早期乳腺癌做根治手术就是过度治疗:调取很多40岁左右的早期乳腺癌患者病例资料,可以发现这些患者的病灶大多在1-2cm,而她们在著名的三甲医院手术时,切除了乳房,清扫了至少30-50个淋巴结之多,当然这些淋巴结一个也没有转移,然而,这些人经过了术后的化疗,靶向治疗,内分泌治疗等,却在2-3年内发生了远处转移,仔细拜读这些病例资料,这些患者的免疫组化指标多数是低风险的,与此相反,类似的年轻患者在基层医院手术,清扫的淋巴结不多,术后也不一定正规的化学,而她们却能长期存活没有转移,这值得思考两个问题,一是正常的淋巴结本身是人体的国防军,好比打仗,还没有开战,国家把军队裁了,靠什么能赢得胜利?术后患者化疗,靶向治疗,内分泌治疗,对机体正常的代谢都是严重的损害,而这些淋巴结已经被清除了,怎么能防止癌细胞扩散以及致癌物质侵犯;另外,乳腺癌一开始就是全身疾病,这早已被全世界专家所共识,早期的小病灶完全可以消融治疗,而且在先进的彩超下消融小病灶,可以把1cm的病灶,凋亡达3cm范围,多个病灶,也能一根针全部解决,干净,安全,对机体不带来伤害,然而,对着指南去治疗,是困扰医患关系的枷锁,某卫生局长坦言,从病人利益出发很难,但相信微创治疗必将在未来的十年逐渐成为现实,外科医生面临着转型,否则会失业
肉芽肿乳腺炎和浆细胞乳腺炎都以疼痛、肿胀、肿块、溃破、反复发作为临床特点,以往采用糖皮质激素类药物治疗,可以见效但不能维持疗效,对彻底根治没有意义,只能用于控制急性疼痛、肿胀。由于没有可靠的西药控制病情,手术成为治疗的重要手段,但手术后仍然容易复发成为临床疑难疾病。很多医师通过中药辅助治疗,对控制病情、预防复发、减少复发率取得了效果。中药康散肿由国家基本中成药品种康复新液、散结镇痛胶囊、肿痛胺胶囊组成,具有通利血脉,养阴生肌,祛瘀生新,解毒散结,祛风化痰,温通经络的作用,可减轻疼痛、缩小肿块、缩短病程,对全身免疫功能调节有良好效果,而且,其中的康复新液含有多种营养成分,可预防肿块溃破,达到了敛疮生肌的作用;散结镇痛胶囊含有龙血竭和三七,止血而不伤血,并能在止血的同时祛瘀,对顺利手术及术后伤口恢复非常有利;肿痛胺的基本药物附子、僵蚕、天麻是经过多年验证的牵正散主方,可以有效消肿定痛、活血通络。康散肿组方通过良好的止血效果,解决了手术中因为出血导致的切除不干净问题,通过调节机体免疫功能,清除体内炎症介质,预防了手术后复发,因此,中药康散肿组方无论在非哺乳期乳腺炎炎性肿块的治疗,还是预防手术后复发,都有明显效果。随着人类生活水平的提高,现代女性不但要求切除病灶,往往还要求创伤更小,切口更美观。麦默通微创旋切系统是目前最先进的微创活检系统,由带旋切刀的穿刺针、真空抽吸泵、控制器及相关软件组成,其穿刺针上凹槽长约24mm,确保有足够的组织进入,负压系统能将肿块吸入凹槽进行旋切,在不退出外套针的情况下,通过内套针的运动将切除组织运出体外并清除术中出血,从而可保证一次穿刺多次切割,直至肿块被全部切除。由于超声影像技术的飞速发展,特别是高频探头及彩色多普勒超声的应用,对于临床不能触及的病灶,常规开放手术很难准确切除,麦默通微创旋切系统在这方面具有独特的优势。然而,麦默通微创旋切系统不仅局限于切除微小病灶,其应用越来越广泛。肉芽肿乳腺炎和浆细胞乳腺炎出现的炎性肿块,由于肿块高度肿胀,所以必须使炎症局限,才能手术治疗。