随着经济的发展,科学的进步,抑郁症患者发病较为常见,由于精神卫生知识的普及不到位,许多轻、中度抑郁症患者及家属对该病认识不足,不愿意到精神病专科医院就诊,以至于出现患者自杀,部分患者出现扩大自杀导致家破人亡的悲剧发生。为此建议抑郁症患者及家属如果发现患者出现抑郁情绪应早日到专科医院就诊,并配合抑郁症的自我治疗,以取得理想的疗效。下面介绍几种方法患者可以根据自己的情况选择使用。坚持锻炼:特别是早晨时期的锻炼,很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况,长期这种状况不仅严重损害身体机能,更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说,一日之计在于晨,早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻,它可以充分调动人体潜能活化身体细胞,当身体放松了,内心也慢慢就会放松下来,情绪自然就会有一定的缓解。外出交际:把自己关在家里,逃避与人接触,是抑郁症患者常见的表现,而这首先是他们所需要改变的地方。抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状,这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己,这使得抑郁症者处在恶性循环之中,不断的强化了自我症状。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去,多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融,你的自信心就会重建起来。观息法:观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质,呼吸伴随着生命的开始和结束,呼和吸称为“息”。心理学上讲,专注于呼吸是身心一体的练习,可以让分离以久的身心开始融合,消除内在思想的对抗,回归本真的自我。从医学上讲,呼吸、心跳、肠胃蠕动是受植物神经的控制,专注于呼吸的训练可以修复高级神经系统,这是其他任何医学手段、药品或补品不能达到的。抑郁症患者可在早晚的时间练习观息法,练习时轻轻闭上双眼,把注意力放在呼吸上,无论任何念头出现,你都要以不推、不抗、不纠缠的心接纳它,而你所需要做的就只是纯然的观察呼吸,以盘腿的姿态,二十分钟时间为基础,半个月至一个月后,可以延长练习时间至四十分钟到—个小时。冥想法:冥想是身心灵修习的一种很好行为,现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中,冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪,有规律地练习冥想会增强意识,有助于抑郁症患者获得启迪。虽说是冥想,但却有很多方法,这里所提出的是一种简单的冥想练习,抑郁症患者只需在内心中确定一个自己的愿景图,它可以是任何一种主题,以抑郁症患者自身感到平静、放松或是愉悦为准,然后在大脑中去想象实现,越是能集中投入情感在这个愿景图上,效果就越好,这个练习要持续重复去做。