医圣张仲景指出:“所食之味,有与病相宜,有与身为害,若得宜则宜体,害则成疾”中医非常重视病后食物的调养作用,认为它是恢复健康的一个重要手段。肿瘤是消耗性疾病,合理营养支持,已成为肿瘤治疗的重要组成部分。药补不如食补,食补对调理脾胃十分重要。肿瘤食疗是通过饮食调节,增强体质,使各种治疗能正常进行,并能提高免疫功能,防止复发和转移。中医认为药食同源,食物同药物一样具有四气五味。中医十分重视食物的寒热温凉四气对机体体质和病情的影响。我们将食物分为阳性、阴性、中性三类。认为谷属于中性食物,阴阳比例大致平衡,是人类主要的较好的食物,符合“阴阳平衡即健康”的中医基本观念。而蔬菜、水果及豆类等食物则属阴性食物。动物类(包括肉、蛋、乳等)以及海产品(鱼、藻类、海制品等)等则属阳性食物。但中医又处处分阴阳,阳中有阴,阴中有阳。如同属动物类的家禽,天上飞的鸽子及公鸡则属阳中之阳,而水中游的鸭子则性偏寒,属阳中之阴。如生活在水上层的鱼类,例鲫鱼、虾子则较生活在水下层及泥土中的龟、鳖、黑鱼、鳝、鳅更辛散,故民间常用鲫鱼、虾米通乳发奶,而用龟、鳖、黑鱼滋阴清热。蔬菜水果也可分为寒温阴阳两类: 气味浓烈辛散的葱、姜、大蒜、芹菜、柑橘、荔枝等均属阴中之阳; 气味甘淡的萝卜、白菜、梨、苹果、西瓜均属阴中之阴肿瘤病人平时宜选甘淡饮食为主,注意缓调,持之以恒。四点务必注意:一是不吃饮食中自身存在有致癌物质的食品(如腌制、霉、熏、烤品) 二是少抽烟,不饮酒,不吃过热、煎烤及坚硬粗糙食物; 三是不过食肥甘厚味、高脂肪及高蛋白食物; 四是改变不良饮食习惯。简明的说:我们提倡多吃鸭子、蘑菇、苡仁米、海带、脚鱼等忌食葱、姜、大蒜、辣椒、公鸡、鲤鱼、牛肉、狗肉、咸菜、腐乳等但忌口也有变通:凡是病人喜爱的食品或虽与辨证相反,但病人觉得吃了舒适,能增进食欲、情绪好转的食品,也可少食,因可振奋胃气促进患者情绪开朗、有利病体恢复。
李先生今年46岁,有溃疡性结肠炎病史已经12年,反复出现腹痛、腹泻、脓血便,求医问药无数,可病情依然迁延不愈,开始时病变局限在直肠,后来肠镜检查发现病变逐渐波及到到乙状结肠、降结肠、横结肠,糟糕的是最近还出现假息肉形成和轻度不典型增生的情况,患者焦急痛苦不堪。得了溃疡性结肠炎,我们该怎么办?一、要心情舒畅,不要烦躁慌乱心理神经免疫学研究已经表明, 行为因素和情绪能对全身和局部的炎症反应和免疫系统产生影响。如果溃疡性结肠炎患者显示出很高的抑郁分数,疾病会显示出很大的恶化风险。这些结果被临床实践所支持,前瞻性研究表明,情感的消极事件能引起溃疡性结肠炎的复发。调查溃疡性结肠炎患者心理状况对于明确心理干预在治疗溃疡性结肠炎中的作用有指导意义。二、要坚持正规治疗,不要滥用药通常情况下患者出现粘液、脓血便症状与直肠炎症有关,但并不是因为细菌感染引起,用甲硝唑、庆大霉素灌肠治疗效果通常不佳,需要用非特异性抗炎药物。临床实际工作中,应用地塞米松灌肠短期效果良好,可是一旦停用激素患者症状容易复发,长期应用该药还会导致痤疮、股骨头坏死等一系列副反应。我们要强调的是皮质激素药主要适用于重度、病变范围比较广的活动期患者短期应用,局限或者合并直肠病变的患者,应首先5-氨基水杨酸栓剂,纳肛,局部用药,效果好,不良反应少,而不应首先皮质激素。长期应用氨基水杨酸类药物维持治疗对大多数患者有效,这类药物最便宜的是柳氮磺胺吡啶,口服后在人体肠内细菌的帮助下分解为5-氨基水杨酸发挥治疗作用,但患者常因消化道副反应和肝功能损害等不良反应而随意停药。目前新型的5-氨基水杨酸药物如美沙拉嗪,不良反应很少,长期服用耐受性好,可以显著降低复发。尽管溃疡性结肠炎是一种严重的慢性病,患有此病不得不长期服药,必要时还要住院治疗,但它不是致命的。即便患有此病,患者同样可以生活得丰富多彩。广大病友要保持积极向上的心态,起居有常,劳逸结合,平时吃少渣、易消化、低脂肪、高蛋白饮食,定期复查,在医生的指导下根据患者的个体情况、疾病的分期、是否有并发症、经济状况等选择不同的个体化用药方案对防止本病的发作和进展大有裨益。
