新华医院骨科科普号

蚌式开合是一种针对臀部肌群，尤其是臀中肌的有效练习。正确操作可以感受到臀部、腿部的肌肉发力。练习它可以促进骨盆复位，还可以加强骨盆的稳定性，较好地强化髋部的稳定性力量。起始姿势：侧躺在垫子上，膝盖弯曲成约45度角，双腿叠在一起。下臂可以伸直，头部放在上臂上以支撑头部，或者可以将头部轻轻放在垫子上。保持髋关节和肩膀在同一垂直线上。执行动作：保持脚跟相连，缓慢地将上腿的膝盖向上抬起，但髋关节仍保持叠加不动。抬起膝盖时，注意不要让髋部后倾或身体翻滚。抬到一个合适的高度，感受到臀部外侧的肌肉收紧。返回起始姿势：缓慢地将膝盖降下，回到起始位置。保持动作的控制性，避免让腿部突然落下。重复执行：根据自己的能力，重复此动作，通常建议每侧做10-15次，每次做2-3组。注意事项：保持腹部紧绷，避免在动作中扭动身体或髋部。动作的幅度不需要过大，重点在于感受臀部肌肉的活动。动作应平稳、有控制，避免用力过猛或动作生硬。

臀桥是一种常见且有效的锻炼，主要针对臀部肌肉，同时也能加强腰部和大腿后侧的肌肉。以下是标准臀桥锻炼的步骤：起始姿势：平躺在垫子上，膝盖弯曲，双脚平放在地面上，脚距离臀部宽度。双手放在身体两侧，掌心朝下。执行动作：吸气，紧致腹部肌肉，为动作做准备。呼气，同时将臀部向上推，直到大腿和躯干呈一条直线。在这个过程中，重点是使用臀部和大腿后侧的肌肉，而不是腰部。在最高点保持一两秒钟，感受臀部肌肉的收缩。返回起始姿势：慢慢降低臀部，回到起始姿势。在降低过程中，控制动作，避免快速坠落。重复执行：根据自己的能力，重复此动作，通常建议做3-5组，每组10-15次。注意事项：保持腹部和腰部肌肉紧绷，以保护腰椎。抬起臀部时，避免过度拱起腰部。整个动作应专注于臀部和大腿后侧的肌肉。下降时控制动作，不要让臀部突然落地。呼吸要协调：吸气准备，呼气抬起，吸气降下。变体：单腿臀桥：抬起一条腿，只用另一条腿进行臀桥锻炼，增加难度。加重臀桥：在腹部放置哑铃或其他重物，增加锻炼强度。

直播时间：2023年10月27日19:37主讲人：沈超副主任医师上海交通大学医学院附属新华医院骨科问题及答案：问题：跟腱断裂手术110天，现在有点红肿，疼痛，化脓，可以保守治疗吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：我怀疑我是视频解答：点击这里查看详情>>>问题：髋关节内响是不是和盂唇损伤有关系视频解答：点击这里查看详情>>>问题：活性阿尔法d3医生是这个字嘛？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：运动医学管ssi吗北三视频解答：点击这里查看详情>>>问题：医生手脚发麻是不是和骨头有关系视频解答：点击这里查看详情>>>问题：髂腰肌股直肌可以热敷嘛视频解答：点击这里查看详情>>>问题：医术精湛，妙手仁心视频解答：点击这里查看详情>>>问题：跟腱断裂，110天了，现在有点红肿，疼痛，化脓，可以保守治疗吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：想问下腰椎骨折术后，切口一直不愈合是怎么回事？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：髋部响，怎么知道是哪里响啊视频解答：点击这里查看详情>>>问题：主任晚上好，家里父母更年期骨质疏松，关节疼，有推荐钙片嘛？感谢您视频解答：点击这里查看详情>>>问题：能加微信吗超哥视频解答：点击这里查看详情>>>问题：医生，手脚容易发麻。做什么检查好视频解答：点击这里查看详情>>>问题：膝盖疼，坐位不能伸直小腿，很疼，跟左髋关节发育不良有关系吗？还能下压练习股四头肌吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：为什么髋右边基本不疼了，左边开始疼厉害。视频解答：点击这里查看详情>>>问题：您前倾角小，那您髌骨和下肢力线也有问题吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：主任晚上好，家里父母更年期骨质疏松，关节疼，有推荐钙片嘛！感谢您视频解答：点击这里查看详情>>>问题：髌骨响要怎么调理？才能不响啊？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：沈主任，腰5一4骶1有轻微膨出，跟髋撞有关系吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：沈大夫连一下视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥你平常有运动吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：膝关节半月板内外侧前后角损伤2级，有积液，骨内髁少许水肿，现在关节疼痛，应该怎么治疗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：伸髋的时候右边髋打开范围小，然后膝盖髌骨代偿的感觉会是什么原因？（右边有髋撞击视频解答：点击这里查看详情>>>问题：您去测一个吧髋久前倾角视频解答：点击这里查看详情>>>问题：棘下撞击在避免诱发因素后症状会消失吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥，肩膀关节膝关节各种咔咔响是先髋引起的吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：请问医生，我现在36岁女，上下楼感觉膝关节咯咯响，我以前经常跑步，我的膝盖是不是半月板出问题了？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：前倾角小，我髌骨软化，下肢力线有问题，感觉不舒服，酸痛，这个要做手术吗？还是有什么别的方法视频解答：点击这里查看详情>>>问题：沈医生，我这两个月，膝盖关节肩关节各种咔咔响，是先髋关节引起的吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：老师大拇脚指头疼是不是甲沟炎？有点肿了视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥，你上次说我是比较好的临界，有棘下撞击，但症状反复，如果考虑手术需要先打封闭吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥你联合角多少，没后侧不稳吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：您前倾角0度，您做手术吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：前倾角左11，右14度，为了纠结下肢力线，髌骨软化，可以截骨把前倾角增大吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：52岁女腰椎骨密度-1，髋关节-1.9.要每天钙片吃多少量，维生素D400单位几粒？怎么防止再降低视频解答：点击这里查看详情>>>问题：腹腔镜手术后左腿小腿，连着脚背处，足弓处酸胀，没有水肿，站立不动时特别酸胀，走路时没感觉，是什么原因视频解答：点击这里查看详情>>>问题：谢谢超哥，辛苦了！视频解答：点击这里查看详情>>>问题：我手腕去年用了大力导致滑膜增生五个月了中间加重疼得要死，现在不吃止疼药了，还能恢复以前吗现在有针刺感视频解答：点击这里查看详情>>>问题：股骨颈前倾角怎么测量视频解答：点击这里查看详情>>>问题：骨质增生腰间盘突出，做完射频消融术，一个月了，腰还有一点酸胀。视频解答：点击这里查看详情>>>问题：肩膀先天松弛，跟先髋不稳定是一个道理吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：沈医生您好，掌骨第四节骨折没手术，畸形六周，在上海手术要四万，江苏医生说几千可以做手术，不知道有什建议视频解答：点击这里查看详情>>>问题：膝盖不好康复训练后髋也不好了。大概是什么原因视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超大夫辛苦了视频解答：点击这里查看详情>>>问题：沈老师好，影像上盂唇有损伤还有轻微的撞击结构，但打了封闭（麻药?激素）基本没效果，是不是先不考虑手术？