临床经验证实,糖皮质激素治疗后,肿胀虽然可以减轻,但患者抵抗力受到打击,会使病情恶化,反而容易发展到溃破期。为此,很多医生尝试采用中药使肿胀的炎性肿块缩小,尽管也可以减轻肿胀、缩小肿块,但显效时间长,所以,单纯中药治疗,效力不佳。自从把麦默通微创旋切系统应用于肉芽肿乳腺炎和浆细胞乳腺炎肿块期的治疗后,通过微创手术,可以将肿块大部分切除,配合中药治疗,不仅减轻疼痛、缩小肿块,还能大大缩短病程,部分患者经过后续康散肿治疗获得痊愈,部分患者因为病灶已经局限,及早赢得了手术机会,因此,中药康散肿配方联合MMT微创治疗,在治疗非哺乳期乳腺炎肿块过程中,可以集中西医结合的优势,充分发挥传统中医药的特长,辅助现代化医疗设备,突破非哺乳期乳腺炎治疗的瓶颈,达到满意的治疗效果。
肉芽肿乳腺炎和浆细胞乳腺炎的病因和发病机制均不明确,但发病的相关因素已有很多深入的研究。目前认为浆细胞乳腺炎与乳腺导管排泄障碍、异常激素刺激导管分泌和厌氧菌感染有关。由于上皮细胞碎屑及含脂性分泌物积聚,充满乳晕下乳管内,使其扩张,造成周围纤维组织增厚,管腔内淤积的脂质类物质分解后,产物由管内渗出,刺激周围组织引起浆细胞、淋巴细胞为主的异物反应性瘤样变。病变以乳管为中心。一般认为肉芽肿乳腺炎属自身免疫性疾病,与患者服用避孕药有关;文献报道也与棒状杆菌感染有关;也有证据认为是乳汁所致的免疫反应和局部超敏反应;还有实验数据证实该病与高泌乳素血症等体内激素失衡或感染、创伤、化学刺激引起的小叶肉芽肿炎症有关;此外,肉芽肿乳腺炎还与霉菌和放线菌感染有关。病变以乳腺小叶为中心,呈多灶性分布。浆细胞乳腺炎常见于有生育哺乳史的中年妇女,可有乳头发育不良、哺乳不畅或中断史。浆细胞性乳腺炎常常以乳头溢液为初期表现,也有患者以肿块为始发症状。肿块常位于乳晕下,其长轴多与乳腺导管走行一致。多数肿块病史较长,变化缓慢,可持续静止在肿块期数月或数年,亦有突然增大或缩小者,但绝少有消失者。大部分患者局部会出现皮肤潮红,肿块软化、疼痛或隐痛,但化脓期无明显跳痛,破溃后脓液中常夹有粉刺样物,并形成通向输乳孔的瘘管,创口久不收敛或反复溃破,同侧腋下淋巴结可有肿大。肉芽肿乳腺炎患者多为已婚、经产的妇女,大部分有哺乳经历。常发于单侧乳腺,除乳晕区外的其他部位均可发生,但以外上象限为多见,肿块大者可累及整个乳房。常以乳房单发肿块为主要表现,不痛或微痛,肿块质硬,长径多在1.5~50px之间,边界不清,表面不光滑,可与皮肤或周围组织粘连,局部皮肤可出现红肿,可伴有同侧腋窝淋巴结肿大。全身症状多不明显,少数可伴有发热。肿块增大迅速,若不及时治疗,短期内可出现乳房脓肿,溃破后形成窦道,经久不愈。超声诊断浆细胞乳腺炎显示内部呈不均匀无包膜的低回声,病灶位置表浅,接近皮肤;病灶的回声强度低于皮下脂肪的回声;病灶内可见血流信号,但供血不丰富;脉冲多普勒频谱特点为低速低阻力型;导管呈囊状扩张,特别有成串珠状扩张,可考虑为浆细胞性乳腺炎。肉芽肿乳腺炎超声表现为病变形态不规则、边界模糊、内部回声分布不均匀,彩色多普勒血流显像显示中等血流信号,脉冲多普勒频频谱特点为低速高阻频谱,阻力指数较高。乳腺钼靶X片浆细胞乳腺炎的肿块阴影较淡或无肿块阴影,X片可见病变区密度与周围腺体相仿,毛刺细,导管周围的钙化灶呈小圈或杆形,导管内的钙化灶呈均匀的针状或线状,钙化灶分布稀疏。肉芽肿乳腺炎钼靶X线检查无特异性,显示局限性结构紊乱的致密影,边缘毛糙浸润,脂肪层局限性浑浊,皮肤增厚。