杨雁鸿医生的科普号

进入七月，酷暑难耐。夏日炎炎，喝清汤可降暑，现推荐一款适时的养生汤饮：绵茵陈海带煲排骨。 材料：绵茵陈30克（中药房有售）、海带50克、猪排骨400克、生姜4片。步骤：绵茵陈、海带分别浸泡，绵茵陈用煲汤袋装好；猪排骨洗净，切段，与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火煲沸后改为文火煲约两小时，下盐便可。功效：绵茵陈又名绵陈、茵陈，为清热燥湿类中药，亦是广东民间众所周知的清热利湿的入药入汤药材，虽然价廉，但功效显著。中医认为它性寒，味苦、涩，归肝、脾、胃、胆经，具有清湿退热、利胆去黄的功效。现代药学分析认为它有利胆、利尿、降血压、保肝、抗菌、解毒、驱虫的作用。海带既有“海上之蔬”的美誉，又有“含碘冠军”之称，它所含的营养特别丰富，同时对抗衰老、抗癌、降脂、增强骨质、预防甲状腺肿大、糖尿病、慢支等有一定作用，的确是一种长寿食品。绵茵陈海带煲排骨清润可口，有清热、去湿、利水的功效，为初夏时的家庭靓汤。

胡萝卜营养价值丰富，包含多种胡萝卜素、维生素及微量元素等，因此被称作“平民人参”。夏季食用胡萝卜不仅防晒还可以清热抗癌。科学研究发现，胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素B、花青素、钙、铁等营养成分。中医认为胡萝有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、降气止咳等功效。胡萝卜中维生素A和抗氧化剂能够保护皮肤免受阳光危害，多吃胡萝卜还可以预防痤疮、皮肤干燥、色斑、暗疮、肤色不均以及过早出现皱纹。胡萝卜中所富含的胡萝卜素能转变成大量的维生素A，因此，可以有效地预防肺癌的发生，甚至对已转化的癌细胞也有阻止其进展或使其逆转的作用。研究还发现，胡萝卜中含有较丰富的叶酸，为一种B族维生素，也具有抗癌作用；胡萝卜中的木质素，也有提高机体抗癌的免疫力和间接杀灭癌细胞的功能。胡萝卜怎么吃最好？当然熟吃比生吃好！想把胡萝卜的保健功效发挥到极致，充分吸收胡萝卜的营养，就要尽最大可能地增加β—胡萝卜素的摄入。熟吃胡萝卜，并且在烹饪时接触到油脂，才能达到这样的效果。而生吃则会浪费营养，更不建议榨汁，这样会浪费有益健康的膳食纤维。在这里推荐一道“胡萝卜香菇豆腐”菜谱：食材：豆腐2块，香菇(水发后)60克，胡萝卜100克，鸡腿肉100克，葱段、蒜头、盐、糖、生粉、生抽、浓缩鸡汁、花生油各适量。做法：1.鸡腿肉洗净切丁，以盐、生抽、花生油拌匀备用；2.豆腐切小块，蘸上生粉以平底锅煎香备用；3.胡萝卜去皮洗净，切件飞水备用；4.开锅下油，爆香拍蒜和葱段，下鸡丁大火爆炒，攒少许米酒，加入适量水和豆腐、香菇、胡萝卜以及少许浓缩鸡汁，调味后中火焖至材料熟透即成。

天津市肿瘤医院专家来院交流为提高秦皇岛地区恶性肿瘤诊治水平，为肿瘤患者带来福音，2015年6月16日，我院特邀请天津肿瘤医院中西医结合专家谢广茹教授来院交流、会诊！谢广茹，女，主任医师，硕士生导师，专业特长：恶性肿瘤的综合治疗，包括内科治疗、姑息治疗及中西医结合治疗，尤其对中晚期病人的癌性疼痛治疗有着丰富经验。为我国肿瘤姑息治疗的主要创始人与奠基者之一，先后发表论文30余篇，出版专著1部。长期从事抗癌新药研究，主持及参与抗肿瘤药物各期临床研究共20余项。如果您有任何肿瘤疾病诊治方面的疑惑，想与谢广茹教授进行面对面咨询、会诊，欢迎您前来预约！时 间：2015年6月16日上午地 点：秦皇岛市第一医院康健楼三楼肿瘤二科联系人：王真真电 话：0335-5908693 秦皇岛市第一医院肿瘤二科 2015-05-19

