大米饭煮的好,又可以杀菌,又可以养胃,还能调理便秘,这个东西很多人家里都有,只是很多人不懂用。有些幽门螺杆菌的感染者可能比较幸运,一辈子都没有不适感。但还是有很大比例的人因为感染了这种细菌导致严重的胃病,甚至胃癌。既然幽门螺杆菌的感染率高,治疗效果却又不稳定,那么应该如何对付这种细菌呢?1、有消化不良、胃胀、恶心、反酸、胃痛、口臭等胃病的症状,建议去医院做幽门螺杆菌的筛查;2、从日常卫生习惯做起,注重饮食水源卫生,不交叉使用毛巾牙刷,不口对口喂食,饭前便后勤洗手,聚餐时尽量做到使用公筷等;3、食疗预防,这也是最重要的一点。上面也说到了,幽门螺杆菌的耐药性越来越高,这就需要一些天然可以抑制幽门螺杆菌的食物来辅助。建议家里煮饭时候加入2勺火麻油,这样米饭不仅变得更香,还可以帮助杀灭幽门螺杆菌。
一般体内胆固醇比较高的话,其实说白了就是属于血脂比较高。那么高血脂的人其实在生活当中需要注意很多东西的。尤其是在饮食方面,如果不注意这方面是很危险的,那现在和大家说一下,在饮食方面要注意什么:1.血液浓缩,血液黏度增高,流速减慢,促使血小板在局部沉积,易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液,缓解血液黏稠的程度,保持体内血液循环顺畅。2.蔬菜与水果,除含有大量水分外,还含有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C具有降血脂的作用,粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收,有利于降低血液黏稠度。山楂、苹果、梨、猕猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。3.大豆含有丰富的卵磷脂,有利于脂类透过血管壁为组织所利用,可使血液中的胆固醇下降,改善血液的黏稠度,避免胆固醇在血管内沉着,有利于防治高黏度血症及高血脂症,补充优质的大豆蛋白质。4.食疗法——桑葚火麻茶桑葚火麻茶主要包括火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精等植物成分,除了含有大量延缓衰老的维生素E、硒、锌、锰、锗等人体必需的微量元素外,还含有被誉为“植物脑黄金”的 α-亚麻酸(ALA),能够抑制过敏,抗炎消菌。此外,能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积。因此,常喝桑葚火麻茶,对改善三高有独特的食疗效果。5.以素食为主,粗细粮搭配,少吃动物内脏、动物脂肪及甜食,还应合理调剂饮食,如晚餐不宜多食荤腥味厚的食物;少吃甜食,以免血液中的甘油三酯升高,血液黏稠度增加,促使病变加快。
由于我们的生活水平提高了,在饮食方面更是有了根本性的变化,使得很多人患上高血脂,目前高血脂已经成为人们非常害怕的疾病。如果不加以注意的话,会导致很严重的后果,所以一定要重视这个问题。平时高血脂患者一定要注意这些东西不能吃:1.减少糖类和甜食:过多的糖类可转变为脂肪,导致肥胖,促使肝内脂肪肝的形成。碳水化合物应主要有谷粮供应,不用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。2.禁止饮酒:酒精对人体的影响是弊多利少。首先,酒精含有高热能,1克酒精可以产生7千卡的热量,是导致肥胖的重要饮食因素。其次,饮酒可导致食欲下降,影响正常进食,以至于发生各种营养素缺乏。3.禁用食物有:白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。说了这么多不能吃的,肯定高血脂的患者也愁坏了,但是有一个食疗法,能够尽快帮你改善高血脂,从而早点恢复身体,继续做个“吃货”。高血脂的人是可以多喝些茶的,然而今天介绍的就是一种有效缓解高血脂的茶——桑葚火麻茶。桑葚火麻茶主要包括火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精等植物成分,除了含有大量延缓衰老的维生素E、硒、锌、锰、锗等人体必需的微量元素外,还含有被誉为“植物脑黄金”的 α-亚麻酸(ALA),能够抑制过敏,抗炎消菌。此外,能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积。因此,常喝桑葚火麻茶,对改善三高有独特的食疗效果。
