳嗽 常表现为咳嗽声短促，夜间加剧，干咳无痰，或少痰，痰白粘不易咳出，潮热盗汗。应选择养阴润肺、止咳化痰的中成药。代表药物有： ①百合固金口服液：用于咽干、咽痛、干咳痰少的慢性支气管炎，慢性咽喉炎，肺炎。 ②虫草清肺胶囊：用于气阴两虚，痰多，气喘胸闷，痰热阻肺所致的咳嗽。 ③养阴清肺丸：用于阴虚肺燥，咽喉干痛，干咳少痰。 温馨提示： 很多患者都会选用中成药治疗咳嗽，但由于中医讲究辨证施治，所以对止咳中成药应辨证选用，只有这样才能达到应有的治疗效果。有咳嗽就请早日服药治疗，以免延误病情。选药时应仔细阅读药物说明书，了解注意事项。

湿为何物？ 湿为万恶之邪。“湿”字左边一个水，右边一个显，《说文解字》中说道 ：湿，幽湿也。从水，一所以覆也。覆土而有水,故湿也。意思是说湿气的本质是多出来的水，好比一块土地，如果覆盖的水太多，便成了涝。 水在体内积聚的太多，又无法合理利用和排泄出去，便容易滋生湿毒兴风作浪，水是流动的，湿邪自然跟随水到处转移，缠绵难去。湿邪致病，粘腻停滞，缠绵难愈，且最易损伤人体的阳气和脾胃，调理治疗起来较为缓慢，且反反复复，吃很长时间的药也不见好转或者吃药就好， 停药就反复，就是无法根治。所谓“千寒易除，一湿难除”。 湿从何来？ 湿邪分为外湿和内湿，首先我们来谈外湿，从外界感受湿邪所致，比如气候潮湿、涉水淋雨、汗出沾衣，又比如常居阴暗潮湿的环境（如湿答答的南风天）、经常水中工作者，都容易导致感受外湿，但需特别的注意是，外湿只是诱发因素，不是根本原因，同样的生活工作环境下，有些人却能健康无事，有人却会出现湿邪侵犯的诸多不适，如自觉昏沉、四肢困倦、精神不振、口中粘腻不爽、口中异味、喉间有痰、食欲欠佳、大便溏烂、或大便不尽感等，其主要区别在于“正气内存，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”，所谓正气指的是一身之阳气，又以隐居在脾胃的阳气最为重要，因脾能运化水湿，能推动水湿运输到全身，发挥滋润濡养作用。 相反，若阳气亏虚的体质，脾胃发挥功能的动力不足，则好比烧开水时无火，熔化冰块时缺乏充足的阳光，水湿不能运化，这便是內湿孕育的温床。 总之，內湿主要与人体的阳气、脾胃的运化密切相关，阳气不足、脾胃虚弱的人在容易滋生內湿外，还易出现“同气相投”，即容易感受外湿，内外夹攻，这便是湿邪反复纠缠于你的重要原因。产生內湿的另一个重要诱因便是与生活息息相关的饮食，平素嗜食肥甘厚腻如肥肉、甜食、冰淇淋、冷饮、奶茶、啤酒、沙拉、西瓜、哈密瓜等，此类食物一方面自身含水量丰富而滋生痰湿，另一方面损伤了脾胃的阳气，导致脾胃虚寒；还有一点特别要强调就是喝水太多，网上有些专家说一天要喝多少多少水才能保持身体健康，导致许多人在没有口渴的情况下，也给自己灌大量的水，（每个人体质不同用水量不同，身体感受是唯一判断标准，口渴即喝适宜温水），身体慢慢堆积了湿气，湿邪便开始肆无忌惮的作祟。 湿邪的表现如何？ 既然“一身正气”之阳气在湿邪滋生，此时，很多人便会问：“我有阳气亏虚吗”、“我有脾胃虚寒吗”，“我有湿气吗”，怎么样才知道你与湿气是否投缘呢？ 主观症状：头部昏沉如裹、精神困怠、口中粘腻不爽、食欲欠佳、胸闷、恶心欲吐、脘腹胀满、大便粘腻或大便溏烂，女性白带增多、四肢困倦乏力等。 表现体征：面色油光或晦暗、面部油脂分泌增多、容易长痘或痤疮、容易腹型肥胖、肢体浮肿，舌质淡胖，或边有齿痕、舌苔厚腻等。 客观皮温：体型偏胖，背部督脉显示断续，双肾投影区、双下肢呈蓝色低温分布，整个腹部（或脾胃）投影去呈蓝色低温分布，腰臀比例接近1：1。 湿邪的防治如何？ 中医外治调养 温阳化湿神器-益阳罐 该疗法利用现代科学技术实现了热能、红外线、磁疗的同步导入 ,集“温刮、 温灸、 推拿、 热疗、 磁疗、 拔罐、远红外线及精油 ”等多种功效为一体 , 以罐代手, 具有驱寒祛湿, 疏通经络, 温补阳气, 补而不过, 祛邪而不伤正，属于无创疗法的一种，更重要的是该疗法安全舒适、无疼痛、快捷方便、周期短，对于工作繁忙的上班族，无疑是最佳助手。 温阳助火要术-督脉灸 督脉灸集合辛温辛热之生姜、艾绒，作用于“阳脉之海”-督脉，能温补督脉、强壮真元、调和阴阳、驱寒化湿。与传统艾灸方法相比，督脉灸的铺灸面更广，刺激部位为督脉、足太阳膀胱经等经脉循行所过部位，将多经多穴组合应用,且艾炷多、火力足、温通力强,非一般灸法所及。 饮食起居调养 1.少吃甜食（如蛋糕、冰淇淋、甜品、奶酪、奶茶），肥肉，海鲜等；少吃和不吃冰冷之品，如冰饮料、啤酒、凉茶、西瓜、哈密瓜、凉拌食物、雪莲、火龙果、香蕉、芭蕉等。 2.可吃些助阳化湿之食物，如羊肉、牛肉、瘦肉、排骨、鸡肉等，在肉类中辅以砂仁、豆蔻、花椒、胡椒、草果、陈皮、桂皮、八角、生姜等化湿之品。 3.切勿喝水太多，谨记根据身体需要喝水，口干时喝适宜温水，（需要强调的是，有些湿气太重的人，因湿阻脾胃，不能上承津液，也会出现口干的假象，此时喝水更宜温宜少）。 4.居住环境宜干燥，淋雨及出汗后宜立即擦干或换衣服，避免湿邪外侵。

