湖南省中医附一医院针灸科科普号

近来天气逐渐转凉，前来找周医生看病的面瘫患者多了起来。 面瘫又称面神经炎、面神经麻痹，中医称为“口僻”，表现为突然出现一侧口眼歪斜，面部肌肉运动障碍，不能皱眉、努嘴、鼓腮、吹口哨。其病因主要是局部营养神经的血管受寒而发生痉挛，导致该神经组织缺血、水肿、受压而出现茎乳孔内急性非化脓性面神经炎，或面神经受病毒感染而出现炎症、水肿。 面瘫起病多急，患者经常是一觉睡醒发现一侧嘴巴歪了，不能闭目、蹙额、皱眉、露齿、鼓腮和吹口哨，口角向健侧歪斜，眼裂扩大，露睛流泪，额纹消失，鼻唇沟平坦，如炎症在面神经管内，除口眼歪斜外，还见舌前2/3味觉丧失、涎腺分泌功能障碍、听觉过敏等症候，称为贝尔氏面瘫。如炎症在膝状神经节及岩浅大神经，还可出现听觉障碍、泪腺分泌功能丧失、耳甲与乳突疼痛、耳廓及外耳道疱疹，称为亨特氏面瘫。针灸治疗面瘫的疗效满意，无副作用，已经成为公认的疗法，可是面瘫急性期到底能不能针灸，却一直存在争议。 周医生认为面瘫病应尽早针灸治疗，最好一开始发病就开始针灸，临床上多数经过两三个疗程的治疗即可治愈，而待到恢复期才开始针灸者疗程明显拖长，部分患者疗效欠佳，少数还会留下后遗症。反对面瘫急性期针灸治疗的观点认为本病在急性期针刺患侧会加重面神经在茎乳突孔内的水肿、缺血，从而加重病情，这其实是一种认识上的误区。国内大量资料和研究报道，以观察针刺治疗周围性面瘫时效关系为目的的临床对照试验证实，在发病2周内开始针刺治疗者痊愈率为77.2%，在2～4周开始治疗者痊愈率为51.8%，病程在1个月以上才开始治疗者半年内的痊愈率仅为4.5%，3组之间有极显著性差异，说明早期恰当的治疗是本病快速恢复的关键。 周医生主张面瘫急性期针灸并非一味的取患测穴位，面瘫病是周医生工作的湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿康复科的优势病种，针对面瘫病，科室研究了一套针对不同分期的针灸疗法，在急性期我们一般选择健侧面部穴位及远端穴位，运用面瘫急性期的西医诊疗指南，配合中医特色“熏蒸”、“拔罐”等疗法能迅速消除水肿，降低神经损害，使神经功能恢复时间缩短，加速痊愈，减少后遗症的发生。 另外，在急性期，周医生还会指导面瘫患者饮食宜忌、起居调摄以及一些日常锻炼的小妙招，这些都有助于更好更快地恢复面神经功能。

