张晓春医生的科普号

人全靠精气神才能活命，失眠多梦、睡眠不足、过度劳累者最容易消散精气，不利于保养元气元神，不利于疾病康复。纵欲者直接伤肝，日久伤肾，逐步造成身体气血双亏，往往会头痛、眩晕、肌肉酸痛、精神萎靡不振、注意力涣散、甚感疲劳。所谓心劳则血损、肝劳则神损、脾劳则食损、肺劳则气损、肾劳则精损。这时候就是天天营养品，天天锻炼身体，也不能挽回伤害，进而加重疾病或为许多疾病埋下祸根。俗话说：“药补不如食补，食补不如觉补。”说到底，睡眠是补肾良药！人们在劳动、工作、学习中消耗的大量能量，除了靠饮食来补偿外，还需要靠睡眠来补偿。古人有“服药百裹，不如独卧”的说法，意思就是安稳地睡个好觉胜过服补药。1、睡觉姿势科学研究证明睡眠质量的好坏可以影响人的健康和寿命，所以，科学睡眠提倡正常人必须有良好的睡觉姿势，正常人由于人体的心脏多在身体左侧，所以睡觉姿势向右侧卧可以减轻心脏承受的压力，此法可以同时避免双手放在心脏附近，避免因为噩梦而惊醒。但是，患不同疾病的病人应采取不同的睡眠姿势，如：心脏病不宜左侧卧、高血压宜仰卧、肺气肿不宜爬卧、胃溃疡宜坐卧等。患有慢性疾病的患者，入睡前0.5-1小时采用弓型姿势利于保元助阳，具体方法见下：练习时，首先熟练还阳卧功法，可在每天晚上入睡前练习。身体自然平躺仰卧，胯关节放松，两腿弯曲，小腿向内收，两脚心相对，脚后跟正对着会阴处，两手心放于小腹处，掌心向着腹部。摆好姿势后，徽闭眼，心中默念「虚」字，以鼻吸气，意想气聚于小腹处，再滚动到后腰；以嘴呼气，意想体内的邪气随着呼气排出体外。每晚睡前练习半小时。还阳卧练习一个月后，再高层次的练法是混元卧。姿势依旧为仰卧，两脚心相对，两手要十指交叉并盖在头顶的百会穴处。通过练习还阳卧、混元卧，可很快使阳气充盈起来！2、睡眠方向睡觉要头北脚南。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场的干扰。3、睡眠时间四季睡眠，春夏应“晚卧早起”，秋季应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。最好应在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。4、睡觉时间无论是“夜猫子型”的人还是“早睡晚起型”的人，都应该找准自己的生物钟，提高睡眠休息的效率。中医认为，子（ 夜间11 时到凌晨1 时）、午（ 白天11 时到下午1 时） 两个时辰是每天温差变化最大的时间，这一段时间人体需要适当休息。5、睡眠环境在卧室里应该尽量避免放置过多的电器，以确保人脑休息中不受太多干扰。此外，也不要戴“表”、“牙”和手机等物品睡觉，否则会影响身体的健康。

所谓弃旧从新、改过修善，就是真正从行动上彻底去掉以往的不良生活方式和生活习惯，从实际行动抛弃名利之妄念，重新建立养病的全新生活方式和生活习惯，防止新疾病再感染、旧疾病再加重。所谓修心治心，就是控制自己的心理，从内心斩断一切名利之心，从内心上彻底斩断得病以前的习性，不可有一丝一毫的非分之想，也不可让心里的念头乱其乱灭，防止心起邪思歪念而重蹈覆辙。一、废弃旧习、科学养病每个人的疾病都是由于自己所造的，改过修善治心术就是不可沿用无病时的习惯，不可废弃养病时的习性。要充分了解所患疾病的原因和本质，准确定位疾病的现状及进展，采用强身健体的方法来增强免疫力、加强抗病能力从而对抗疾病，不管疾病进展如何，我只要有耐心且持之以恒康复训练，虽然暂时被疾病所困，最终必将主动掌握并控制疾病朝着康复迈进。 