四川省第二中医医院儿科科普号

在宝宝大病小病当中腹痛算是最常见的了，年龄大的宝宝会告诉妈妈肚子痛，但是还不会说话的宝宝就只能用哭来表达了。那么，宝宝为什么会腹痛呢？其实妈妈只要从下面几个日常生活来观察，便能找到导致孩子肚子疼痛的原因。一、十种常见腹痛原因 1、急性肠胃炎 患有急性肠胃炎的宝宝不仅会腹痛还有呕吐、腹泻症状，常伴有发热，大便呈稀糊状或稀水状，跟饮食不洁有关。 2、嵌顿疝 有先天疝气病史的宝宝嵌顿于外环处或阴囊内，常会哭闹不安还会呕吐。仔细观察发现宝宝腹股沟阴囊区肿胀，有一质地较硬的包块。极少数患儿睡后疝囊能自行回到腹腔，小儿急性嵌顿疝需要急诊手术。 3、婴儿肠胀气 肠胀气患儿会突然大声啼哭，腹部膨胀，两拳紧握，两腿间及腹部蜷曲，1岁内婴儿较常见肠胀气，多由于进食太多奶类、糖类或者吞入太多气体产生腹胀，引起腹痛。 4、肠痉挛 肠壁肌肉强烈收缩引起的阵发性腹痛导致肠痉挛，宝宝如果受凉、暴食、大量冷食或微乳太多都有可能引起肠痉挛。肠痉挛患儿每次发作在十分钟以内，阵痛反复发作，多数可自愈，腹痛比较严重的肚子比较硬、宝宝会哭叫、翻滚，等疼痛缓解时腹部就比较柔软了，还会呕吐，呕吐后精神就好些。 5、阑尾炎 患有阑尾炎的宝宝都会伴有腹泻、呕吐症状，部分患儿还会发热。阑尾炎腹痛一般从上腹部或肚脐周围开始，再转移到有下腹，腹痛难忍拒绝别人按压。阑尾炎早期不会有发热或消化道症状，但如果有典型的转移性下腹疼痛，妈妈就得注意了，宝宝可能是阑尾炎。 6、肠道蛔虫人体肠道内有寄生蛔虫会引起轻微的腹痛，若是蛔虫太多就会在肠道内集结成团阻塞肠道，进而引起持续性的剧烈疼痛，还有呕吐症状。如果宝宝平时饮食不佳，面部皮肤有花斑样，还有慢性绞痛史就可怀疑肠道蛔虫引起。3-5岁的宝宝每年或每两年需进行常规驱虫。7、胆道蛔虫会钻孔的蛔虫如果窜到胆道内就形成了胆道蛔虫，患儿上腹部会出现剧烈疼痛，甚至在躺在床上、地上翻滚哭叫。宝宝患胆道蛔虫有时会有黄疸、厌食厌油等。 8、肠系膜淋巴结炎 肠系膜淋巴结炎患儿多有一星期前上呼吸道感染病史，发病时还有39度以上高热，腹痛部位也不明确，全腹柔软，多为弥漫性腹痛。部分患儿会呕吐腹泻，然后做B超检查得出肠系膜淋巴结肿大。 9、细菌性痢疾 夏秋两季是细菌性痢疾所发季节，发病急，先是39℃以上高烧，然后大便次数增加，阵发性腹痛后开始腹泻，肚子会有“咕噜”声，患儿严重脱水，皮肤弹性变差，全身乏力，这时候最好送医治疗。 10、肠套叠 腹泻、肠炎等都可能诱发肠套叠，患儿会有阵发性腹绞痛并伴有呕吐症状，大便带血或呈果酱色是肠套叠最大特征，少数患儿还有回盲部器质性病变。 二、宝宝腹痛排查方法1、从伴随症状看腹痛1）应注意腹痛与发热的关系。先发热，后腹痛多为内科疾病如上呼吸道感染、扁桃体炎常并发急性肠系膜淋巴结炎；反之先腹痛，后发热多为外科疾病，如急性阑尾炎、继发性腹膜炎等。2）伴随恶心呕吐的多是消化道的病变；伴随咳嗽、发热的要注意腹外器官的病变而导致的腹痛，如下叶肺炎所引起的牵涉痛。 3）注意皮肤出血点、瘀斑和黄疸，有助于流行性脑脊髓膜炎、败血症、紫癜及肝胆疾病引起腹痛的诊断。 4）阵发性腹痛伴有频繁呕吐，明显腹胀，不排气及不排粪者，常提示肠梗阻。5）急性腹痛伴中毒性休克多见于胃肠穿孔、急性坏死性肠炎、急性胰腺炎、卵巢囊肿扭转等。6）腹痛剧烈不敢翻动体位且拒按者，常有局限性或弥漫性腹膜刺激症，如阑尾炎，腹膜炎等。