——秦皇岛市第一医院肿瘤二科工作纪实我是肿瘤科2病区最年轻的一名住院医师，也是临床工作中最为普通的一员，下面就让我来讲讲我和同事们一天的工作与生活吧。2015-2-27，星期五，天气晴，今天我值班。为了避开早高峰，早上不到7点我便从家里出发了，7点30分我准时到达病房，这时病区里已经开始忙碌起来了，护士们正在为每位患者做细致的晨间护理。“大爷，您今天感觉好点儿了么？”“阿姨，昨天用完药后反应大么？”护士们一边扫床、铺床，一边熟络地与患者和家属们进行交谈，我们的一天就在这样其乐融融的气氛中拉开了帷幕。走过病区的走廊，我来到医生值班室更换白大衣，同时换上轻便的鞋子以保证行动迅速方便。另外，和科里其他几位医生一样，我们都有一个共同的习惯，那就是早饭可以不吃，但咖啡不可不喝，而且还是双倍的超浓咖啡，以保证我们的精力充沛。随后，我来到医生办公室，这时值夜班的张大夫正在忙着写交班记录、处理化验室报告的危急值，我与她进行了简短的交流，重点了解了我主管的病危护理患者24床的夜间病情变化，然后来到24床床边进行查房。24床是一位宫颈癌晚期、肿瘤侵及膀胱、急性肾功能衰竭、败血症的患者，病情复杂、危重，通过询问后得知患者下腹部憋胀感仍明显，昨日透析后症状仅略有好转，查体可见患者周身水肿，因患者已处于疾病终末期，无有效治疗方法，为了避免加重患者的心理负担，我只能尽力“欺骗”患者，让她树立战胜疾病的信心。8点钟，我回到医生办公室进行一天当中最重要的工作之一——交班。交班会上夜班护士和医生分别介绍了夜间病重、病危患者的病情变化及对其他患者不适的处理，交班语言精确、详实，通过每晨交班便可以大体地掌握整个科室目前的情况，为全天的工作提供依据。交班会后护士们便在护士长的带领下进行护理查房，医生们则继续留在办公室汇报前一天新入院病人的情况、探讨疑难危重病例、请主任制定综合治疗方案，这是向其他医生学习的大好机会，我每天都会认真地倾听、记录，进行知识的积累。今天不是主任查房日，但是像往常一样，杨主任都会亲自带着我们去查看那些病情重或有病情变化的患者，判断病情、指导用药。8:40左右，我开始了对自己主管患者的查房，多数患者都有很多话向我倾诉，有很多问题向我询问，我一一耐心解答，查房不仅是我们了解病情、调整治疗的过程，更是我们与患者和家属们交流感情的过程。虽然会花费很多时间，但与患者交流得越深入，就会了解得越细致，对病情就越会有帮助；我也希望通过与他们的沟通，给予患者最好的康复指导，最大程度地缓解他们身体和心理上的疾苦。时间在忙碌中过得飞快，查房结束后已经9:45了，我回到办公室开始迅速处理医嘱。今天有2位患者开始化疗，化疗医嘱用药复杂，化疗药的剂量、天数更不能有丝毫的误差，在电脑上录完医嘱后要反复检查后方可审核给护士进行处理；其他病人需要调整的医嘱也有不少：备血、开药、写药方、开化验单、检查单、会诊单，联系透析室给24床行床旁血滤……我们几位医生的手指在键盘与鼠标上忙得不停，护士们在治疗室和病区里更是忙得不可开交。