整理感受:抑郁症患者更多时候是沉浸在自己的消极感受中,虽然在他们的认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不合理的,但是自己仍是无力摆脱,要想真正转变这种认识的方法之一,就是把自己的感受整理在一个专门的笔记本上,无论是多么荒唐的或者在你认为是可笑的,你所要做的就只是完整的把它整理在笔记本上,不要急于去分析它、认识它,你可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后,再去看它,要知道,只是去看不必分析,因为这不是锻炼你分析和认识的能力,你也不缺乏这种能力,而你一定会有不同的感受。拒绝对号入座:关于抑郁症方面信息,如今已是相当之多,真正能给抑郁症患者帮助或是有价值的却是少之又少,由于抑郁症患者没有良好的内心防御能力,往往会把自己的状况与其对照,造成内心更大的压力,更有甚者起初只是有一些抑郁的情绪,最后却被自己强化为了抑郁症,所以减少关于抑郁症或是其他心理症状方面信息的了解,是很重要的。阅读书籍:开卷有益,多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍,可以提高我们的智慧,让我们对自身对生命有更深刻的认识,超越过去的思想局限。如能完成以上自我治疗的行动计划,一定可以走出自己的抑郁症。如你看完这个行动计划,觉得很有道理,那就去行动,因为只有身体力行才是唯一可以让你走出抑郁症的途径。只停留在思考方面,那么再有效的方法也帮不了你。去行动吧,你可以做自己心灵的主人。
青春期是人一生中身体心理发育的重要时期,介于儿童期和成年期之间的过渡期。在进入青春期之后,随着身体思维发育趋于成熟,很多孩子会逐渐出现情绪行为问题,此时他们往往被贴上“叛逆”的标签,他们在精神上追求独立自主,有自己的想法,需要自己的空间,同时他们可能还不愿意跟父母去沟通自己的想法,父母是很难真正走入孩子的内心的,孩子还迫切希望能够摆脱大人们的监护,常常会跟老师或者家长表现出一种对抗行为,这让很多家长甚是头疼或者崩溃。其实青春期孩子的问题,是孩子成长的缩影,如果前期父母引导到位,在一个和谐的家庭氛围中快乐成长,叛逆问题大部分都能自然消解。但如果在此期间反应过于强烈,就不能单纯用“叛逆”来说明,会出现严重后果,比如不能坚持学业、冲动攻击毁物、自伤自杀行为等,家长此时才意识到,孩子可能出现了心理健康问题,想到来医院就诊。做为一名心理治疗师,我们首先会详细询问孩子的成长环境、教养方式及精神状态等,评估一下心理健康状况,需要排除临床上常见的一种严重的精神疾病--双相障碍(bipolardisorder,BPD),也称双相情感障碍,是指临床上既有躁狂或轻躁狂发作,又有抑郁发作的一类心境障碍(mooddisorder)。双相障碍一般呈发作性病程,躁狂和抑郁常反复循环或交替出现,也可以混合方式存在,每次发作症状往往持续一段时间,并对患者的日常生活和社会功能等产生不良影响。研究显示,双相障碍是15~19岁年龄段青少年的第4位致残原因。虽然儿童及青少年双相障碍临床表现与成人双相障碍相似,但存在一些与年龄相关的症状特点:例如,很少主动叙述其情绪体验;精神症状更多地表现为行为障碍,如活动过多、学校恐怖、破坏和攻击行为、发脾气、孤独或离家出走、自伤、自残甚至自杀。因此,识别儿童及青少年的疾病发作或消透往往会很困难。许多双相障碍的儿童情绪波动非常频繁,且往往持续数周至数年。双相障碍的儿童常常出现短暂的混合发作或烦躁不安,且非典型的躁狂症状。儿童青少年混合状态多,以抑郁、躁狂和混合状态首发的大约各占1/3;症状表现受身体、情绪与认知发育影响;共病使表现复杂化。但是系统诊断后治疗并不复杂,青春期双相障碍的治疗应遵循以下原则:1.综合治疗原则:应采取精神药物治疗以心境稳定剂(如锂盐等)为主+物理治疗(MECT等)+心理治疗(包括家庭治疗)和危机干预等措施治疗。2.个体化治疗原则:个体对精神药物治疗的反应存在很大差异,制订治疗方案时需要考虑患者性别、年龄、主要症状、躯体情况、是否合并使用药物、首发或复发、既往治疗史等多方面因素,选择合适的药物。同时,治疗过程中需要密切观察治疗反应、不良反应以及可能出现的药物相互作用等,并及时调整,提高患者的耐受性和依从性。