人们吃的东西越来越杂，加上生活不规律，所以很多人都有便秘的情况。下面，我们就来说说便秘应该如何处理： 长期便秘危害多 引起肛周疾病：由于粪便干硬，停留于直肠的时间过久，粪便中的致病菌容易引起肛窦感染而形成肛窦炎。并进一步引起肛周脓肿、肛瘘、肛乳头肥大等。干燥的粪便在排出时易损伤肛瓣、齿状线附近组织、肛管及肛周皮肤，引起肛裂、血栓外痔。便秘导致粪便干硬，排便困难。而高度用力，致使局部血压过度增高，盆腔充血，因此易患痔疮及脱肛。 引发精神症状：粪便中的有毒化学物质、重金属以及由细菌产生的各种毒素长时间不断地刺激直肠黏膜的压力感受器，病人会产生一些头痛、头晕、失眠、心烦、疲乏无力、食欲不振、口苦口臭等全身症状。这是由神经反射引起的，也直接影响了人体的健康。 形成腹疝：便秘时，因排便用力过大，腹内压突然增高，腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出，可形成腹疝。 加速人体衰老：便秘会增加体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。 造成猝死：特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。 如何治疗便秘？ 1、一般治疗：包括饮食、锻炼、改变不良习惯等方面。 对于没有器质病变的一般人来说，食疗是首选的，即在饮食中增加纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等;运动锻炼对于常人的排便很有帮助，长期卧床的病人常有便秘致便嵌塞的情况;纠正生活中的紧张情绪，减缓工作节奏及纠正长期忍便等不良习惯，对某些便秘者也是至关重要的。

高血压患者在累后会感到头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状。随着病程的进展血压持续升高，脏器不断受累。 在众多非特异的症状中，头晕逐渐成为高血压最多见的症状，呈持续性，而非阵发性，一般不伴视物旋转，此与内耳性眩晕、前庭神经炎等所致的眩晕有明显不同，有的为一过性，常在突然下蹲或起立时出现。 高血压的头晕症状还可表现为：头昏，头胀（头顶部、太阳穴部位，甚至全头痛），头脑不清爽，严重者有着裹布的感觉，看东西模糊，眼睛胀痛等，腰酸腿软，走路轻飘飘的，甚至东倒西歪，不能沿直线行走，有的患者伴有头摇动，手震颤，脸色潮红，脾气暴躁，口干，口苦，喝水不能解决问题，胸闷，心慌，气短等等。当出现高血压危象或椎一基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似的症状。 高血压的主要症状盘点 高血压引起的晕眩症状，女性患者出现的居多，男性患者也有这种症状。因出现晕眩，会感到身体失去平衡，步行困难、天旋地转，就可能是脑充血或脑卒中的先兆。 头痛和头重，引起的头痛多半是出现在后脑的部位，还会伴有恶心和呕吐感；若经常感到头痛又很剧烈，同时又恶心作呕，这就是向恶性转化的特有症状。 注意力不集中，记忆力减退，该症状在早期不是特别的明显，但是随着病情发展会逐渐加重。因颇令人苦恼，常常成为促使患者就诊的原因，表现为注意力容易分散，近期记忆减退，常很难记住近期的事情。 耳鸣，引起的耳鸣都是双耳耳鸣，持续时间较长，耳鸣严重。另外，肢体麻木常见手指、足趾麻木或者是皮肤像蚁行感、肌肉紧张、酸痛。 有一些病人，常会有手指麻木及颈、背部肌肉酸痛、紧张等症状，还有时被误诊为神经炎，风湿痛，部分的患者常感手指不灵活。这些都是高血压的一些相关症状。 心悸、烦躁、失眠，患者朋友的性情遇事敏感，多较急躁，易激动。心悸、失眠较常见，失眠多为入睡困难或早醒、睡眠不实、很容易惊醒。这与大脑I皮质功能紊乱以及自主神经功能失调有关。 提醒：可以自我监测血压 如今，真正能到大医院或社区医院测血压的人很少，所以大家要学会自测血压。其实，自测血压比到医院测血压更方便、更准确。因为有的人一见到大夫就心慌、紧张，继而血压升高，还有很多病人早晨起来会吃药，等到了医院一量，血压正常，但事实上并不准确。 那么，应该如何正确自测血压呢？建议大家最好选择臂式血压仪，测出的数值相对比较准确。新诊断的高血压患者一般在家里连续测7天，早晚各测一次。早晨起床后休息5分钟后，连续测两次血压，以第二次血压为准，然后做个记录。晚上睡前，休息5分钟，再测一次血压，做好记录。连续测7天，但只看后6天的血压值。在家自测血压最理想的范围值是不超过135/85毫米汞柱，如果超过这个范围就应该及时到医院就诊了。而且，血压是处于波动状态的，一般晚上血压会比白天下降10%，所以当晚上测血压时发现血压值变低，大可不必担心，但下降得过低，也应引起注意。 高血压如何防治？ 一、减少食盐摄入量 每天摄入盐量应少于5克，大约每天为小汤匙的半匙。 二、合理膳食 饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食，多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。 三、合理减肥、控制体重 最有效的方法是适度节制饮食，减少每天摄入的总热量；增加体力活动，包括快步、慢跑、游泳等。 四、戒烟限酒 烟草中含有尼古丁，能刺激心脏使心跳加快，并使血管收缩，血压升高。大量饮酒，尤其是烈性酒，可使心跳加快，血压升高。 五、体育活动 适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，每次活动一般以30～60分钟为宜，强度因人而异，量力而行。 六、注意心理、社会因素 高血压病患者应注意劳逸结合、保持心情舒畅，避免情绪大起大落。 没有人愿意和高血压为伍，但是如果你上了年纪，如果你体重超标，如果你的家族有高血压病史，如果你嗜烟，嗜酒等不良生活习惯，那你一定要小心了，高血压可能正在瞄准你呢！ 高血压食疗方 海带玉米须治高血压：海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。 