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：前倾角左11，右14度，为了纠结下肢力线，髌骨软化，可以截骨把前倾角增大吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：沈医生，我是手腕去年用了大力压，一年后出现滑膜炎，还有三角软骨损伤，五个月了加重两个月现在刚停止疼药？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：前倾角左11，右14度，为了纠正下肢力线，髌骨软化，可以截骨把前倾角增大吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：前倾角左11，右14度，为了纠结下肢力线，髌骨软化，可以截骨把前倾角增大吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：沈医生，请问，软骨情况通过什么检查或方式确定？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：沈医生，请问，软骨情况通过什么检查或方式确定？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：沈医生，请问，软骨情况通过什么检查或方式确定？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：我临界现在软骨很不错我不知道要不要手术ce角一边20.3一边23视频解答：点击这里查看详情>>>问题：我想自己在电脑上测前倾角，几何画板行吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：磨髂前下棘，肌腱是不是从骨头上切断？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：髋臼有囊变，是怎么回事？影响大么？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：前倾角小，有什么手段可以改善？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：40周岁，截骨手术算不算年龄太大？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：叫说超哥做小开放手术不打钉，那么盂唇损伤怎么修复？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥，髋膝同扫脚尖没对脚尖照，测的ce角会不会不准视频解答：点击这里查看详情>>>问题：核磁显示左侧股骨坐骨間狭窄能送爱心券看看片子吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：50岁以上可以做小开放吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：主要是疼痛视频解答：点击这里查看详情>>>问题：骨颈骨骨折，手术后总担心骨股头坏死，这个概率高吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：不稳定，需要做什么检查，同扫能查出来吗？还是需要面诊视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥临界到底要不要手术呀ce角一边20.3一边23核磁显示盂唇有损伤视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥好，股骨骺外翻什么症状？类似先髖？其手术成熟不？没发病但盂唇撕裂，骨骺外是髋镜or小开放的禁忌吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：沈主任，我做了同扫，在好大夫上发您，您抽空回复我，谢谢您视频解答：点击这里查看详情>>>问题：怎么向超哥提问呀我有问题视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥您髋有问题吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：请问腰椎横突l1l2骨折，保守治疗，后续多久拍ct？可以磁共振代替吗？半年后隐隐痛，要针灸理疗吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥，俺前倾角小，到底啥意思。上次在您那边封闭效果管三天不疼呢。您确诊我SSI.前倾角小。视频解答：点击这里查看详情>>>问题：骨骺外翻什么症状呢？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：积液咋样治疗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：积液咋样治疗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：你好大夫，患者52现在腰间盘突出压迫神经，现在就是整条腿都疼，站不直。这种情况做微创还是吃药治疗好一些视频解答：点击这里查看详情>>>问题：保守七个月，总体有进步，但是症状会反复，某个动作会激惹到，不知道怎么办。目前走不了多少，肌肉力量弱膝视频解答：点击这里查看详情>>>问题：沈医生，髋关节少量积液两年了，因脚底湿疹小诊所封闭，一月后踝关节膝关节髋关节都有积液视频解答：点击这里查看详情>>>问题：磨髂前下机，上面附着的肌腱是不是也剃掉了。视频解答：点击这里查看详情>>>问题：髂腰肌摩擦盂唇导致的弹响吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：怎么测量那个髋久前倾角，好多侧面，测最倾斜的？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：医生，我流产后坐月子几个月后腿部膝盖关节那里痛会不会是风湿啊感觉像是有寒气一样视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥好，请问，先髋保守效果还行的话，是否需要截骨手术？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥小开放手术，会损伤大腿前外倾皮神经吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：大夫髌韧带手术是开刀还是关节镜视频解答：点击这里查看详情>>>问题：好大夫外院同扫您能给测测联合角吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥临界到底要不要手术呀ce角一边20.3一边23视频解答：点击这里查看详情>>>问题：骶髂关节炎能做手术治疗吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：髋撞怎么练大腿肌肉还有髌骨软化，您说我像ssi好大夫上视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥好，股骨骨骺外翻是什么？和颈干角有无关系，股骨骨骺外翻什么症状，怎么解决呢？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：出院带的药，伤科接骨片，仙灵骨葆，地奥司明吃完后还要再配吃吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：青少年习惯性髌骨脱位，你们医院做得多吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：但是股骨前倾角10度会影响下肢力线髌骨轨迹不良好不了咋办髌骨软化视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥，FAI盂唇修补术后六个月，一天走路三四千步可以，坐一小时髋关节内，骶髂关节就疼，应该怎么处理呢间断视频解答：点击这里查看详情>>>问题：您好超哥，髋关节镜术后，骨质缺如，髋臼有骨道影，能恢复吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：小开放手术鱼唇重建的病例多吗？通常重建的效果如何？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥，我看了程主任说我没发育不良，你说我用担心吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：骨痂形成就是愈合了吗，能走路吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：做微创手术的治愈效果怎样？