7）还要注意孩子的心理问题，心理疾病如忧郁症、幼儿园恐惧症等也会产生腹痛。 2、从年龄看腹痛 不同年龄宝宝的腹痛，其好发疾病亦各异。对于3岁以下尤其小婴儿而言，其语言功能尚未发育完善，所以不能完全用语言表达自己的感受，仅用哭吵来表达自己的不舒服，这时候家长一定要引起注意了，注意观察孩子的症状，好向医生介绍便于诊断。这一阶段多见肠套叠、小婴儿肠绞痛、嵌顿性疝以及肠道感染。这一阶段的孩子在护理上，尽量少让婴儿空吸奶嘴，不要在配方奶粉中加糖，对莫名的婴儿哭吵应当去医院。此外小儿夜啼，一到夜晚就不睡觉而哭吵，反复发作，可能与维生素D缺乏、内脏神经发育未成熟有关的。3、从疼痛特点看腹痛阵发性疼痛或绞痛有梗阻性疾病，若局部喜按或热敷后腹痛减轻者，常为胃、肠、胆管等空腔脏器的痉挛。持续腹痛加剧多见于胃肠穿孔；持续性钝痛，改变体位时加剧、拒按，常为腹腔脏器炎症、包膜牵张，肿瘤以及腹膜脏层受到刺激所致。隐痛多见于消化性溃疡。急性腹痛不能耐受伴有其他症状如呕吐，便血，面色苍白，意识改变，可能是急腹症如肠套叠、肠梗阻、肠穿孔、过敏性紫癜、胃肠的扭转、胰腺炎等。这时候就不要轻易使用镇痛药，不但掩盖病情，而且加重病情使之恶化。也不要热敷和揉腹部了，应当立即禁食禁水而迅速去医院接受治疗。慢性反复发作的腹痛多呈隐痛能忍受，可伴随植物神经症状如面色苍白，心率加快等，多见于再发性腹痛、慢性胃炎、消化性溃疡、慢性肠炎、铅中毒、镰状细胞性贫血、腹型偏头痛、腹型癫痫、肠激惹综合征、功能性消化不良等；对于功能性病变如肠激惹综合征、功能性消化不良，这样的儿童应当养成按时排便和规律进食的习惯。再发性腹痛疼痛是痉挛性或绞痛性的，多在脐周，也可在腹部其它部位；可每日、每周、每月发作，或数月发作一次，每次发作不超过1－3小时，可自行缓解；发作以晨起、下午34点时比较多见，常于空腹或进餐时突然加重。再发性腹痛90%是功能性的，与生长过快导致的钙缺乏、植物神经失调，内脏感觉高度敏感，胃肠动力功能失调，心理因素如突然受打击、焦虑、忧郁症、学校恐怖症等有关。特别提醒1）发病急骤或阵发性加剧者常为外科性疾病，如急性阑尾炎、绞窄性肠梗阻、胃肠道穿孔、肠套叠及腹股沟疝嵌顿等。发病缓慢而疼痛持续者常为内科性疾病，如肠蛔虫症、胃及十二指肠溃疡、肠炎及病毒性肝炎等。 但要注意有时慢性腹痛和急性腹痛的病因可以相同，这是因为疾病在不同阶段其性质发生变化所致，如溃疡病原属慢性腹痛，在合并穿孔时即为急腹症。所以对那些原来有慢性腹痛的孩子，如果腹痛转为持续性或突然剧痛的话，应注意急腹症的可能。2）你发现宝宝腹痛时首先应分析造成小儿腹痛的原因，可从腹痛的部位、性质以及伴随症状着手。孩子有可能是以下11种症状： 如果患儿腹痛最初位于上腹痛，以后固定于右下腹则应考虑急性阑尾炎。宝宝腹痛的同时两下肢皮肤出现出血点要想到过敏性紫癜引起。原来有腹股沟疝气的孩子一旦发生急性腹痛，你应先检查查患儿的腹股沟部位，是否存在疝气的嵌顿。吃奶的宝宝腹痛发生在吃奶后不久，突然反复大声哭闹不安，面颊发红，口唇苍白，腹部紧张，两膝屈向腹部，足部冰冷，两手握拳或张口作吸奶动作提示肠痉挛。一般来说儿童阵发性腹痛而又不剧烈，缓解时照常玩耍多为功能性腹痛。 如果宝宝腹痛发生在饭前或饭后，腹痛的部位在上腹部伴有呕吐，首先要想到急性、慢性胃炎和胃溃疡或十二指肠溃疡，特别是呈周期性反复发作的要考虑胃溃疡或十二指肠溃疡。