病理和细胞学检查发现,浆细胞乳腺炎的病变多位于乳晕下深部乳腺组织内,与周围组织无明显界限,呈广泛黄白相间的结构,并见扩张的导管及囊腔,囊内充满黄褐色奶油样或豆腐渣样物质,囊腔内壁光滑,管内结缔组织增生而坚硬或有炎症反应。镜下观察:早期仅见导管扩张;随着病情的进展,扩张的导管上皮细胞萎缩并有脱失,管腔内有脱落的上皮细胞及含脂质的分泌物,导管周围组织伴有纤维化而明显增厚,并有淋巴细胞浸润。后期典型变化有导管周围脂肪组织内出现坏死灶,乳腺小叶结构被破坏。坏死组织周围有大量浆细胞、淋巴细胞及少量组织细胞、中性粒细胞、多核巨细胞浸润,尤以浆细胞浸润为主。肉芽肿乳腺炎组织学检查可见切面弥漫分布粟粒至黄豆大小的暗红色结节,部分结节中心可见小囊腔。镜下可见病变以乳腺小叶为中心,呈多灶性分布,小叶的末梢导管或腺泡大部分消失,并常见嗜中性粒细胞灶,即微脓肿。偶见小灶性坏死,但无干酪样坏死。抗酸染色不见结核杆菌,无明显的泡沫细胞及扩张的导管。细胞学检查可见到较多嗜中性粒细胞、淋巴细胞、郎罕巨细胞或异物巨细胞、核碎片、上皮细胞等。乳房是人类和哺乳动物的特有结构,是一个外胚层器官。它起源于皮肤,由表皮局部增厚而成。其结构近似皮脂腺,是一种变异的汗腺,功能活动近似于汗腺。乳房的发育历经胚胎期、婴幼儿期、青春期、月经期、妊娠期、哺乳期、断乳期、绝经期、老年期等不同阶段。作为内分泌激素的靶器官,乳房在各个时期,均处于机体内分泌激素特别是性激素的影响下,由于不同时期机体内分泌对乳腺的影响不同,故各期乳房的表现也各有其特点。随着饮食结构的调整及生活节奏的加快,非哺乳期乳腺炎症性疾病的临床发病率有所提高,因此,做好非哺乳期乳腺炎的预防、治疗及护理措施,有利于促进妇女的身心健康,并提高其生活质量。石家庄市第四医院乳腺科与全国各地相关专家共同开创,打造了以微创治疗为主,药物治疗为辅、中西医结合的科学治疗方案,已经使大量患者受益,并积累了宝贵的经验。
肉芽肿乳腺炎已经成为乳腺外科疑难疾病,经过口服康复新液、散结镇痛胶囊、肿痛安,以及对泌乳素高的口服溴隐亭,雌激素水平高的口服三苯氧胺等措施后,进行麦默通微创真空旋切,虽然不能彻底根治,但可以大大缩小病灶,一部人可以继续口服上述药物彻底痊愈,还有少数人能够二次进行彻底手术后痊愈。
今年春节回到老家,一个农村的亲戚找我,说她女儿嫁在了外地,因为吃不下饭、呕吐,被诊断为食管癌、淋巴癌......至今已经消瘦了30多斤,因为对当地的医疗技术不相信,想找我治疗。我听了他叙述的就医经过,凭多年的临床经验考虑是贲门失弛缓症,所以果断安慰他,让他女儿尽快回到石家庄市,帮她治疗。见到他女儿时,已经是大年初一,只见他女儿娇美的面容透着灵气,年龄只有24岁,尽管已经瘦成皮包谷,但仍然可看出一个充满青春活力的秀气美丽、蕴含魅力的少女,她说听她父亲说自己可能不是癌症,这两天虽然长途坐车,但可以喝点稀饭没有呕吐,这个信息使我更加确定她患的是贲门失弛缓症,因为肿瘤不会因为情绪而缓解器质性的梗阻。我详细看了她的就医资料,包括CT、核磁、造影等检查费用共花费了已经2万多元,而简单的上消化道造影片,实际上完全就可以断定是贲门失弛缓症,因为尽管食管下端梗阻了,但没有粘膜的破坏,没有周围软组织的牵制。大年初三,经过认真的准备后,给患者进行了腹腔镜下贲门胃底折叠术,术中看到食管下端有部分钙化,这是患者三个月不能进食的原因。将钙化的肌肉层用超声刀切开,把钙化的肌肉去除,然后将膈肌脚缝合到胃底,这样正好把游离的食管下端包上,以免切开肌肉层后造成食管漏,同时又能防止胃收缩时胃内容物返流,取得了一剑双叼的作用。手术后第二天开始给患者吃馒头,患者进食非常好,没有呕吐;第四天患者平安出院,已经能正常饮食
