如今,人们普遍关注“夺命没商量”的癌症,却不知,动脉硬化才是人类寿命的“第一终结者”。早在19世纪,法国名医卡萨尼斯就断言: “人与动脉同寿”。意思是,人的动脉在不断硬化阻塞,最后当重要脏器(心脑)梗塞坏死之曰,也就到了我们寿终正寝之时。 但长久以来,“动脉硬化不会一击致命,不是绝症”的想法深入人心。以致病人越来越多。更可怕的是,年轻化趋势明显,甚至有些二三十岁的人陷入了动脉硬化的“困境”。 一旦高血压、糖尿病、吸烟等因素使动脉内皮受损,血液中的 “坏”胆固醇就会聚集在局部,形成动脉粥样硬化 斑块。随着斑块不断长大,动脉逐渐变狭窄甚至被阻塞,就会引起相应脏器缺血而发生—系列疾病。 如果动脉硬化发生在大脑动脉,会出现记忆力减退、思维能力下降、头晕等,进一步发展,可发生缺血性脑卒中,,缺血性脑卒中反复发作,又会发展为“血管性痴呆”。研究表明,脑血管病患者中有30%的人最终将“演变”成老年痴呆。 所以保护好我们的动脉在人类生活中显得尤其重要,那么如何来保护动脉呢?首先要保持膳食平衡,注意“粗细搭配”、荤素搭配, ”多吃富含纤维素的食物,严格控制动物脂肪和总热量的摄入。山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱等食物最能疏通血管,并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。 除了注意适当饮食外,每天运动半小时,如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、爬楼或登山,都能起到减肥消脂的作用,提高血管“年轻化”程度,防止变老。如果饭前适度运动,保护血管的效果更好。 此外良好的人际关系是应对紧张的缓冲器,有益于心身健康。”几位诺贝尔医学奖得主均指出,长期精神紧张会削弱免疫系统并加速细胞老化,最终让人的寿命缩短4—8年。而人缘好的人,心情一般会很好,体内大量分泌有益的激素、酶类和乙酰胆碱等,这些物质能把身体调节到最佳状态,有利于健康长寿。 另外许多健脾化痰,活血化瘀的中药如:茯苓,山药,丹参,葛根,红花,三七等都有促进人体新陈代谢,调节血糖、血脂,从而减慢血管老化的功能,可根据人的体质,进行辩证选用。
脑卒中在中医称为“中风”,“中”为打击之意,又为矢石之中;“风”善行而多变,又如暴风疾至,先人将此类疾病症状与所观察的自然现象联系起来,中风因此得名。 对于脑卒中,中医认为是由于人体气血逆乱而产生“风、火、痰、瘀、虚、毒”,使得脑脉痹阻或血溢脑脉所致。因此对于脑卒中的后遗症,中医主要采用活血化瘀、息风化痰、通腑泻火等方剂,同时要注意情绪上的调摄。 文/胡杨 采访专家/施慧芬 主任医师 中医调摄脑卒中,5年不曾复发62岁的冯女士5年前脑卒中发作,当时的情况相当严重,经检查为脑干部位梗塞,在经过急救后,病情逐渐好转,但却留下了语言不清、吞咽困难和右侧肢体无力的后遗症,冯女士同时还有轻度高血压史,脑卒中复发的风险也很大。 上海中医医院中西医结合科主任医师施慧芬经过辨证,认为冯女士属于气虚血瘀型,于是从健脾益气、活血化瘀入手。使用黄芪、当归、红花、赤芍、鸡血藤、地龙等药材制成方剂,每日服用,5年以来,冯女士病情稳定,没有再复发脑卒中,吞咽困难和右侧肢体无力的情况也有所改善。 辨证论治,预防复发脑卒中的复发率可高达70%~80%,因此,在调摄脑卒中后遗症时,中医以防止复发为首要目标。这就需要根据病人发病的证型来具体调治,中医将脑卒中发病证型分为七类,包括风痰火亢、风火上扰、痰热腑实、风痰瘀阻、痰湿蒙神、气虚血瘀和阴虚风动。在调摄治疗时,要根据患者的证型、体质和诱发疾病具体辨证施治。 有些患者是由于气血不足,肝肾阴虚,阴阳失衡,感受外邪而发病,则给予补益肝肾的方剂;若是因为长期情志失舒,精神紧张,或饮酒过度,恣食膏粱厚味,而致肝阳上亢,引动肝风者,则给予平息肝风,清热化痰的方剂。 除了方剂以外,针灸也是调摄脑卒中后遗症的重要手段。针灸主要用于治疗患者语言不清、吞咽困难及肢体运动障碍等症状。例如患者语言不清,可以针灸其地仓、廉泉等穴;若肢体难以运动,则可针灸其曲池、合谷、内关等穴。 注重情绪调摄在脑卒中后遗症中,患者情绪的变化也是很重要的一环,最突出的问题是抑郁。据统计,脑卒中后抑郁发生率约为30%,以轻症居多,约占发病者的70%左右。 中医很重视“情志致病”的问题,所谓“喜伤心,忧伤肺,怒伤肝,思伤脾,恐伤肾”,对于脑卒中后遗症者尤其要注意情绪的调摄,一旦患者情绪波动过大。由于患者生活不能自理,病前与病后心理落差太大,易产生孤独、焦虑、悲观失望等情绪。这时应加强与患者的感情交流,及时消除其孤独感、废用感以及自卑感。另外,脑卒中后遗症的调摄是一个长期的过程,患者难免产生急躁情绪,需要耐心细致,切忌在言行上刺激患者,同时应设法丰富其业余生活。
紧张性头痛是临床常见的一种功能性头痛,工作压力、疲倦,以及颈部肌肉长期处于某一姿势(如伏案工作和学习)是导致紧张型头痛的主要原因。紧张型头痛是现代都市人的一种常见的“都市病”,发病率很高。 紧张性头痛与身心疲劳、人际关系紧张、工作或学习压力大以及某些情感因素密切相关,在病程中,由于头痛反复发作,使患者担心疾病加重,而产生焦虑情绪,而头痛与焦虑又不断互相影响,使症状进一步恶化。那么如何预防和治疗紧张性头痛呢?应从三个方面预防,一是注意睡眠,运动或过劳的影响,注意规律的睡眠,运动,加强工作计划性,条理性,注意劳逸结合,注意眼睛调节,保护是重要的预防措施。二是注意室内通风,在使用空调的时候温度不要太低,因为室内和室外温差大,血管的收缩和夸张调整不过来,容易引发头痛,三是饮食上不要过多的吃冷饮,咖啡等奶制品以及加色素的食物,饮食宜清淡,除米,面主食外,可多食蔬菜,水果类食物。 若患了紧张性头痛而不加以治疗,头痛就会经常、反复性发作,工作、学习也会因此受到严重影响。中医中药治疗头痛的方法很多,例如白芷,它被誉为是治疗头痛的圣药,有明显的止痛作用;川芎具有活血化淤、通络、缓解血管惊挛的作用;菊花清肝明白,可明显改善因风阳上扰引起的头痛。可让医师通过对病情程度和体质进行具体分析后进行中医辨证施治,以减少头痛发作的次数、时间和频率,改善症状,继而使头痛逐渐缓解。