头痛是临床常见病、多发病,常见的有以下几种类型:偏头痛|:是一种周期性发作的自主神经功能紊乱引起的血管功能障碍,表现为反复发作的一侧或两侧的搏动性头痛。女性患者约为男性的3-4倍,通常在青春期起病,少数病例发生于儿童期或中年以后。严重时可伴呕吐,少数患者发作前或头痛时可伴视觉、体觉和运动症状。急性偏头痛发作时单用镇痛剂有效,如对乙酰氨基酚、萘普生等。无效时通常用麦角制剂或5-HT激动剂曲普坦类有效。神经性头痛:也称功能性头痛,临床极为常见。多见于神经症,如抑郁症、焦虑症、强迫症、疑病症等患者,实际上是神经症患者伴发的头痛症状。该型头痛部位不定或弥漫性全头痛,头痛性质多样化或含糊不清。患者常伴头晕、失眠、记忆力减退、焦虑或抑郁等症状。应用抗抑郁药如5-羟色胺重摄取抑制剂如氟西汀、西酞普兰,安定药苯二氮卓类等治疗原发病常可取得明显疗效。紧张性头痛:是双侧枕部或全头部紧缩性或压迫性头痛。约占头痛患者的40%,是临床最常见的慢性头痛。系心里紧张、抑郁或焦虑引起持续性头部紧箍痛或重压痛。抗头痛治疗对本病无效,抗抑郁剂、安定药可使头痛减轻。丛集性头痛:也称组胺性头痛,是较少见的一侧眼眶周围发作性剧烈头痛,有反复密集发作的特点。本病可能与下丘脑功能障碍有关。表现短暂的极剧烈单侧持续的非搏动性头痛,常在夜间入睡后突然发作而无先兆,或表现夜间定时痛醒。患者来回踱步,剧痛难以忍受,以拳捶打头部或撞墙。在发病早期及时应用吲哚美辛和激素治疗可控制密集发作。在头痛的临床治疗中,西药治疗虽能缓解症状,但容易复发,而中医药治疗积累了丰富的经验,常常能达到治本的目的。传统医学认为,头痛分为外感头痛和内伤头痛两种。其中外感头痛又分为:①风寒证,用川芎茶调散治之 ②风热证,用芎芷石膏汤治之 ③风湿证,用羌活胜湿汤治之。内伤头痛又分为:①肝阳证,用天麻钩藤饮治之 ②肾虚证,用大补元煎治疗 ③气血虚证,用八珍汤治之 ④痰浊证,用半夏白术天麻汤治之 ⑤瘀血证,用通窍活血汤治之。同时,在使用上述方药治疗头痛时,应选用不同的引经药,对发挥药效有极大的意义。如太阳头痛选羌活、防风;阳明头痛选白芷、葛根;少阳头痛选川芎、柴胡;太阴头痛选苍术;少阴头痛选细辛;厥阴头痛选用吴茱萸、藁本等。
张闭嘴:闲暇时经常做“张闭嘴”运动,即最大限度地将嘴巴张开,同时伴之深吸一口气,闭口时将气呼出。如此一张一闭,连续做30次。可通过面部的神经反射刺激大脑,改善脑部的血液循环,增强脑血管弹性,有利于预防中风及老年痴呆症的发生。摇头晃脑:平坐,放松颈部肌肉,不停地上下点头3分钟,然后再左右旋转脖颈3分钟,每天2一3次。可增强头部血管的抗压力,以及颈部肌肉、韧带、血管和颈椎关节的耐力,减少胆固醇沉积于颈动脉,不仅有利于预防中风,还有利于高血压、颈椎病的预防。打“耳光”:每天早中晚用手拍打双耳100次,拍打时掌距约10一巧厘米,力量适中,不可过猛。耳朵上分布有79个穴位,经常拍打双耳可刺激穴位,按摩经络,促使气血运行,增强机体免疫力,并能促进血液循环,防止动脉硬化,抑制高血压形成。耸肩:将双肩上提,缓慢放松,如此一提一松,反复进行,早晚各做5分钟左右。耸肩运动为颈动脉血液流入大脑提供了驱动力,迫使流动迟缓的血液加速流向大脑,可减少脑血管供血不足和梗塞危险。摩颈:双手磨擦发热后,迅速按摩颈部左右两侧,用力中等,速度稍快,以皮肤发热、稍红为度,每天早晚各做5分钟。可以促进颈部血管平滑肌松弛,改善对血管壁的营养,促使颈部血管软化,恢复弹性,改善大脑供血。捏腋窝:每天早晚各捏腋窝5分钟左右。具体方法是:左右臂交叉于胸前,左手按捏右腋窝,右手按捏左腋窝,运用腕力带动中、食、无名指有节律地轻轻按捏腋窝肌肉。腋窝内蕴藏着9条动脉、1条静脉、12条神经、5群淋巴结。按捏能使血液在心脏、动脉、静脉及毛细血管周而复始地回流通畅,并调节脑血流量,稳定血压。伸懒腰:两手交叉于腹前,自胸至头顶上伸似举重样,将腰带起,如此数次。当身体长时间处于休息状态或伏案工作过久时,肌肉组织内的静脉血管就会松弛,并淤积很多血液,使循环血量减少。伸个懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩,在持续的伸懒腰动作中,淤积的血液又被赶回了心脏,可以大大增加循环血量,有利于预防心脑血管病。鼓掌:自然站立,全身放松,排除杂念,两手掌心相对,鼓(击)掌,动作宜缓慢,用力要适度,以鼓掌后手掌胀热为宜,连击30次为一遍。每日早中晚各做一遍。中外医学专家对手、脑关系进行研究后证明,拍击手掌不但能健脑益智、增强记忆力、提高思维能力、消除疲劳,还可以防治动脉硬化、高血压、冠心病、老年痴呆症,疗效十分显著。