双十一就快到了，拿起手机疯狂购物的时候到来了，可是你的颈椎准备好了吗？ 周医生推荐给大家一个国际公认的颈椎训练方法！ 麦肯基疗法——颈部 维持颈椎曲度，保持良好姿势，恢复颈部功能。 麦肯基颈部练习： 练习一：坐姿头部回缩 *此练习用于颈部疼痛的第一组练习，用于颈部疼痛的治疗而不是预防，如果做这个动作感到疼痛，那么可以用练习三来代替一。 【每天6~8组，每组10次，每两小时做一遍】 坐在椅子或凳子上，平视前方，完全放松，此时你的颈部会向前伸出一点，这时，请缓慢且平稳的向后移动你的头部，在做这个动作的时候请不要把下巴翘起来，类似于做双下巴的动作，然后保持双下巴几秒钟，再还原。 练习二：坐姿颈部伸展 *在做此练习之前请先做练习一，这项练习也可以作为颈椎病的治疗，也可以用于预防，如果练习时感到疼痛难忍，请用练习三代替，而当你熟悉这项练习了，你就可以把练习一和练习二结合起来练习了。 【每天6~8组，每组10次】 保持双下巴姿势，然后抬起下巴，头部后仰，像是仰望天空一样，注意，做这个动作的时候不要前移颈椎，尽量后仰头部，并不断缓慢小心的将头部向左右两方转动（约2CM），与此同时，进一步向后仰头，几秒钟后恢复起始姿势。 练习三：平躺头部回缩 *本项练习主要用于急性颈椎疼痛的治疗，此练习比之前的练习都更加简单，如果在之前的练习中感觉疼痛，可以用这个练习代替。 【每天6~8组，每组10次】 平躺在床上，不要使用枕头，头部不要顶住床板，放松肩膀和手，眼睛向上看，使用头部的力量向下用力，收紧下颚“双下巴”，然后保持此姿势几秒钟，再恢复原位。 练习四：平躺头部伸展 *本练习也同样是用于急性颈部疼痛治疗，但是在做此练习之前需做练习三，而且每组练习中连续只需要做一次。 【练习三做完一组之后加一次练习四】 仰卧，头部离开床沿一直到肩部，用一只手撑住头部，然后缓慢的仰头，逐步把手移开，并且尽量的看地板，保持这一姿势的同时，缓慢的将头部向左右看，并继续往后仰，并且保持这一姿势1~2秒，再回到原处。 练习五：颈部侧弯运动 *重复几次练习一之后再开始本项练习，此练习对单侧疼痛或者偏向某侧疼痛有效。 【6~8组，每组10次】 坐姿，平视前方，保持练习一的颈部回缩姿势，“双下巴”，然后将颈部向一侧弯曲，让一只耳朵靠近肩膀，你也可以用手把头部掰向疼痛的一侧，保持这个姿势几秒钟，然后还原。 练习六：颈部转动 *重复几次练习一之后再开始本项练习，此练习对单侧疼痛或者转向某侧疼痛有效。 【6~8组。每组10次】 坐姿，平视前方，保持练习一的颈部回缩姿势，“双下巴”，然后将头部缓慢的向疼痛的那一方旋转，等转向一侧的痛感与转向另一侧的痛感相当了，或者感觉不再疼痛时，可以进一步用手辅助加大头部旋转，保持姿势几秒钟，再恢复双下巴。 练习七：坐姿颈部弯曲 *此练习主要用于治疗头疼，并且对于急性发作恢复后的残留颈部疼痛和僵硬感，在治疗头疼的时候应该将练习七和练习一结合起来。在治疗僵硬和疼痛时需在做完练习七之后再做练习一和练习二。 【6~8组，每组2~3次】 坐姿，目视前方，低头含胸，让下巴缓慢的向胸部移动直至贴近胸部，可以用手辅助头部向下。 通过麦肯基疗法，不仅可以预防颈椎病，还可有效的缓解颈椎病引起的疼痛。不过周医生还是想提醒各位“马云背后的女人男人们”“省钱虽重要，质量更要挑，若为健康故，两者皆可抛”！周医生祝大家双十一快乐，身体健康！

