北京中医药大学第三附属医院眼科科普号

霰粒肿这个小妖精，了解一下原创：元培森医路初元2018-08-05看了就请关注我，喵呜~导读：本期我们来认识一个眼科常见病——睑板腺囊肿，也叫“霰（xiàn）粒肿”。为什么我愿意把这个霰粒肿称之为“小妖精”呢？是因为这个病起病较慢，悄无声息的，往往发现它的时候，已经在眼睑上长了有一段时间了。而且这个小妖精还比较磨人，即使手术切除了，也还是会反反复复，够烦人的。等等……说了这么多，你还不知道究竟什么是霰粒肿呢？好吧，且听我娓娓道来。01先来正式介绍一下霰粒肿霰粒肿，又名睑板腺囊肿，中医也称其“胞生痰核”。所谓“胞”就是眼睑，中医又称眼胞，大白话就是眼皮子。该病的主要原因是由于眼睑的睑板腺排出管道阻塞和腺体分泌物潴留，从而导致的睑板腺慢性炎症。因为霰粒肿是一个囊肿，中医认为这和“痰浊”这一有形之邪结聚有关，（前边的文章也有提到，这里的痰是一种广义的痰，并非专指呼吸道咳出来的痰。）所以称囊肿为“痰核”。这种“痰浊”的结聚，往往是两种人：一种是平素脾运不佳，脾失健运的人，水湿不能运化，聚而生痰，上阻胞睑脉络而成。另外一种就是特别喜欢吃肉的，肥甘厚味吃多了，脾胃蕴积生热，灼湿生痰，最终也容易发生本病。02患病后有何表现呢？霰粒肿初起时，患者的自觉症状往往不明显。只有在特意检查眼睑时，方可触及胞睑内有如米粒或绿豆大的核状硬结，感觉像个小球球一样在眼皮里游动，即便这样，按上去也并不会感觉到痛。如果这个痰核逐渐的长大，最大可以涨到黄豆大，这时候不仅上眼皮皮肤面可见肿核隆起，就连患者自己都已经有感觉了，比如会觉得眼皮有重坠感、严重的甚至影响眼睛开阖。翻开眼皮内面可呈限局性紫红色或灰蓝色。这种情况时间长了，有的人也会出现囊肿里的硬结变软，并自行溃破，随之排出胶样内容物，最后在睑内生成肉芽。一旦肉芽组织形成，患者常会自觉眼睛有磨擦感或异物感，这是一件令人十分不适的体验。小姑娘肿起来的眼皮观察眼睑内的隆起03霰粒肿怎么治？说了这么多，怎么对付这个小妖精才是正题！首先如果霰粒肿已经很大了，外边能看到有隆起的肿核，甚至已经影响到眼睛的开阖，那么最直接的应该是手术治疗了。如下图：如过选择内服用药，那当然我们是要标本兼治啦！针对脾失健运、痰湿阻结的情况，我们可以健脾燥湿的同时，化痰散结。具体参考用药如下：新会陈皮10g 清半夏9g 云茯苓15g 炙甘草6g白僵蚕6g 炒苍术9g对于因嗜食肥甘厚味，酿生痰热的情况，我们可以清热散结，参考用药如下：栀子6g 生石膏20g 黄连6g 连翘10g黄芩10g 炙甘草6g 荆芥穗9g 防风9g炒枳壳10g 紫苏子9g 新会陈皮10g 当归尾12g以上两种情况均是内服的汤药。也有外用的方法：1.初起可局部按摩或湿热敷，促其消散。2.生天南星磨醋，加冰片少许，调匀涂患处皮肤。（注：天南星是有毒药材，一般不易买到，这里只做外用，不做内服。）但是科技发展到现在，还有一种外治疗法，效果也是不容小觑，那便是中药离子导入。何为中药离子导入：中药离子导入就是利用直流电将药物离子通过完整的皮肤或粘膜导入人体，并能使药物发挥其本来固有的药理作用来治疗疾病的一种方法。使用中药离子导入的话，可以将大部分原本用来口服的中药通过离子导入这种外治法直接作用于病变部位，从而达到治疗目的，效果也是比较可靠的。04我若无病，再好的治疗手段也无用是啊，再好的治疗手段也无法弥补疾病已经带来的痛苦。所以最理想的选择就是“未病先防”。正如《黄帝内经》中所言：“夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”所以与其治病不如防病！那么诸如此类的眼疾该怎么预防呢？第一、应该我们要顺应四时寒温，以防外邪侵袭。对于异常气候不仅要“避”，而且还要加强锻炼，强健体魄。第二、节制饮食，不嗜辛辣、食肥甘厚味。大鱼大肉固然美味，可也容易酿生湿热。湿热之邪总归需要一个出路，不管是从眼睛还是从身体其他部位出去，都将会成为疾病，给自己带来痛苦。第三、戒烟酒。吸烟有害健康，这是共识和常识。但过度吸烟不只是对呼吸系统有害，对视功能也是有损害的。再者饮酒最易酿生湿热，这对于霰粒肿病人来说不是一个好消息。所以既往有霰粒肿的朋友们，酒还是窖藏起来先别喝了，等的升值吧。第四、讲究卫生、爱护目力。特别是小朋友，要注意保护视力，不长时间近距离看书、游戏，注意用眼卫生。不用双手揉眼睛，勤洗手。不和他人共用手帕、毛巾。这些都可以避免一些眼部疾病的发生与传播。05结束语通过本期我这么一唠叨，您是否对霰粒肿的治疗及预防有了一个完整的认识呢？欢迎留言！（完）注：文中涉及到方药的请到正规医院在医师指导下使用，禁止私自试药。感谢北中医三附院眼科郭燕老师的建议和指导。感谢周晨同学的校对。

