周口市中医院皮肤科科普号

银屑病患者健康教育及生活指导（1）生活习惯：养成规律的作息习惯，避免熬夜，经常锻炼身体，提高自身身体素质，避免咽喉炎、扁桃体炎等上呼吸道感染性疾病，可减少疾病复发机率。（2）饮食习惯：摄入适量的水、蛋白质、维生素及微量元素。尽量避免海鲜、牛羊肉及辛辣刺激性食物，可多吃淡水鱼；忌烟、酒、咖啡、浓茶等。养成良好的行为和生活方式，增强自我保护意识，降低和消除影响疗效的危险性因素。（3）瘙痒严重时不要搔抓皮损部位，也不要用热水烫洗皮损部位，以免加重瘙痒，可用抗组胺药物及外用止痒药物。尽量避免皮肤损伤，因为在急性期时，局部的损伤如创伤，抓伤，注射等均可出现新皮疹，称之为“同形反应”，所以应尽量避免皮肤受伤，以免加重皮损。（4）由于目前医疗水平暂时没有根治银屑病的确切疗法，但还有许多可利用的和正在研究的新方法以及许多控制的方法，可极大的改善或几乎根除银屑病的皮肤表现，使生活质量得到极大地改善。不能有病乱投医，不要使用不知名字、不明成分的药物，避免受到医源性的伤害和疾病的复发及加重。（5）银屑病与心理因素有明显关系，且病情在焦虑时加重，所以应该调整好心态，正确对待疾病，保持乐观情绪和良好心态，学会放松，有助于疾病控制和改善生活质量。

起居：尽可能规律，工作学习紧张、压力大对痤疮有负面影响，应学会调适自己的心态饮食：饮食宜清淡，少食辛辣、多脂、多糖及刺激性食品（如烈酒、咖啡、辣椒等）。可多吃蔬菜、水果，以保持大便通畅。局部清洗：认真洗脸，每次用硫磺香皂或洗面乳，每日洗2-3次化妆品：水性为主，原则上不应使用油膏类及粉质化妆品注意：忌挤压和搔抓炎性丘疹、结节和囊肿，以免留下色沉及瘢痕。