温州医科大学附属第二医院成人...科普号

一、哮喘患者在饮食上应避免吃刺激性食物和产气食物。1、刺激性食物有：辣椒、花椒、茴香、芥末、咖喱粉、咖啡、浓茶等，过多食用这些食物能诱发哮喘所应尽量少食用，另过甜，过咸均对哮喘控制不利。2、禁忌吸烟、喝酒。吸烟诱发哮喘，饮甜酒、烈性白酒和曲酒能助火生痰均对哮喘控制不利。二、哮喘患者适宜食物：1、病人因反复哮喘久病体虚抵抗能力降低所要给予足够蛋白质饮食满足机体需要，按照病人平时饮食量进食，多食豆腐等大豆制品，对于肉蛋奶也可选择，但是首先要清楚自己对这些食物没有过敏。2、蔬菜水果选择:宜多吃新鲜蔬菜和水果:食用适量梨、柑橘、枇杷、核桃仁、香蕉及芝麻、蜂蜜等物有助于大便畅通、腹压下降防哮喘发作，蔬菜类可以吃山药等健脾的食物。3、其它:含有钙质丰富水有山楂、富含维生素C柑橘对哮喘恢复也有利。

打鼾，俗称打呼噜，偶尔打鼾不是病，但经常打鼾，鼾声较大，并伴有不喘气——即呼吸暂停的情况发生就需要引起注意了。睡眠时伴有呼吸暂停的打鼾，医学上称作“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS)".如何发现是否患有这个疾病？您或您的家人是否有下列症状：鼾声伴有间歇，数秒至数十秒后鼾声再起夜间反复憋醒，夜眠不宁白天嗜睡，疲乏晨起头痛，头晕，口干,晨起血压过高,注意力不集中，记忆力下降,夜尿增多,男性性功能下降,易爆,易怒睡眠呼吸暂停有什么危害睡眠时反复出现的周期性呼吸暂停，导致血液中氧气减少，机体处于缺氧状态。长此以往会对身体造成严重伤害。研究表明，不及时治疗的阻塞性睡眠呼吸暂停会增加高血压，心脏病和中风的患病风险。更严重的，甚至会诱发脑梗塞，脑出血，心肌梗死等猝死事件，危及生命。睡眠呼吸暂停与多种重大疾病2015 年《中国阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征人群心脑血管疾病发病状况研究报告》OSAHS 患者罹患心血管疾病的风险是非OSAHS 人群的3.45 倍。OSAHS 患者罹患脑血管疾病的风险是非OSAHS 人群的2.87 倍。OSAHS 患者罹患心血管和脑血管性死亡率是非OSAHS 人群的2.87 倍。睡眠呼吸暂停定义与分级睡眠呼吸暂停低通气综合征定义睡眠呼吸暂停低通气综合征：每晚睡眠过程中呼吸暂停反复发作 30次以上或者睡眠呼吸暂停低通气指数（AHI）≥5次/小时并伴有嗜睡等临床症状。如何治疗1.一般性治疗对于 OSAHS患者均应进行一般性治疗来帮助改善症状。轻度患者可通过减肥，戒烟戒酒，侧卧睡眠，慎用镇静催眠类药物等方式减轻症状；中重度患者则可通过此方式，配用其他治疗方法获得有效的治疗。2.口腔矫治器治疗适用于单纯鼾症和轻中度的 OSAHS患者（特别是下颌后缩者）。患者在睡眠时佩戴使用以前移下颌，达到扩大咽腔的目的。3.手术治疗射频消融术悬雍垂腭咽成形术（UPPP）下颌前徒术鼻部手术4.气道正压通气治疗“中国指南 2011年修订版”和“美国指南”均推荐 CPAP作为 OSA患者的首选治疗。“2013年美国指南”指出，对于白天嗜睡的患者，使用 CPAP治疗普遍有效。证据显示 CPAP能有效提高 ESS得分，减少 AHI值和觉醒指数，并提高夜间最低血氧饱和度。睡眠呼吸机通过面罩向患者输送一定压力的气体，从而保证睡眠时上气道的开放，医学上称之为气道正压通气治疗。以上内容出自由中华医学会呼吸病学分会睡眠呼吸障碍学组编写的《阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征诊治指南（2011年修订版）》。

哮喘是一种慢性疾病，对于患者来讲首先就要注重哮喘的注意事项，哮喘的注意事项主要表现为哪几点呢?下面就一起来看看哮喘的注意事项。 1.室内保持清洁，常通风换气。哮喘的注意事项中强调患者应经常晾晒被褥、换洗床单，以避免螨虫孳生。不要在家里养猫、狗、花、鸟等。 2.清淡饮食，尽量避免冷食、冷饮。发作期针对哮喘的注意事项尽量不吃辛辣及鱼腥海味等食品，特别是对已知的可诱发哮喘发作的食物应禁止食用。 3.保持心情舒畅，避免情绪紧张，这些都是哮喘的注意事项。 4.家中常备并随身携带一些平喘急救药物，熟练使用，定期更换。 5.记哮喘日记，内容包括：每天的用药和剂量、每天早晚峰流速值和病情评估情况的记录。峰流速仪是临床上最轻便的监测肺功能变化的仪器，而“哮喘控制测试(ACT)”则是由我国多中心验证的评估工具，既适用于医生，也适用于患者自我评估哮喘控制情况。 6.即使病情稳定也要定期1—3个月复诊，每3—6个月复查一次肺功能。上述所讲的这些信息都是关于哮喘的注意事项，希望你能谨记这些哮喘的注意事项，总的来讲对于患者的你是很有帮助的，这也是今天在这里介绍哮喘的注意事项的目的，在这里我就先祝您早日康复了。