青少年在看书、写字时眼睛并不感到困难，而对黑板上的字、远处景物却看不清楚时，是由于眼睛在不用调节的状态下，从远处景物反射的平行光线进入眼内后，不能落到视网膜上而在视网膜前形成焦点，所以不能形成清晰的物象，我们把眼睛的这种改变叫做近视。

目前，新型冠状病毒感染的肺炎疫情防疫进入攻坚阶段，为进一步防止疫情蔓延，保障人民身体健康，各种媒体及渠道都在大力宣传相关的防护知识，以提高民众的防护意识。一时间，75%酒精、84消毒液以及含氯消毒剂成了每个家庭的必备品，紫外线消毒灯也是供不应求。但就在2020年2月9日，大连市儿童医院急诊室，一日之内连续接诊了3名将消毒剂当成饮料误服的孩子，试想如果酒精或者消毒液进入眼内，后果也将不堪设想。 75%的酒精通常用于皮肤的消毒，而含氯消毒剂，包括84消毒液等一般是用于环境和物体表面的消毒，一旦误入眼睛会造成眼部组织的损伤，尤其是角膜的损伤，可引起视力下降。这两大类消毒剂在家庭中一般是装入喷壶中喷洒或者放入水盆中用抹布擦拭。因此，在对皮肤进行消毒时一定要注意避开眼周，以防引起局部眼睑皮肤的过敏和粘膜组织的化学性结膜角膜炎。如果家中有婴幼儿，更应该注意防护好，因婴幼儿皮肤细嫩且敏感，倘若不慎将消毒制剂带入眼内（婴幼儿误以为喷壶是玩具而喷洒或揉眼），更容易引起眼局部畏光、流泪、疼痛等不适，量多者有可能会影响视力。此外，家用紫外线消毒设备如果在使用中不注意防护，或者是家中的好奇宝宝，见到蓝色的光源盯着看，也有损伤眼睛的危险，会引起电光性眼炎。电光性眼炎常常引起双眼剧痛，怕光流泪，不愿睁眼，皮肤潮红，结膜充血等症状，严重者可引起角膜上皮大片剥脱。因此，不论是液体消毒制剂还是紫外线消毒灯，在使用中都应该遵照说明，合理应用并正确防护，在这里给大家一些小建议：消毒制剂要妥善存放并有明显的标记。需要配置的消毒剂尽量现配现用，如有剩余禁忌放入空饮料瓶或其他带有漂亮图案的瓶中，并且置于高处等儿童不易拿到的地方。如果消毒剂不慎溅入眼内，禁忌用手在局部揉搓，要立即用干净的冷水充分冲洗眼部，冲洗后若症状缓解可使用人工泪液及适宜的抗生素滴眼液预防感染；如不适症状持续存在，需要及时就医。紫外线消毒设备应在无人房间使用，使用时避免直视紫外线灯。如果出现眼红、眼痛、流泪、睁眼困难等不适，早期局部冷敷并配合使用红霉素眼膏，多数患者8小时后症状缓解，一般48小时内可痊愈。若不缓解可就诊进一步检查。对于过敏体质的人群，在使用消毒制剂前，要看成分中是否含有自身敏感的过敏原，如有则需要选择其他消毒方法，以防引起过敏性结膜炎或者接触性眼睑皮炎。对家中的儿童进行安全教育，并培养良好的卫生习惯。如需就诊，请在就诊时佩戴口罩，避免交叉感染。目前，抗疫防疫是大家生活中的重要组成部分，愿我们一起努力，早日取得抗击新冠病毒的胜利，拥抱自然，“目”浴阳光！