芹菜粥治高血压：芹菜50g，大米 50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。 梅花粥治高血压：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，将白梅花、白菊花冲净，待粥将熟时加入两种花稍煮即可。 菊花脑治高血压：菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净后，放砂锅内加适量清水及食盐少许，煮成汤，饮汤即可，菊花脑，甘凉，清肝明目，养血息风，平肝解毒，具有显著的解热降血压的作用。 罗布麻叶治高血压：罗布麻叶、山楂、五味子各适量，用开水冲泡后代茶饮，当然长期饮用可以常饮像祺和堂罗布麻茶这样加工炒制成的天然降压茶。 猪脑治高血压：猪脑髓l副，天麻、陈皮各10g。将猪脑、陈皮、天麻洗净后放人瓦盅中，加入食盐，味精，葱姜未各少许，再加入适量的清水，隔水炖熟后食用。 西瓜皮治高血压：玉米须、西瓜皮、香蕉各适量。将玉米须冲洗净，西瓜皮洗净切块，香蕉去皮后切成块，加人清水 4碗同放砂锅内煎至l碗半，加入冰糖调味即可。

误区1 : 要保持绝对静养 后果: 导致废用综合征 静养不但可导致瘫肢关节挛缩变形、肌肉萎缩、全身肌力下降、心肺功能下降、骨质疏松、褥疮等, 使患肢丧失运动功能, 还可导致健侧肢体因失用而废用。不仅降低了患者的生命质量, 还给家庭和社会增加了沉重的负担。 要尽量引导患者自己动手, 慢慢学会洗脸、刷牙等日常生活活动, 以避免患者过度依赖他人而丧失自理能力, 但要注意安全保护和必要的护理援助。 误区2 : 凡是活动就比不活动好 后果: 易导致误用综合征 贸然对其不能自己动的患肢进行许多活动极易造成患者软组织损伤，甚至引起关节脱位和骨折。虽然有的损伤较为轻微，但这些损伤会不知不觉中引起关节内部的炎症和粘连。 误区3 : 锻炼的强度越大效果越好 后果: 导致过用综合征 对运动功能恢复的期望值过高, 于是刻苦锻炼,并顽强坚持, 果休息之后即出现患肢肌肉疲劳、酸痛, 关节部位肿胀等过用综合征。随后又信心骤降而走向消极一端, 最终影响了运动功能的恢复。因此, 患者锻炼要遵循适度、循序渐进的原则。 误区4 : 患手多练握、拉、提等, 可加速手功能的恢复 后果: 导致上肢屈肌痉挛 手握健身球、橡皮圈或练拉力器、抓握物品等动作可增强屈肌的肌力和肌张力。而在生理和病理上偏瘫患者上肢极易发生屈肌痉挛, 训练屈肌运动强化了屈肌的张力, 是屈肌痉挛非常危险的诱发因素。一旦发生则表现为肩内收内旋、屈肘、屈腕、屈指, 同时练习越多屈肌痉挛越重, 最终导致典型的挎篮模式而丧失有效的运动功能。 误区5 : 家属辅助时扶患肢 后果: 导致误用综合征 牵拉患肢, 则可导致肩关节固定肌的保护性损伤而加重肩痛, 并使活动范围更小。所以应辅助健肢或提腰带。 误区6 : 输液应输患肢, 利于患肢功能恢复 后果: 加重患肢废用综合征 患肢血液和淋巴循环状况不如健肢(尤其是肩手综合征时患臂浮肿, 循环更差) , 在患肢输液加重浮肿, 更不利于患肢运动功能的恢复。并且患肢输液使患肢制动, 不能做主动或被动活动, 也影响患肢运动功能的恢复。因此偏瘫患者输液应尽可能输健侧。 误区7 : 只有专业医务人员的治疗有效, 自主锻炼和陪练收不到良好效果 后果: 增加了患者的医疗依赖性和惰性, 降低了运动功能恢复的程度 如果只有医护人员的治疗而得不到患者和家属的接受和配合, 或者患者和家属积极配合却得不到医护人员的正确指导都不可能取得好的效果。不仅要调动患者锻炼的积极性, 还要调动家属陪练的积极性, 使患者和家属明白康复是一个被动→部分主动→主动的过程, 须反复、经常地训练才能提高运动功能。医务人员的治疗只是基础, 只有经患者长时间的自我锻炼才能提高治疗效果, 尽快恢复。 误区8 : 出院意味着治疗结束, 即可终止锻炼 后果: 使已恢复的运动功能退化 偏瘫的运动功能是须终生锻炼来维持的, 否则已恢复的运动功能还可退化; 有些患者的运动功能在医院时并未恢复到最大程度, 出院后经过锻炼还可提高。此时健康教育的内容是指导患者和家属树立终生康复的意识, 使已恢复的功能长期保持, 未恢复的功能继续提高。

针灸称玄，多源于人们不解其理，而讶异其效验，本文杜建华老师，从乳腺增生的治疗揭露针灸的奥秘，可以让我们体会到只要真正理解了“病穴相应”的深刻内涵，就能化繁为易，进入大道至简的境界。不仅仅针灸医生能解决这一病痛，普通老百姓同样也能通过手指按压等日常简单方法获得健康。 什么是乳腺增生 乳腺增生是指乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。 乳腺增生病属于中医的乳癖范畴。有关本病的描述最早见于《中藏经》，以后历代医家多有论述，对其病因病机、临床表现及治疗均有详尽的阐述。乳癖是形容气机不畅，在乳房部出现胀满疼痛，症请时缓时剧，疼痛时轻时重等特点。 《疡科心德集》中是这样描述的：“有乳中结核，形如丸卵，不疼痛，不发寒热,皮色不变，其核随喜怒而消长，此名乳癖。” 文中既描述了肿块的特点，又指出了乳腺增生病与情志变化的关系。临床将之分为肝郁气滞型、阴虚火旺型、冲任不调型、痰瘀凝滞型。 乳腺增生的发病原因 1、人流、节育、不哺乳，令乳腺功能出现故障。 2、多愁善感、情志不畅，急躁易怒，易让乳房气血不畅。 3、肆意吃喝，过食肥甘厚腻或者寒凉食品，浊气也会瘀堵乳腺。 4、长期服用激素类药物、穿戴不合适内衣，影响胸部气血运行。 中医的治疗原则 中医认为，恼怒伤肝可使肝郁气滞，思虑伤脾可使脾失健运。