哺乳期妇女乳头皲裂是临床上的常见病、多发病。轻者乳头出现溃疡,重者乳头和乳晕出现多处裂口,表现为乳头部位皮肤发紧、发干、弹性减退,皮肤破损、皲裂,哺乳时可引起剧烈疼痛,影响产妇哺乳情绪,易导致其放弃母乳喂养,甚至可因乳汁瘀积引起急性化脓性乳腺炎,影响母婴健康。乳头皮下是输乳窦,输乳窦由各输乳管的开口组成,乳头内含丰富的神经末梢,输乳管周围富含平滑肌。临床上常见乳头皲裂很深,破坏了神经末梢和平滑肌,婴儿吸奶时,病人发生剧烈的疼痛,造成很大的痛苦。吸吮过后,也因为平滑肌痉挛,造成很大的痛苦,导致有的产妇畏惧哺乳而断奶。经临床观察,康复新液体治疗乳头皲裂,见效快,不影响哺乳,深受哺乳期妇女喜爱。1.临床资料 126例中,23—30岁106例;31—38岁20例;平均年龄28岁。单纯皲裂102例,24例皲裂较深,并带有少量的脓性分泌物,病程最长6个月,最短2d,平均病程26d。有脓性分泌物的患者,常规给予抗生素治疗。对局限积乳包块的患者,给予通乳管治疗。对包块质硬的患者,配合磁疗贴外敷,不影响康复新液贴敷乳头和乳晕。2.操作方法 每次哺乳结束后,把药液浸湿小块纱布,包在乳头乳晕上,下次哺乳时,不需要清洗药液。康复新液浸湿的纱布,可以用乳罩托住,也可以睡觉时平卧置放。贴敷温度以体温合适,但可以配合微波治疗,促进药液吸收,加快溃疡面愈合。3.治疗效果 治疗1—2d痊愈122例,3—5d痊愈4例,总有效率达100%。经15—30d的随访,愈后虽有不同程度的结痂,但无瘢痕,不影响婴儿吸乳。4.体会4.1乳头皲裂多由哺乳方法不当或乳头内陷影响哺乳所致,常发生于哺乳早期,表现为乳头部位皮肤发紧、发干、弹性减退,皮肤破损、皲裂,哺乳时可引起剧烈疼痛,影响产妇哺乳情绪,易导致其放弃母乳喂养,严重者可因乳汁瘀积引起急性化脓性乳腺炎,影响母婴健康。以往,很多患者都使用香油保护乳头,但不能促进伤口生长,导致裂口反复发生;也有的医师给患者推荐烧伤湿润膏等中药制剂,虽然生肌作用明显,但由于影响哺乳,使用麻烦;孕婴商店销售的羊脂膏,虽然不影响哺乳,但实践证明,其疗效并不理想,而且价格昂贵。经过多年临床验证,采用康复新口服液外敷,不仅使用方便,不影响哺乳,而且疗效满意,深受患者喜爱。4.2中医认为,乳头皲裂病多因暴怒,肝火不能疏泄,肝胃湿热蕴结而成。其诱发原因主要有:①乳头向内缩或乳少,小儿吮乳时吮劲过大或咬破乳头;②乳汁过多,流溢皮肤,浸润乳头,湿烂而裂;③小儿高热或瘟病时吮乳,被热毒所感染。4.3 康复新液是美洲大蠊提取物精制成的纯天然生物溶液制剂,可以内服外用,具有通利血脉、养阴生肌之功效,可增强免疫,改善创面微循环[1-2],促进创口愈合[3]。康复新液为液体剂型,可通过直接给药的方式局部应用,增加了使药液与创面接触时间,延长了药物作用时间,利于组织吸收,更好地发挥药效,还能够发挥局部抗菌作用,又可在药物服下后被机体吸收而达到全身治疗的目的,双管齐下,治疗效果良好;同时患者可以不再口服抗生素,避免了全身用药的不良反应。实践证明,纯中药制剂的康复新液作为治疗乳头皲裂的局部用药,安全有效。