OK镜是角膜塑形镜（orthokeratology lens）的简称，属于隐形眼镜的特殊种类——硬性隐形眼镜，是一种非手术、可逆性屈光矫正方法。 我国近视眼的发病率呈逐年增长趋势，并显示出低龄化的势头，因此不少家长为孩子的视力担忧。OK镜因其可有效控制和延缓青少年近视的进展，并且是夜间睡眠佩戴白天摘镜，而备受患者及患者家属的青睐。据不完全统计，我国OK镜每年增加约10-30万，增长率为30%-40%，国内佩戴者目前已达约200万。那么，这么多近视患者都佩戴，“我（我的孩子）可以戴OK镜吗？”这是临床工作中最常听到的问题，今天就来为大家答疑解惑。 角膜塑形镜，也就是大家常说的OK镜，通过与眼球直接接触压平角膜的中央曲率，暂时降低佩戴者的眼球屈光力，从而暂时提高裸眼视力，但并不能根治近视，已有的近视和散光度数依然存在，通俗地讲，作用原理近似爱美女性的塑形衣，仅仅是暂时改变人体曲线，真正的体重并不发生变化。So，打着“治愈”近视招牌的广告别轻信，因而有此想法的患者不建议佩戴OK镜。 佩戴OK镜需要具备以下基本条件： 1、年龄>8岁的近视和规则散光患者，并且具备镜片佩戴应有的自理能力； 2、 近视度数

