在日常生活中,引起心动过速的原因多见于健康人饮酒、浓茶或咖啡、吸烟、跑步、重体力劳动及情绪激动时。又如:发热、贫血、甲亢、出血、疼痛、缺氧、心衰、心肌缺血等病理状态也可引起心动过速。我们首先要知道什么是心动过速。一、什么是心动过速?正常窦性心律的人,冲动起源于窦房结,频率为60~100次/分,频率超过100次/分就称为心动过速。二、常见到的心动过速类型有哪些?1、窦性心动过速:特点是心率加快为逐渐进行变化;每分钟频率大多在100~150次之间,偶可高达200次/分;刺激迷走神经可使其频率逐渐减慢,停止刺激后又加速至原先水平。2、阵发性室上性心动过速(PSVT):心率每分钟可达150~200次,以突然发作和突然停止为特征,无器质性心脏病变者、不同性别与年龄均可发生。发作时患者突然感到心悸、胸闷、头晕、心前区不适及头颈部发张、焦虑不安,少见有晕厥与心绞痛者。症状轻重取决于发作时心室率快速的程度以及持续时间。3、室性心动过速:常发生于各种器质性心脏病患者。最常见为冠心病,特别是曾有心肌梗死的患者。其次是心肌病、心力衰竭、二尖瓣脱垂、心瓣膜病等,其他病因包括代谢障碍、电解质紊乱、长QT综合征等。室速偶可发生在无器质性心脏病者。但应注意的是:心动过速发作时间长,每分钟心率在200次以上时,因血流动力学改变,病人会出现眼前发黑、头晕、乏力和恶心呕吐,甚至突然昏厥、休克。冠心病患者出现心动过速,往往会诱发心绞痛。三、如果患者出现心动过速,心功能与血压正常,应如何急救?可先尝试以下简单的方法,刺激交感神经和迷走神经来调节心率:让患者用力咳嗽,使胸、腹肌协同用力;嘱咐患者尽力深吸气,憋足气,然后用力做呼气动作(Valsalva动作);用食指或汤匙,置患者舌根部按压,刺激咽部粘膜引起恶心呕吐神经反射;嘱咐患者闭眼睛,用手指压迫眼球上部,先压迫一侧,无效再换对侧。切忌两侧同时按压和用力过大。心动过速停止应立即停止压迫。青光眼、高度近视眼患者禁忌。如果上述办法心动过速不能短时有效缓解,应立即送医院救治。目前,心脏电生理检查,射频消融治疗技术已十分成熟,安全、有效,且能根治各种类型的心动过速,心动过速频发者应优先考虑应用。
现在听到“抑郁症”这个词太不陌生了,尤其关注娱乐新闻的朋友都知道,虽然明星有着让人羡慕的身材、容颜和收入,但令人心碎的一面、不堪入目的一面也是随之并存的,职业的特殊性也奠定了竞争的残酷性,加上记者虚虚实实的炮轰对心理素质的打压,或多或少都难免患上抑郁症。普通人也一样,社会的进步、国家的发展、经济水平的提高,人口迅猛地增长,随之带来的就是工作压力和精神压力的双重打压,久而久之,心理素质差、易于生气的人群就容易患上抑郁症。抑郁症在现今社会已成为日益严重的公共卫生问题。普通人群中25%的女性和10%的男性都会历经抑郁症的折磨(女性的发病率明显高于男性,尤其是孕期、产后、更年期三个阶段),且患病率占各种心理障碍的首位。遗传因素占病因的首位(抑郁症人群的子女患病率是正常人的2—3倍),其次是早期养育环境(母爱剥夺、父母失和),再就是人格(内向、最求完美)和其它的促发因素的影响(经济困难、丧失亲人、躯体疾病、应激性处境,承受压力过大)。病人主要表现为:精力不足、抑郁心境、缺乏兴趣、迟滞、绝望、自罪感、不详的预感、睡眠障碍、体重减轻,慢性疼痛、厌食、腹泻、心悸、尿频等。对待抑郁症患者要遵循“六不要”的原则:1、不要要求患者自己振作起来。2、不要说“你的疼苦都是你想出来的”。3、不要埋怨和批评患者。4、不要说“你应当为你的病负责”。5、不要强迫患者做他不愿意做的事情。6、不要轻信患者“绝不自杀”的承诺。对于现在处于平稳状态的人们应保持心态平和,多与人沟通、交谈,心胸开阔,遇事及时倾述、发泄,平日适当锻炼身体,坚持合理的饮食及生活习惯。对于不幸的、已经患病的人群,不要歧视、冷漠,应当多关心、多帮助他们,减轻闷闷不乐,尝试多交谈,让病人释放情绪,说出心事,不瞎想;主动带动或邀请此类人群多参加集体活动,多接触人和大自然,吸收新鲜的氧分和事物,保持心情愉快等是治疗疾病的关键。总之,无论是疾病困扰、经济问题、还是家庭问题,摆在眼前,烦心是正常的,但不可以纠结时间过长,时间一长,想不通就会出问题,烦心过后,想解决的办法,怎样做能度过难关,一切往好的方向想,向前看。让我们远离抑郁症的折磨,开心地度过每一天。