肝脾两伤、痰气互结、淤滞成块，则发而为乳腺增生。刮痧，按摩治疗乳腺增生以疏肝理气、化痰散结为关键，通过恢复肝脏的正常疏泄功能，从而调节人体内分泌，达到缓解和治疗乳腺增生的目的。 乳腺增生以其在乳腺疾病中发病率占首位且越来越低龄化而成为女性最感恐惧的杀手之一。下面介绍“对应－反射疗法系统”治疗乳腺增生，可以让我们体会到只要真正理解了“病穴相应”的深刻内涵，就能化繁为易，进入大道至简的境界。从乳腺增生的治疗我们可以惊喜地发现只要掌握了针灸的奥秘，不仅仅针灸医生能解决这一病痛，普通老百姓同样也能通过手指按压等日常简单方法获得健康。 我治愈过很多乳腺增生病人，就针灸而言，具有见效快、安全性高等诸多特点。通常可以采用“对应－反射疗法系统”和“经络－腧穴疗法系统”这两大类或融会贯通使用。 “对应－反射疗法系统”治疗乳腺增生 首先我们谈“对应－反射疗法系统”是怎样治疗乳腺增生的（见下图）。 1）取穴位置：后背第四、第五腰椎旁开3~5寸（同身寸，因各人体形不一，病灶点大小不一，故是个区域）。左边乳腺增生，则取右边；若两边都有增生，则取两边，此为对应点（区）。 2）在对应点（区）的基础上进一步找准反应点（区）。可用酒精棉擦，会出现一片红的区域（有时整个一片都很红的话，就要扎几针；若能发现最红的点，一般就一针）。 3）个别病人在对应点（区）内会有结节、条索或压痛点（这些也是反应点）。 4）一般的乳腺增生病只要按上述方法操作就行了，效果很好。不会扎针的朋友只要找准了反应点（区），可以用手指、小木槌按压或用刮痧板去刮，也能达到相当好的疗效。遇到结节、条索的话，要设法揉松、揉散。 5）绝大多数病人经这样治疗后，大多一次就见效（疼痛大为减轻或消失，增生减小或消失）。个别的需经过七次治疗后痛感和肿块消除，仅有极个别的还未见效（这类病人还需要配合药物治疗）。 6）经治疗后，检查肿块，乳腺增生确实是没了，但若你用彩超检查的话，还会有！这就好像一个充满气的皮囊一样，气放走了，那囊还在。若用药物或针再治的话可以完全消除。 7）有的朋友很惊讶，有的则很怀疑，问怎么可能增生的东西没了，不可能的，跑哪去了？其实原理就是两点：一是“阴阳平衡”；二是“阴成形，阳化气”。 进一步详细说，就是“温则通，通则活，活则散，散则消”。 我也曾对一些朋友们说过，其实减肥的最高境界也就是这个“阴成形，阳化气”，这当然是后话。 在治疗过程中还需注意 1）若病程较长、病人年龄较大、体质较差或同时要治疗其他疾病的时候，按“穴位回归公式”的要求，我们就得打开“高能量点”。就这个病来说，最少要开“腰二”、“大椎”、“内四外三”这三个高能量点。 2）按“穴位回归公式”的要求，治病必求于本，也就是要找到病根点。通常情况下，绝大多数患有乳腺增生的病人会有肝瘀的问题，故有些病人要同时治肝。我们既可以用“八字治疗法”的对应点，也可用传统针灸里的有关有效穴位。同时需要说明的是，这个病与人心情的好坏关系很大，因此调整心态也很关键。 3）有些病重或病久的患者，需同时加服中药。 4）临床经验告诉我们，凡需几次通过针灸治疗的病人，在扎第二次（或第三次等等）时，会发现那个红点（或红块）的位置与第一次有一些小小的变化，说明了病情在发生变化，故我们的治疗点也应相应变化。这也从另一个侧面证明了“病穴相应”中所强调“人身无处是穴、人身处处是穴”的道理及“穴位”是四维的概念。因此，我们的治疗点应该是这个新的反应点。 5）临床上我们还发现有的患者经医院诊断确认为有乳房包块（经常疼痛难忍，包块有的在一侧也有些病人双侧都有）。不少患者手术几年后又长出新包块，使人长期出于惊恐状态。其实这些患者中有相当一部分是由于胸椎2～4错位（微小错位）造成了“乳房假性包块”。只需几次整复后，疼痛就会明显消失，包块也会变软、缩小，病人也可以避免白白挨刀。 “经络-腧穴疗法系统”治疗乳腺增生 上面我们谈到了用“对应－反射疗法系统”治疗乳腺增生的方法，现在我们再来探讨用“经络-腧穴疗法系统”治疗这一疾病的方法。 这是一张乳房处经络的走向图。 图中经过乳房的有四条经络，即： 1）足阳明胃经； 2）足厥阴肝经； 3）足少阴肾经； 4）足太阴脾经。 我们可以从图中明确看到病灶所处的位置不同（不同的病人，同样是乳腺增生，其肿块数量不一样，大小不一样，所处的位置也不一样），那与此有关联的经络也不相同。因此我们首先就必须要搞清我们考虑的治疗经也应该不同（也就是所说的病根点不同）。另外病灶所处的位置可能是落在某一条经上，也可能是几条经。 举例来说，若一个病人平时经常生气、易怒，无端发火，一般来说，此人的肝功能有障碍。这样的病人不仅易得乳腺增生方面的疾病，而且其肿块一般会落在与肝经循行性相关的地方。 那么怎样治疗呢？最完整的方法是按照“相关六经法”的原则。对寻常百姓来说，可以采用下面的简单方法： 1）确定肿块所落在的经络（可能是胃经，也可能是肝经等等，这里以肝经举例）； 2）肝经在人体上共有左右两条； 3）每条肝经上有十四个穴位； 4）用手指按压这些穴位，有特别反应的穴位（痛、酸等等）就是你最佳的治疗点； 5）每天坚持按压这些穴位3～5次，每次每个穴位3分钟。通过自己的按压，不仅仅对治疗乳腺增生有益，对改善肝功能也会有很多的帮助，家人、朋友友好相处，岂不乐哉。 刮痧治疗方法 1、用刮痧板刮拭背部乳房的对应区 2、对于刮板下发现的结节、砂粒、条索状物要重点刮拭。这些部位相对应的胸前处就是乳腺增生的部位。 3、再刮拭脊椎，以及两侧的膀胱经，相平行的夹脊穴可以巩固治疗的效果。刮拭过程中痧出的越彻底，乳腺增生肿块消退的越彻底。 【1】先刮背部的膀胱经。