冬季空气干燥，空气污染严重，加上许多人每天长时间面对电脑，用手机或ipad阅读、玩游戏，尤其是夜间过度使用眼睛，使干眼患者逐渐增加。干眼的定义干眼是由于泪液的量或质或流体力学异常引起的泪膜不稳定和（或）眼表损害，从而导致眼不适症状及视功能障碍的一类疾病的总称。干眼的危险因素干眼在我国发生率约21%-30%，其中女性高于男性，老年人高于年轻人，主要危险因素有：老龄、女性、高海拔、糖尿病、翼状胬肉、空气污染、眼药水滥用、使用视屏终端、角膜屈光手术、过敏性眼病和部分全身性疾病等。干眼分类1. 按眼表面泪膜结构与功能分类水液缺乏型干眼蒸发过强型干眼粘蛋白缺乏型干眼泪液动力学异常型干眼混合型干眼2. 按干眼严重程度分类轻度、中度、重度干眼哪些人较易得干眼病？1.电脑工作者。长时间盯着荧光屏，缺乏正常的眨眼。2.绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女。因激素水平的改变可产生干眼症状。3.戴隐形眼镜者。隐形眼镜是漂浮在泪液上，戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发。4.岁数超过65岁的人群中有四分之三就有干眼症。5.驾驶员、熬夜工作者；6.一些疾病因素。比如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘及红斑狼疮等；长期全身口服抗抑郁药，降血压药的患者。7.居住或工作环境：有空调，烟尘，温度较高或空气较干燥。8.长时间使用某种眼药水，由于眼药水中普遍含有防腐剂，这些防腐剂对眼表上皮细胞损伤也可引起泪膜的破坏，也很容易形成干眼。治疗干眼治疗主要在于减轻干眼的症状，避免角膜的伤害，维持眼球光滑清晰的表面。1、去除病因，治疗原发病如眼睑炎、维他命Ａ缺乏、结膜炎、结膜疤痕、过敏、自体免疫疾病，等等疾病，积极治疗。2、非药物治疗热敷、按摩则可刺激泪液分泌。戴挡风或保湿眼镜，降低室内温度，增加湿度，减少泪液之蒸发。将泪小管栓塞或电烧来阻断减少泪液之排除也可增加泪液量。严重的干眼症除了以上之治疗方法，有时还必须将眼球覆盖、或施以眼睑缝合术以避免眼球过度干燥造成之伤害。3、药物治疗轻微的干眼可以点人工泪液(有药水、药膏、凝胶等型式；另有不含防腐剂，戴隐形眼镜时可点之产品)、睡前点润滑药膏。中度的干眼则可以增加人工泪液之次数，局部抗炎及免疫抑制剂。重度干眼可在局部治疗基础上，全身激素治疗，自体血清治疗等。4、中医治疗中药治疗：中医将干眼分为四个证型—肺阴不足证、肝经郁热证、气阴两虚证、邪热留念证，根据不同证型给予对症治疗。中医特色治疗：中药离子导入、雷火灸、针灸、中药熏治等

糖尿病对眼睛的危害随着生活水平的提高和饮食结构的改变，糖尿病发病率在逐年增加。糖尿病患者如果血糖控制的不好，很多患者5年以后即可出现眼底病变。一方面糖尿病眼病的发生与血糖控制好坏有关；另一方面与糖尿病的发生和病程时间密切相关。值得注意的是，很多2型糖尿病患者确诊糖尿病时不知道患病多长时间，所以一旦确诊，就应立即进行眼科检查。糖尿病对眼病的危害有哪些 1、睑裂部球结膜上有深红色小点状微血管瘤，静脉迂曲、囊样扩张，血柱不均匀，毛细血管呈螺旋状。 2、白内障。3、糖尿病性视网膜病变。4、眼部缺血引起的视神经病变、眼外肌麻痹、调节障碍及视神经萎缩。 5、屈光不正。6、新生血管性青光眼。其中糖尿病性视网膜病变是糖尿病病人失明的主要原因。