经常出现位于脐周腹痛可能是蛔虫病所致。腹痛伴频繁呕吐，且无排便、排气的很可能是肠梗阻。腹痛不久出现大便性状改变呈蛋花汤样或水样便多是腹泻所致。婴幼儿阵发性哭闹、呕吐、排出果酱样大便，若同时腹部摸到块状物多半是宝宝患了肠套叠。胆道蛔虫症的患儿则表现为腹痛发作时痛苦不堪，双腿屈曲、面色苍白，但腹痛过后活动如常。4、 从大便性状看腹痛小儿的腹痛一定要观察孩子的大便情况，有无大便，没大便几天里孩子的进食情况。1）几天无大便伴腹胀者，可能是肠梗阻。2）便脓血尤其在夏秋季节当注意是痢疾、出血性大肠杆菌性肠炎、麦克尔憩室炎等。3）大便呈蛋花汤样或者水样便，伴呕吐，尤其秋冬季节，多是轮状病毒性肠炎。这种疾病多见于幼儿可能发生脱水、电解质紊乱和代谢性酸中毒，家长当注意给孩子多喝水。4）如果有便秘与腹泻交替出现，应当注意不完全性巨结肠症和肠激惹综合征，这种便秘可以用开塞露以通便。此外多吃富含纤维素的食物，少喝碳酸饮料。特别提醒对于新换种类或者刚开始喝的奶制品，有可能发生过敏，常表现腹痛后发生腹泻。这样的话，家长就应当换回原来牌子的奶制品，或者用少过敏的奶制品，小婴儿不要吃纯牛奶。一般而言孩子不要时常更换奶制品的品牌，一来孩子可能会因为口味不适应而导致不喝奶，二来有可能发生过敏。5、 从腹部体征看腹痛家长可以适当地掌握怎样检查孩子腹部的体征。一般的方法是：家长让孩子仰面躺在床上，下肢弯起来，家长一边与孩子交谈，一边用温暖的手指平贴在孩子的腹壁上，手指轻弯曲感觉孩子腹壁肌肉的紧张度。如果柔软无抵触感，则一般病变较轻或者是功能性病变；如果腹壁硬或者孩子不让抚摩腹部或者全腹疼痛，则大多是器质性病变。特别提醒不要随便采取措施，如果孩子腹痛是器质性病变，此时如果按揉儿童肚子，或做局部热敷，就可能促进炎症化脓处破溃穿孔，形成弥漫性腹膜炎。按揉腹部，只会刺激虫体，甚至引起胆道蛔虫症；蛔虫还可能穿破幼儿娇嫩的肠壁，引起弥漫性腹膜炎；而盲目按揉，可能造成套入部位加深，加重病情。

六月开始天气变得炎热，很多宝宝呼吸道感染的次数也增多，爸爸妈妈们真是很头疼。下面有很多妙招传授哦。妙招一：六一儿童节后不久就入伏了，反复感冒可以贴三伏贴。妙招二：孩子感冒发热，家长往往急得团团转，又苦无办法。小儿感冒可以通过以下四个步骤来缓解，中医常将四法合用，称为头面“四大”手法。（一）开天门： 前额两眉正中至前发际成一条直线。要求两拇指交替从下向上推，称为开天门。操作频率较快，一般推100次。（二）推坎宫穴：从眉心起沿眉梢的一条直线。要求两拇指同时从眉心推向眉梢，称为推坎宫。一般推100次。（三）揉太阳穴：位于眉梢与外眼角后的凹陷处。要求用双拇指置于太阳穴处，旋转揉动。操作1~2分钟。（四）揉耳背高骨：在耳的背面乳突下方约1寸就是耳背高骨。中指屈曲，以指端向上置于耳背高骨穴处掐揉，揉3掐1为一遍，操作50遍妙招三：反复感冒还有食疗方法可以用哦。（1）玉屏汤材料：瘦猪肉30～60克，黄芪15克、白术15克、甘草5克煎汁方法：瘦猪肉切成小碎粒状，入油锅中爆一下。另以黄芪15克、白术15克、甘草5克煎汁，约150毫升，加入肉中煮汤，待肉熟加盐、味精少许，盛起即成。可作菜肴常吃。适用：气虚者尤宜。（2）黄精枣汤 材料：黄精6克、红枣20克方法：煮汤一碗。吃汤及枣，每日一碗，连续食用一段时间。（3）百合花生粥材料：百合干20克；花生仁30克，糯米60～80克方法：百合干泡胀；花生仁连皮煮熟，然后与糯米加水煮粥。忌用铁锅，以搪瓷锅或砂锅煮为佳。每日吃1～2小碗，咸甜任意。连续食用一段时间。