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：请问左侧股骨坐骨间狭窄能造成下楼困难吗能送爱心券吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：大夫您好，腰椎管狭窄，椎间盘突出滑脱，可以做微创手术吗？效果怎么样？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：您好，之前腰椎做过手术，最近腰腿疼痛厉害，医生建议打封闭针，腰部有融合器和钢钉，这种情况能打封闭针吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥，为什么上截骨后一个半月走路膝盖会酸痛无力视频解答：点击这里查看详情>>>问题：髂腰肌水肿损伤怎么治疗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：沈医生辛苦了！髋关节积液近两年了，脚底因湿疹小诊所打封闭，过了一个踝关节膝关节髋关节都有少量积液咋治视频解答：点击这里查看详情>>>问题：后侧不稳咋做手术视频解答：点击这里查看详情>>>问题：髋关节外展受限做了个核磁，能送爱心券吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：髂腰肌拉伤水肿对髋有什么影响视频解答：点击这里查看详情>>>问题：车祸碰到了左髋能造成坐骨撞击视频解答：点击这里查看详情>>>问题：怎么查体判断稳定性啊视频解答：点击这里查看详情>>>问题：前方不稳是指股骨前倾角过大吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：大夫好磁共振能看出髌骨软化吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：前倾角太小后侧会不稳吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：股骨骨骺外翻是什么意思呢？和颈干角没联系吗？影响是什么视频解答：点击这里查看详情>>>问题：前倾角小，左11度，右14度，该咋办？需要手术吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：股骨前倾角和髋久前倾角都小，后侧会不会覆盖不足视频解答：点击这里查看详情>>>问题：医生，您好，我想问一下，我小腿被撞伤有抽过积血水贴过氟比洛芬凝胶贴膏，两个月了但还有一点点肿，有时会有一点麻，走路正常也不痛，骨头应该没问题，这个肉会不会有坏死的可能性啊视频解答：点击这里查看详情>>>问题：前倾角小，左11，右14度，该怎么办？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：左脚距骨囊性灶5mm脚后跟肌腱左侧骨头疼揉起来松动骨头疙瘩响什么问题核磁上显示正常视频解答：点击这里查看详情>>>问题：股骨颈前倾角11度，后侧会不会覆盖不足视频解答：点击这里查看详情>>>问题：你好我是前后叉断裂请问前后叉可以同时手术吗如果可以就去康复会有困难吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：髂腰肌拉伤水肿会造成髋撞吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：股骨前倾角15一20度，股骨颈前倾角是12一15度，髋膝同扫ct中照的前倾角是哪个角？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥，有临界先髋，膝关节弹响髋偶尔弹响，这个是怎么回事，怎么保守锻炼视频解答：点击这里查看详情>>>问题：距骨软骨损伤，47岁，有办法恢复？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：医生好，孩子高低肩，是不是需要做CT或核磁看是否脊柱侧弯？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：后侧覆盖要怎么判断视频解答：点击这里查看详情>>>问题：医生，您好，我想问一下，我小腿被撞伤有抽过积血水贴过氟比洛芬凝胶贴膏，两个月了但还有一点点肿，有时会有一点麻，走路正常也不痛，骨头应该没问题，这个肉会不会有坏死的可能性啊视频解答：点击这里查看详情>>>问题：儿童足踝看吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：请问髌骨内移有问题吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：左脚距骨囊性灶5mm脚后跟跟腱和跟腱左侧的骨头也疼揉起来疙瘩响是什么问题核磁显示正常视频解答：点击这里查看详情>>>问题：您好超哥，术后四天，腿掰了一下，大腿根一圈痛，臀部痛，感觉髂骨别着坐不直，是坐骨撞击吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：距骨软骨损伤，47岁，有办法恢复吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：髋保守积极康复训练，依然面临下肢功能障碍(髋偶尔，膝盖疼，足弓塌陷，足底疼)，原因是?需考虑手术吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：先髋?前方不稳?坐骨撞击，手术方式截骨是不是可以解决视频解答：点击这里查看详情>>>问题：髋关节后侧不稳咋判断视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥，做了股骨头磨损手术以后还会痛吗？谢谢视频解答：点击这里查看详情>>>问题：19岁髋关节临界发育不良，56kg可以适当慢跑吗？适合什么运动视频解答：点击这里查看详情>>>问题：运动医学管先髋类的视频解答：点击这里查看详情>>>问题：如果是髂腰肌疼，用手杖辅助多走路可以吧？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：髋臼前倾角10度咋办视频解答：点击这里查看详情>>>问题：髋撞术后恢复好了以后，能练直抬腿锻炼股四头肌吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：鱼唇重建取腱部位多久能恢复？会有什么后遗症吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥好大夫能回复回复吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：不好意思请问慢性肾小球肾炎可以吃滑膜炎片嘛？刚刚没听到视频解答：点击这里查看详情>>>问题：医生晚上好！请问骨扫描放射性稀疏是什么意思？？？？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：你好老师我是前后韧带断裂请问可以前后叉同时重建吗如果可以后期康复会有困难吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：臀中肌锻炼是哪种？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：股骨前倾角15一20度，股骨颈前倾角是12一15度，髋膝同扫ct中照的前倾角是哪个角？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：联合角很小会不会后侧不稳定超哥视频解答：点击这里查看详情>>>问题：大夫能送爱心券吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：您好沈医生，术后4天，腿掰了一下后，大腿根一圈痛，臀部痛，坐时感觉左右骼骨别着一样，坐不直视频解答：点击这里查看详情>>>问题：如果髋膝同扫数据，显示骨性结构没问题，为啥查体的时候会有关节不稳的表现视频解答：点击这里查看详情>>>问题：患侧髂骨明显前旋，髋撞，会影响小开放或者髋镜手术效果吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：尺骨桡骨远端骨折以两月，昨天复查发现尺骨还有明显移位，这样能长好吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：股骨前倾角是指哪个角度？