二、闻谤不怒、防范恶习控制好自己的情绪，莫生闲气，不要胡乱发脾气，生气最伤身；不要染上如吃喝嫖赌，沉溺玩乐等坏习惯，容易加重病情；不要过度劳累，要防止感冒、腹泻等，这样，既可防内耗虚损，又可从源头杜绝未发之病。三、抛弃名利、开心快乐不论你是卧病在床的患者还是行动自如已经出院的病人，在生活中，要多闭目养心，少开口言语；多开心快乐，少唉声叹气。要抛弃一切名利心、嫉妒心、怨愤心、贪恋心、期望心、好胜心、固执心、抱怨心。四、改过修善治心十宜十戒1、十宜：宜心平气和、修善谦德；宜心怀仁慈、乐善好施；宜不争不贪、置身事外；宜闻谤不怒、宽仁大度；宜三缄其口、难得糊涂；宜再接再厉、安分守己；宜顺应四时、对症导引；宜细嚼慢咽、控烟控酒；宜掌控睡眠、节制欲望；宜定时复查、随时知病。2、十戒：戒为富不仁、贪得无厌；戒争名夺利、劳心劳力；戒愤世嫉俗、妄自尊大；戒嫉贤妒能，肚量窄小；戒大喜大悲、轻言妄谈；戒自爆自弃，作奸邪淫；戒四季不分、过度运动；戒暴饮暴食、烟酒过度；戒起居无常、房事无度；戒胡乱求医、药物乱施。本文系张晓春医生授权好大夫在线（www.haodf.com）发布，未经授权请勿转载。

1、宜农家自种的非化肥、农药有机蔬菜、水果植物食品。2、宜农家自养、非饲料喂养、自然生长周期的非催熟肉类、海鲜类食品。3、宜野生海鲜食品。4、宜食肉＜1公斤/月，食肉＜10公斤/年。5、市场动、植物食品均应该去皮食用为好。6、不宜食用动物内脏。7、宜熟不宜生、宜小不宜大、宜鲜不宜陈。8动、植物食品不论生熟隔夜不吃、变味变色不食。9、市场自制食品如豆浆、牛奶、鸡蛋等不宜。

1、何为再生医学？再生医学的概念应有广义和狭义之分。广义上讲，再生医学可以认为是一门研究如何促进创伤与组织器官缺损生理性修复以及如何进行组织器官再生与功能重建的新兴学科，可以理解为通过研究机体的正常组织特征与功能、创伤修复与再生机制及干细胞分化机理，寻找有效的生物治疗方法，促进机体自我修复与再生，或构建新的组织与器官以维持、修复、再生或改善损伤组织和器官功能。狭义上讲是指利用生命科学、材料科学、计算机科学和工程学等学科的原理与方法，研究和开发用于替代、修复、改善或再生人体各种组织器官的定义和信息技术，其技术和产品可用于因疾病、创伤、衰老或遗传因素所造成的组织器官缺损或功能障碍的再生治疗。2、什麽是干细胞？干细胞是一种还未完全发育成熟的细胞，自身具有超强的优势和特点，可以进行单独的分化、分裂，可以分化成为人体所需要的的各种功能的细胞。它具有自我更新能力的、具有多向分化潜能的原始细胞，是我们机体的起源细胞，其特点之一就是在一定条件下，它可以分化成多种的功能细胞，能够被培育成肌肉、骨骼和神经等等200多种人体细胞、组织和器官。干细胞广泛存在于早期胚胎、胎盘及其附属物、骨髓、外周血和成年人组织中，在医学界称其为“万用细胞”。3、干细胞技术？干细胞技术是近年现代生物科技继克隆技术、基因工程之后的第三大科学成就，被誉为医学上的“第二次革命”，它曾经连续两年被美国《科学》、《自然》等专业杂志评为世界十大科技成就之冠。美国科学家马里奥o卡佩奇、奥利弗o史密西、英国科学家马丁o埃文斯2007年10月，诺贝尔生理学或医学奖授予：以表彰他们在干细胞研究方面所作的贡献。干细胞技术是生物技术领域最具有发展前景和后劲的前沿技术，其已成为世界高新技术的新亮点，势将导致一场医学和生物学革命。干细胞技术最显著的作用就是：能再造一种全新的、正常的甚至更年轻的细胞、组织或器官。由此人们可以用自身或他人的干细胞和干细胞衍生组织、器官替代病变或衰老的组织、器官，并可以广泛涉及用于治疗传统医学方法难以医治的多种顽症，诸如白血病、早老性痴呆、帕金森氏病、糖尿病、中风和脊柱损伤等一系列目前尚不能治愈的疾病。