孩子长高世界卫生组织的一项研究证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季(3-5月)长得最快，身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。如何在暮春时节抓住孩子长高的良机，为孩子长高助一臂之力呢？让我们来一一破解其中的秘籍——秘诀一：睡眠俗话说，“春困秋乏”，其实人体在春天需要更多的睡眠时间，尤其是正处于生长发育阶段的孩子，为了促进体内生长激素的分泌，更加需要优质睡眠的支持。1能睡的娃娃个子高，深睡越久长得越高美国《睡眠》杂志曾发表的两项研究报告称，睡眠不足或睡眠过多均可导致中年人大脑老化，而贪睡的婴儿则更容易长高。专家介绍，充足的睡眠对孩子的身高增长大有益处，因为绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，深睡眠时间越长，生长激素分泌的量就越多，而孩子将长得更高。若因为各种原因影响了孩子的夜间睡眠，就会直接影响生长激素的分泌。2早起的鸟儿有虫吃，早睡的孩子有个子孩子生长激素的分泌有一定的规律，其中有一条是：晚上11、12点进入生长激素分泌最旺盛的时段，但必须处于深度睡眠状态下，才能更高效地发挥作用。爸爸妈妈算一算：孩子从入睡到进入深睡眠一般需要45-60分钟，那么为了不错过11点开始的生长激素分泌高峰期，孩子最好是在10点前入睡。现在有的家长不仅自己做“夜猫族”，而且没有培养孩子早睡的习惯，任由孩子跟着自己十一二点甚至更晚入睡;有的家长则在哄孩子入睡后自己噼里啪啦地忙家务，没有注意给孩子创造安静的睡眠环境，导致孩子无法早早进入深度睡眠状态;也有一些孩子经常在夜里加班加点复习功课，熬到十一二点才睡觉……这些无疑都是对孩子长高机会的浪费，对生长激素君深深的亵渎。3孩子睡眠有规律，身高增长更给力你以为孩子睡得早、睡得足就能迅速长高?有儿童健康专家表示，孩子生长激素的分泌是与天时交替相符的，入睡和起床的时间固定，形成规律、稳定的睡眠周期，生长激素的分泌时间会比入睡早睡眠足但作息不规律的孩子要长。秘诀二：营养想要孩子长得高，营养必须跟得上。首先要注意的是保证孩子各类营养均衡摄入，蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素、碳水化合物和水，七大营养素缺一不可。孩子每天饮食品种多样，不偏食不挑食，摄入营养丰富，才能给身高的增长提供更坚实的营养基础。1钙：孩子长高的重中之重钙是骨骼生长的基础，如果孩子摄入的钙量不能满足生理所需，血钙和软组织中的钙不足，就必须向骨骼“借钙”，一旦骨骼缺钙，别说长高了，就连正常生长都做不到，导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱弯曲等严重的问题。春天孩子生长发育速度加快，钙的需求量随之增加，家长应给宝宝多选用含钙丰富的食品。推荐食品：牛奶及奶制品、豆制品、鱼、虾、芝麻等。2蛋白质：生命的基础，长高的要素人体的各种组织器官都是由蛋白质构成的，例如肌肉组织、内脏、大脑组织等，而胶原蛋白、粘蛋白更是构成骨骼的有机成分。所以说，蛋白质不仅是生命构成的基础，还是身高增长的重要营养素。