秋季谨防“眼红”、“眼痒”二十四节气“立秋”已过，意味着暑去凉来，秋天的开始，但并不是秋天的气候已经到来了，此时的气候特点由湿热转为干热并且多风，这样的气候特点往往使一些眼部疾病更易发生。秋季引起“眼红”、“眼痒”的病因主要是过敏和“红眼病”，我们应积极防护。过敏性结膜炎是由于接触过敏药物或其他抗原物质而引起的结膜炎。患者常有过敏史，可伴有全身过敏症状，例如打喷嚏——过敏性鼻炎。患者自觉眼痒、畏光、流泪、异物感，重者可有结膜水肿及眼睑红肿。对于过敏患者的治疗，首先要消除过敏因素，其次局部冷敷可缓解症状，重症者需局部应用抗过敏滴眼液以及口服抗过敏药物。“红眼病”又称急性卡他性结膜炎，此病多于春秋季节发作，发病急，两眼同时或间隔发病，患者自觉异物感、流泪、烧灼感并伴有眼睑肿胀、结膜充血以及大量分泌物的表现。“红眼病”的治疗应选用敏感抗菌药物滴眼液并用生理盐水冲洗结膜囊，同时注意防止交叉传染。“眼红”、“眼痒”虽然是很常见的症状，但对于这两种疾病与其他疾病的鉴别亦需专科医生的详细检查，并在医生的指导下科学使用药物，尤其是激素类和抗生素类药物。我院眼科采用中西医结合的方法——外用兼内服治疗，可使过敏性结膜炎和“红眼病”症状缓解、病程缩短，让您舒适渡秋，还您一片清晰的世界。

通常12岁以下儿童因为眼睛睫状肌的调节能力超强，容易产生调节紧张,形成假性近视，因此验光时必须进行散瞳，家长对散瞳不必有顾虑。在患近视的儿童中，80%以上是从假性近视开始发展成真性近视，因此做好假性近视的预防和治疗极为重要。 家长们带孩子做视力检测不能以成人标准来判断，否则会延误治疗。值得提醒的是，4岁是视力检测的“黄金时段”，家长最好带孩子去做散瞳验光检查，同时，家长应尽量帮孩子养成良好的用眼习惯。 针对患有屈光不正的儿童，要给与正确的配镜和治疗。儿童验光配镜的目的是矫正屈光不正，预防近视度数的增长和弱视的形成、矫治隐斜和斜视。我院眼科开展了耳穴压豆、眼外肌按摩、雷火灸药罐治疗以及中药离子导入治疗可以有效地控制假性近视的发生。

儿童屈光不正要及时发现及时治疗屈光不正包括近视、远视和散光。3岁——7岁是视力检测的“黄金时段”，也是孩子屈光不正矫正的最佳时机，7岁时视功能发育已接近成人，家长最好尽早带孩子去正规医院做眼科检查，同时家长也应该帮助孩子养成良好的用眼习惯。在患近视的儿童中，80%以上是从假性近视开始发展成真性近视，因此做好假性近视的预防和治疗极为重要。远视和散光是儿童形成弱视的重要因素，更需要及时矫正。针对患有屈光不正的儿童，要给予正确的预防和治疗。我院眼科开展了耳穴压豆、眼外肌按摩、雷火灸药罐治疗以及中药离子导入等治疗方法，可以治疗假性近视，缓解视疲劳，预防近视度数的增长和弱视的形成、有效矫治隐斜和斜视。

