西安市人民医院(西安市第四医院)科普号

1、晨起空腹顿服，最利吸收2、与维生素间隔1小时，与含铁、钙食物或药物间隔2小时，与奶、豆类食品、氢氧化铝、奥美拉唑等间隔4小时，与降脂药物间隔12小时3、长期接受治疗者，应适当补钙和维生素D 4、坚持规律服药，抽血复查当天也可正常服药；若偶尔漏服，提倡将漏服剂量在发现的当天或随后几天补齐

低升糖指数食物：GI值＜46(0-45) 蔬菜类：菠菜 海苔 海带 豆芽?大白菜 小白菜 黄瓜?生菜?蘑菇??芹菜 油菜 茄子 西兰花 卷心菜 韭菜?花椰菜 青椒 金针菇??平菇 香菇 大葱 洋葱?番茄?干香菇 藕?? 豆类： 大豆 冻豆腐 豆腐干 刀豆 绿豆 鲜豆腐 扁豆?? 水果类:樱桃 柚子 草莓 生香蕉 木瓜 苹果 梨 哈密瓜 桃子? 肉蛋类：鸡蛋 鱼肉 虾仁 蟹?? 奶类及饮料类：酸奶 牛奶 奶油 脱脂奶 番茄汁 咖啡 苹果汁?? 主食五谷类：粉丝 藕粉 荞麦 黑米 通心粉?? 糖及糖醇类：木糖醇 果糖

中升糖指数食物：GI值46—70 蔬菜类：玉米 芋头 红薯 水果类：葡萄干（提子干) 熟香蕉 芒果 猕猴桃（奇异果）? 肉类：鸡肉 鸭(鹅)肉 猪肉 羊肉 牛肉?? 奶类及饮料类：可乐 橙汁 冰激凌?? 主食五谷类：鸡蛋面 乌冬面 油炸薯片 面包 麦片?? 糖及糖醇类：乳糖 巧克力 蔗糖

超重或肥胖 一级亲属有糖尿病史 心血管疾病 超重或肥胖 体力生活缺乏 高风险种族 糖耐量异常病史 空腹血糖受损病史 代谢综合征 高血压 血甘油三酯升高 高密度脂蛋白降低 妊娠糖尿病病史 巨大儿生产史(＞4kg) 多囊卵巢综合征 严重精神病和（或）长期接受抗抑郁药物治疗

空腹血糖调节受损（IFG）：空腹血糖（FPG ）5.6～6.9 mmol/L（100~125 mg/dl）或 糖耐量异常（IGT）：OGTT试验中餐后两小时血糖 7.8～11.0 mmol/L（140~199 mg/dl）或 糖化血红蛋白 5.7～6.4%