古人有言:“竹从叶上枯,人从脚上老,天天千步走,药铺不用找。”说明人要想健康长寿,必须勤于动脚、动腿,要经常活动,使腿脚的经络畅通。 步行是法宝 步行是惟一能坚持一生的有效锻炼方法,是一种最安全、最柔和的锻炼方式。步行锻炼有利于精神放松,减少焦虑、压抑情绪,提高身体兔疫力。步行锻炼能使人心血管系统保持最大的功能,比久坐少动者肺活量大。有益于预防或减轻肥胖。步行促进新陈代谢,增加食欲,有利睡眠。步行锻炼还有利于防治关节炎。 天天按摩脚 《八股杂锦歌》讲:摩热脚心能健步。中医经络学指出,脚心是肾经涌泉穴的部位,手心是心包经劳宫穴的部位,经常用手掌摩热擦脚心,有健肾、理气、益智的功效。
失眠和皮肤瘙痒是糖尿病的两大主要并发症,两者虽不直接威胁患者生命,但严重影响患者的生活质量。糖尿病与失眠恶性循环据统计,糖尿病容易伴发精神障碍,引起失眠,两者会相互影响,糖尿病患者夜尿多也容易影响睡眠质量。糖尿病伴发精神障碍的患者以情感不稳、焦虑、抑郁和神经衰弱最为多见。常有疲倦、无力、失眠、烦闷、疑病、注意力不集中、记忆力下降等症,许多患者有明显的焦虑症状,常常紧张、苦闷、焦虑、恐惧,伴有心悸、多汗、脉速、坐立不安等症。因此,患者应通过药物治疗和饮食调节来控制好血糖,并保持乐观的心态,避免外伤、手术、精神压力等各种刺激,适当进行羽毛球等体育锻炼,建立健康的生活方式。糖尿病患者洗澡不宜过勤糖尿病患者十有八九会发生皮肤瘙痒,这也是糖尿病早期出现的症状之一。有的全身瘙痒,有的局部瘙痒,往往令患者烦恼不已。糖尿病皮肤瘙痒者对外界刺激异常敏感,天气寒热变化、衣服对皮肤摩擦、接触化纤衣物、吃辛辣食物、饮酒等都可以诱发皮肤瘙痒。所以,糖尿病患者应注意避免上述刺激,同时洗澡不要过勤,一般每周一次为宜。水温要适宜,控制在37℃~40℃为好,并选用中性沐浴液或肥皂。另外,患者不要过度用毛巾擦洗皮肤,浴后可擦护肤霜或润肤油,也有一定去痒效果。
胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素,提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。芹菜汁芹菜味道清香,可以增强人的食欲,排除体内毒素,对有“三高”症状患者更是一道不错的食疗方。白菜汁白菜中含有丰富的维生素c,以白菜或包菜配上一点胡萝卜榨汁饮用,不仅能为人体提供大量维生素c,还可以清洁口腔,同时因其是粗纤维素,对排除体内毒素也有帮助。黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效,还能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化,黄瓜汁还能增强人的记忆力。番茄汁每人每天吃上2个番茄,就可以满足一天维生素c的需要。若喝上一大杯番茄汁,可以得到一昼夜所需要的维生素a的一半。
脑中风在医学上被称之为脑血管病,通俗地说是由于供应脑的血管发生病变导致的疾病,主要表现为偏瘫、视力障碍、语言障碍(不能说话或吐字不清)。脑中风分为脑出血、蛛网膜下腔出血、脑梗塞、短暂性脑缺血发作。脑中风的识别:脑中风的先兆表现:头痛、头昏、耳鸣、半身麻木、恶心。重要表现:偏瘫、语言障碍、偏身感觉异常、重症患者可有恶心、呕吐、昏迷,颅内出血可有头痛、恶心、呕吐。具体表现:每个病人的发病表现不尽相同,可表现为以下的一项或几项。1. 意识障碍:轻者神志恍惚、昏睡,叫醒后又很快入睡。严重者可突然昏迷。2. 单侧肢体感觉障碍:即偏瘫或偏身对疼痛、冷热无知觉。3. 单侧肢体运动障碍:一侧肢体运动不灵活,不能提举重物,走路向一侧偏斜或不能行走。4. 语言障碍:说话不利索或说不出话来,也可以是说话不能被他人理解,词不达意。5. 理解能力下降,突然记忆力减退,不知自己身在何处,分不清白天黑夜,对时间没有概念等。6. 视觉障碍:单侧眼视物不清,不能看见一侧的东西,视物成双。7. 眼球转动受限。8. 瞳孔变化:双侧大小不一致,双侧瞳孔都扩大或缩小。9. 颅内出血患者可表现为头痛、恶心、呕吐、脖子僵硬。10. 其它表现如站立不稳,眩晕,大小便失禁等。11. 危重症患者可表现为呕吐不止,鼾声大作,呼吸微弱、断续,叹息样呼吸。易发生脑中风的危险因素:1. 高血压2. 吸烟3. 糖尿病4. 高脂血症5. 嗜酒6. 肥胖7. 心房纤颤8. 久坐不动的生活习惯