4.4康复新液是从美洲大蠊干燥虫体提取的纯中药生物制剂,成分复杂,无异味,无刺激性,临床应用广泛,可口服或外用,除有有通利血脉、养阴生肌之效外,中药大辞典记述美洲大蠊的功效为破瘀、化积、消肿、解毒。从其体内可提取多种生物活性物质,内含多元醇、黏糖氨酸、黏氨酸和多种氨基酸,其中黏糖氨酸可活化非特异性细胞免疫功能,增强吞噬细胞的吞噬作用;多元醇类、肽类活性物质及氨基酸具有促进肉芽组织生长、加速修复溃疡创面的功效,可有效缓解疼痛症状,改善微循环,同时能激活创面的免疫、活性细胞,抑菌消炎[4]。该药外用可改善局部的血液循环,消除炎症性水肿,内服可增强抗感染和免疫调节能力,促进乳头皲裂溃疡面愈合。4.5 将康复新液用纱布浸湿外敷可以达到解毒、去腐、生肌,有医疮、促进外周血液循环,促进毒素排泄及抗菌之功效,由于含油脂成分,又具有湿润、保护皮肤并使皮肤柔软,防止裂伤加深的作用。康复新液有利于皲裂皮肤快速修复,避免再次哺乳时疼痛加剧、防止了结痂形成,使愈合后不产生瘢痕挛缩和增生,大大缩短了治愈疗程,使乳汁从输乳管流至输乳窦时通畅,乳汁排出无阻,婴儿吸乳自然,不哭闹,解除了母亲的痛苦。此法制作简便,药源充分,病人易于接受,对母子无副作用,深得广大患者的欢迎,值得推广。参考文献[1]陈新谦,金有豫.新编药物学[M].14版.北京:人民卫生出版社,2002:88.[2]肖小芹,汪世平.美洲大蠊提取物抗炎、镇痛作用的试验前磨牙研究[J].中国病原生物学杂志,2007,2(2):140-143.[3]龚励军,李永祥,汪国华.康复新液治疗复发性口腔溃疡82例观察[J].浙江中医杂志,2009,44(l0):779.[4][3]郑远达,闻强,季永领,等.康复新液防治放疗患者口腔黏膜急性放射损伤的观察[J].华西药学杂志,2006,21(4):404.
在乳腺癌的手术后辅助化疗和内分泌治疗中,内分泌治疗与化疗有着同样重要的作用,而且,内分泌治疗很少有副作用,对降低乳腺癌复发、转移的风险,有巨大的优越性。然而,很多乳腺增生的患者没有意识到,已经有大宗研究资料表明,通过对乳腺增生的内分泌治疗,可以降低乳腺增生癌变发病风险的45%以上。不过,在临床上,大多数乳腺增生患者,对内分泌治疗认识不足,主要原因是,看到三苯氧胺的说明书上写有治疗乳腺癌的内容,认为不吉利;此外,内分泌治疗没有明确的治疗效果,没有统一的判断标准;而三苯氧胺影响月经,引起恶心,导致子宫内膜增厚等副作用,增加了患者的抵触心理。从中医角度来看,乳腺增生的内分泌治疗,实际上是培土生金、以金克木的过程,通俗地说,把乳房比作土壤,内分泌治疗就是耕耘土壤的过程。因为大多数乳腺癌的发生,与肝气瘀滞、脾胃不和有关,而中医认为,乳头属肝,乳房属胃,乳腺的大多数疾病,都来源于各种原因导致的脾土壅滞。通过中药、中成药、经方、经验方、自拟方等,达到内分泌治疗的效果,对预防乳腺癌的发生,也起着积极的作用。
185、肉芽肿乳腺炎问题解答:如何倡导治疗肉芽肿乳腺炎选择多、少花钱、不复发、能微创、非过度!世界上最贵的房,不在北上广,而是在每个女人的乳房。人体一共有365个穴位,其中183个分布在乳房周围,人体一共有12条经络,其中有9条经过乳房,人体有70%的血液流向乳房,如果乳房健康,说明机体健康程度达到70%,因此,乳房是女性延续生命的温柔纽带,也是女性魅力的重要印证,更是终其一生都无法忽视的美丽标志。