前几天,我的诊室走进来这样一位患者,他是一位大学生,从外表看起来文质彬彬,戴着眼镜,看起来很有礼貌的样子。他坐下来说:“大夫,你看看我有病吗?我的情绪就像坐海盗船一样,有时候感觉自己就是废物一样,能不出门就不出门,能不下床就不下床,能不说话就不说话,即使阳光洒在身上,依然感觉寒冷,即使行走在热闹的大街上,依然感觉寂静孤独。即使有无数的事情要处理,也只愿意躲进被窝与世隔绝。这样的我没有一点能量,什么事情都不愿做,不知道怎么办,甚至都不想上学,都说男儿有泪不轻弹,那时候的眼泪就跟不要钱似的,觉得好痛苦,好难受。 但是挺过那一段时间,就跟变了一个人似的,走到另一个极端,内心仿佛燃起了一把火,热情洋溢,干什么事情都兴冲冲的,也能带动周围的同学,做事情根本就停不下来,开朗活泼且搞笑,长时间不睡也可以神采焕发,轻轻松松开启学霸模式,工作效率之高觉得自己可以改变整个世界。 但是不知道会持续多久,就像汽油燃烧似的会用完,这时就又会蹦到另一个极端。两种状态下的我就像截然相反的两个人一样,一个怯懦无能,一个自信满满,非常困扰我,影响我的日常生活了。” 其实他的这种情绪变化就是一种疾病的表现,就是我们常说的“双相情感障碍”,按照字面的理解,“双相”即两个方向,走到头就是两个极端,双相情感障碍也称为“躁郁症”,是一种躁狂与抑郁交替发作的严重精神类疾病,这类的患者就像游走于天堂与地狱之间,这种飙升和跌入感可能会让你看到他们在某时间段特别兴奋,兴奋到觉得自己是人间的主宰,有时他们又特别难过,难过到不想再继续生活下去。 正常情况下,患者并不能预期自己下一秒的状态是怎样的,情绪的波动不是他们所能控制的,导致这种疾病的危险因素多样,其中遗传因素的影响最为突出,所以具有明显的家族聚集性,发病年龄较早,15-19岁为高发期,所以早发现、早诊断、早治疗更有利于疾病的康复。
HAMA所有项目采用0~4分的5级评分法,各级的标准为: 0分:无症状; 1分:轻; 2分:中等; 3分:重; 4分:极重。 一、焦虑心境:担心、担忧,感到有最坏的事情将要发生,容易被激惹。 二、紧张:紧张感、易疲劳、不能放松,情绪反应,易哭、颤抖、感到不安。 三、害怕:害怕黑暗、陌生人、一人独处、动物、乘车或旅行及人多的场合。 四、失眠:难以入睡、易醒、睡得不深、多梦、梦魇、夜惊、睡醒后感到疲倦。 五、认知功能:或称记忆力、注意力障碍。注意力不能集中,记忆力差。 六、抑郁心境:丧失兴趣、对以往爱好的事务缺乏快感、忧郁、早醒、昼重夜轻。 七、躯体性焦虑(肌肉系统症状):肌肉酸痛、活动不灵活、肌肉经常抽动、肢体抽动、牙齿打颤、声音发抖。 八、感觉系统症状:视物模糊、发冷发热、软弱无力感、浑身刺痛。 九、心血管系统症状:心动过速、心悸、胸痛、血管跳动感、昏倒感、心博脱漏。 十、呼吸系统症状:时常感到胸闷、窒息感、叹息、呼吸困难。 十一、胃肠消化道症状:吞咽困难、嗳气、食欲不佳、消化不良(进食后腹痛、胃部烧灼痛、腹胀、恶心、胃部饱胀感)、肠鸣、腹泻、体重减轻、便秘。 十二、生殖、泌尿系统症状:尿意频繁、尿急、停经、性冷淡、过早射精、勃起不能、阳痿。 