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：上面问题是车祸造成的吗？怎样锻炼视频解答：点击这里查看详情>>>问题：茎干角138正常吗超哥视频解答：点击这里查看详情>>>问题：我有慢性肾小球肾炎，可以吃滑膜炎片嘛？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：股骨前倾角15一20度，股骨颈前倾角是12一15度，髋膝同扫ct中照的前倾角指的是哪个角视频解答：点击这里查看详情>>>问题：左髋关节在位，股骨头基底部见小囊状长t2长t1信号，关节面规整，关节间隙未见狭窄。左侧股骨坐骨間狭窄。视频解答：点击这里查看详情>>>问题：骨扫描放射性稀疏是什么意思？是骨转移吗？？？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：我妈年纪大老是弯腰捡院子的树叶垃圾现在弯腰走路直不起来腰让她去医院她也不去有没有保守治疗的方法视频解答：点击这里查看详情>>>问题：做髋镜或者小开放会改变股骨前倾角吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：保守，积极康复训练，依然面临下肢功能障碍（髋偶尔，膝盖疼，足弓塌陷，足底疼），原因是？需考虑手术吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：股骨前倾角15一20度，股骨颈前倾角是12一15度，髋膝ct中照的前倾角是这两个是角的哪个角视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥，术后两个半月了，可以脱拐，但是脱拐走路总感觉束腿长了一两公分，走路打晃，还需要拄拐嘛？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥，我现在上截已经7个月了，可术腿髋关节处还是疼，不知道怎么回事？国庆找你复查，看片子骨头恢复不错视频解答：点击这里查看详情>>>问题：小开放手术如果遇到盂唇状态不好，需要重建的怎么办？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：发育性髋关节半脱位或髋撞，会不会引起背部脊柱弯曲？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：青少年髋关节滑膜炎该怎么弄视频解答：点击这里查看详情>>>问题：骨扫描放射性稀疏是转移了吗？？？？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：髋关节做内旋的动作，比如转个身，大腿根里面就疼，晃疼，扯疼，这是因为激惹到盂唇了吗？还是韧带肌肉问？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：手指和手掌关节处肉皮下有个硬疙瘩，是怎么回事视频解答：点击这里查看详情>>>问题：医生，我9月中旬首阳后，左后背肩胛处就疼，现在转腋下肋骨疼了，走路振动就疼，什么原因啊视频解答：点击这里查看详情>>>问题：L3压缩性骨折保守9个月，腰发紧不能长长时间坐，视频解答：点击这里查看详情>>>问题：股骨前倾角和股骨颈前倾角有什么区别吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：必须先去挂号吗，我想直接在网上找您，报卡号预约核磁，这样我直接到日期去做核磁就好了，做完再去看您门诊视频解答：点击这里查看详情>>>问题：髋撞会引起腰骶部的症状吗发僵发胀不能久站视频解答：点击这里查看详情>>>问题：股骨前倾角和股骨颈前倾角有什么区别吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥，髂胫束紧张怎么松解视频解答：点击这里查看详情>>>问题：髋撞术后半年，术腿能擀髂胫束吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥，您那边可以直接用医保号预约核磁吗，不想跑两趟视频解答：点击这里查看详情>>>

髋关节高脱位的置换术是关节置换术中难度高、并发症多的一类手术。我们在长期的临床工作中，形成了一套独特的、行之有效的手术方法。结合术后的康复训练，可以有效地缓解髋关节的疼痛，尤其是改善患者行走的步态，从而提高患者的生活质量。下面的视频是我的一位患者行双侧高脱位患者，她接受了双侧髋关节置换手术，股骨短缩截骨。她记录了自己术后康复的过程，以及目前的现状。希望可以帮助到有需求的病友。

直播时间：2023年09月29日19:47主讲人：沈超副主任医师上海交通大学医学院附属新华医院骨科问题及答案：问题：腰椎CT为什么扫不到腰1腰2部位。视频解答：点击这里查看详情>>>问题：医生髋关节脱位闭合术后，平时要注意什么视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥，坐骨撞击小开放能处理吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：沈主任，屁股腹股沟髋关节胀痛，大转子也痛，核磁盂唇损伤可以做什么康复动作视频解答：点击这里查看详情>>>问题：医生啊，我的病情非常复杂，坐着痛，睡着痛，但是站着走路都不痛，不受压迫就不痛视频解答：点击这里查看详情>>>问题：先髋如果症状在一天天好转，还需要截骨吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：请问我髋撞和盂唇损伤手术后，膝盖肿了是怎么了？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：医生，宝宝9月26号打的麻腮风和乙脑，现在身上起了一团一团的红疹子，还在增多，但是没有发烧，需要怎么视频解答：点击这里查看详情>>>问题：小开放可以处理外侧盂唇损伤吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：沈主任，我在好大夫发送了片子和报告，请你给我会诊一下，谢谢视频解答：点击这里查看详情>>>问题：骨盆左右高度不一样可以康复训练恢复吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：谢谢医生！视频解答：点击这里查看详情>>>问题：骨盆左右高度不一样，会影响到膝盖疼吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：我的问题医生怎么不理我呀视频解答：点击这里查看详情>>>问题：我这个症状现在需要再做核磁检查吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：医生好，髋撞术后2个月，膝盖疼，股骨远端，胫骨近端骨髓水肿，髌上囊，膑下深囊，关节腔积液是什么原因视频解答：点击这里查看详情>>>问题：骨盆前倾或后倾会导致SSI撞击吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：盂唇损伤髋关节锻炼。我觉得你说的非常正确，那最好的锻炼方法应该是什么？弯腰直腿抬高负重肯定是不行的视频解答：点击这里查看详情>>>问题：肘关节膝关节腰椎疼痛需要做哪些检查可能是什么病因？谢谢视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥截骨旋转的角度比较大，这是会导致骨痂生长慢吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：右髋软骨损伤术后有可能达到可以开车的程度吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：你啥时候来南阳骨科坐诊？？？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：左侧髋关节撞盂唇修复之后，两年了，还是疼痛，尤其上楼，什么原因呢？该做哪些检查呢？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥手术主要是封闭效果为标准还是以症状为主视频解答：点击这里查看详情>>>问题：医生，我做右髋CF术后一年了还不能右侧睡，会肿痛，怎么办视频解答：点击这里查看详情>>>问题：髋撞盂唇损伤关节镜手术优良率多少？