从膈俞穴（第7胸椎棘突下，旁开1.5寸）开始，并点按这个穴位。它可以活血通脉、缓解膈肌痉挛；并一直刮至胆俞穴（第10胸椎棘突下旁两指），清热化湿；在第四胸椎棘突下，左右四指宽处有个膏盲穴， 有句成语叫做 “病入膏肓”，这则成语的膏肓是古时候以“膏”为心尖脂肪，“肓”为心脏与隔膜之间，膏肓之间是药力所达不到之处。意思是指病已危重到了无法救治的地步。刮拭和点按这个穴位，可以调和全身气血，能起到药力所起不到的作用。 【2】刮拭胆经上的肩井穴（在大椎与肩峰端连线的中点）可以提升气血，对治疗乳腺疾患大有益处。 【3】肩胛骨冈下窝中央凹陷处小肠经的天宗穴也是治疗“乳痈”等乳腺增生的奇穴。 【4】胸部中线是任脉的通道，是“阴脉”之海，也是治疗妇科病的经络。其中两乳头连线的中点的膻中穴是个“消气穴”，记得有句成语叫做“心花怒放”，其实这个穴位就是产生心花的。心里不舒服的时候就拿刮痧板刮刮或者用手捋一捋这里，心情就会舒畅许多。乳腺增生在中医看来其实就是“气疙瘩”，一生气，气上来了，血上不来，停滞在胸部，慢慢不就增生了！ 所以，乳腺增生最怕生气，而治疗乳腺增生的良方除了经常刮拭治疗膻中穴，就是要避免生气，至少不要生“闲气”！ 膻中穴还是防治心悸、乳腺炎、胸部疼痛等病症的妙穴呢！ 【5】阿是穴--- 乳腺增生局部痛点，“哪疼刮哪”，先轻后重，点按刮痧相结合。 【6】乳腺增生还要刮拭肝经上的期门穴（在乳头直下第六肋骨间隙）；缓解肝气郁结、治疗“乳痈”。 【7】如乳腺增生疼痛时，可在胸侧部腋下中线、足少阳胆经上，与乳头（躺下取平）在同一肋骨间隙处，有个渊腋穴和靠前一寸的辄筋穴。 这两个穴位也堪称是调理乳腺增生的“绝穴”。可用拇指点按推拿该穴（从渊腋向前推到辄筋）约36次左右，把浊气推开。或感到心里“咯噔”一下时，就会觉的胸不疼了，结节也小了。经常推按，还真有效果呢！ 【8】下肢脾经上有个血海穴（大腿内侧，髌底内侧端上约四指处），称作人体“血的海洋”。这是妇科最常用的穴位之一。它能通治各种与血有关的疾病，不管是出血，瘀血，还是贫血，血不下行，都可选用这个穴位。乳腺增生就是气血不痛所致，经常刮拭和点按，就会疏通经络，使气血畅通。 【9】刮拭和点按肝经上的太冲穴（脚部第1、2跖骨间隙的后方凹陷处）可平肝潜阳，行气解郁，清肝火。乳腺增生多由肝火太旺好生气带来气滞或气逆，所以生气的人必须消气方为治病治本。 自我日常按摩手法 1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。 2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。 3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。 4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推 5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。 6、一只手手掌放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩 7、一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房.

一、怎样区分是烫伤还是灸泡 1、 首先，有些人开始艾灸就会起泡，然后身体多处不适，频繁起红疹子，这样的病人刚开始就这样可能属于对艾有过敏的倾向。 2、其次，有些人属于开始艾灸很好，也起到了很好的治疗效果，但是在艾灸一段时间后，开始起泡，起红疹子和疙瘩，或者在艾灸时施灸的部位明显感觉到烫的厉害而起泡， 这个就属于熏烤太热导致水泡形成。要知道拿个热水袋长期放一个地方也会起泡的。 3、 最后，有的人艾灸的部位没有起泡，相应的经络却起泡了。刚开始灸时就是感觉肢体寒凉，越灸越凉，施灸的部位表皮已经很烫，但是自我感觉不是热，而是冷、凉。这就是寒气、湿邪大，疾病在向外排的一个过程。 这个过程有的人很漫长，而真正到了局部感觉不到特别凉的时候，就是反反复复的起泡、起红疹子，这就是开始排寒湿，继而排病气。疾病总是要寻找一个排出的途径，皮肤显然是最后的出口。泡愈合后，就会感觉身体又好了一点。 古代的疤痕灸出现灸疮是很正常的，艾灸是通过刺激穴位及经络来调整身体系统的，艾灸结束了，由于水泡存在，对于经络穴位的刺激还在继续，等于加大了艾灸发挥作用的效果，所以这是好现象。 二、起泡或红疹子该怎么处理 现代很多人是忍受不了灸疮的，尤其是有的人有了灸疮迟迟不愈合，所以并不赞成大家灸出泡来。 有了灸疮，艾灸先停一停，待灸疮愈合后，继续施灸，如果灸疮面积较大，还必须用温和灸的方式来温灸疮面，这样灸疮会结痂，愈合的也就快一些。 灸花和烫伤都可以这样处理：1、如果是很小的泡可以自行吸收，大的水泡可将针消毒后刺破，涂抹上油调配的艾草灰，应该2天就好。你也可以涂抹红霉素软膏或者湿润烧伤膏即可。2，如果化脓了，可以用艾叶煮水，将化脓处放艾叶水中浸泡半小时左右，干后撒上艾草灰，一般一次就可清理掉脓疮，创口在几天内形成新皮肤。 3，不管是什么创口（包括跌打损伤），都可用艾草灰和油调配后涂抹，效果是非常不错的。 三、灸泡该如何避免 1、施灸的时候一定要格外注意。如果对施灸器具没有什么特殊要求的话，也可以选择相对安全点的随身灸，带有滤烟防烫功能的最好。 2、艾灸不是铁板烧，不要认为越烫越好，在感觉到烫的难受时，一定要使用隔热垫或者干毛巾，或者离皮肤远一点。 四、从水泡颜色辨体内湿气 如果水泡是无色的，说明是寒湿 如果水泡是黄色的，说明有郁热的表现 如果水泡是血水样，说明体内湿毒很盛！ 