十三、植物神经系统症状:口干、潮红、苍白、易出汗、易起"鸡皮疙瘩"、紧张性头痛、毛发竖起。 十四、与人谈话时的行为表现: (1)、一般表现:紧张、不能松弛、忐忑不安、咬手指、紧握拳、摸弄手帕、面肌抽动、不停顿足、手发抖、皱眉、表情僵硬、肌张力高、叹息样呼吸、面色苍白; (2)生理表现:吞咽、频繁打呃、安静时心率快、呼吸加快(20次/分钟以上)、腱反射亢进、震颤、瞳孔放大、眼睑跳动、易出汗、眼球突出。 结果分析 1、焦虑因子分析:HAMA将焦虑因子分为躯体性和精神性两大类。躯体性焦虑:七至十三项的得分比较高。精神性焦虑:一至六和十四项得分比较高。 2、HAMA总分能较好的反映焦虑症状的严重程度。总分可以用来评价焦虑和抑郁障碍患者焦虑症状的严重程度和对各种药物、心理干预效果的评估。按照我国量表协作组提供的资料:总分≥29分,可能为严重焦虑; ≥21分,肯定有明显焦虑; ≥14分,肯定有焦虑; 超过7分,可能有焦虑; 如小于7分,便没有焦虑症状。 3、对HAMA躯体性和精神性两大类因子的分析,不仅可以具体反映病人的精神病理学特点,也可反映靶症状群的治疗效果。
老年人是抑郁的高发人群,除了与子女关系疏远、生活中的突发事件外,居住环境往往易被忽视。良好的居住环境可改善老人的抑郁情绪。居住环境带来的空间感受是导致抑郁情绪的诱因之一。房屋过大,室内物件间距太远,在视觉上容易给人距离感,尤其对独居的老人来说,会加重他们的孤独感,也给他们的行动带来不便,容易产生挫折感。所以,老人居住的房子要适当小一点(60—80平方米),各类设计就会比较紧凑,功能比较集中,老人会有充实感。阳光对于改善抑郁大有好处。老人由于体弱,很多时候待在家里,接触阳光的机会不多,所以,老人居所采光要好,这样不仅可使老人心情愉悦,还有利于预防骨质疏松。噪音是影响情绪的又一个环境因素。老年人睡眠质量不好,抑郁患者还会失眠,多梦易惊醒,焦虑不安,若被噪音骚扰,会加重抑郁症状。所以,老人要避开繁华街道,住在安静的小区。颜色会使人的心理活动发生变化。和谐的色彩使人积极愉快;不和谐色彩则会使人感到消极抑郁。蓝色等冷色调会加重老人的孤独感,建议墙面使用黄色等明亮温暖的色调。
妈妈陪伴9岁的女孩琪琪来咨询,琪琪的问题是,在学校常和小朋友闹矛盾,谁惹她就打谁,老师拉她打老师,不愿听课了就自己在教室走动,扔纸团,被老师批评了就在教室里哭,大声哭,能哭2个小时,老师也不敢让她出去,怕她一个人走了没法给家长交代,若老师要给家长打电话,就骂老师:“我摔了你的手机!”,近半年不写作业,成绩明显下降,说谎,老师建议转学。每次母亲将患者接回家后都很生气,打骂:“你是猪吗,你怎么那么笨,几天不打你就犯贱,肉皮就痒痒了,是不是!我为什么难过,你听话了我就不难过了。”进一步了解得知,自琪琪3岁起,父母感情不好,常吵架,父亲不高兴了摔东西,骂人,有时还打妻子,一年前始讨论离婚的事情,母亲认为自己忍受的时间已经够长了,再不能忍受了,父亲不同意离婚,多次吵架,于1个月前办理了离婚手续。研究表明,父母离异对孩子的影响很大。如果父母及孩子的其他家人,不能在父母离异前后给予孩子正确的关爱和引导,孩子就会表现出许多异常行为和心理。如有的孩子会退缩,不与人交往,不敢尝试做事,变得自卑、怯懦等。还有的孩子会通过伤害他人或事物来表达自己的不满,比如摔砸东西,打人,发脾气,攻击性行为增多。在离异家庭,孩子的这些问题是需要父母家人注意的。