大家各司其职，各项工作就这样有条不紊地进行着。12点钟了，大家还都在埋头写病历，忽然间自己的肚子叫了，才意识到原来该去补充能量了，而后才能继续工作。下午2点，几位研究生开始调试医生办公室的投影仪和大屏幕。因为今天又到了隔周1次的健康小讲座的时间了。还没正式开始，屋子里就已经来了不少患者和家属，有的人还是特意从县城里赶来的，说是听过几次后获益匪浅，一次也不想错过。今天的主讲人是特邀退休老专家刘永生主任，从合理饮食、健康心态、中西医结合等方面就如何科学预防、治疗癌症，健康快乐生活等内容进行了深入浅出的讲解，不仅向大家介绍了科学对抗癌症的有关知识，还向大家发放了相关宣传资料。讲座结束后患者及家属们久久不肯散去，留下来进一步与刘主任沟通交流，氛围十分热烈。很快夜幕降临了，我也该下班了，今天还好，没有加班，可以早点回家了。因为我们的专业特点，有很多患者往往没有良好的治疗效果，所以我们的工作是“有时去治愈，常常去帮助，总是去安慰”，我们医治肿瘤，更要去医治患者的“心病”。我热爱我的职业，喜欢我的专业，这就是我们病区普普通通的一天，充实而快乐的一天。 秦皇岛市第一医院肿瘤二科 冯婧

秦皇岛市第一医院肿瘤二科 高艳超 夕阳西下，我又开始了我的上班生活，简单、平凡而又充实的生活。今天是个特殊的日子，是我下第一个夜班（三月八日——女人节），过生日上第二个夜班的日子。逢节日必上夜班的小员工就是我。按照工作流程，我和我的搭档——玉丹接过上一班的任务，十八点半开始我们的夜间“战斗”。我主班，她副班，她像小蜜蜂一样穿梭在治疗室、护办站，抹布、笤帚、拖布是她的得力助手，一会儿的功夫就把卫生做好了。我呢，核对交班本，转抄夜间定点治疗，处理临时医嘱。时间差不多了，晚七点开始我们的夜间巡房，准备好治疗车、房间钥匙、灭菌用水、血压计、听诊器、体温计、气压治疗仪、红外线烤灯出发。刚开始行动，就听见12床杨大爷家的家属在那里喊我：“高，你今天又夜班呀？给我们先做气压治疗呗？”“行，谁让咱们最接近护士站呢！”说完立马行动，看着躺在病床上的杨大爷不由得想起自己的亲人，“大爷，这个气压治疗感觉怎么样啊？舒服吗？”大爷是直肠癌晚期患者说话声音微弱，但从他的眼神及神情中我可以判断他是感受到治疗的益处的。大娘赶紧说：“谢谢外女啊，一会儿做完了我直接给你们送过来，省得你们来回跑。”多谢大娘这样的家属，如此贴心的理解我们的工作。按照常规，核对床尾卡、病人，空房间及时关门上锁，及时撤掉脏被套、床单、枕套，检查液路，输液卡，再次通知病人明天的检查项目，添加氧气水，加设床挡，“有事儿您按铃呼叫我们”成为了我们的口头禅。偶尔穿插着“您现在血压值正常，一会儿去量一下体重”、“液体快输完了提前按铃”、“有不舒服的情况及时告诉我们，我们给您叫医生”等等。巡视一圈下来，就可以了解病人的基本病情，进行治疗的情况以及危重病人的病情变化，为我们的夜间工作打下基础。出去的时候井井有条，回来时可谓是满载而归。处理完各种用物后，各自忙碌着。楼道里满是饭后闲谈的家属，我们赶忙书写着护理记录、基础护理记录单、生命体征监护记录单等等。铃一响，起身接听，换液，是我们的连贯动作。我们就这样在楼道里来回穿梭......