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：大夫您好我距骨剥脱性骨软骨炎现在有什么方法比较好啊，prp到底有没有用视频解答：点击这里查看详情>>>问题：L5-S1椎间盘突出，医生叫我修养，已经四天了，腰还疼视频解答：点击这里查看详情>>>问题：有没有可能：髋撞手术后会缓解本来不好的膝盖？是啥道理啊？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：股骨前倾角过大一定会造成骨关节炎吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：请回答腘绳肌末端拉伤如何康复治疗？做臀桥拉伤的，二个半月前拉伤，现在尝试臀桥还是出现症状，怎么处理？本视频解答：点击这里查看详情>>>问题：临界，没有不稳，棘下撞击?cam，症状较轻微，可以做哪些康复动作呀视频解答：点击这里查看详情>>>问题：屁股疼大腿外侧疼腹股沟不疼。有没有可能是髋撞？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：SSI撞击是要尽量少做髋部的肌肉锻炼，少动。视频解答：点击这里查看详情>>>问题：距骨骨折那种比较容易坏死视频解答：点击这里查看详情>>>问题：外力比如瑜伽极限拉伸髋关节造成股骨头软骨下骨骨折形成骨髓水肿，是否必然会连带软骨联合损伤吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：医生好，髋撞术后，膝盖莫名疼，股骨远端骨髓水肿，胫骨骨髓水肿，髌上囊，膑下深囊，关节腔积液是何原因视频解答：点击这里查看详情>>>问题：请问腰椎外伤内固定不取出来有什么副作用视频解答：点击这里查看详情>>>问题：做臀桥腘绳肌末端拉伤，超声理疗，拉伸，10周后再尝试臀桥，还是诱发症状？咋处理？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：髂腰肌弹响怎么办啊…视频解答：点击这里查看详情>>>问题：如何判断髋关节稳定性？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：新华住院可以住多久？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥晚上好，我是昨晚上您网上看诊的患者，您说是临髋和圆韧带撕裂，这个我日常需要注意什么避免损伤加重视频解答：点击这里查看详情>>>问题：盂唇囊肿需要手术清理吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：小开放可以鱼唇重建吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：髋臼前倾30度，股骨前倾50度，目前就是没有臀部疼痛的症状，只有腹股沟疼痛视频解答：点击这里查看详情>>>问题：FAI术后，臀后的梨状肌走路多，出现疼痛，是什么原因哈，在矫正走路姿势后，早些时候髋前侧紧，后改善视频解答：点击这里查看详情>>>问题：骨密度是-1.5，我们髋有问题的需要补钙吗？52岁了视频解答：点击这里查看详情>>>问题：我们比您大也叫您超哥，感觉很亲切，可以吗？今天过节，没想到您还给大家义诊，您真是让所有病患感动感恩！视频解答：点击这里查看详情>>>问题：术中打prp对小开发手术的恢复有效果吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：抬腿后外展也是会响视频解答：点击这里查看详情>>>问题：右髋鱼唇损伤，髂腰肌一直酸很牵拉影响运动和生活，这种情况手术回改善吗？不手术的话怎么改善？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：问题是啥，我们看不见视频解答：点击这里查看详情>>>问题：盂唇外上撕裂，久坐后站起来腹股沟外侧内裤线缝的位置有疼痛感，走路会跛，走十几步就正常了，撕裂的原因吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：尾椎骨骨折，需要休息多长时间呢？用不用手术呢？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：是不是只有拍了髋膝同扫才知道是否髋关节不稳？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：请问我髋撞和盂唇损伤手术后，膝盖肿了是怎么了？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：明确髋撞结构需要手术的，还要打封闭吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：有什么营养品可以促进盂唇软骨生长吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥肱骨骨折三年半了怎么活动还是不舒服正常吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：大夫你不骨科大夫吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：大夫药片卡在嗓子里可以融化吗谢谢大夫视频解答：点击这里查看详情>>>问题：请问我髋撞和盂唇损伤手术后，膝盖肿了是怎么了？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：摸着好像是后侧响视频解答：点击这里查看详情>>>问题：右髋前方撞击，鱼唇损伤，有很强的运动需求，是选择手术还是等运动把损伤搞严重再手术？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：腹股沟没有痛视频解答：点击这里查看详情>>>问题：髋撞术后康复膝盖也不好咋办啊视频解答：点击这里查看详情>>>问题：请问我髋撞和盂唇损伤手术后，膝盖肿了是怎么了？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：外伤导致脚跟腿所有软组织都断了为什么影响全身软组织也断了大夫视频解答：点击这里查看详情>>>问题：髋撞现在腹股沟不怎么疼但是髂骨和骶髂特别疼这怎么治还是治髋撞？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥中秋快乐！视频解答：点击这里查看详情>>>问题：您好，髋臼盂唇损伤能做直腿抬高，前后甩腿等髋关节康复运动吗？因为现在有的大夫要加强髋关节的锻炼。谢谢视频解答：点击这里查看详情>>>问题：肱骨骨折三年半了怎么有时候活动还是不舒服正常吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：医生也是服务业了视频解答：点击这里查看详情>>>问题：请问我髋撞和盂唇损伤手术后，膝盖肿了是怎么了？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：外伤导致脚跟腿所有软组织都断了为什么影响全身软组织也断了视频解答：点击这里查看详情>>>问题：请问我髋撞和盂唇损伤手术后，膝盖肿了是怎么了？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥注意身体啊，一直在咳嗽视频解答：点击这里查看详情>>>问题：只有一个视频解答：点击这里查看详情>>>问题：请问我髋撞和盂唇损伤手术后，膝盖肿了是怎么了？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：怎么联系你视频解答：点击这里查看详情>>>问题：胫骨平台骨折一半时候负重视频解答：点击这里查看详情>>>问题：请问我髋撞和盂唇损伤手术后，膝盖肿了是怎么了？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：请问我髋撞和盂唇损伤手术后，膝盖肿了是怎么了？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：大夫您好足跟疼痛晚上睡一觉早上就好这是怎么回事呢视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥晚上好，我是昨晚网上看诊的您说是圆韧带撕裂，这个情况我现在需要卧床休息，还是可以稍微下床活动视频解答：点击这里查看详情>>>问题：请问髋撞术后，为什么膝盖会肿？