艾灸的地方发痒，是该部位是有风邪的表现。 五、艾灸后变成“花肚子”咋回事 有些人会在艾灸的部位留下一些纹路，一般没有任何不适症状，尤其在小腹这块，在停灸后会慢慢消失。虽然不在面部，夏天也有碍美观，使很多灸友产生了烦恼。 这种在皮肤表层出现的皮肤颜色改变，如局部发红，出现白印，并不高于皮肤，这种是灸斑，不是灸花。灸斑的出现，是和体质，艾灸温度等有关。比如，过敏体质，艾条离穴位太近，湿气重，都有可能出现灸纹 艾灸的过程中，气血经脉通畅的那个地方很容易受到刺激，增加了血流量，变得红润，而有微循环障碍的那个地方，因为气血不畅达，局部的血液流量不足，所以没有那么快红润，大面积艾灸后就会产生红白斑的灸纹了。 六、灸纹怎样避免治疗 如果在艾灸之前对腹部进行按摩或者用刮痧板先进行轻柔刮拭后再大面积艾灸，灸纹就会少很多。 也可以尝试下面的小方：用桔梗、土大黄各30克煎水，坚持每日涂擦患部。一周左右，瘢痕就会消退，恢复正常皮肤。 桔梗归肺经，往外宣通，往上面走。土大黄归大肠，往下走，既能活血化瘀，也能清热解毒。 皮肤上会有瘢痕，就是因为皮肤表面那些败浊之物，外不能发散于上，内不能沉降于下。这些瘢痕就是一团垃圾，你要把它们代谢走，就要靠脏腑气机的升降运动。 瘢痕在皮肤上留着不去，是因为它不升也不降，经过桔梗一升，土大黄一降，桔梗一透发，土大黄一疏通，那力量就相当大了。 总之，不论起了灸泡或者灸纹，都不要太慌张，很有可能是代表你疾病正在好转。当然也要尽量避免艾灸损失皮肤，如果出现了，也是有很多办法消除的。

惊蛰的来源和气候特点 惊蛰是24节气中的第三个节气。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。蛰是藏的意思。《月令七十二候集解》中说：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。” 中医讲究顺应时节养生。所谓养，即保养、调养、补养之意。所谓生，就是生命、生存、生长之意总之，养生就是保养调养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。我国幅员辽阔，气候温差大。顺应气候养生，南北不同。北方惊蛰养生，从饮食、起居、运动、情志和防病等五方面入手。 饮食养生 惊蛰时节，阳气初升，肝火旺容易损伤脾胃，多吃甜味食品养肝护肝之品有益保护肝脏。多吃清温平淡有利于疏肝气，健脾和。可适当多食能升发阳气的食物以利于阳气的生发和肝气的疏。多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等，增强体质抵御病菌的侵袭。少食油腻和辛辣刺激的食物。 惊蛰时节，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。此时饮食起居应顺肝之性，吃梨助益脾气，令五脏和平，以增强体质抵御病菌的侵袭。 起居养生 惊蛰时节，天气变暖，全身毛孔、汗腺和血管舒张，血液循环旺盛，脑供血相对不足，加之新陈代谢逐渐旺盛，大脑供氧显得不足，容易出现“春困”。所以要夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，以养阳气。早睡早起保证睡眠充足。并且午休小憩，保证及力旺盛。 惊蛰咋暖还寒，穿衣要保暖，按照天气变化增减衣服，防天气变幻引起感冒、关节疼痛等。 情志养生 春季万物复苏，要顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。宜肝气舒达，使自己心情舒畅，以使志生。人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，春夏养阳。 惊蛰时人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，容易发生肝火偏盛。尤其是老年人，易发怒，易发眩晕、中风等疾病。年轻人则因春季阳气骤然上升引动体内热气，如果此时控制不好自己的情绪，则易出现长痤疮、怕热出汗等症状。 因此，惊蛰时要重视情志养生，力戒焦躁、抑郁等有害情绪，学会通过发泄和转移的方法使怒气消除，切忌妄动肝火。 应该遵循“恬澹虚无、精神内守”养生法则，养成冷静、沉着习惯。春暖花开的时节，要多走出室外，投身大自然中，“无厌于日”，多晒太阳，多听舒缓音乐，踏青交友，多做散步、慢跑、太极拳、五禽戏等项目。 起居养生 春季运动，要热身运动，循序渐进，强度适量，防止突然增量引起的损伤和不适。 早晨寒冷或者多雾，等太阳出来温度上升、雾气消散后再外出锻炼。运动要微微出汗即可，不宜大量出汗。而且要多饮温开水，补充水分，防止气候干燥引起不适。 疾病预防 惊蛰虫类复苏，户外防止虫类的叮咬。春暖花开，阳气生发，防止花粉过敏和皮肤瘙痒等发生。 惊蛰时节，早晚温差大，咋暖还寒很容易导致感冒和流感，应室内多通风，起居饮食调整，提高自己免疫力。