人们常说一个医生医术高明时总会想起“药到病除” “针到病除”，不过，今天，我要给大家介绍的是少为人知的另一种推拿------医（治）疗性推拿。推拿，古称“按摩”，现在二者常不做明显区分，有时互称，有时合称为推拿按摩。它是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到保健或治疗目的的方法。从推拿的治疗上可分为保健性、运动性和医疗性推拿。推拿与中医里的经络、穴位、中药一样，亦起源于原始人类的群体生活实践，萌于人类自我保护的本能。通常被大家所熟知的推拿叫做保健性推拿或放松性推拿，如现在打着推拿养生旗号的随处可见的养生馆、理疗馆、发廊、私人会所、甚至一些诊所和按摩院，都属于这种。推拿养生馆的火热使得很多人产生了一个不太正确的认识：推拿按摩，不就是捏吧捏吧，按揉按揉，拍打拍打吗，这么简单的活谁不会啊！推拿在他们眼中成了低端、没有含金量的体力活，其实不然。 笔者在这里主要是要强调被很多人忽视的，能够治病救命的医疗性推拿。那么有人会问推拿可以治病？还能救命？这可能吗？我要说的是医疗性推拿完全可以做到。它之所以可以治病救命，并且效果立竿见影，是因为它是一门古老的医学，有着一套独立的功法和理论体系，而不是我们某些人理解的无含金量的体力活。 人之一身莫不由气血滋养，而气血之所以能在人体循环不息，主要是借助经络来循行。经络是人体内部的庞大网络结构系统，联络着四肢百骸，脏腑孔窍，在这个网络系统里面，有许多非常重要的关卡或节点（中医称之为“穴位”），是气血容易闭塞、容易出问题的地方，在这些关卡中，又有一些是至关重要的（有称“锁”），可以说是人体经络循行的枢纽、气血运行要道，锁不开则气血凝滞，病人危亡，锁开则经络疏通，气血流畅，病人复苏。所以，民间有推拿这些关键节点(如“开八把半锁”)以救休克晕厥命垂一线的病人。如宋代医家庞安时为人治病十愈八九，运用按摩法催产。秦代名医扁鹊，曾用按摩疗法，治疗虢太子的尸厥症。《肘后备急方》也有“爪掐人中”的急救法。自古医道根于民。都说“医道（易）同源”“医武同源”“医药同源”，终归是同源于人体气血阴阳的生命规律。而推拿则与中华武术渊源更深。推拿和武术都追求自身的修炼，不仅要“修心”还要“炼气”，推拿的很多功法来源于武术，推拿的医理和中华武道殊途同归。所以，许多武术大家同时也是颇有造诣的医家，不少推拿大师同时也是武林高手。这皆是源于他们对人体生命规律的深刻认识和气血阴阳的医理或医道的把握。只可惜这样的高手都不爱显山漏水，不轻易出手。因为他们一出手，要么起死回生手到病除，要么让歹徒顷刻殒命。像最常见的颈肩腰腿痛、面瘫、偏瘫、眩晕、头痛、失眠、痛经、胃痛等疾病都可用医疗性推拿治疗。效果依据推拿医生的水平会有些差异。当然，医疗性推拿也不是包治所有疾病，像恶性肿瘤、脊柱骨折6个月内、严重心脑血管疾病、严重肝肾疾病、局部皮肤感染、溃疡者不宜推拿。古来稍有修为的医生出诊，见到患者，通过望气便知患者病患何处，自己能否应付。真正的推拿大师不仅是功法一流，医理精深，而且自身修炼层次极高，具有望气御气的本领，所以，手到病除，妙手回春自不在话下。

白发、脱发的治疗http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4NDYwMTI5OA==&mid=2247483735&idx=1&sn=19be6fc1d90f509f6b0c1ae63d65ce04&chksm=ebf9bfeadc8e36fc7bce306d9c7d35a85efd03041b7dca76e62de9587eded32b4c3fab98f02e&mpshare=1&scene=23&srcid=0210A17K7QfkcQ0ars3YJUBE#rd

（1）时间：12月7-8日。（2）气候特征：气温显著下降，常出现冰冻现象。（3）易患疾病：颈肩腰腿痛，心脑血管病，呼吸系统疾病（上呼吸道感染支气管炎、肺炎、气喘等）。（4）施治穴位：大椎、至阳、肾俞、心俞；涌泉、关元、神阙、膻中。（5）施治方式：隔药饼灸、敷贴、温针灸。（6）饮食调养：“黑芝麻粥《本草纲木》：[配料] 黑芝麻25克、粳米50克。[做法] 黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至成粥。[功效] 补益肝肾，滋养五脏。注：本方更适于中老年体质虚弱者选用，并有预防早衰之功效。（7）运动健身：快走、慢跑、跳绳、爬楼梯、散步、太极拳等，在运动前做好热身活动。（8）情志调理：保持乐观心态，节喜制怒，多听音乐。清代医学家吴尚：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也”。