肉芽肿乳腺炎是一种与自身免疫有关的疾病,相关实验证实患者体内相关各项免疫炎症指标异常,并有研究指出其免疫紊乱程度(CD4、CD25、CD68、CD138)与发病年龄、生育状况及乳房炎性结块面积相关,是一种非干酪样坏死、局限于乳腺小叶、以肉芽肿形态为主要病理特征的良性慢性炎症性疾病,临床常表现为反复红肿的乳腺肿块,疼痛、流脓,质地较硬,形态不规则,与正常组织界限不清,也可有同侧腋下淋巴结肿大,乳瘘、窦道、老鼠洞等千疮百孔现象,严重影响患者的健康生活。肉芽肿乳腺炎的治疗方式多种多样,手术治疗、激素治疗、抗结核药物治疗、中药治疗等较为常见,但尚未形成统一的治疗方案。石家庄市第四医院乳腺外科团队,经过多年努力,突破了一个又一个科研瓶颈,针对目前出现的治疗乱象,逐渐总结出了治疗肉芽肿乳腺炎的最佳方案:选择多、少花钱、不复发、能微创、非过度。1、建议发病初期的患者一定要试试穴位治疗,穴位治疗就是在乳根穴、天池穴、乳晕穴注射少许药物,通过消炎消肿、疏通乳房经络,达到缓解疼痛、缩小肿块的效果,大部分患者能立竿见影,如果间隔一段时间反复治疗,也没有出现明显副作用,那么有约90%的患者经过耐心坚持,能够治愈,这个方案既能省钱,也考验了患者的身心修养,改变了部分女性一贯的焦虑状态。2、有经济能力的可以选择海扶辅助治疗,海扶实际上是高强度超声聚焦治疗,利用低功率、脉冲式发射的超声波,精准地在乳房炎症病灶产生空化效应,通过超声波的机械能、热能对病灶进行消炎镇痛,疏通乳腺导管而缩小炎症肿块。对于穴位治疗后出现明显副作用的患者,可以考虑海扶辅助,能大大减少穴位治疗次数,加速炎症吸收,尽快痊愈。对于没有破口,超声显示弥漫性炎症、平素就有乳腺增生的、穴位治疗三个月无好转的患者,适合辅助海扶治疗,甚至可以一举两得,达到炎症和增生都疏通。3、肉芽肿乳腺炎的微创手术治疗适合严重焦虑、乳房体积大、伴有重度乳头凹陷、反复发作的患者,目前经过微创手术治疗后,没有复发病例,其预防复发的机制是:腔镜下放大观察病灶组织,360度无死角,能彻底去除肉芽肿、微脓肿、蜂窝炎组织,并经过腺体重组找到隐匿的炎症病灶,做到万无一失,同时,二氧化碳本身是惰性气体,可以追踪炎症病灶的老鼠洞、窦道、乳腺瘘管等,抑制其活性。4、非过度:传统手术切口大,常会造成过度治疗,预防性手术纯属过度治疗,对于乳腺导管扩张,经常乳房胀痛,有可能对侧发病的患者,给予必要的乳根穴封闭,排出炎症物质,可以有效预防发生肉芽肿乳腺炎,目前采取这个方法的患者,没有发生对侧发病的病例。5、经济性:穴位治疗每次不超过200元,海扶治疗虽然自费,但医院给予特殊政策,8千元可以做三次,微创手术可以按医保付费,总费用1万多元,均可以解决看病贵、看病难的问题。肉芽肿乳腺炎患者逐渐增多,石家庄市第四医院乳腺外科团队不断努力,通过倡导治疗肉芽肿乳腺炎选择多、少花钱、不复发、能微创、非过度,让患者重新绽放美丽,回归自然健康。
肉芽肿乳腺炎热点追踪:第一,如何彻底避免将肿瘤误诊为乳腺炎,这是长期困扰很多患者的最大心病,石家庄市第四医院采用三个不同指标做到万无一失,一是最常规的穿刺看到病理切片有大量的炎性细胞浸润,如中性粒细胞