从理论上说，应用干细胞技术能治疗各种疾病，且其较很多传统治疗方法具有无可比拟的优点。干细胞与再生医学是近年来方兴未艾的生物医学新领域，具有重大的临床应用价值，其旨在通过干细胞移植、分化与组织再生，促进机体创伤修复、治理疾病。干细胞与再生医学将改变传统对于坏死性和损伤性等疾病的治疗手段，对疾病的机理研究和临床运用带来革命性变化。基于干细胞的修复与再生能力的再生医学，有望解决人类面临的重大医学难题，必将引发继药物和手术之后的新一轮医学革命。科学家们认识到干细胞可能成为一种“拯救生命”的有效的疾病治疗手段。对遗传性疾病、恶性肿瘤等有效并未来研究有望治愈其它慢性难治性疾病；以干细胞为种子培育成某些组织和器官，用于移植医学、抗衰老、延年益寿。近年来，干细胞与再生医学领域国际竞争日趋激烈，已成为衡量一个国家生命科学与医学发展水平的重要指标。

肽是涉及生物体内多种细胞功能的生物活性物质。生物体内已发现几百种肽，是机体完成各种复杂的生理活性必不可少的参与者。所有细胞都能合成多肽物质，其功能活动也受多肽的调节。肽涉及人的激素、神经、细胞生长和生殖各领域,其重要性在于调节体内各个系统和细胞的生理功能，激活体内有关酶系，促进中间代谢膜的通透性，或通过控制DNA转录影响特异的蛋白合成，最终产生特定的生理效应，或发挥其药力作用。科学家把超过10个氨基酸的“牵手”称之为多肽，而通过生物技术提取的肽通称“生物肽”。氨基酸链有“短链”、“长链”之分，短链一般由2-6个氨基酸组成，长链一般由10个以上数十个氨基酸组成。氨基酸短链肽分子量一般在1000以下，具有极强的活性和多样性，不需消化直接吸收，进入人体后不会被人体消化系统进行二次降解，以完整的形式被人体吸收，在人体也不需进行重新组合，在人体蛋白质代谢中直接合成细胞，发挥生理活性作用。 肽既有氨基酸链的长短，也有分子量的大小。分子量在1000以下的称为“小肽”、“寡肽”、“微肽”，小肽是肽中“皇冠”，具有极强的活性和多样性，有着重要的生物学功能。分子量在1000-3000之间的肽称为“多肽”，分子量在3000-5000之间的肽称为“大肽”，这些肽活性不如小肽，进入人体后，可能被人体消化系统进行二次降解，被二次降解后，有的可能被降解为小肽，有的可能被降解为氨基酸，人体二次降解后的产物到底是什么，很难说。2、生物肽对人体有什麽用？生物活性肽是蛋白质中20个天然氨基酸以不同组成和排列方式构成的从二肽到复杂的线形、环行结构的不同肽类的总称，是源于蛋白质的多功能最复杂的化合物。活性肽具有人体代谢和生理调节功能，易消化吸收，有促进免疫、激素、酶抑制剂、抗菌、抗病毒、降血脂等作用，食用安全性及高，是当前国际食品界最热门的研究课题和极具发展前景的功能因子。

家庭常备药物清单介绍1、感冒药：感冒清热冲剂、速效伤风胶囊、阿司匹林、布洛芬；扑尔敏、苯海拉明等。2、消化不良：黄连素片、保济丸、藿香正气丸、乳酶生；保和丸、山楂丸；吗丁啉等。3、腹泻：黄连素、氧福沙

近年来，除饮食和运动等传统抗衰老方法外，现代医学抗衰老技术也取得了可喜的成果，例如：皮肤美容、整形、微整形等局部抗衰老方法的出现，使人们外表年轻化的需求变为了可能，虽然疗效短暂且并发症可怕，但是，随着时间的推移，该技术也在不断改善。一、TH焕肤针：它是来自瑞士的最新高科技焕肤技术，利用高速运转的精细飞针，将TH焕肤原液充分导入至肌肤最深层，让皮肤得到全面的呵护与滋养，实现全层新生。高速细针会在脸上制造出数十万个微细通道，将个人皮肤所需的治疗液输至皮肤各个层次，进而刺激真皮层中的纤维母细胞合成胶原蛋白，使皮肤达到紧致恢复弹性而且它能刺激血小板释放皮肤修复生长因子。