老年性黄斑变性又称年龄相关性黄斑变性，大多发生45岁以上的人群，其患病率随年龄增长而增高，新近调研中50岁以上人群的患病率占15.5%，是当前老年人致盲的重要眼病之一。（一）、老年性黄斑变性的危险因素 根据美国、澳大利亚一些著名的流行病学小组的研究发现，发生老年性黄斑变性的危险因素有以下几点：年龄、饮食习惯、光照、吸烟史、高血压史、家族史、高胆固醇血症、性别与种族（白种人多）的不同、心血管疾病史等。（二）、病因 目前它的发病原因尚不清楚，但一般认为与遗传、慢性光损害、营养不良、心血管系统及呼吸系统等全身性疾病及其他环境因素有关。（三）、分型1、干性老年性黄斑病变：又称非渗出型老年性黄斑变性或萎缩型老年性黄斑变性，指黄斑区没有出血，约占80%---85%。2、湿性老年性黄斑变性：又称渗出型老年性黄斑变性，指有新生血管和出血，约占15%左右。（四）、发病机制 随着年龄增长，视网膜色素上皮功能障碍障碍，视网膜色素上皮细胞内物质积聚，细胞外基质异常地聚集于基底膜，在色素上皮与Bruch膜之间许多嗜伊红物质积聚形成玻璃膜疣。玻璃膜疣处的色素上皮、Bruch膜及视细胞发生不同程度的变性、增生或萎缩。Bruch膜对营养物的通透能力改变，从而使视网膜色素上皮对代谢障碍作出反应，导致视网膜色素上皮、Bruch膜和脉络膜毛细血管的萎缩，缓慢发展为萎缩型老年黄斑变性（或干性型黄斑变性）；亦可以引起Bruch膜内胶原增厚，以及后弹力层断裂，致使脉络膜毛细血管通过Bruch膜的裂隙进入色素上皮下或神经上皮下，形成脉络膜新生血管。由于新生血管的结构特点决定必然发生渗漏和出血，形成渗出型老年黄斑变性或湿性型老年性黄斑变性。（五）、眼底表现1、干性老年黄斑变性：多发生于50岁以上的老年人，起病缓慢，患者视力不知不觉地减退，可有视物变形，双眼程度相近，易被误认为眼睛“老化”。由于视网膜外层、色素上皮层、Bruch膜、脉络膜毛细血管等各层逐步萎缩、变性，病程早期眼底后极部可见大小不一的黄白色类圆形的玻璃膜疣，可以融合，色素上皮增生或萎缩，中心凹光反射消失，后极部色素紊乱，进一步出现边界清晰的地图样萎缩区。发展至晚期，该区内脉络膜毛细血管萎缩，即可见到裸露的脉络膜大血管。2、渗出型老年性黄斑变性：临床表现为突然单眼视力下降、视物变形或出现中央暗点，另一眼可能在较长时间后出现症状。眼底后极部视网膜下出血、渗出，其中有时可见灰黄色病灶，即可能为新生血管。出血位于神经上皮下或色素上皮下，后者颜色暗红甚至呈黑色，边缘略红，同时可有浅层鲜红色出血，附近有时可见玻璃膜疣，病变区可隆起。荧光血管造影在早期出现边界清楚的高荧光新生血管形态，称为典型的新生血管，部分患者则没有清晰的境界，称为隐匿性新生血管，迅速渗漏荧光素，其边界不清，造影晚期仍呈相对的高荧光。吲哚青绿血管造影，更有利于显示脉络膜新生血管的形态。如大量浅层出血可进入玻璃体，致使玻璃体积血，眼底不能窥入。日久，黄斑区出血机化，形成盘状瘢痕，中心视功能完全丧失。（六）、治疗 1、萎缩型老年性黄斑变性 无有确切的治疗。 2、渗出型老年性黄斑变性 治疗目的是封闭视网膜下的脉络膜新生血管，位于距中心凹500um以外的新生血管可以行激光封闭，防止继续发展。但不能防止复发，故光凝术后仍需密切观察。20世纪90年代采用玻璃体手术成功取出视网膜下新生血管，但因视网膜色素上皮细胞及视细胞的损害，手术后视功能未能得到改善，与观察组比较未能防止视力下降，且手术并发症明显较多。 光动力学疗法（PDT） 利用与脉络膜新生血管内皮细胞特异结合的光敏剂，受一定波长光照射激活光敏剂，产生光氧化反应，杀伤内皮细胞，从而达到破坏脉络膜新生血管的作用，目前已广泛被采用。然而病变仍有复发的可能，尚有待临床长期随访，观察疗效。 经瞳孔温热疗法(TTT) 其本质是热疗，利用700-900nm的红外激光或近红外激光穿透深、对其他组织特别是神经上皮损伤少的特点，封闭脉络膜新生血管。抗-VEGF药物治疗 主要用于眼科的有贝伐单抗（bevacizumab）和兰尼单抗(ranibizumab)，今年来已在临床成功治疗渗出型老年性黄斑变性，是重大成果。（七）、预防 黄斑变性的发生可能与光的毒性蓄积作用有关，故应避免光损伤，在强光下活动应佩戴遮光眼镜。近年有应用激光治疗玻璃膜疣预防进一步演变形成老年性黄斑变性的报道，尚需进一步观察疗效。