长江商报消息 协和医院朱锐 沈艳端午佳节佩戴中药香囊防病治病,在我国源远流长,散发出淡淡的药味,具有芳香辟秽、解毒化浊、驱邪防疫之功效。相传,古代名医华佗,就曾将麝香、丁香、檀香等装入花绸制成的香囊,悬挂于屋内用来治疗肺痨、吐泻等疾病。根据中医内病外治的理论,皮毛肌腠与五脏六腑相贯通,药物外用时药性可从皮肤毛窍汗孔而入腠里,通过经络直达脏腑,起到调整机体阴阳平衡、鼓舞正气、抵御外邪的作用,因而特别适合体质较弱的小儿佩戴,有助于扶助机体正气、增强身体免疫力。做中药香囊,一般选用气味辛香的中药,常用的有丁香6克、川椒6克、白芷15克、辛夷10克、冰片10克、沉香6克、艾叶10克、佩兰10克、桂枝10克、益智仁10克、小茴香10克、石菖蒲10克、苍术10克、薄荷10克、藿香10克等,将上药(冰片除外)烘干,粉碎,过筛混匀,装入棉布袋中制成香囊,白天佩戴于小儿胸前膻中穴处,晚上放于小儿枕边,或制成较大的香囊悬挂在室内,一般一个月换药一次。香囊选用的中草药大都含有挥发油,气味清香纯正、持久,对多种细菌和病毒、霉菌有不同程度的抑制或杀灭功能。研究表明香袋散发的气味能显著提高人体鼻粘膜SIgA (分泌型免疫球蛋白A)的含量,由于上呼吸道能分泌较多的SIgA ,这就有效地提高了上呼吸道抵御病原微生物入侵的能力,从而达到预防上呼吸道感染的目的。
冬季养生要点1. 调养情志,动静有度祖国医学认为,肾主水,藏情,在志为惊与恐,与冬令之气相应。《黄帝内经素问·六节脏象论》说: “肾者主蛰,封藏之本,精之处也。”心主火,藏神,只有水火相应,心肾相交,方可神清心宁。因此,在冬月闭藏之时,应调养心肾,以保精养神。在风和日丽的天气到外面晒晒太阳,参加丰富多彩的文体娱乐活动,并注意动静结合,动可健身,静可养神,体健神旺,可一扫暮气,精神振奋,充满朝气。2. 起居有常,敛阳护阴冬三月,应以敛阳护阴,养“藏”为原则。《黄庭经》云:“冬之三日,乾坤气闭,万物伏藏,君子戒谨,节嗜欲,止声色,以待阴阳之定。”故冬三月应早睡晚起,节制嗜欲,保全肾阳。在穿戴睡卧上要注意防寒保暖。但也忌温度过高,以免内扰阳气,使之外泄,或积热于内,形成阴虚火旺、痰热瘀血,至春天就会引发温热时病,或诱发宿疾复来。此外,冬令养生要特别注意节制房事,以固护阴精。3. 冬练三九,强筋壮骨冬季进行运动锻炼如何体现“冬藏”呢?一是不主张太早晨练,二是不能运动得“汗流浃背”,以免伤气,同时也避免因出汗受寒而造成风寒感冒,最好的活动还是太极拳、散步、慢跑、游泳、骑自行车、做体操、跳绳与跳舞等,不宜进行激烈运动,尤其是年老者,不要冒着严寒而做一些超体力的运动,更不可大汗淋漓。只要达到全身暖和,四肢不滞即可。4. 冬令进补,开春如虎冬季三月,天寒地冻,树木凋零,生灵万物精气封藏,代谢缓慢,是一年中最宜进补的时节。冬季进补可萌育元气,养精蓄锐,有助于阳气的生发,为下一年开春直至全年身体健康打下基础。补益应视各人身体状况不同而有所不同,即从各人的气、血、阴、阳虚盛来选择用药用食:气虚者,可用人参、党参、北芪等泡茶或烧汤服用;血虚者,可选用阿胶、当归、元肉烧汤服用;阴虚者,可食鸭肉、鹅肉、鳖、龟;或选用熟地、生地、枸杞子、龟板等烧汤服用;阳虚者,可食用羊肉、鸡肉等温热食物, 起温中益气、补精填髓之功效;或选用杜仲、鹿茸等研粉服用或烧茶、汤服用。