二、自身生长活化因子PRP定向修复技术：以自己身上的东西来达到回春、再生、抗老化等效果，是未来主要趋势之一，在海外已经普遍已久的PRP技术－自体生长因子技术在我国已广泛应用，其中最让熟女名媛争相讨论的是“自体活细胞换颜术”。可以解决鱼尾纹、川字纹、额纹、手纹、颈纹等部位快速年轻化以及应用于面部的微雕塑形。PRP定向修复技术，是利用自身血液制作的富含高浓度血小板血浆。当人体的血小板在高浓度状态下，pH值得到一定的改变，血小板会分泌大量具有促进伤口及组织愈合和细胞再生的生长因子。特别是富含大量的EGF（表皮生长因子，促进表皮的生长与再生） 和 VEGF（血管生长因子，可以促使大量毛细血管再生，促使皮肤持续变好），当这些生长因子注射到皮肤组织时，尤其是受损的皮肤组织，皱纹处，可达到修复受损皮肤，填补皱纹，延缓皮肤老化的目的。PRP技术过程：PRP技术优势：自体取材、安全不过敏 绿色美容、快速。由于PRP是抽取自身血液，所以不会有排斥、具有相当高的安全性，最初的医学用途是为治疗糖尿病患者无法愈合的伤口，而内科医师也会运用PRP来治疗关节炎、足部溃烂患者，以注射的方式施打患部，对于烧烫伤的患者也能以PRP配合植皮促使组织细胞再生修复，甚至还能使用于治疗干眼症或眼角膜溃烂的情形，连骨科、复健科、牙科也大量地运用PRP技术于运动医学和植牙和治疗牙周患者，功能效用佳也无不良副作用。PRP+填充物 效果加倍在临床过程中我们发现将PRP与玻尿酸混合，注射至真皮层及皮下层，能够有效提升皮肤紧致度、抚平凹痕与皱纹。另外，自体脂肪与PRP混合，因为PRP富含的生长因子，让移植的自体脂肪在局部的生长成功率提高，开创了自体脂肪移植许多临床上的应用价值。PRP+飞梭镭射 缩短恢复期目前很受欢迎的飞梭雷射，虽然术后恢复期短，但因微针滚轮飞梭雷射术后当下，皮肤存有许多飞梭造成的微细开口，术后难免要忍受红肿不适，令人又爱又恨。现在如果搭配PRP技术，反而利用这些微细开口，直接吸收这些生长因子，提升术后皮肤修护的速度，减少术后的不适感，并于治疗四到六次以后，产生明显改善脸部松弛的附加效果，皮肤弹性变得更好，肤色光滑度明显提升。PPP自体胶原技术：在血液被分离成PRP时，也会分离出血浆中不含血小板的部份PPP（Platelet Poor Plasma，乏血小板血浆）和红血球，其中PPP，则可利用加温使蛋白质凝固的原理，将血浆中含有的胶原蛋白转变成可植入真皮或皮下层的植入物-「自体胶原蛋白」，可进行脸部凹陷的填补.PPP是取自于自体，十分安全方便，很适合想初步尝试填充微整形技术，或是对安全上有疑虑的人；而且运用PRP技术来快速修复老化组织及促进细胞新生，同时还能多取得自体胶原蛋白来填补如脸颊及夫妻宫等，一次达到全面性抗老化、脸部肤质改善及轮廓调整的多重效果，是回春疗程中日亦盛行的新选择。哪些人不适合PRP\PPP技术 若有特殊疾病、或自体免疫失调者均不宜进行PRP疗程手术，所以治疗前必须经由血液生化检测，由专业人士评估筛选是否适合进行相关疗程，有以下疾病、身体状况者更不适用PRP疗程：皮肤癌（过去和现在皆禁止）。全身癌症、化疗、类固醇治疗。皮肤疾病。血液 障碍和血小板异常。接受抗凝血疗者。长期使用某些中药产品。长期使用阿司匹林或维生素E患者。 血小板功能障碍综合症、血小板减少症患者、血流动力学不稳定、脓毒症、 急性和慢性感染、慢性肝病。PRP是富含高浓度血小板和生长因子的血浆，又叫PRP自体血清。