1、切忌“目不转睛”,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。2、不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。3、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。4、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。5、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字的时候,配戴度数较低的眼镜。如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院了。
糖尿病人在我们的身边很常见,如果患者想更好的控制病情,就必须严格控制饮食,同时还要注意多进行适当的运动,那么,糖尿病人应该如何选择适合自己的运动方法呢?患者朋友应该根据身体情况做出合理的选择。一般情况下,糖尿病患者的运动方式以有氧运动为主(也称耐力运动),这是一种可以增强呼吸、心血管功能,改善新陈代谢,纠正血糖和血脂代谢紊乱的锻炼方法。常见的有氧运动有步行、跑步、骑自行车、爬山、登楼、划船、游泳等。年龄较大、体质较差的糖尿病患者宜进行运动强度小的运动,如散步。如果能在优美的绿化环境中进行,自然的气息更有益于身心健康。行走时应全身放松,眼观前方,自然而有节律地摆动上肢,每次10—30分钟。身体条件较好、无心血管疾病的糖尿病患者,则可采用运动强度中等偏高的运动如健身跑。糖尿病患者也可结合自己的兴趣爱好,因地制宜地选择适合自己的运动方式。例如住高层建筑者,可进行爬楼梯运动、跳绳、原地跑等方式。此外,广播体操、球类运动等都可以采用。身体健康的人,在运动时间方面没有什么禁忌。而糖尿病患者需要注意运动的强度、时间,要防止运动中发生低血糖。对糖尿病人来说,尽可能在饭后1—2小时运动。此时患者的血糖水平比较稳定,胃中的食物也消化大半,也不容易伤害肠胃。尤其早餐后,是运动的最佳时间,因为这时可能是一天中血糖最高的时候,此时运动往往不必加餐。需注意的是,患者不要在胰岛素或口服降糖药作用最强的时候运动,否则有可能导致低血糖。
痛风的发作常常与大吃大喝有关,美味佳肴常含较高的嘌呤,高嘌吟最终分解代谢产生高血尿酸。因此,调节饮食结构是预防痛风发作的重要环节。痛风病人应不吃高嘌呤食物,少食中嘌呤食物,多选低嘌呤食物。这样可以降低血尿酸水平,不至于产生尿酸盐结晶,从而使关节组织免受损伤。1.痛风病人饮食治疗原则(1)限制高嘌呤食物 目前主张根据不同病情,决定膳食中嘌呤的含量,限制含嘌呤高的食物。急性痛风时,每天嘌呤量应控制在150毫克以下,以免增加外源性嘌呤的摄人。禁止食用含嘌呤高的食物,如鱿鱼、沙丁鱼、风尾鱼、肉汁、虾、肉汤、扁豆、干豆类。(2)限制脂肪摄人量 为促进尿酸的排泄,一般控制在每日50克左右为宜。烹调肉时,应先用水焯一下捞出,可降低肉食中的嘌呤量。在限制总热量的同时,患者的体重会有所变化,但切忌短时间内减重太多,避免酮血症。酮体和尿酸相竞排出,使尿酸排出减少,可能导致痛风的急性发作。(3)供给适量的碳水化合物 热量的主要来源应是植物性食物,如面粉、米类,但不要过量,因为糖也可增加尿酸的生成与排泄量。(4)供给充足的维生素、水和碱性食物膳食中的维生素一定充足,许多蔬菜和水果是碱性的,能碱化尿,又能供给丰富的维生素和无机盐。目前认为可以选用咖啡、茶叶和可可,但要适量。此外,还应勤洗热水浴,可以帮助尿酸排泄,有条件者应每日一次。在日常生活中不要穿过紧的鞋,防止血液循环受阻。
科学家发现,大蒜中含有一种特殊成分能够防止实验老鼠患上某些肺部疾病,从而为大蒜这种健康食品又增添了新的魅力。大蒜一直被认为是对健康十分有益的食品,它能够降低血压和胆固醇,并且对治疗癌症很有帮助。一项研究显示,大蒜还能够加速实验老鼠肺部的血液循环,帮助它更好地进行呼吸。在实验中,科学家首先将老鼠肺部的血压升高,制造出近似于人类原发性肺动脉高压的症状,这种症状往往见于严重的肺部感染。在这种情况下,心脏往往会承受很大的压力。紧接着研究者让老鼠服下磨碎的大蒜,然后进行观察。他们发现,大蒜中含有的蒜素能够大大降低肺部血压。由于大蒜加热后,蒜素会大量流失,所以,烹制的大蒜基本上不起任何作用。此外,专家还公布了大蒜有助于增强心脏功能的另一项成果。营养学家认为,人类如果想要达到同样的保健效果,每天至少需要吃下两头生蒜。但关键在于保持大蒜中有效成分在人体内能持续稳定地释放。