01 出现食欲不好怎么办？ 膏方发挥祛病强身的作用，要依靠胃肠的消化吸收功能。凡影响胃肠消化吸收的，都要注意。特别要避免油腻、生冷、不易消化的食物对胃肠的损伤。 吃膏过程中，出现胃口不好、进食乏味时，应减少服用量，或减少服用次数，待恢复正常后增加到常量服用。另一方法，暂停服用，查找胃口不好的原因。 02 出现腹胀怎么办？ 当出现腹胀时，应减少膏方的服用量。可用陈皮3克，炒谷芽30克，炒麦芽30克，加水煮沸10分钟，取所煎的药汁来冲膏服用。也可改服理气和胃消导药，连服数天腹胀消除后恢复服用。从小剂量开始，逐步加大用量。 03 出现腹泻怎么办？ 应停服膏方，寻找原因，待腹泻停止后继续服用。 有些人将冷藏在冰箱中的膏取出后，不用开水冲，直接取食，胃肠不好者就会出现腹痛、腹泻，此时要改变膏方的服用方法。冷藏的膏往往开水冲后也不是很热。可在服用时，取膏放碗中，加生姜薄片，冲入开水，放微波炉用中火加热2分钟。 04 出现便秘怎么办？ 膏方冲服时，加蜂蜜1匙，多加些开水，搅拌后服用。如考虑是因吃膏方上火引起的便秘，可适当减少膏方的剂量。 另有一法，可取新鲜铁皮石斛、梨榨汁，倒入膏中，把膏隔水蒸一次，待完全烊化后，继续服用。也可增加饮食中的膳食纤维，多喝水，多吃水果蔬菜。若配合按摩腹部，以促进肠蠕动，则更有助排便。 05 恶心呕吐怎么办？ 膏方不要在饱餐后服用，可在饭后一小时服用。 06 上火怎么办？ 服用膏方后，如出现牙龈肿痛、口苦、流鼻血、烦热不适、大便秘结等上火症状，应暂停服用。要检查是否吃了易上火的食物，如羊肉、狗肉、辣椒、大蒜及烟酒等。 可在每次服用时，在膏中加点蜂蜜，有通便泻火的作用。也可在膏中加新鲜铁皮石斛汁、梨汁，隔水蒸，使完全烊化后继续服用。 07 皮肤瘙痒怎么办？ 暂停服用膏方，查找原因。可找皮肤科医生，服用相应药物，待瘙痒消除后，决定是否继续服用。 08 膏方长“白花”怎么办？ 贮藏不当，膏方受潮霉变，会出现点点白花，可把有白花的部分挖去，将剩下的膏倒入锅中，边煮边搅动，再次熬透，并把瓷瓶洗净烘干后盛贮膏方，放凉后存贮。 避免长“白花”的方法：每次取膏时，用干燥洁净的勺子；每隔一个月，将膏连同盛器放锅中，隔水炖至完全烊化取出，放凉后存贮。 09 一家人可否吃同一个膏方？ 中医用药讲究辨证，市售的膏方，多按证型而研制，如铁皮枫斗浸膏擅长清补，阴虚的人群可服用；龟鹿二仙膏善益精，精亏的才最对证。 医生开的膏方，是综合考虑脏腑功能、阴阳虚实后定制的，具有个体化优势，只适合一个人，并不适宜一家人，不能让家人同时服用。 10 吃膏方能否再吃其他补品？ 开膏方时，医生已经根据服用者的具体情况，做了综合考虑，或祛病，或补虚，或攻补兼施，所以不需要再吃其他补品。如要另行进补，请询问开膏方的医生，或持膏方的处方去医院咨询。避免服用补益膏方中再吃其他补品，补而太过，反成伤害。

健康是人生最宝贵的财富,随着人们生活水平的提高,健康保健意识越来越受到重视。 但随着物质生活的提高，肥胖、“四高”及心脑血管疾病，成为人们谈论时频繁出现的字眼，同时，疾病谱不断变化、肿瘤病人的增多，都需要我们及时采取有效措施. 健康管理相关领域应运而生，定期做健康体检有助于疾病的早发现、早诊断、早治疗，为您的健康生活增添保障。 健康体检有哪些益处？ 1感觉很好体检也非常必要 有的人认为自我感觉很好，身体很健康，没有必要体检，其实很多病症在早期并无不适症状。 特别是不少恶性肿瘤在早期没有明显的临床症状，常常是在进行健康体检时或在看其他疾病时被发现的。 2健康体检可筛查多种疾病 定期做健康体检有助于详细地了解自身的状况，设计适合您需要的专项体检方案，检查项目全面多样，超过性价比的体检服务让您不虚此行。 当然，也可直接做专项体检。对一些生活习惯做一些安排和改变，可以避免一些不良的后果。 3定期体检能及早预防保健 做健康体检可以寻找影响健康的那些不利因素，纠正不良生活方式的影响； 指导修正自身调节机制,维持机体内外环境平衡； 促进“早预防、早诊断、早治疗”,将疾病消灭于萌芽状态。 4健康体检有助于诊断治疗 健康体检能从各项检查数据的量变中，看出身体质变的信息。 比如说，尿常规能够发现肾脏方面的严重疾病，而高血压、乙肝以及明显的肺部疾病可以通过测量血压、验血和胸片发现；又比如肿瘤标记物帮助肿瘤的诊断、分类、预后判断以及治疗指导,这样能够早期发现疾病和影响健康危险因素。 疾病是在损害性因素下发生内部调节机制紊乱的异常生命活动。 定期体检,及早发现,可以对抗和抵制其异常活动,避免出现症状时的痛苦。 健康是无价宝，用健康换金钱是不可取的。从现在起，每年定期进行一次健康体检！ 哪三类人更要做定期体检？ 第一类 白 领 白领族高脂血症患病率为12.8%，冠心病患病率为3.1%。 据分析，白领职员的脂肪肝、高脂症等患病率之所以比整个人群患病率还高，可能是因为白领人常有过量的摄食、进零食、吃夜宵等不规律的饮食方式，扰乱了其正常的代谢，为脂肪肝和肥胖的发病提供了条件。 如果每年做一次认真的体检，这些疾病便能做到及早发现、及时治疗，有效地阻止疾病进一步恶化。 第二类 40岁以上的亚健康人群 按年龄来算，18-40岁的人随着年龄的增长，心身轻度失调呈缓慢上升趋势。 而到了40岁以上，潜疾病状态的比例陡然攀高，55岁前后有明显疾病症状的人越来越多。 亚健康状态在中年以后变得明朗化，滑向疾病的步伐迅速加快。 肩负事业和家庭重任的中年人，千万不要小视亚健康状态，否则不久的将来，这些人中三分之二将死于心脑血管疾病，十分之一死于肿瘤，五分之一将死于肺部疾病和糖尿病以及过劳和意外，只有十分之一的人才有希望安享天年。 第三类 已有慢性病的人 慢性病人指一些已患有心脑血管、糖尿病、肝炎、哮喘、胃病等疾病的人，他们可能在医生的治疗下能暂时得到缓解，但绝非能得到一劳永逸的良方。 因此，这些病人仍然应定时进行疾病的复诊和检查。 糖尿病人至少应每月检查一次血糖，并检查是否有合并症发生； 乙肝病人每半年要检查一次肝功、甲胎蛋白及肝脏B超，以便能及早发现肝脏的病变；胃病病人每年做一次胃镜检查，随时掌握自己的疾病发展，及时调整用药，达到治疗的最好效果。 如何选择合适的体检项目？ 