是利用自身血液分离提纯的注射原液，分层注射到面部、颈部皱纹、黑眼圈、眼袋等区域的皮肤组织中，其富含的强大生长因子，有大量的胶原蛋白生长因子、弹性纤维生长因子、血管上皮生长因子等8种增加肌肤活力的皮肤生长因子，从而达到强力祛除抬头纹、川字纹、鱼尾纹、颈纹等抗衰效果。目前受到明星的热捧。三、SPM UP紧致提升没有皱纹也会少了年轻气质，因为整体的肌肉走向都已经下垂了。现在美容业推出的SPA这个项目，据说能管理移动脂肪，让下垂的面部及身体肌肉回归到原有的位置。SPMA仪器据说结合了传统的拔罐及刮痧技术，先将淋巴液引流，将身体里多余的水分和废弃物代谢出去，再活化身体细胞，最后对肌肉进行提升，突破了以往只针对皱纹，而将重点放在真正拯救下垂的肌肉组织，有面部、背部、胸、臀等多个项目，一个疗程差不多6次，效果能维持最长半年。四、四维全效仪面部护理它是利用低频电刺激，作用于细胞层及组织微结构，提高胶原蛋白的含量，让肌肉得到再锻炼，从而实现提升效果。再配合面部产品以及遵循人体淋巴系统、血液循环系统、肌肉走向的独到手法，帮助排出面部组织积液，促进血液循环并提升肌肉支撑力。收紧皮肤和重塑轮廓的效果非常好，在做完一次后，就可看见面部的上提，而且肌肤变得光润，目前在某地据说可以率先体验到。五、鸡爪手脸有各种精华、激光微整形伺候着，手的处境就显得艰难很多。很多明星都把对抗手部衰老提上重要日程。有些微整形医师推荐玻尿酸注射及自体脂肪移植，前者可以分多次注射，帮助恢复手部的饱满，不过因为它会被身体吸收代谢，需要定期补充注射；而脂肪移植的疼痛感会强一些，但基本只需要2次就可以达到较久的效果。

现代医学认为，所有疾病的发生都是细胞衰老所致，现代抗衰老医学与养病就是把传统抗衰老方法和现代抗衰老医学有机结合，采用人为干预手段使新生细胞增多，替代凋亡和坏死的衰老或患病细胞，提高人体免疫力，促使疾病好转、恢复、康复，使机体在遗传因素决定的寿限内促进整体健康时间，保持较好智力和体力延年益寿的过程。近年来，各种抗衰老美容整形行业的兴起，各种整形美容抗衰老的技术数不胜数，越来越多的人会为了短暂的美丽去进行一些整容手术，但这些表象的抗衰老技术只能让您短暂的改善面部状况，表面上是年轻漂亮了,其实质衰老还在继续侵袭你，并不能从根本上解决衰老问题。而且整容手术很大程度上破坏皮肤及其他组织，给人体带来的伤害除美容整形自身可能的并发症外，还会很大程度上加快衰老的速度。我们知道，构成人体的最小物质就是细胞，人体是由细胞组成的，我们身体（肉体）的五脏六腑、肌肉、关节、骨、脑及皮肤等皆是由组织细胞构成。虽然，我们身体大多数分化后的细胞寿命很短，只能存活几天或几周，但是，我们的身体又可以不断更新自己的组织细胞，分化出不同类型的组织细胞进入各种组织，每天为我们提供新的细胞，供其自身老细胞死亡后替代所需，这就是所谓的新陈代谢。细胞对人来讲就意味着生命，在人的一生中，构成人体的组织细胞必须要经历数十亿次的细胞分裂，才能维持机体的正常运转。而细胞分裂次数越多，就会有更多的错误潜入这一进程。随着细胞问题的增多，机体最终将无法对损伤进行修复。以癌症为例，细胞不再有能力摆脱突变，肿瘤也就不断发展。再以阿尔茨海默症为例，大脑一旦停止清理淀粉样斑块，人随后便会出现痴呆症状。苏格兰抗衰老专家、就职于美国加利福尼亚的巴克老龄化问题研究所的戈登·利思戈教授是上述研究的顾问之一。他说：“如果你把衰老过程作为研究对象，并且延缓了衰老，那么你就同样延缓了所有与衰老相关的疾病。这是革命性的，是前所未有的。”最近，不少媒体都报道了世界首例抗衰老药将于明年进行临床试验，试验结果可能让阿尔茨海默症和帕金森病等疾病成为遥远的回忆。如果试验成功，则意味着70多岁的老者从生物学角度而言将和50多岁的人一样健康。