郭洪涛医生的科普号

类风湿关节炎的发病或病情变化，常与受寒受潮、过度劳累、精神刺激和生活不规律等因素相关, 这些因素可能是类风湿关节炎的诱因, 而非病因，根本原因是以上诱因引发机体免疫功能的失调。针对诱因，应该包括心理健康教育、生活方式、饮食起居以及适当的锻炼等多方面的综合治疗。因此类风湿关节炎患者应做到以下几点。树立信心, 克服不良情绪:由于疾病缠绵难愈、病情易反复、关节疼痛和害怕残疾等原因,患者很容易产生精神抑郁或焦虑状态。许多患者具有抑郁的临床表现, 其中较突出的是易激怒、性兴趣和能力减退、睡眠障碍、兴趣丧失、绝望、生活空虚感等。因此，患者应其采取积极的态度对待疾病, 保持乐观情绪, 加强医患合作,力争早日康复。避免受寒受潮:绝大多数患者对气候或季节变化敏感, 表现在阴天、刮风、下雨或受到寒冷、潮湿的刺激时, 关节局部的肿胀和疼痛可以加重, 病情反复。因此要重视气候、季节对疾病的影响, 做到适四时而调寒温, 注意避寒、保暖以减少非人为因素对疾病的不良影响。预防感染:类风湿关节炎发病可能与细菌或病毒的感染有关, 已证实感染后产生的炎性因子可以引起关节滑囊的损伤，加重或诱发病情。故及时而有效地控制感染是预防类风湿关节炎的重要手段。加强身体锻炼,适当动静结合:急性期关节肿痛明显的患者在积极治疗的同时，必须短期卧床休息以减轻炎症反应,一般3-4周即可。急性期症状控制后可逐渐适量活动, 以免因休息过多造成关节僵硬和肌肉挛缩对健康不利。缓解期的患者锻炼则需视病情而定:疼痛不重者可进行保健操、气功以及散步、太极拳、八段锦等体育锻炼, 以提高机体素质, 增强抗病能力。但不能活动过度, 因疲劳和受累关节的过度屈伸可使症状加重。