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥请问腿抬起放下的时候会有弹响每次都会而且臀部有时候会不舒服是否会是盂唇损伤或者髋撞击症视频解答：点击这里查看详情>>>问题：中秋快乐视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥，中秋节快乐！小开放能修补2点方向的盂唇吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：请问超专家：坐骨囊肿4.5x3.9有什么治疗办法？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：我8月初不能蹲，月底坐也引起腹股沟不舒服了，我这个ssi发展速度好快，不知道是继续观察，还是该手术了？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：沈医生，我只有右侧髋关节发育不良，但是左臀肌挛缩，这种情况需要先做臀肌松解手术后，再做截骨嘛视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥小开放手术2点方向的盂唇能修补到吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：医生，47岁，女，补钙时，维生素D和钙片怎么吃呢？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：大夫卡在嗓子的药片会融化吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：联合前倾角80度来报到视频解答：点击这里查看详情>>>问题：脚后跟增生，怎样能好起来视频解答：点击这里查看详情>>>问题：沈医生，我是9月1日下楼梯，脚踝扭伤，快一个月了，还是疼肿，昨天核磁共振显示骨髓水肿，内外副韧带损伤视频解答：点击这里查看详情>>>问题：脚踝韧带术后松弛，线结反应一年多，取钉和线结，会影响修复过的韧带，钉子是固定韧带的，谢谢！视频解答：点击这里查看详情>>>问题：坐股撞击会有微笑线不痛的吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：请问滑膜炎怎么保守治疗？到医院看说有关节炎，滑膜炎，差不多有快一年了，膝盖那里有一块巴掌那么大，肿起。上视频解答：点击这里查看详情>>>问题：后背中间脊椎上一点疼，左侧腰隐疼，需做那些检查？有腰间盘突出，胸七椎旁2Cm囊性病变，49岁视频解答：点击这里查看详情>>>问题：沈医生，我是9月1日下楼梯，脚踝扭伤，快一个月了，还是疼肿，昨天核磁共振显示骨髓水肿，内外副韧带损伤视频解答：点击这里查看详情>>>问题：主任怎么发片子您看看呢视频解答：点击这里查看详情>>>问题：大夫你好我的足跟疼痛晚上睡一觉早上起来就好视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥超哥请问抬腿放下的时候髋会响臀部有一个点硬拉会痛这会不会是髋撞击症或者盂唇问题视频解答：点击这里查看详情>>>问题：大夫你好足跟痛是什么原因早晨起来就好了走路走一天又疼视频解答：点击这里查看详情>>>问题：你好，腰椎结核前路手术，植骨不融合，好修复吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：腰疼都有什么检查视频解答：点击这里查看详情>>>问题：你好右胫骨骨囊肿必须做手术吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥，我是安徽安庆的，我们这边安庆第一人民医院跟你们签订了合作协议，就是你们医院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下肢术后，患者往往需要借助拐杖或助行器活动。手术后早期，患肢不能负重，否则会造成骨的移位或者内固定的松动甚至断裂。一定的恢复期后，可以部分负重，也就是患肢可以踩一部分重量，这样不仅可以促进骨的愈合也可以有效的预防肌肉萎缩。但是，使用助行器或者拐杖可不是一件简单的事。使用不当会造成不良后果，轻者会延缓康复，不利于步态恢复，严重者甚至会造成不必要的损伤。因此，术后科学使用拐杖至关重要，最好能在手术前就进行必要的锻炼。助行器使用：身体自然站立，抬头挺胸，双手自然下垂在身体的两侧，调节助行器下端的按钮，保持手柄高度大约与手腕齐平。这时如果您把手放在助行器的手柄上，肘关节弯曲的角度应该会使手感觉舒服，大约为150-160度。放置助行器的位置：开始起步或者停下时应该保持身体在助行器的框架里，保持您的双脚脚后跟与助行器后腿在一条直线上。切忌把助行器放得太前或者太后术后不负重—助行器使用（1）第一步：请您站在助行器的框架内的合适位置，双手扶住助行器，将身体的重量放在健腿（没有做手术的腿）和手上；患肢脚向后抬起离开地面。（2）第二步：将体重完全转移到未手术侧，将助行器前移20公分左右。（3）第三步：将重心前移到手腕，利用助行器支撑身体重量。然后迈出健肢（手术侧的脚始终向后抬起悬空），站稳后再重复上述步骤。（4）行走时眼睛应平视前方，家属应在后方保护。步伐不宜太大，太过向前容易重心不稳而跌倒。术后不负重--双拐使用（1）第一步：双手扶住双拐手柄，将身体的重量放在健腿（没有做手术的腿）和手上；患肢脚向后抬起离开地面。（2）第二步：将体重完全转移到未手术侧，将助双拐前移20公分左右。（3）第三步：将重心前移到手腕，利用双拐来支撑身体重量。然后迈出健肢（手术侧的脚始终向后抬起悬空），站稳后再重复上述步骤。（4）行走时眼睛应平视前方，家属应在后方保护。步伐不宜太大，太过向前容易重心不稳而跌倒。部分负重-助行器使用（1）第一步：站在助行器的框架内的合适位置，双手扶住助行器手柄，将身体的大部分重量放在健腿（没有做手术的腿）和助行器上，患者部分负重（2）第二步：将体重转移到未手术侧，助行器和患肢同时前移20公分左右；（3）第三步：将重心前移到手腕，利用助行器来支撑身体大部分重量，患肢支撑部分身体重量。然后移动健肢到超过患肢水平，站稳后再重复上述步骤。部分负重--双拐使用（1）第一步：双手扶住双拐手柄，将身体的主要重量放在健腿（没有做手术的腿）和手上；患肢部分负重。（2）第二步：将体重转移到未手术侧，将助双拐前移和患肢20公分左右。（3）第三步：将重心前移到手腕和患肢，利用双拐来支撑身体大部分重量，患肢部分负重。然后迈出健肢并超过患肢，站稳后再重复上述步骤。单拐行走--（1）第一步：拐杖放在健侧，身体重量主要支撑于健侧下肢和拐杖，患肢可部分负重；（2）第二步：将身体的重量放在健腿，拐杖和患肢同时向前移动；（3）第三步：将重心前移到手腕，同时患肢部分负重。然后移动健肢向前，并超过患肢与拐杖的水平，重复上述步骤不断向前。需要注意的是，单拐行走时，患者容易身体过度倾斜，应尽量保持身体中立。身体重量的健肢上不等于身体倾斜向健侧。

直播时间：2023年09月03日19:37主讲人：沈超副主任医师上海交通大学医学院附属新华医院骨科问题及答案：问题：超哥求回答髌骨软化走平路疼正常吗要多久症状减轻要制动吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥，你前面回答的我没听清，这是什病，你接诊吗？右股骨头颈连接处骨质稍隆起右侧股骨大转子附着点炎，视频解答：点击这里查看详情>>>问题：可以帮我看核磁共振莫视频解答：点击这里查看详情>>>问题：前方不稳和棘下撞击在盂唇损伤形态上有何区分？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：请问术后关节囊缝合一般几周完全愈合盂唇缝线愈合时间视频解答：点击这里查看详情>>>问题：膝关节痛，小腿肿胀视频解答：点击这里查看详情>>>问题：同一个关节镜医生打孔位置是不是固定的还是说根据不同的症状选择不同打孔位置进入？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：可以帮我看看莫视频解答：点击这里查看详情>>>问题：膝关节痛，小腿肿胀视频解答：点击这里查看详情>>>问题：主任。给我看一下膝关节胫骨平台骨髓水肿吧，3个月了腿伸不直，肿比以前好很多了，现在就怕粘连视频解答：点击这里查看详情>>>问题：髋关节发育不良核磁双髋有积液现在怎么治疗啊视频解答：点击这里查看详情>>>问题：膝关节不稳视频解答：点击这里查看详情>>>问题：女，63岁，能补氨糖吗，谢谢！