这可能会为慢性疾病的康复和老年医学开启一个新时代。届时医生将不必再分别治疗癌症、糖尿病和痴呆症，而只需针对衰老这一根本的机制进行治疗。从现代医学的观点来看，遏制衰老进程应该从青壮年时期开始，养成良好的生活习惯，健康饮食，保持运动，运用传统中医抗衰老方法与现代医学抗衰老技术结合的新技术、新方法，保障心理健康，保证生活质量、延缓衰老、延长生命。抗衰老医学已经成长为单独的一门学科，其研究和治疗的目的，就是要通过多种方法遏制衰老的进程，预防、阻止老化疾病的发生或延缓其发生的时间，促使慢性疾病的康复，从而提高生活质量与健康水平。

口吸---憋气---口吐法深吸气后憋气，憋气极限后吐气，一吸一憋一吐数一，再呼—再憋--再吸数二，这数是心中在数，而非口数。训练到无需控制，就能够自然达到吸-憋-吐气过程，则可以应用于站式八段锦功法中。在八段锦练习中，一式动作配合一吸一憋一吐一次，即吸气配合发力动作，憋气配静态动作，吐气配合回收动作。鼻吸---鼻憋---鼻呼方法一吸一憋一呼数一，再呼—再憋--再吸数二。具体配合八段锦动作的呼吸方法同口吸---憋气---口吐法。

人为什么要补肽？活性肽补给术就是给人体补肽，那么，人为什麽要补肽呢？因为人体中的肽流逝、损失，合成肽的能力减弱而自己合成却不够用，所以，必须由体外补充人工合成肽才能维持细胞正常功能所需。1、细胞的新陈代谢需要肽：细胞内在不断地进行着生物化学反应，并通过细胞膜向外界环境吸取营养物质和排出代谢废物，以维持人体的正常生命活动。 人体中不同细胞的寿命不同，肠粘膜细胞的寿命为3天，皮肤细胞为28天，肝细胞寿命为500天，而脑与骨髓里的神经细胞的寿命有几十年，同人体寿命几乎相等。血液中的红细胞的寿命有120天，白细胞有的只能活几小时。在整个人体中，每分钟有大约1亿个细胞死亡。同时又有相同数量的细胞繁殖新生，更换衰老死亡的细胞，以维持机体的生长、发育、生殖、及损伤后的修补。随着年龄的增长，死亡的细胞超过再生的，机体组织就会逐渐萎缩和老化，人就衰老了。当死亡细胞超过70%时，寿命终止。细胞内外每分钟会有上百万生化反应，每次生化反应都必须有活性肽参与其中。2、人体无法分解足够的肽人体需要从食物中摄取蛋白质，而平时人们吃的食物中所含的蛋白质，都是分子量极大的大分子蛋白质，有的食物蛋白质的分子量段在100多万之间，这种大分子蛋白质是由纵横交错的氨基酸组成的。这种大分子蛋白质结构复杂，反复重叠，人食后，通过促酶、胃蛋白酶、胰酶、淀粉酶、肽酶及人体的酸碱物质将其降解，也就是我们平常所说的“消化”。但这种大分子蛋白质人体消化很困难，吃进去，只能降解千分之几，大部分都因未被降解消化而排出体外，被降解少部分转为肽和氨基酸。最后主要以小肽的形式和次要以氨基酸残基的形式吸收，而进入人体，合成人体蛋白质，被细胞或人体组织、器官利用，发挥生理活性作用。以上说的是正常人体，也就是健康人体从吸收蛋白质到合成肽的机制，那么不健康的人体，特别是消化系统有问题的人体，吃食物大分子蛋白质，正常降解合成肽的几率就要大打折扣。所以我们需要补充肽。3、我们的细胞在持续受伤害美国作者雷德蒙.弗朗西斯在《选择健康》一书中提出了一种全新的观点，他认为既然人是由六十兆细胞构成的，那么人类不应该有成百上千种疾病，人类的疾病只有一种，那就是细胞病了！任何一个器官的细胞新陈代谢出了问题，细胞死亡达到一定程度，那么这个器官才会生病，所有的细胞都健康，器官怎么会生病呢？照顾好你身体的每一个细胞，疾病就会和你无缘！导致细胞故障科学界认定主要的原因有两个方面：第一个原因是：营养障碍细胞需要均衡的营养，首先，我们要清楚一个问题，我们每天吃饭是给谁吃的？