时间就这样一分一秒悄悄的过去了，晚九点的治疗做的差不多了，我催促着玉丹快点上去休息，因为她还有后半夜的工作呢。现在剩下我独自战斗了。留下空余时间我再巡视一下病房，刚巧39床做完胆道支架介入的病人喊肝区疼，我马上去医办室叫医生，待查体、问诊后，医生说：“我去下医嘱，肌注一支强痛定，舒乐安定一片口服。”我回来处理医嘱，抽吸完药液到病人那里，嘱咐病人上腿伸直，下腿稍弯曲，放松肌肉。进针快，推注慢，拔针快，搞定。“你打针不疼！”大爷在那里感叹。我回到：“那是您配合的好！”家属也在那里鼓励患者：“一定要听医生、护士的话，病很快就会好的。”半小时后再次看患者，表情已没那么痛苦了。“大爷现在把睡觉药吃了吧，好好睡觉。液路大姐看着呢，我也会及时巡视，你放心睡吧。”大爷听话的按照我的叮嘱做了。我不得感叹，我们只是在用药物帮助患者减轻痛苦，治疗疾病。更多的还是要给予病人心理上的宣教与沟通，让他们能够树立起战胜疾病的信心。空闲时间查看一下病程记录、护理记录，了解下责任病人的情况，也是我的必修课。看看专科护理的知识，给自己充充电，更是我的重中之重。晚十二点再巡视病人的时候基本上没有几个病人在输液了，多数患者都可以熟睡。只有两个痛的比较厉害的患者需要打吗啡止疼。有位新转过来的患者，端坐呼吸，低流量鼻导管吸氧，看她很是不舒服，而且没有家属陪护，我给她多拿来一个被子让她靠在身后，嘱咐她有事按铃。还有半夜喝水，加点餐的。有位老奶奶就大半夜来到护办站：“护士，你给我看看这袋儿上写的是失效期不?还能喝不?”我接过来一看，牛奶袋子上面写的是2015年2月20日的生产日期，“这个在有效期”我说。“我晚上饿了，吃东西没味道，想喝点牛奶，还可以补充营养，还怕吐。”老奶奶在那里嘀咕。我建议她晚上热一热再喝，少喝一点点。时间来到晚上一点，我开始了这批输液。叫醒熟睡的病人，动作轻到极致，以免影响其他病人的休息。有位老大爷特认真的拿出他那戴在手腕上的表看看，开玩笑的说，晚了五分钟。“我扎液也是需要时间的呀，不止您一个人需要输液啊。”“我跟你开玩笑的，大晚上的还输液，多辛苦!”“多谢您的理解，瓶子小，看好液体。”“知道啦!”经过四十多分钟液体基本都输入完毕。处理完污物，我把打印机装好，打印患者的一日清单。晚两点，交接班。患者都很稳定，交接正在输液的病人。我带着水杯，拖着疲惫的身体到值班室，终于休息了。双脚蹬床板，空空我的双腿，渐渐地我也进入了梦乡。睡得正香，闹钟五点四十五响了，我要起床了。问尿量、引流量、做气压治疗、烤灯治疗、书写护理记录。忙碌的早晨。等到同事们都来了，就开始扫床、巡房、交班。太阳高高照，阳光明媚，那么刺眼，下班啦!回家吃饱饭，睡个觉，做个美梦吧。这就是我简单、平凡的一天。PS：工作无论是夜班还是白班，都要时刻保持清醒的头脑，慎独，不断的学习，沉着冷静的处事，做好沟通与宣教。白衣天使，救死扶伤是我们义不容辞的责任。