【早间播报】为何女人更偏向寒凉体质? 寒凉体质是很多女性朋友的体质,经常手脚冰凉畏寒怕冷,男人就很少会出现这种情况。那为什么女性比男人更容易变成寒凉体质呢? 1节食 有些女性为了减肥,就会把水果当成主食来吃,在平时只吃青菜和水果,其实这样的行为是极其错误的,因为青菜水果性寒凉的是比较多的,经常这样吃,很容易导致寒凉体质。所以女性朋友在平时应该多吃牛肉和羊肉,多吃红枣和红糖水,可以有效的避免贫血。 2天天上班坐着看电脑 很多女性由于工作的需要,常常面对电脑,久坐者不运动,即使下班以后也会长时间坐在电视机面前,不到户外进行体育锻炼。这样整天坐着血都会停滞在小腹部位,就会导致血液循环不畅,很容易导致下身出现淤血的现象,长期如此很容易导致盆腔发生炎症,一旦出现炎症脸上就会长黄斑等多种皮肤问题。 3更爱喝凉茶 有的女性朋友老是喜欢长痘痘,每次长痘痘就以为是因为上火,于是很多女性就会选择大量喝凉茶来降火防治痘痘。其实长痘痘原因有很多,不一定就是上火导致的,如果没有对症的经常喝凉茶也会损伤阳气,久而久之就变成寒凉体质。 4要风度不在意温度 现在很多女性都喜欢穿一些低腰低胸的衣裤,而且喜欢穿紧身裤和超短裙子,即使在冬天也是流行穿裙子的,下面就穿一条薄袜子,整个下身都会变得冷冻起来,我们都听过一句话:寒从脚下起,经常穿裙子是很容易导致寒凉体质发生的。 寒凉体质怎么调理 1、饮食上忌任何寒凉食物,即使是夏天也不要喝冷饮或吃刚从冰箱里拿出来的水果饮品; 2、不适合长期游泳,运动要做一些温和性的有氧运动,如快走、慢跑、太极拳、健身操等。不可运动过度,少做高强度的运动,大量的出汗会起到相反的作用。 3、十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等这些中成药适合寒性体质的人的调养,但需要根据个人情况在医生指导下使用。 4、一年四季都要注意重点部位的保暖,如腰部、肩部、腹部、膝部,女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤,超短裙,冬天不要穿靴子短裙。睡觉时,即使是夏天身上也要盖薄被入睡。 5、夏天不适合长时间吹空调,有的女性朋友还喜欢睡前洗澡,头发没有彻底晾干就睡觉,这是一个不好的习惯,如果睡前洗头了一定要吹干了再睡。另外,建议养成一个好习惯——每天用热水泡脚,记得水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5分钟左右即可。 6、食物要多选择一些热性的食材配料,可适量多吃一些肉类。 7、多多按摩,可以缓解手脚冰凉及全身畏冷的症状。如有全身畏冷的现象,可按摩合谷穴、内关穴及足三里。如要加强脚的保暖,可按摩脚部的至阴穴和涌泉穴。按摩次数每天2~3次为宜,每次按压穴位各40~50次。 寒凉体质饮食注意 宜食食物:性温味甘辛,具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物。 忌食食物: 性质寒凉、易损伤脾胃阳气的、 味厚滋腻,难以消化,易阻碍脾胃运化的食物,如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等。 少吃具有利气消食作用,可损伤正气、加重虚寒的食物,如山楂、萝卜、香菜等。 平时最好多喝些具有温补效果的茶水,红茶、枸杞茶、乌龙茶、姜茶以及红糖茶都是不错的选择。 当然,爱中医的群友们都知道喝后爱暖参茶,因为它可以健脾祛湿、暖肾驱寒、调经止痛,同样的喝饮品,暖参茶能给身体带来体质的改变,是寒凉体质人的福音。 愿时光能缓,愿故人不散, 愿你惦念的人能和你道晚安, 愿你闯荡的日子里不觉得寒冷。 特殊时期,也仍然有它温暖的陪伴。