在本例中,一方面是父母感情的破裂,父母吵架,特别是看到父亲打母亲时,孩子会感到恐惧,害怕,孩子是不愿母亲受到伤害的,所以还有对父亲的愤怒,父亲用暴力的行为处理他的感情问题,孩子也会感到不安,“可以吗,可以用暴力处理问题吗”,这和平时教育的好像是不一样的,对孩子也是也是很大的冲击,孩子也尝试在学校用暴力(打同学)处理他的情绪。父母离婚,母亲带着孩子从原住处搬出来,一方面是住的环境变了,还有母亲的情绪也非常糟糕,也将糟糕的情绪传给了孩子,孩子很困惑,“为什么!!”母亲将对父亲的不满,将自己的不如意传给了孩子,“我为什么难过,你听话了我就不难过了!”“你是猪吗,你怎么那么笨,几天不打你你就犯贱,肉皮就痒痒了,是不是!”孩子认同了母亲的话,是因为我,妈妈才这样难过!是因为我,妈妈才和父亲离婚,是因为我笨,我们才搬出来住!!14岁前的孩子本来就易做内归因,认为周围的事情是自己造成的,这样更加重了孩子的内疚感。那离婚后如何处理才能将对孩子的伤害降到最低呢?和孩子一起生活的一方要有坦诚平和的态度,重要的不是说什么,而是用什么情绪在说,不彼此抱怨,让孩子感觉离婚后的父母更开心幸福,自己也更被关心。事实上这点很难做到,中国主流文化对离婚仍然是否定的。所以,这点上不要说得过火,要用行动让孩子感觉到。不要让孩子卷入离婚事件,比如说离婚是因为他太淘气,或父亲觉得母亲没有教好他,等等,这样的话会给孩子内心留下永久的伤痛,甚至无法再信任亲人。我想提醒单身母亲:孩子不是你生活的全部,只是你爱与职责的一部分,你的职责还有很多。你首先要继续完成自己,善待自己,不要放弃追求幸福的机会,越是这样孩子的心理发展越好,因为母亲对生活的态度就是孩子成年后对生活的态度。离异家庭中,对孩子持有抚养权的一方该如何教育孩子,美国总统奥巴马妈妈的做法让我很有感触。奥巴马很小的时候,父母就离了婚。奥巴马的妈妈曾一边带儿子一边求学,生活非常拮据。自父母离婚后一直到老奥巴马遭遇车祸去世,奥巴马只见过爸爸一次。此外,老奥巴马从没有支付过抚养费。似乎,奥巴马的妈妈有足够的理由在儿子面前表达对丈夫的愤怒。然而,她没有这样做,她从来没在儿子面前说过爸爸的坏话,每次和儿子谈起他的爸爸,说的都是优点,比如,爸爸聪明,幽默,擅长乐器……她告诉儿子,爸爸很爱他。她努力让儿子明白:他们三人有三个关系,爸爸妈妈的关系,爸爸和儿子的关系,妈妈和儿子的关系,现在结束的只是爸爸妈妈的关系,而父子关系和母子关系不会受到影响,爸爸妈妈还会一如既往地爱他,甚至更爱他。她也告诉丈夫,她不会阻碍他和儿子的关系,她鼓励他们彼此相爱。所以,虽然生活在单亲家庭中,奥巴马心中仍然存有爸爸的美好形象。除了从正面向儿子表达父母的关系,奥巴马的妈妈还同时扮演父亲和母亲的角色,努力给儿子健全的家庭教育。比如,她教育儿子坦然接受自己受歧视的肤色,帮助儿子树立远大的理想,培养他的各种好习惯、好品质。可以说,奥巴马之所以有今天的成功,在很大程度上归功于母亲对他的教育。正如奥巴马所说:“我认为,她是我所知道的最仁慈、拥有最高尚灵魂的人,我身上最好的东西都要归功于她。”可见,给孩子伤害的往往不是父母离异本身,而是家庭教育。还有一个常见问题是很多父母会因离异而觉得歉疚,感觉伤害了孩子,希望做些补偿才安心,于是对孩子过分溺爱,尽力满足孩子的一切要求。其实这样也是一种不负责的表现,这样的爱是源于妈妈的内疚,是为了让妈妈心里更舒服些,没有考虑到孩子的需要。还有一种是离婚后妈妈可以关注的人少了一个,给了孩子过多的关注,孩子的成长也是需要一定的空间的,孩子会感受到不自由,受控制,也有些孩子会表现出离不开妈妈,其实是妈妈的需要。对离异家庭的孩子,用爱和科学的教育滋养孩子的心灵才是最重要的,就像奥巴马的妈妈一样。