俗话说“十人九痔”,近年来随着人们生活方式的改变,痔疮的发病人数逐年增加。该病有三大症状:便血、痔核脱出、疼痛,有人还伴有肛门潮湿瘙痒、坠胀不适感,患者多苦不堪言。下面介绍一些预防痔疮的小妙招。1. 培养良好的排便习惯排便是一种复杂而协调的动作,良好的排便节制是由感觉、运动和反射共同完成。大便秘结、便时努挣、久蹲不起可使腹压迅速增高、直肠静脉曲张,容易造成痔疮发作。因此养成良好的排便习惯尤为重要。正常人直肠内通常没有粪便。人们早晨起床产生的起立反射和早餐后产生的胃、结肠反射都可促进结肠集团蠕动,将粪便送入直肠,直肠内粪便蓄积超过50ml时便产生便意。所以每天早晨或早饭后定时排便符合生理要求,这对于预防痔疮的发生与发展有着重要的意义。当有便意时尽量不要抑制便意,因为久忍大便可使直肠对粪便的压力刺激逐渐失去敏感性,加上粪便在结肠内停留过久,水分被过多地吸收而变干硬,产生排便困难。有的人则反过来,蹲厕排便时爱看书看报,甚至看到精彩之处便排空了也不起来,长此以往自然会使直肠静脉受到过度挤压而诱发痔疮。对于老年人及排便时间较长的人来说,坐马桶比蹲坑更好。另外,晨起饮水,参加多种体育活动,如跑步、打太极拳等都可以预防便秘。对于顽固性便秘,应尽早到医院诊治,切不可擅自长期服用泻药,因长期服用泻药不仅可以使直肠血管充血扩张,还可以导致胃肠功能紊乱,反而有利于痔疮的发生。2. 避免过度劳累, 加强肛门锻炼长期从事久坐、久站、久蹲工作的人,即使是职业需要,也要记得时不时变换姿势。最好坐久蹲久了起身走走,站久了稍微休息,力求劳逸适度,动静适宜。日常生活中除多参加上述的体育活动外,还需加强局部的功能锻炼:1. 提肛运动,即有意识地收缩、放松肛门,一收一放;2. 举骨盆运动:仰卧屈膝,两手放在头下,以脚掌和肩部作支点,使骨盆举起,同时提收肛门,放松时骨盆下放。上述运动可分早晚进行,持之以恒,必获良效。3. 保持肛门卫生粪便含有多种细菌,肛门周围很容易受到这些细菌的污染,诱发感染而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻,阴道分泌物可刺激肛门皮肤而诱发痔疮。因此,保持肛门周围的清洁尤为重要。每日温水清洗,勤换内裤,有条件的便后可用温盐水坐浴,既可以洗净肛门皮肤皱折内的污物,也可以促进局部血液循环,对保持肛门部的清洁和生理功能有重要作用。腹泻时更应注意。便后用花洒头冲洗肛门也是一个好办法,既可清洁肛门,水流又可刺激按摩肛门。4. 饮食调理“人食五味可养五脏,偏于味者,必伤五脏”。 有痔疮“前科”者,切勿贪图麻辣刺激,因为常吃这类食物(如酒、辣椒、芥末、姜、火锅),易致燥火结于胃肠,灼伤津液,粪便干结难下,引起痔疮发作。而实在嘴馋想吃,最好饮用一些清热凉茶。中医有“增水行舟”之说,喝开水、淡茶,多吃新鲜蔬菜(菠菜、芹菜、茭白、韭菜、菜心梗)、西瓜、梨、香蕉、苹果、百合、银耳等食品,给机体补充足够的水分有助于大便通畅。一些粗粮如荞麦、高梁、玉米、麸皮、麦片等也是不错的选择。但桔子、芒果、榴莲、荔枝、龙眼等则属助阳状火的食物,要少食用。其它对痔疮防治有效的保健食品还有很多,如乌龟、甲鱼、猪大肠、田螺、泥鳅、蜂蜜、赤小豆、黑芝麻、胡桃肉、竹笋、肉苁蓉、槐花、藕、薯类、黑木耳、无花果、马齿苋及酸奶等等。相信只要我们在日常生活中牢记这些小习惯,不仅可以预防痔疮的发生;对于已患有痔疮的病人,也可以使其症状减轻,减少发作。最后要强调的是,以上这些小习惯是原来防患于未然的,一旦发生肛肠部不适,最好前往正规医院找专科医生就诊。