人体的血管就像下水管道,时间长了容易积聚垃圾,应该时不时清理一下。美国“每日健康”网站最新载文,刊出心脏病专家亚瑟·阿加特斯顿博士总结出的有“血管清洁工”之称的几种食物,平时可以多吃些。1.豆类。红豆、白豆、黑豆、鹰嘴豆和扁豆等各种豆类都是可溶性纤维的极佳食物来源。研究表明,每天食用半杯煮熟的豆子可使 LDL平均降低8%。2.坚果和植物种子。核桃、杏仁、开心果、瓜子等坚果和植物种子是有益心脏健康的单不饱和脂肪和多不饱和脂肪、维生素、微量元素和纤维 素的优质来源。另外,最好不要选择多盐或多糖坚果。3.燕麦。研究还发现,燕麦中的多酚类抗氧化物燕麦蒽酰胺有助抗击炎症,阻止血栓形成,抑制动脉粥样硬化。4、常喝清理血管茶:桑葚火麻茶桑葚火麻茶是长寿之乡巴马、凤山一带的特产,当地人将它作为日常茶饮饮用,不但很少人患心脑血管疾病,还比其他地区的人更长寿,百岁老人数量很多。【材料】火麻仁15克、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精各10克【制作】将上述材料入锅,加水熬煮;大水烧开之后改用小火烧20分钟即可【功效】经常饮用桑葚火麻茶,不仅能增强血管的柔韧性和弹性,降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积,还可将体内多余的脂肪颗粒、胆固醇排出体外。
白醋泡鸡蛋能降血压吗?答案:白醋泡鸡蛋能降血压。白醋有软化血管的作用,经常食用些白醋泡鸡蛋可以软化血管,从而帮助降低身体的血压,对于预防高血压和其他心脑血管疾病都很有好处,有高血压问题的人群可以尝试用白醋泡鸡蛋的方法辅助降低血压。白醋泡鸡蛋降血压效果好吗?答案:白醋泡鸡蛋对于血压的降低有一定的辅助作用。虽然食疗对于降压有一定作用,但是也不要将所有希望都放在食疗降压上,治疗高血压还是要去正规医院就诊后,在专业医生的指导下进行诊疗,这才是降压的根本。吃了经常在专业医生指导下用药,日常可配合食疗——桑葚火麻茶桑葚火麻茶是长寿之乡巴马、凤山一带的特产,当地人将它作为日常茶饮饮用,不但很少人患心脑血管疾病,还比其他地区的人更长寿,百岁老人数量很多。【材料】火麻仁15克、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精各10克【制作】将上述材料入锅,加水熬煮;大水烧开之后改用小火烧20分钟即可【功效】经常饮用桑葚火麻茶,不仅能增强血管的柔韧性和弹性,降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积,还可将体内多余的脂肪颗粒、胆固醇排出体外。桑葚火麻茶不仅是清理血管的好帮手,还含有丰富的不饱和脂肪酸及多种对人体有益的微量元素,是帮助中老年人防病健体长寿的良友。【食用方法】:早晚各一杯,饭后一小时饮用。【适用对象】:适合三高人群辅助降血压、降血脂、降血糖饮用,而且对老年和产后便秘也有很好通便的效果。
公说公有理,婆说婆有理,火麻油究竟谁家正宗还是要看质量的,正宗的火麻油是由30斤火麻仁压榨成1斤油的。真假火麻油鉴别四法1.嗅味:取一点油于手中不断摩擦发热,有浓香植物青味的是火麻油;有淡淡味道,混有普通油料味道的是假火麻油。2.观色:因为在低温处理过程中叶绿素没有被破坏,具有丰富绿色的叶绿素得以保存下来,所以呈深青色。;假火麻油与真火麻油比较颜色或深或浅或不均匀。3.包装:瓶子的包装必需是不见光的。如果在阳光的照射下他的保质时间不会超过3个小时,所以为保持产品新鲜,建议尽量将产品存放在冰箱里。产品打开包装后应在冰箱中存放。4.价格:假火麻油主要是成本低,打价格战。俗话说便宜没好货,好货不便宜。像火麻油的价格一斤的话130元左右。另外注意,什么厂家直销,其实也是挂羊头卖狗肉,之前在新华网有新闻显示,某厂家直销火麻油,质检没有合格,选火麻油还要选择一级火麻油,不知道别人,我老婆说不错!因为她是做质检的~
胃病是一种惹不起的病,一旦沾边就会跟着你一辈子,甩都甩不掉。所以在饮食上一定要做到“三戒”:戒刺激性的食物、戒酸性食物、戒产气性食物。 养胃这些食物你一定不能错过 1、小米:暖胃,安神 2、南瓜:南瓜性温,味甘。南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。同时还可以保护胃粘膜,帮助消化。3、火麻油是厨房中很好的养胃食物,如果和蜂蜜或者酸奶搭配,长期坚持饮用,火麻油中的亚麻酸对胃黏膜有很好的修复作用。同时还可以杀菌养胃助消化。 4、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜对胃炎有极好的食疗作用,既可以消除幽门螺旋杆菌,又可以修复胃粘膜,对胃部的健康都是有一定的好处的。吃饭注意事项 吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽,且心情要放松,饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多,胃酸过多可能会逆留至食道,刺激食道黏膜。另外注意饭后不要躺下休息。