半年前,38岁的张女士在单位体检时发现甲状腺有一结节,随即而紧张。她到好几个医院检查甲状腺彩超,医生告知没问题, 她仍不放心,又去北京某医院进一步检查。检查中发现有一项指标——癌胚抗原略高于正常值,其他各项检查均未见异常,张女士就更加紧张和焦虑,认为自己得癌症了。她买医学书籍,上网查相关内容,反复到北京、石家庄等大医院检查,均被告知躯体检查无问题,但张女士就是不相信。她自己认为淋巴结肿大了,癌症扩散了,又要求做活体组织检查,以确定是否是癌症转移,医生多次告之阴性结果,张女士就是不相信。后来,张女士干脆不上班了,向亲属借钱检查,债台高筑,日常家庭生活严重受影响。她还动不动就发脾气,打孩子,家中无法管理。于是张女士被家属强行送来省六院检查,经医生诊断,张女士得的是“疑病障碍”,俗称“疑病症”。疑病症又称疑病性神经症,是指对自身的感觉和征象做出不切合实际的病态解释,由此而产生焦虑、疑虑和恐惧。其特征是对自身的健康状况特别关心,深信自己患上了某种不治之症如癌症、艾滋病、血液病等。患者往往四处求医,医生的解释和客观检查不能消除患者对自身健康状况的怀疑。患者往往具有感觉过敏,敏感多疑的性格,对自己的健康状况特别关注,对体腔内脏的正常活动,也能“清晰”的感知并过分关注,如感到体内膨胀、跳动、堵塞、缠绕、流窜、热气上冲等,这些内感性不适便成为疑病者的始因和基础,恰恰是一句古语“疑心生暗鬼”的生动写照。在焦虑情绪的影响下,患者把自己身体发生的任何一种改变或异样体验都会解释为病态,这些体内不适逐渐强化了自己的焦虑情绪和相应的体验强度,而发展成为疑病症。疑病症心理治疗应坚持以下原则:减少关注。疑病症心理治疗中,患者要记住只要不是器质性疾病,对自己身体上一切功能性症状和不适要抱着听之任之的态度。少查医学资料。疑病症心理治疗过程初期,需提前告诉患者,尽量不要查阅有关医学方面的资料。切勿乱求医。疑病症患者应尽量克制自己的强迫观念和行为,只有当确实有某种疾病时,才接受必要的医学诊治。切忌过分敏感。疑病症心理治疗应杜绝经常自我注意、自我检查、自我暗示的不良生活习惯。接受专业心理干预治疗。如果自己经过上述的几个方法加以克制还是效果不好,就要尽快接受专业心理干预治疗。
一天,一位身材瘦小、表情紧张的男青年来到我的诊室,进屋后坐在椅子上低着头,一直不敢直视我的眼睛,说话也有些吞吞吐吐。我问他有什么需要我帮助的,然后耐心地静静地等着他开口。沉吟片刻,他终于开口。他今年23岁了,大三学生,自幼胆小,性格内向,不敢跟陌生人说话。开始是和不敢和同龄女生说话,在女生面前说话脸红,以后发展为在老师和众人面前讲话都紧张、心慌、脸红,甚至不敢上课举手发言,因此,大家说他像女孩。为此他很苦恼。从男青年的叙述中可以初步判断,他患有社交恐怖症。我告诉他:“在众人面前说话有些紧张是可以理解的,只不过是你太注意了,认为大家都知道自己有这个毛病,所以和异性、领导说话时,自然充当这一角色。事实上,只要不把自己当成有问题的人,或者充满信心地说话时,紧张现象就会减轻。这时你的心身都处于轻松舒适状态,心理放松能促使身体放松,同样身体的放松也会促使心理放松。”我指导他进行精神放松,让他靠在沙发上,微闭双眼,诱导他从头到脚依次放松。“好,现在意念放在小腹部位,这里是下丹田,聚能量之地。以后在日常生活中可有意保持这种状态,就会使自己放松。” 临别时,我送给他5点建议:1、一个人的性格是有可塑性的。要相信自己能够改变,相信自己能够走出这种状态。2、相信总有办法能够针对你的情况,不要排斥别人的意见和建议,努力使自己走出来。3、创造机会与人(包括熟人和陌生人)说话。如:询问路怎么走、如何乘车、拿报纸和买东西等等。4、每次自己做到了就嘉许自己,鼓励自己“我能够与陌生人说话。”5、每天做冥想,想象你是一个敢于在别人面前说话的人。你一定有自己崇拜的能够在别人面前讲话的人,你可以闭起眼睛,想象出你崇拜的人,想象他说话的眼神、表情、微笑、手势、动作,想象你现在就站在他身边,你跟他握手,像变魔术一样,你就变成了他。想象你像他一样,正在对别人说话。