视频解答：点击这里查看详情>>>问题：膝关节问题麻烦帮给看下视频解答：点击这里查看详情>>>问题：https://ahslyy.ahyxy.cn/wadoForHos10463/query/queryPatientShare?token=76c87ad2-4850-487e-bad1-46d36a视频解答：点击这里查看详情>>>问题：膝关节问题视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥，我马上结束准备挂你的号，前面已发起连麦想问你一点问题，麻烦你接一下，谢谢超哥视频解答：点击这里查看详情>>>问题：麻烦看下我的片子视频解答：点击这里查看详情>>>问题：https://ahslyy.ahyxy.cn/wadoForHos10463/query/queryPatientShare?token=76c87ad2-4850-487e-bad1-46d36a视频解答：点击这里查看详情>>>问题：https://ahslyy.ahyxy.cn/wadoForHos10463/query/quer医生视频解答：点击这里查看详情>>>问题：关节镜为什么会引起膝盖疼？四个通路处理SSI的话是不是要打四个孔？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：麻烦帮我看看视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥，那IFI适合做什么手术，一般需要多久脱拐呢视频解答：点击这里查看详情>>>问题：我的磁共振片子视频解答：点击这里查看详情>>>问题：大夫，脚踝软骨移植手术后多长时间可以取掉棉花腿？又热又痒。视频解答：点击这里查看详情>>>问题：https://ahslyy.ahyxy.cn/wadoForHos10463/query/queryPatientShare?token=76c87ad2-4850-487e-bad1-46d36a视频解答：点击这里查看详情>>>问题：医生你好髌骨软化走平路也疼躺着偶尔刺痛正常吗？要多久恢复要制动吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：封闭实验能判断出是前方不稳还是髋撞引起的症状吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：大夫我颈椎硬膜囊受压怎么治疗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：SSI怎么保守啊视频解答：点击这里查看详情>>>问题：出生发现先天性双宽关节脱位,3月龄手法复位石膏固定术后核磁发现位置不佳，后续该怎么治疗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：髋撞保守三个月之后要约手术的话还要从重拍片吗，三维ct和单髋核磁视频解答：点击这里查看详情>>>问题：前方不稳可能会脱位也可能撞击是吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥，不去上海，如何问诊到你，好大夫App上吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：医生您好核磁显示髌骨软化不算严重的那种走平路也疼躺着偶尔叶刺痛这正常吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：你好医生，从小消瘦，有驼背，现在二十几岁，看起来特别难看，请问有那些好的矫正方法吗？感觉有家族遗传视频解答：点击这里查看详情>>>问题：出生发现先天性双宽关节脱位,3月龄手法复位石膏固定术后核磁发现位置不佳，后续该怎么治疗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥，圆韧带损伤会有明显的症状吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：单纯ssi小开放手术恢复快吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：你好，大夫，我是8月25日做的脚踝软骨移植手术，包的棉花腿，实在热的痒的不行，现在可以取掉棉花腿吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：38岁男，昨天坐出租车后座，被后面车顶了，当天没事，今天早上大部位腿疼，下午腰下部疼，躺着不疼，咋办？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超主任，一般一天走多少步会达到屁股和腿肌肉不萎缩呢？谢谢视频解答：点击这里查看详情>>>问题：FAI撞击是关节内还是关节外？SSI关节镜是不是不好处理？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：大腿外侧弹响，蛙泳，臂部烧疼，不能多走路，股骨头水肿，大概啥原因视频解答：点击这里查看详情>>>问题：前方不稳日常生活中应注意什么？应避免做什么动作？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：成人右足马蹄足畸形，轻度跟腱挛缩，足纵弓升高不严重无第一跖骨下垂手术可以不动骨头吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：出生发现先天性双髋关节脱位，3月龄手法复位石膏固定术后核磁发现位置不佳，后续该怎么治疗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥你知道关节镜是如何牵引的吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：先天髋关节发育不良今天核磁两侧髋关节有积液呢视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥你ssi现在还有啥症状视频解答：点击这里查看详情>>>问题：ssi，能否蛙泳？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：关节镜下能处理SSI吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥IFI撞击如果做是小开放手术，多久能脱拐？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：您刚才说，前倾角小，引起的的ssi会引起髂胫束不舒服是啥原因视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥昨天在百度上，门诊了超哥，超哥能否诊断一下视频解答：点击这里查看详情>>>问题：先天髋关节发育不良今天核磁报告上两侧髋关节少量积液呢视频解答：点击这里查看详情>>>问题：骨盆后倾与髋关节发育不良?关系吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：关节镜视角下能发现有SSI吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥，关节发热冰敷还是热敷呢？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：术中如何发现：所有撞击结构已解除？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥，骨盆前倾会引起后方坐骨撞击吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥你病了吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：骨盆前倾时，髋臼前倾角会变小吗我测出来髋臼前倾角已经大于20如果改善骨盆前倾那髋臼前倾角更大了？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：孩子有点鸡胸怎么改善视频解答：点击这里查看详情>>>问题：有没有一种可能：片子上没发现有撞击证据术中探查发现了？