春天宝宝新陈代谢加快，对蛋白质的需求量更大，如供给不足就会影响孩子长高。推荐食品：猪肉、鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等。3维生素：维持生命，促进钙质吸收维生素意思就是“维持生命的要素”，维生素家族成员虽小，却对孩子的成长发育有着举足轻重的作用，例如维生素A、C能增强孩子的抵抗力，而维生素D则有助于钙质的吸收，从而促进孩子身高增长。推荐食品：新鲜蔬果如白菜、胡萝卜、黄瓜、番茄、橘子、香蕉、苹果、葡萄等。4从多种生命活动环节中调节生长发育骨骼中三分之二的矿物质由钙、镁、磷三种矿物质构成，因此这三种矿物质含量是否充足对骨骼的拉长非常重要。而铁、锌等矿物元素也可以从很多生命活动的环节中调节孩子生长发育的速度，如缺锌的孩子没食欲，营养摄入不足固然无法长高;缺铁会使血红蛋白合成受阻，生长发育、智力发育和免疫功能均会受到影响，所以合理摄入各类矿物质对孩子身高的增长也是意义重大。推荐食品：动物肝脏、牛肉、羊肉、蛋黄、牡蛎、虾、蟹、贝类等。秘诀三：运动让孩子春季身高芝麻花开节节高，适当的运动功不可没。孩子经常参加体育锻炼，可以改善血液循环，同时能够刺激骺板和骨骼，促进生长激素的分泌，使骨骼生长更旺盛，从而促进孩子身高的增长。据医学专家调查研究，同龄儿童经常参加体育锻炼的比不爱运动的平均身高相差4-8厘米，有的甚至更多。1跳跃运动：摸高、跳跃、跳绳、篮球等跳跃运动能够牵拉肌肉和韧带，刺激软骨增生，对脊柱四肢骨骼的增长有很大帮助。例如跳绳是刺激骺板，促进成长的代表性运动。制订“每天15分钟跳绳”计划，能够让孩子在跳跃中长高。需要注意的是，在孩子做跳跃运动时，家长要教导孩子不要脚跟落地，否则容易给膝盖和腰部造成伤害。2拉伸运动：引体向上、游泳、伸展体操等游泳作为一个最具代表性的拉伸运动可以使全身各个部分都得到充分的舒展和锻炼;而引体向上则可以拉伸脊柱、促进脊柱骨的生长，从而使儿童的身体不断长高。学龄儿童应选择性地多进行一些具有拉伸作用的运动，而婴幼儿可以做做主动或被动体操，同样可舒展身体，促进身高的增长。3适度的负重运动：举重、负重跑等有的人认为举重等负重运动消耗体力过大，而且容易把孩子“压矮”，不利于孩子长高。而又有专家称，骨头需要承受重量，才能将血液中的钙质存入骨头中，因此适度的荷重运动，也有助于骨质密度增加，进而让骨骼与肌肉增强，促进身高的增长。

反复呼吸道感染指 1 年以内发生上、下呼吸道感染的次数频繁，超出正常范围（7～10 次以上）。临床常表现为反复不断地发生感冒、扁桃体炎、支气管炎、肺炎等。若治疗不当或治疗不彻底，呼吸道感染反复发生，既容易诱生他病，又可导致慢性消耗，损及其他器官及系统免疫功能，使病情日趋复杂，严重影响患儿的健康及生长发育。呼吸系统疾病是冬季儿童常见病、高发病。中医认为“正气存内，邪不可干”，所以防病的关键在于提高正气，适当的体育锻炼，户外活动，饮食均衡，注意休息，保持室内空气流通是冬季防病的基本措施。“药食同源”，在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能，可以达到防治病，以下着重介绍一些适用于“复感儿”的中医食疗方：1）谷芽粟米粥材料：谷芽30克，山楂10克，麦芽30可，粟米50克。方法：将谷芽、麦芽、山楂洗净，装入纱袋中，扎紧袋口。