一些女性为保持或获得良好身材,喜欢采取最省力的方式吃减肥药。医生提醒,盲目服用减肥药不仅可能对肝、肾等造成损伤,还可引发精神障碍,且引起的精神症状很难控制,治疗难度大。 有些非法减肥药含有致幻成分,人服用后可进入一种分离麻醉状态,导致神经系统障碍,轻则记忆受损,重则出现精神状态失常等严重后果。这类减肥药往往像毒品一样易致人成瘾,一旦停下来会出现戒断反应,如头晕、心慌、颤抖、烦躁等。多数减肥药通过抑制人体食欲中枢,使人食欲下降,减少热量摄入,从而起到减肥作用,一旦长期或大量服用这类药物,人就会出现抑郁等症状。有些减肥药之所以能够让人瘦下去,是通过让服药者中枢系统兴奋实现的,而当中枢神经系统持续兴奋,人就睡不着了,内分泌系统会因此失去平衡,久之便产生严重睡眠障碍,此时即使停用减肥药,睡眠情况也无法得到改善。因此,市民如需减肥,应通过适量控制饮食、加强体育锻炼等安全有效的方式来实现。
今天查房时和一位初三女生的家长交谈,孩子患有强迫症,母亲觉得自己和孩子父亲也有强迫症,是遗传所致,于是我仔细问了问,发现她有着很多人有的关于强迫症的误解。 很多人都有类似强迫的性格或者行为习惯,例如把书摆的整整齐齐的,把屋子收拾的干干净净的,否则就看不下去,不舒服。做什么事情都爱追求完美、完整、完全等等,会事前做好具体的计划,否则直接去做事情就感到很不舒服。很多人也会有一些强迫仪式,例如很多人会强迫性计数,某些重要的事情一定要做如3遍等某个固定的次数,才能放心。而且很多杰出的人都是有着强迫、追求完美的性格。那么他们到底算不算强迫症呢? 如果仅仅是以上所述,当然不算强迫症。他们虽然表现得和强迫症非常类似甚至相同,但是典型的强迫症必须满足以下几点: 1 同样是反复想一件事或者反复做一件事情,强迫症的患者会觉得这个反复的过程是令他不舒服的,经常是痛苦的,因为他觉得这样反复的去想去做,是没有必要的。而我们平常人有的那些反复想反复做是觉得有必要的,是觉得这样做才能把事情做得更好, 完成的更加完美,才能符合自己的要求或者希望,例如曹格亲吻舞台很可能就是出于对自己的祝福、祈祷,稳定自己的情绪,以利于更好的发挥,是积极的。而强迫症的患者反复的洗手、检查锁门等等,他自己都觉得这样做是没有积极意义的。 2 同样是想强迫自己不去反复想不去反复做,但是平常人会靠着坚强的意志努力克服外界的干扰而坚持再坚持,直到完成,回忆整个过程是充满成就感的。但是强迫症的患者却时刻的与自己的强迫思维或行为作斗争,而结果总是失败,于是只好不断的反复去想去做,回忆整个心理过程是倍受打击的,无助的,无奈的。这个叫反强迫,但是需要注意一点,有些儿童青少年强迫症患者是没有明显的反强迫的。 3 强迫思维或者强迫行为对功能的影响是不同的。平常人会因此而受益,把事情做得更好更完美,当事情完成后,强迫的东西会也同样停止,直到做下一个新的事情。但是强迫症患者会因为强迫症状而耽误重要的生活和学习,而且无法自行摆脱,一直纠缠于那些没有建设性意义的事情上面,例如反复洗手一个小时以至于把手都洗破了,反复回去检查锁门以至于没办法按时上班等。