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：腰酸背痛，屁股疼做什么检查比较好视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥晚上好，我做了核磁，北三大夫说没有坐骨撞击，这个坐骨附近搁着疼还会有哪些原因视频解答：点击这里查看详情>>>问题：ssi小开放鱼唇需要打钉吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥，在CT三维重建和蛙往X片上能区分出是cam和ssi吗？蛙泳完，后臀部烧疼，烧疼的，是哪种撞去呢视频解答：点击这里查看详情>>>问题：膝盖疼对于髋术后康复有影响吗？我需要注意什么？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：为什么会出现坐骨撞击？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：股骨颈前倾角29度需要下截吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：前方不稳会腿无力吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：大腿肌肉力量训练，怎么锻炼比较好？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥，在CT三维重建和蛙往X片上能分辩出是cam和ssi吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥，单髋核磁：右股骨头颈连接处骨质稍隆起，右侧股骨大转子附着点炎，是什么毛病，是属于髋关节外的病吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥，在CT三维重建和蛙往X片上能分辩出是cam和ssi吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：五十多岁的女性需要补钙吗？吃什么钙片好？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：在CT三维重建和蛙位片上，能看出是cam，还是ssi吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：股骨颈前倾角29度需要下截吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：小开放可以处理髋侧面吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：三维CT可以看出有没有SSI吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥，好大夫APP上，怎么找不到你视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥你是小开放专家请问：在髋关节镜的视角下医生对于所有的撞击结构是否都能解除？会不会漏啊？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥髋关节发育不良今天核磁拍了核磁共振报告上两侧髋关节囊少量积液呢视频解答：点击这里查看详情>>>问题：为什么会出现坐骨后方撞击？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：你好，颈椎间盘中央型突出怎么治疗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：为什么股骨颈前倾角更大的一侧没有ifi症状，不那么大的一侧反而会有？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：股骨颈前倾角29度需要下截吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：新华做的髋膝同扫，报告写的髋臼前倾角角度准确吗？（之前你解释说他们髋臼指数和股骨前倾角影像科计算错误视频解答：点击这里查看详情>>>问题：ssi为什么会引起髂胫束不舒服视频解答：点击这里查看详情>>>问题：医生你好，我腰间盘突出，用小针刀有用吗？打关针可以吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：骨盆倾斜会加重ifi吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥飞刀吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：请问医生活动过后腹股沟酸痛，是应该冰敷还是热敷呢视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥，前方不稳是联合前倾角大于50就算吗？是属于ddh一种吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：如何区分股骨弹响和大转子弹响，大腿外侧侧面就是大转子嘛。视频解答：点击这里查看详情>>>问题：我是髋关节发育不良医生测的ce角度不一样呢视频解答：点击这里查看详情>>>问题：髋臼盂唇损伤会造成膝关节隐隐作痛吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥，我在术前让您帮忙看过片子，二型骼前下棘撞击，我在南京做了手术两个月了，坐着还是疼没有改善视频解答：点击这里查看详情>>>问题：超哥南京这边飞刀吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：腿发抖坐不住走不动路躺着腰震颤啥原因视频解答：点击这里查看详情>>>问题：怎样判断是需要上截骨还是上下截骨，标准是什么视频解答：点击这里查看详情>>>问题：声音小，能麻烦超哥调大一点吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：TFCC摘除支具2周多了，仍旋转受限，有弹响，想问一下下一步处理视频解答：点击这里查看详情>>>

概述虽然“伯尔尼髋臼周围截骨术”已经成为治疗有症状的DDH患者的主流手术方式，但是，针对DDH患者盂唇损伤的治疗尚未引起足够的重视。盂唇损伤在DDH患者中很常见。而盂唇在维持髋关节生物力学方面起着重要作用，包括增加关节稳定性，负重，维持中央间室密封。完整的盂唇对于关节液流动的适当调节是必要的，功能良好的盂唇可以保持髋关节正常的静水压力，这对软骨健康至关重要，因此，盂唇的密封作用可以保护关节软骨，盂唇损伤后会引起关节软骨退变。理论上讲，PAO手术时同时进行盂唇修复可以改善远期关节功能。我们团队的短期随访研究发现，PAO手术联合髋关节镜下盂唇修补可以改善短期内关节功能，并无额外手术风险增加。与单独进行PAO手术相比，PAO手术联合髋关节镜下盂唇修补或许可以更好的改善远期关节功能。典型病例患者，女，33岁，左髋疼痛2年。       术前查体及评分：左髋腹股沟区压痛（+），伸屈0-120°，伸直内旋30°，外旋40°，FADDIR征（+），FABER征（+），iHOT-33:69.4, mHHS:78。      术前影像学检查：治疗方案：髋镜下盂唇修补，同时进行伯尔尼髋臼周围截骨术。一次麻醉手术，同时解决髋臼对股骨头覆盖不良和髋臼盂唇损伤两个问题。

治疗前 患者，女，33岁，医务工作者。主诉“左髋疼痛2年” 术前查体及评分：左髋腹股沟区压痛（+），伸屈0-120°，伸直内旋30°，外旋40°，FADDIR征（+），FABER征（+），iHOT-33: 69.4, Mhhs:78。 治疗中 患者麻醉满意后首先进行髋关节镜下盂唇修补，镜下可见患者盂唇肥厚，大范围盂唇损伤，盂唇与髋臼边缘分离。术中清理髋臼边缘，打磨髋臼边缘使其新鲜化，4枚可吸收铆钉固定盂唇至髋臼边缘。更换透光床进行伯尔尼髋臼周围截骨术，改善股骨头覆盖。 治疗后 治疗后5天 术后第二天开始进行股四头肌锻炼，屈髋屈膝锻炼，踝泵锻炼。 术后第三天可以床边坐位股四头肌锻炼。 术后第五天下床，患肢不负重活动。

踝泵锻炼是指通过踝关节屈伸或者环绕运动，起到像泵一样的作用，促进下肢血液循环和淋巴回流，可以有效预防下肢深静脉血栓形成。踝泵运动是下肢手术尤其髋膝关节术后早期康复的重要内容，在髋、膝关节置换术以及各种髋膝截骨矫形术后第一天就可以开始进行。具体方法如下：平卧位或坐位，下肢伸展，肌肉放松，缓慢勾起脚尖，脚尖朝向自己，最大限度保持5到10秒，然后脚尖缓慢下压至最大限度，保持5到10秒再放松，这样为一个动作循环，一组可以进行10-20个循环。也可以把踝关节的伸屈动作变成做360°环绕，爆出最大幅度动作，再反向环绕。