秦皇岛市第一医院肿瘤二科 王真真最近，接触了太多的癌症病人，似乎觉得癌症离我们越来越近。然而，这种可怕的逼近，不分年龄和种族，没有贫富与贵贱，来到了医院他们就会被惯称为“病人”，唯一不同的就是临床的诊断。每每看到这样的病人，心里总会有种惋惜之情，特别在遇到年轻患者时，这种情感更是越发的强烈。我来到肿瘤二科的时间虽然不长，但这里的病人给我留下的印象是最深刻的。从他们身上，我看到了乐观开朗、笑口常开、喜欢运动的共性，以及与疾病和平共处的和平心态。不恐惧、不放弃，用坚强乐观的心态对待病魔，是他们抗击癌症的最大法宝。“你不把癌症打败，它肯定打倒你，我们必须尽最大的努力战胜它！”病区里的曹女士给我的印象最为深刻，今年46岁，无论什么时候，她总是妆容精致，搭配着一条彩色丝巾，优雅淡然，宛若一枝盛开的梅花。无论谁看到曹女士都不相信她是一位病人，谁也想不到她身上有三种疾病的折磨：2008年得了系统性红斑狼疮，2013年检查出了宫颈癌，2015年3月份又确诊为肺癌。虽然病魔一直折磨着她，但是曹女士常挂在嘴边的话就是“你不把癌症打败，它肯定打倒你，我们必须尽最大的努力战胜它！”曹女士不但性格开朗，爱唱爱跳，坚强勇敢，而且她还经常开导其他病友“人人都会有害怕的时候，但你不积极面对，就会被疾病打倒，为什么不想办法把它击倒，如果胜利了那不是更好吗！”我相信在曹女士的世界里，任何事物都是缤纷多彩的，她的柔弱外表下有一颗乐观坚强勇敢的心，在她眼里疾病亦或是癌症这个魔鬼是可以被击倒的。我觉得这是所有的患者都应该向曹女士学习的地方。“人要有一个向上的精神，如果自己颓废了，那么谁也帮不了你。”被她的朋友们称为“抗癌英雄”的张阿姨今年63周岁了，2010年检查出了胃癌，胃部手术切除了三分之二，之后又进行了放疗、化疗，现在正在做生物治疗。“我还有4个月就患病整5年了，我觉得自己的状态很好，因为我心态好，很乐观。”这是张阿姨对自己的评价。跟张阿姨接触多了，我发现她是一个闲不住的人，生活的很快乐、很充实。她有很多好习惯，按时起居，定时锻炼，和老伴儿出去散步，每天上午一小时下午一小时，连买菜再遛弯儿，回家后再上上网、玩玩微信，还定期去老年大学上课等等。张阿姨还喜欢拍照片，用相机或手机记录下生活的点点滴滴，身边的美丽风景，闲下来时翻一翻，仿佛那些美丽一直就在身边陪着自己，会感到很幸福、很满足。张阿姨是一个热心肠的人，她总爱劝导病友，“我总感觉要鼓励病友，咱们得了这种病没办法，但是为了延续生命，得乐观点，珍惜生命，热爱生活，过好每一天！”经张阿姨劝导过的病人见到她都会说“你一开导我，我心里就豁亮了。”张阿姨的事迹让我觉得癌症患者的生活可能比我们健康人的生活还要充实精彩，因为他们更加懂得生命的可贵，健康的无价。“癌”是一个不愿意被人们提及的字眼，在多数人眼里，得癌就等于的了绝症，人们往往将它与死亡联系在一起。但是，通过对一些“抗癌英雄”的了解，我们应该明白癌症虽然可怕，我们对它也不是束手无措，现代的医疗越来越先进，新型有效的疗法也层出不穷，最关键的就是我们要不恐惧、不放弃，用坚强乐观的心态对待病魔，最后击败它，赢得生命的胜利！

——第二十一届全国肿瘤防治宣传周健康教育讲座中国抗癌协会于1995年倡导发起，把每年的4月15日～21日定为全国肿瘤防治宣传周。今年已经是第21届了，本届防治宣传周的主题为“科学抗癌，关爱生命”，副主题为“抗击癌症，从了解开始”。随着我国工业化的迅猛发展，环境污染日益严重，雾霾天越来越多，加之现代人们的工作压力越来越大，精神容易紧张，免疫力也随之下降，太多的人患上了恶性肿瘤。我们可以感觉到，在我们的周围，我们的家人、亲戚朋友，有很多人都得了恶性肿瘤，恶性肿瘤被称为“20世纪的瘟疫”， 世界卫生组织数据显示：每分钟就有6人被确诊为恶性肿瘤，肿瘤的发病率也是逐年增加，而且有爆发的趋势。