您带孩子到眼科检查，为了明确是否近视往往会遇到快散还是慢散的选择，许多家长往往有很多顾虑，其实大可不必。这仅仅是两种不同的检查方法，目的是为了明确孩子的屈光状态和进一步的检查诊断，快散一般是需要当日多次点快速散瞳剂，瞳孔充分放大后进行检查，一般6-8个小时瞳孔就会恢复正常，而慢散一般是用长效散瞳剂如阿托品，连续点眼3天，每日3次，瞳孔放大后进行检查，一般3周左右会恢复正常，就其效果而言，慢散可以充分的麻痹睫状肌，通过检查更能反映患者真实的屈光状态，往往用于14岁以下的儿童，因为儿童眼的调节力很强，需要强力散瞳剂才能将眼睛充分放松，但是由于散瞳后视近模糊和畏光长达3周，很多家长和患儿难以接受，往往选择快散。就医生的角度而言，如果孩子在14岁以下、第一次进行屈光检查，最好还是慢散。

最常见的情况是学校体检发现孩子的视力比较差，家长才带孩子来检查，这个时候往往多数孩子已经是真性近视了，错过了最佳的防治时机。 我要讲的是如何及时发现孩子视力异常：如果您发现孩子看电视或者其他远处物体时有眯眼、侧头或者喜欢凑到电视跟前看时，很可能他已经开始近视了；再就是孩子写作业时姿势的异常都值得警惕；如果孩子说看不清黑板，多数也可能是近视；另外还有很多其他情况。总之，一发现孩子视物有异常一定要及时就医，有些假性近视经过治疗完全能够恢复正常，不要错过诊治疾病的最佳时机，如果孩子比较小，一定要去医院散瞳（慢散）验光，这样才能及时准确的发现孩子的屈光异常，才不至于耽误某些疾病的及时治疗，如弱视等等。 先写这么多，我可以根据大家的兴趣及时更新一些内容，包括近视和其他眼科疾病

新版眼保健操图解一、穴位的位置：1.耳垂眼穴：位于耳垂正中部位2.太阳穴：位于眼角和眉梢之间向后大约3厘米（陷窝处）的地方。3.四白穴：在下眼眶边缘下方的正中。将两手的大拇指支撑在下颌骨凹陷处，双手食指和中指并拢放在鼻子两侧，中指指尖挨鼻翼，随后放下大拇指与中指，食指指尖所指之处就是四白穴。4.风池穴：在颈后枕骨下两条大筋外侧的凹陷处。5.头部督脉穴：在头部正中线前二、眼保健操步骤：第一节：按揉攒竹穴用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。第二节：按压睛明穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。第三节：按揉四白穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。第四节：按揉太阳穴刮上眼眶用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。第五节：按揉风池穴用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。第六节：揉捏耳垂脚趾抓地用双手大拇指和食指和中指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。三、眼保健操口诀：全程应闭眼穴位须认准力度要适中速度宜均匀幅度应适当关键在坚持

急性卡他性结膜炎俗称红眼病，春季多发，具有较强的传染性。眼部主要表现为不同程度的结膜充血和结膜囊内分泌物增多。治疗以局部冲洗、抗生素点眼为主。有些患者在治疗过程中出现球结膜水肿、眼睑肿胀，加重了眼部症状，这种情况与患者流泪、眼部分泌物增多，频繁在眼部揉擦有关。所以治疗过程中要注意： 1、按时上药。 2、减少对眼不断刺激，注意反复感染和交叉感染。 3、清淡饮食，不饮酒。 4、不要热敷，不洗桑拿浴。 5、不到空气不流通的场所，不接触有刺激性气味的物体或环境。