粟米淘洗干净，与药袋一同放入锅中，加清水1000毫升，武火煮沸后，改用文火煨煮20分钟，取出药袋，继续用文火煨煮至粟米酥烂即成。分次服食。适用：有饮食积滞或胃纳不佳小儿尤宜。2）鹌鹑蛋羹材料：鹌鹑蛋1个，米汤适量。font方法：将鹌鹑蛋打入已煮好的米汤内，用武火煮沸即可。早晚各服1次。3）内金黄鳝汤黄鳝1条，鸡内金10克font。黄鳝去鳃、内脏，淘洗干净后，切段，与内金放入砂锅中，加水1000毫升共煮40分钟，加精盐适量调味即成。饮汁吃鱼。4）桂圆肉鸡蛋汤材料：桂圆肉50克，大枣15枚，鲜鸡蛋2只，冰糖20克。方法：将桂圆肉、大枣洗净，放入砂锅中，加清水800毫升，武火煮沸后，改文火煮至大枣熟烂，冲入打撒搅匀的鸡蛋，继续煮至蛋熟，加入冰糖即成。5）辛夷煲鸡蛋 材料：辛夷花9克，鸡蛋2只。方法：先将蛋整枚打入沸水中略煮片刻，然后再加入辛夷花同煮2～3分钟即成。吃蛋及汤，咸甜任意。可连续食用一周。适用：对反复上呼吸道感染、过敏性鼻炎有效。6）玉屏汤材料：瘦猪肉30～60克，黄芪15克、白术15克、甘草5克煎汁方法：瘦猪肉切成小碎粒状，入油锅中爆一下。另以黄芪15克、白术15克、甘草5克煎汁，约150毫升，加入肉中煮汤，待肉熟加盐、味精少许，盛起即成。可作菜肴常吃。适用：气虚者尤宜。7）黄精枣汤 材料：黄精6克、红枣20克方法：煮汤一碗。吃汤及枣，每日一碗，连续食用一段时间。8）百合花生粥材料：百合干20克；花生仁30克，糯米60～80克方法：百合干泡胀；花生仁连皮煮熟，然后与糯米加水煮粥。忌用铁锅，以搪瓷锅或砂锅煮为佳。每日吃1～2小碗，咸甜任意。连续食用一段时间。9）银耳羹材料：银耳10克，干香菇6克。方法：先将干香菇煎汁滤去渣，再将汁以文火熬银耳至酥粘成羹状为度，加冰糖少许。一日服完，可常吃。妈妈们可根据上述食谱的制作办法，每次选用药材一种，肉类一种，可以制成很多炖品和汤料。

摘要：贫血症里女性和婴幼儿是较为常见的群体，宝宝贫血会导致宝宝精神差、面色苍白、食欲不振等，因此建议家长做好宝宝贫血预防工作。那宝宝贫血如何预防呢？育婴专家来支招。贫血症里女性和婴幼儿是较为常见的群体，宝宝贫血会导致宝宝精神差、面色苍白、食欲不振等，因此建议家长做好宝宝贫血预防工作。那宝宝贫血如何预防呢?育婴专家来支招。常见的预防儿童贫血的方法有：1、提倡母乳喂养是有效的预防儿童贫血的方法，因母乳中铁的生物利用率和吸收率均高于牛奶;4个月后应添加蛋黄、肝泥、肉末、豆粉、煮烂的菜叶等含铁的辅食;牛奶喂养的小儿应提早于2—3个月添加。小儿时期每天铁的需要量为10—15毫克，青春期的女孩每天为20毫克，当每天提供的食物中铁的含量达不到这个要求时，应从补铁的药物中摄取，对预防儿童贫血十分重要。2、掌握科学喂养技能供给的食物一定要结合小儿年龄、消化功能等特点。营养素要齐全，其量和比例要恰当，食物不宜过于精细、过多含糖、过于油腻、调味品过于浓烈以及带有刺激性。其品种要多样化，烹调时不要破坏营养素，并且做到色、香、味俱佳，以增加小儿食欲，对预防儿童贫血十分有益。3、要多吃新鲜蔬菜、水果蔬菜、水果等富含维生素C，有助于食物中铁的吸收，同样有助于预防儿童贫血。由于每一种食物都不能供给人们所必需的全部营养成份，所以膳食的调配一定要平衡。4、纠正一些不良的进食习惯也是常见的预防儿童贫血的方如强迫、引诱进食以及挑食、偏食，彻底治疗各种慢性失血性疾病。