那么迄今为止恶性肿瘤的病因尚未十分明确，早期诊断困难，有很多患者一发现就是中晚期，但是得了肿瘤并非不可治，事实上大多数肿瘤可以预防，如今通过早期筛查，三分之一的肿瘤可以得到有效预防；三分之一的肿瘤可凭早诊断而治愈；三分之一的肿瘤患者可通过治疗改善症状，延长生命。肿瘤科学几十年来的进步带来的结果是：恶性肿瘤已经成为一种可控制，甚至可治愈的疾病，患者的生存率越来越高。只要高度重视，措施得当，肿瘤对人民健康的危害是完全可以预防和减轻的。为进一步普及科学的癌症防治知识，广泛宣传癌症的及早发现、规范诊治和科学康复理念，提高本市居民的防癌抗癌意识，本着传道授业解惑的精神，秦皇岛市第一医院工会及秦皇岛市第一医院肿瘤二科举办了此次宣传防癌知识，增强抗癌信心的健康教育讲座。会议伊始，由秦皇岛市第一医院肿瘤二科杨雁鸿主任主持健康教育讲座开幕式，秦皇岛市第一医院工会张利军主任发表讲话并预祝讲座圆满成功。会议开始后，首先，上海市第十医院张志方院长为大家深入浅出的讲解了自身免疫功能的重要性以及恶性肿瘤的有效治疗方法；之后，秦皇岛市第一医院肿瘤二科杨雁鸿主任详细的讲解了肿瘤标志物的意义为大家解开了疑惑；音乐治疗师王晨琛用其优美的嗓音、动听的音乐，帮助大家发掘自身平和的心境及乐观的心态；并邀请身患癌症8年，积极与病魔作斗争的抗癌明星为大家传授抗癌经验，提高大家防癌抗癌的知识水平，增强癌症患者对抗病魔的信心；最后，与会的患者及家属依次向参讲人员提出了自己对于恶性肿瘤防治方面的疑惑，各专家就患者及家属提出的问题分别做了详细解答，患者及家属纷纷表示通过此次讲座解开了疑惑，学到了更多的防癌抗癌知识。此次健康教育讲座吸引了癌症患者、家属及医务人员共65人参加，于门诊、病房及讲座现场共发放秦皇岛抗癌报200余份，结直肠癌患者教育手册10份，淋巴瘤分类诊疗手册10份，乳腺癌患者健康教育手册10份。会后大家纷纷表示受益匪浅，不虚此行，并且对音乐心理调节表现出浓厚的兴趣，都希望能够参加下一次的健康教育讲座活动。秦皇岛市第一医院肿瘤二科杨雁鸿主任承诺大家，愿意承担起患者与专家之间的桥梁角色，会不定期的举办这样的活动，希望能多为大家提供这样一个获取知识、放松身心的平台，让更多的人获益，走向康复与健康。 秦皇岛市第一医院肿瘤二科 杨雁鸿 王真真

肿瘤防治宣传周《秦皇岛日报》专题采访2015年4月21日，为了进一步宣传恶性肿瘤防治知识，秦皇岛市抗癌协会副理事长兼秘书长、秦皇岛市第一医院肿瘤二科主任杨雁鸿接受了《秦皇岛日报》“科学抗癌，关爱生命”的专题采访，在病区对住院患者及家属又进行了肿瘤科普知识讲座，为大家详细的讲解了我国恶性肿瘤的现况、发病原因、如何预防以及现有的多种积极治疗手段。希望通过媒体的大力宣传，让更多的人能够做到正确认识癌症，不再“谈癌色变”，真正做到“抗击癌症，从了解开始”，让更多的人获益，走向康复与健康。

常揉腹部的好处多 ! 一、促进肠蠕动，消除便秘 二、腹部按揉利于减肥 三、睡前按揉有助睡眠 四、揉腹防胃、十二指肠溃疡 五、缓解慢性肝炎症状 六、预防手术后肠粘连 揉腹的方法 一般选择在夜间入睡前和早晨起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。