健康体检者一般是健康或亚健康人群，不像到医院看病，由患者向医生诉说不适的症状、体征，由医生决定要做什么项目的检查，而体检多数是由自己决定做什么项目。 当然体检机构也会推荐一些常用的套餐，那么如何做到选择的项目更适合自己呢？ 选择体检项目的局限性，可能导致很多重大疾病漏筛查，而错失治疗良机，而抱憾终身。 完成一次有效的健康体检，除了体检机构的专业性、仪器设备的先进性、医务人员技术水平，还需要依赖体检项目选择的系统、全面性。 体检机构常规提供的体检套餐，一般是根据不同年龄、职业、地域等条件设定的常见病、多发病的筛查。 还需要根据个人情况及家族史等做侧重点筛查。 首先，开始体检前，最好能填一个健康问卷，系统了解受检者家族史、既往史、生活方式、饮食运动习惯等，医生会根据问卷收集情况及受检者当前的自主症状设计合理的体检项目。 其次，常规项目一定查，如：血生化、血尿粪三大常规、内外科、眼科、耳鼻喉科、口腔科、心电图等；一般检查项目，不可少：血压、身体重、腹围健。 第三，地区多发病要重视。 作为沿海地区环境高污染区，空气、水质不好，肺部和消化系统的检查尤需重视，普通的可选择胸部DR，有不适症状或家族史者最好选择胸部CT平扫，以便可以发现更加微小的病灶。 第四，特异性检查肿瘤的早期筛查。 肿瘤早期缺乏特异性和敏感指标，综合手段检查,可提高恶性肿瘤的早期检出率，可采用影像学检查+血液肿瘤标志物筛查。 常规影像学检查有彩超、DR线检查、CT平扫等；常见血清肿瘤标志物可选择性针对消化系统、呼吸系统、泌尿生殖系统、血液系统等。 不同人群应倾向性选择哪些体检项目 经常上网、打麻将，颈部长时间保持一个姿势不动的人，要注意颈椎方面的检查，可以做颈椎X线检查，筛查有无颈椎病。 35岁以上，经常需要参加应酬、运动量不足的人群，注意血脂、血糖、血尿酸方面的检查。 40岁以上的人，特别注意恶性肿瘤方面的筛查。 血液检查是体检中查出早期癌症的重要手段，检测血液中各种肿瘤标志物指标是否升高，则可发现、鉴别各种恶性肿瘤。 如：甲胎蛋白AFP可查原发性肝细胞癌、生殖腺胚胎性肿瘤。癌胚抗原CEA明显升高时，常见有结肠癌、胃癌、肺癌、胆管癌等。40岁以上的男性需要增加对膀胱、前列腺的检查。 如果长期在粉尘多的环境里工作，要注意肺功能和肺部CT的检查。 已婚或已有性生活的女性应该每年做一次完整的妇科检查。女性40岁以后是子宫和卵巢恶性肿瘤的高发期。 调查显示，卵巢和子宫的恶性肿瘤发病年龄也有年轻化的趋势。 卵巢的肿瘤可以通过超声检查发现。 宫颈恶性肿瘤的筛查可以通过液基细胞学检查来完成。 慢性疾病患者需要针对性定期做一些特殊的检查。 如：乙肝病毒携带者，最好每年定期做肝脏超声、肝功全套、乙肝病毒DNA、甲胎蛋白检查，以便及时了解身体变化，以尽早发现肝炎发作或病情进一步进展。 50岁以上骨质疏松的高危人群，最好每年定期检查骨密度，以掌握骨质中钙流失的情况，以防易损伤、骨折等。 同时需要改变不良的生活方式，多运动并多摄取钙质，必要时需请医生给予相应的药物治疗。 针对一些不健康的生活形态，做健康检查时，可增加以下项目： 外食族需增加“肝胆、肠胃、心血管”等检验项目; “夜猫族”除进行肝胆项目的检查外，建议做全套的生化检查等项目; 饮酒族由于喝酒易伤肝，建议这类人做肝胆系统的相关检查; 长期吸烟者建议增加肺部CT、肺通气功能检查等,检查气管,肺功能的健康程度; 长期喝咖啡者增加骨质密度及肠胃筛检项目。 体检多长时间做一次呢？ 40岁以下 血压检查：至少每年做一次。 宫颈涂片检查：女性在婚后或有性生活史后做第一次宫颈涂片检查。以后每年定期检查。 宫颈液基细胞学检查：女性年满30岁后，每年至少一次宫颈液基细胞学检查,筛查宫颈癌前病变及微生物感染等。 血脂检查：在您20—30岁的时候，做第一次血脂检查，以后每1-2年做一次。 乳房检查：女性在20岁的时候，做第一次由医生进行的乳房检查，有乳腺癌家族史和更年期妇女每年至少做1—2次，以筛查乳腺癌。 血常规检查：每年至少检查一次血常规，了解血细胞一般情况。 尿常规检查：每年至少1—2次尿常规检查，了解是否有泌尿系统感染、早期肾病等。 胸部X线检查：每年至少检查一次胸部X线检查，了解肺部一般情况，排除肺结核、肺部肿瘤等。 心电图检查：每年至少检查1次心电图，了解心律、心率和心肌供血情况等。 超声检查：每年至少一次通过超声对脏器普查。 动脉硬化检测检查：年满30岁后，每年至少检查一次动脉硬化检测，了解动脉僵硬度和下肢动脉血管阻塞程度。 有吸烟习惯者肺功能检查：每年至少检查一次肺功能，包 括 通 气 功 能 、 换 气 功 能 、 呼 吸 调 节 功 能 及 肺环 功 能 是呼吸系统疾病的必要检查之一。 排除传染性疾病：每年至少检查一次，包括甲肝、乙肝、结核病、性传播疾病（如梅毒、艾滋病）等。 40岁以上（除了以上项目） 前列腺检查：男性在40岁的时候，每年应做一次前列腺检查，包括肛门指检及抽血检查前列腺特异抗原。因为男性多发恶性肿瘤中前列腺癌是名列前茅的。 胃肠道检查：在您40岁的时候，应该开始做常规胃肠道的相关检查，经济型初筛可选择数字胃肠钡透，直观性检查可选择胃肠镜或胶囊内镜检查。以后3—5年做一次。异常者每年1—2次。 超声骨密度检查：女性45岁以上，男性55岁以上，应每1-2年检查一次骨密度，了解骨质疏松程预度，测骨折危险性的重要依据。 颈腰椎片检查：长期伏案的工作人员及年龄大于40岁以上人士，了解颈椎及椎体周围情况，及早预防颈椎病。 肿瘤筛查：包括各脏器的扫描如X线、B超、彩超、CT等；抽血普查肿瘤标志物：如消化系统、泌尿生殖系统、血液系统等。