当然是给细胞吃的，但是绝大多数的人是给嘴巴吃的。每天吃东西就是为了满足嘴巴的味觉，但很少考虑细胞要吃什么。人体的细胞需要吃五色五味的食物来滋养，一天当中需要吃30-40种食物才能满足细胞的需要。不仅要吃的全，而且要足够的量，但是我们做不到。我们吃的东西非常单一，长时间只吃那几样食物，细胞因为缺乏均衡的营养而出现故障，人体的器官就会出现疾病，器官之间相互影响，就会导致全身性的疾病。我们吃的很多食物都是精加工的，是没有生命的。比方说我们吃的主食多以精米、精面为主，雪白的大米是经过加工的，是把最有营养的内皮和胚芽去掉而只留下了胚乳的大米，胚乳就是碳水化合物和糖。食物的加工方式让我们无法吃到有生命的营养，火食严重的破坏了与细胞新陈代谢关系非常密切的各种营养素和生物酶等活性物质。健康是吃出来的，疾病也是吃出来的，我们不能凭自己的喜好吃东西，要为细胞而吃，为生命而吃。但是，我们很无奈，因为我们的食物存在很大的问题。人类食用缺乏营养成分的食物，就是体内有再大的降解食物的能力，也不能获得肽，因为合成肽的基料没了。正因如此，我们的细胞在不断的受伤害，我们的生命也在不断的受伤害，我们吃的食物浪费的是金钱，得到的疾病，丢掉的是生命。所以，细胞需要有生命的食物精加工。第二个原因是：毒素超载毒素就是对人体有害的物质，分为内在毒素和外来毒素。内在毒素：自由基、宿便、胆固醇、脂肪、尿酸、乳酸、水毒和淤血；外来毒素：大气污染、水土污染、蔬菜水果中的农药残留，汽车尾气、工业废气、电器辐射、化学药品、食物中的防腐剂以及转基因食物等。医学研究发现：人体内的毒素只有20%可以通过排便的方式排出，其余80%的毒素积存在血液中。俄罗斯科学家梅奇尼科夫因“自身中毒学说”而获得诺贝尔医学奖，他讲到：人体垃圾因为某些原因过量沉积在体内，导致人体慢性中毒，从而引发多种疾病。人的生存有两个主要条件，一个是生存环境，一个是生命营养。而今天，这两个要素都被严重的破坏了。由于社会的快速发展，过度疲劳已经成为人们生活中的常态，然而，疲劳产生的毒素对人体的伤害是巨大的。什么是肽？肽是构成细胞的基本材料，人体的一切核心物质都是以肽的形式存在，没有肽生命就会停止。美国医学专家尤格林博士讲到：肽几乎被用于治疗任何疾病，无药可与其相比美国著名生物学家克拉斯博士讲到：小分子活性肽疗法将至少提高人类寿命20年美国皮肤老化国际研讨会尼古拉孔佩里孔医学博士讲到：生物活性肽具有极强的活性和多样性，优于任何营养和药专家们大声呼吁肽健康的时代已经到来，肽将引领21世纪人类的营养革命，肽将为人类的健康长寿做出巨大贡献。活性肽是人体中最重要的活性物质，是一千多种肽的总称（如大豆肽，海参肽等是活性肽中的一种）。它在人的生长发育，新陈代谢，疾病以及衰老，死亡的过程中起着关键作用。它在体内分泌量的增多或减少，才使人类有了幼年，童年，成年，老年直到死亡的周期。而注射活性肽便打破了生命的这一周期，从而达到延长生命。肽，是被发现、而不是被发明的，并不是说那个诺贝尔奖得主研究出肽，而是有那么多诺贝尔得主都在研究肽。4、活性肽减少对人体有什么影响？活性肽主要控制人体的生长、发育、免疫调节和新陈代谢，它在人体处于一种平衡状态，若活性肽减少后，人体的机能发生重要变化，对于儿童来说，他的生长、发育变得缓慢，甚至停止，长久下去就形成了侏儒，对成年人或老年人，缺少活性肽后，自身的免疫力就会下降，新陈代谢紊乱，内分泌失调，引起各种疾病的产生，如失眠、身体消瘦或浮肿。由于活性肽还作用于神经系统，因此人体就会变得动作迟缓，头脑不再聪慧，更主要的是活性肽减少，直接引起人身体各部位逐渐出现全面衰老，引发各种疾病。