如何预防便秘便秘的预防和调理保养是十分重要的。主要有以下几方面:1、调整饮食结构饮食的量:只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱,因为早餐后能引起胃结肠反射,有利排粪运动。饮食的质:主食不要太精过细,要注意多吃些粗粮和杂粮,如玉米、糙米、红薯等。因为粗粮、杂粮消化后残渣多,可以增加对肠道的刺激,利于大便排泄。另外,要多食富含纤维素的蔬菜,如韭菜、芹菜等。正常人每千克体重需要90~100毫克纤维素来维持正常排便。足够的水分:肠道中的水分相对减少,粪便干燥导致大便秘结。足量饮水,使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。可以晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水或全天多饮凉开水以助润肠通便。2、养成良好的排便习惯排便要养成规律,不要拖延。如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便规律,可使排便反射减弱,引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间,每到时间就去上厕所,养成良好的排便习惯。对于还没有良好排便习惯者,建议每天早晨去厕所蹲5分钟左右,经过一段时日建立正常的排便习惯。因为结肠运动有一定的规律性,早晨起床后人由平卧转变为起立,结肠会发生直立反射,推动粪便下移进入直肠,引起排便反射。3、保持心情舒畅生活规律避免过度的情绪刺激,不过分紧张和劳累,保持精神愉快,心情舒畅。4、积极锻炼身体散步、跑步、深呼吸、练气功、打太极拳、转腰抬腿以及体力劳动等,可使胃肠活动加强,食欲增加,膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼,提高排便动力,预防便秘。腹部按摩也可预防便秘,从右下腹开始向上、向左、再向下顺时针对向按摩,每天2~3次,每次10~20圈。5、慎服泻药及易导致便秘的药物不应随便长期服用泻药。长期使用,肠道会形成对泻药的依赖,自主运动减弱,肠神经系统受到损害,结果发生便秘。还有治疗其他疾病的某些药物也可导致便秘,如:消化系统药:法莫替丁、西咪替丁等H2受体拮抗剂:奥美拉唑等质子泵抑制剂:阿托品、东莨菪碱等肠胃解痉药:枸橼酸铋钾等铋剂:氢氧化铝等铝剂。降糖药:格列齐特。神经系统药:帕罗西汀、奥氮平,治疗帕金森病的金刚烷胺、左旋多巴等。心血管系统药:普罗帕酮、硝苯地平、比索洛尔,辛伐他汀、洛伐他汀等他汀类调脂药。补钙、补铁类药物也可引起便秘。6、若长期便秘要在医生的指导下,采用对因治疗,并及时治疗有关疾病。对于便意急迫且努挣不下的,可用开塞露;对数天未排便,且年老体弱者应予以灌肠以助排便。
科普小知识:肛瘘是肛门直肠瘘的简称,是发生在肛门直肠周围的脓肿溃破或切口引流的后遗病变。肛瘘是脓肿后时代,是一个疾病的两个阶段。
痔疮的发生与重力因素有关,与人们的饮食、生活习惯,工作种类等都有密切的关系。人的一生中,因过食辛辣、长期饮酒、过于劳累、久坐、长期便秘或腹泻等都可能诱发轻重不一的痔病。不过有些人症状不明显,就认为自己没有痔病。行手术结扎切除现有的痔疮后,不能认为就没事了,仍应在饮食和作息等方面严格要求自己,有节制的进食辛辣食物,禁烟酒,多食蔬菜水果,调节大便规律通畅,入厕不久蹲、不读书报,平日多进行体育锻炼,勿久坐等等。良好的饮食生活习惯可以大大的减少痔疮复发的几率。
宜食:粗纤维蔬菜:菠菜、芹菜、青菜、甘蓝、菜花、黄瓜、西红柿等;肉类:排骨汤、鸡汤、鸭汤等(肛周脓肿病人证属湿热,不可过于油腻)。水果类:苹果、香蕉、西瓜等。 忌食:葱、姜、蒜等辛辣刺激食物;肉类的羊肉、狗肉等;水产类的虾、蟹、甲鱼等;水果类的荔枝、柑橘、桂圆等,进食后会对伤口恢复不利。 手术患者饮食:术后当日可进半流食,如稀饭、汤面条等,术后第3天起即进普通饮食。宜清淡易消化,忌辛辣刺激性食品,应多食水果蔬菜、粗纤维食物。
肛门瘙痒症的发病原因可归纳以下几方面:1.直肠,肛门疾病使肛门部过度潮湿,分泌物增加,刺激肛门导致瘙痒。2.皮肤病,霉菌性感染,神经炎,皮炎,皮脂分泌过度导致的脂溢性皮炎,湿疹等,可引起肛门瘙痒。3.卫生差,局部不卫生,不经常清洗,粪便刺激皮肤诱发瘙痒症。4.女性阴道分泌物过多,流向肛门部刺激皮肤。5.细菌感染:如大肠杆菌,葡萄球菌感染等。
无论大小手术,病人在做手术之前,精神上势必会有些紧张。正是因为病人术前精神紧张,从而影响了正常的睡眠。特别是更年期女性患者,术前失眠的发生率更高。对于术前失眠的患者,医生可耐心,细致地把麻醉和手术施行方案及安全措施解释清楚,消除患者思想顾虑。只要放松了紧张的情绪,多数患者的睡眠状况可以得到改善。倘若解释工作无效,可于睡前给予患者口服适量安眠药。在使用安眠药时剂量要适当,如果是年老体弱的患者要酌情减少安眠药的用量;如果是年轻体壮,情绪高度紧张的病人,则可酌情加大安眠药的用量。
美国强生微创痔疮手术(PPH)又称吻合器痔上黏膜环切术,是建立在肛垫学说基础上的,运用吻合器治疗环状脱垂痔的新技术。强生医疗器材有限公司与Dr.Antonio longo合作,于1993年成功研制了一种专门用于治疗Ⅱ-Ⅳ度重痔,不破坏肛垫正常生理功能且显著缩短手术时间并极大减轻术后疼痛的痔吻合术。它通过对直肠黏膜及黏膜下层组织进行环形切除。有效治疗重度脱垂内痔。同时它还可以用于直肠粘膜脱垂、直肠粘膜套叠、直肠前凸等的治疗,为患者带来了便利。 相较于传统手术,它具有以下这些优点:1、安全:无需切除肛垫,最大程度保留肛门正常功能,避免肛门狭窄、肛门失禁等并发症。 2、痛苦小:将脱出肛门的痔疮拉回原位,同时截断向痔疮提供血液的血管,对肛周皮肤损伤小,故术后几乎无疼痛。 3、创伤小、恢复快:吻合器环形切除粘膜为非开放性伤口,出血少,恢复快,可很快恢复正常生活。 因此,对于患有上述疾病的患者,可将此术式作为首选治疗方式。