其实随着社会经济的不断增长,很多人患上高血脂这个病就是因为饮食的问题不好,经常暴饮暴食,不按时饮食所导致的。如果不采取治疗,当一个人的血脂比较高以后,会直接引起一系列危害人体的疾病,甚至是生命。那么在饮食方面我们应该比一般的人要注意很多,今天就和大家安利几个对高血脂患者比较好的食物吧。1.高血脂患者应常吃黑木耳、香菇:黑木耳有抗血小板凝集、降低血脂和阻止血胆固醇沉积的作用:香菇有调节人体新陈代谢、降血压、降血脂作用,并能降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量。2.血脂高的人可以试试这个茶疗法,喝这个茶对降血脂很有效果。桑葚火麻茶它主要是由:火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精等材料组成的。桑葚火麻茶中的火麻仁可将体内多余的脂肪、胆固醇等有害物质排出体外,既能排毒减肥,又可养阴滋补肾肝。长期食用,对降三高有这显著的效果,而且还有养心溢血,延年益寿的作用。3.常吃鱼也有降血脂作用:尤其是海鱼。对高血脂患者的降脂作用更好。像日本人患高血脂和冠心病的较少,据称与他们喜食海鱼有关;生活在北极的爱斯基摩人因大量食用海鱼,竞无人患冠心病。4.大蒜、洋葱亦降脂:大蒜有舒张血管、抗血小板凝集和阻止胆固醇的生物合成作用。并兼有杀菌解毒作用。洋葱有降血脂查塑话题和抗动脉硬化作用,对高血压病人还有降血压作用。说的这几类食品对降血脂都是有不错的效果的,希望大家可以记住这些,毕竟是对自己有帮助的。
是的,没错,湿邪过重是会生百病的!身体湿气过重要么是内因,要么就是外因,总是肯定是有原因的。而且湿气重不重肉眼是看不见的,一般只能通过症状来判断!为什么湿气重?专家指出,我们体内水的运化过程就像“烧开水”,水没开身体无法用,聚集在身体里成为“湿”;水烧开后变为水蒸气就能通行于身体上下、内外表里,真正滋养身体。1.睡眠不足2.运动少3.办公室空调温度过低4.肥甘油腻吃太多了5.水喝得太多6.迷恋冰激凌一个中医流传百年的祛湿小方--马齿苋薏仁茶,对症了祛湿很简单马齿苋薏仁茶,源自李时珍医学巨著《本草纲目》做法:马齿苋、薏仁、芡实、槐米、赤小豆、淡竹叶、绿茶,各取5克,将所有成分粉碎,放入青水煎服,每日3次,一个月为一个疗程。现在大家都很忙,没时间的可以看看网上是否有成品的袋泡茶,成分效果相同。现代医学发现,马齿苋有清热解毒、祛湿止带功效,含有较高的营养价值和药用价值,具有独特的抗菌消炎成分。赤小豆、薏仁是祛湿黄金搭档,可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,祛湿消除浮肿。芡实和槐米是健脾养胃的食物。淡竹叶清热利尿。多种成分一起食疗祛湿效果加倍。我以前也是湿气重,喝了3天最明显的一个感觉就是大便成形了了,后来一直坚持喝了4周才清除完体内湿气,坚持喝了这么久终于我的湿气终于下去了。不过每个人体质不同,食疗见效的时间也会有差异。
便秘是一件痛苦至极的事情,让人才下眉头,又上心头!对于很多人来说,便秘是心头大患,恨不得杀之剐之,但是无论怎样便秘还是去不了根。便秘怎么办?=经常性的便秘肯定是让人感到非常痛苦的,特别是对于女性朋友们来说更加严重,这会导致体内的毒素排不出来,因此就会出现在皮肤上。为了快速通便很多人选择吃泻药、药、用开塞露,但是结果大家都懂的,只是便秘越来越严重。厨房有治便秘的偏方?第二个喝了当天见效偏方1、喝优酪乳:每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌,如果可以自己DIY制作优酪乳更好,能够控制含糖量,或者选择以大豆发酵的优酪乳,糖分也比较少。偏方2、火麻油蜂蜜汤火麻油、蜂蜜各一小勺,温水,适量冲服即可。(厨房最是常见的,或者煮饭放点火麻油,也有不错的润肠通便效果)一般便秘症状较轻的话,喝了当天可以通便,严重的要连喝7-15天,慢慢的逐渐就会好转。偏方3、早上空腹先吃一个苹果苹果中含有丰富的果胶,水果中因为有果胶才有硬度,果胶会吸收水分而凝胶,对于柔软便便也有很棒的效果。