（1）时间：11月22-23日。（2）气候特征：气温下降明显，常阴冷晦暗；北方开始降雪，但雪量不大。（3）易患疾病：失眠、抑郁症、心脑血管疾病（脑缺血、冠心病等）、呼吸系统疾病（慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、咳嗽等）。（4）施治穴位：大椎、至阳、肾俞、心俞；涌泉、关元、神阙、膻中。（5）施治方式：隔药饼灸、敷贴、温针灸。（6）饮食调养：水果：首选香蕉（能帮助人脑产生5-羟色胺）；饮品：荸荠豆浆饮（荸荠5个，250克豆浆）；菜肴：芹菜炒香菇（芹菜400克，香菇50克）。（7）运动健身：瑜伽、散步、慢跑、滑雪、泡温泉；经常参加户外活动以增强体质，多晒太阳以保持脑内5-羟色胺的稳定。（8）情志调理：保持乐观心态，节喜制怒，多听音乐。清代医学家吴尚：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也”。

（1）时间：11月7-8日。（2）气候特征：气温下降明显，易有霜雾。（3）易患疾病：心脑血管疾病（冠心病、心绞痛、高血压、中风），腰膝冷痛，易感风寒，夜尿频多，阳萎、遗精等疾病。（4）施治穴位：大椎、

（1）时间：10月23-24日。（2）气候特征：雨水渐少，天气干燥、渐冷，开始降霜。（3）易患疾病：咳嗽，慢性支气管炎、肠胃病及关节酸痛。（4）施治穴位：肺俞、脾俞、肾俞、天突、膻中、关元。（5）施治方式：隔药饼灸、穴位敷贴、麦粒灸、刺络拔罐、灸盒灸。（6）饮食调养：多食“白色”食物，梨、冬瓜、白萝卜、银耳等以及时令水果和坚果。（7）运动健身：运动量可适当加大，可选择登高、广播体操、健美操、太极拳、太极剑、球类运动等。（8）情志调理：培养乐观情绪，保持神志安宁，避肃杀之气，收敛神气，适应秋天平容之气。

（1）时间：10月8-10日。（2）气候特征：气温更低，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，渐有寒意，露气寒冷，将凝结为霜。（3）易患疾病：抑郁症；胃肠道疾病；皮肤瘙痒、干燥等过敏性皮肤病；脑血管疾病。（4）施治穴位：肺俞、神阙、关元、百会、足三里、涌泉。（5）施治方式：隔药饼灸、穴位敷贴、温针灸、耳穴压丸、灸盒灸。（6）饮食调养：多食芝麻、糯米、粳米、蜂蜜等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、大枣、山药等以增加体质；少食辛辣之品，因过食辛辣宜伤人体阴精。（7）运动健身：散步、太极拳。（8）情志调理：保持良好的心态，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心。

（1）时间：9月22-24日。（2）气候特征：秋分期间，阴气渐重，雨水减少，雷声消失，虫子准备冬眠。（3）易患疾病：胃肠道疾病；皮肤瘙痒、干燥等过敏性皮肤病。（4）施治穴位：胃俞、大椎、肺俞、神阙。（5）施治方式：隔药饼灸、穴位敷贴、穴位埋线、耳穴压丸、灸盒灸。（6）饮食调养：宜润肺胃，益肾肝，宜食用秋梨、洋葱、百合、淮山、核桃，少食用月饼、新姜、生蒜、芹菜、生蜜、螃蟹等。（7）运动健身：爬山登高远眺，可使人心旷神怡。（8）情志调理：培养乐观情绪，保持神志安宁。