李小林医生的科普号

腰间盘突出 ：是肝不藏血，血不养筋。 血到哪里去了[疑问] 根本原因是肾虚了，肾主骨生髓，肾虚，营养就不能很好的供给骨髓，骨髓造血就少了。造出来的血少了肝藏血自然而然也就少了，腰上两大筋得不到充足的血就松了，松了的筋抑制不住骨头，骨头也就容易突出来。 亲们，现实生活无时无刻不在提醒我们要懂得养生！养骨养肾就一定要三焦排寒！做后背就是做内脏！

检测一下你的颈椎 教大家一个测试颈椎是否健康的方法，您可以试试： 1头慢慢向前倾45°（标准是，看下巴能否贴到身体）； 2头慢慢向后倾45°（标准是，看眼睛能否直视天花板） 3慢慢向左转80° 4再向右转80°，看能否自如完成。 如果你这4个动作都不能完成或者有轻微疼痛感，或伴随有酸累、咯吱的响声。颈椎病有可能已经找上你了。

椎管狭窄是各种原因引起椎管各径线缩短，压迫硬膜囊，脊髓或神经根，从而导致疼痛、麻木、肢体无力、跛行、大小便障碍等一系列神经功能障碍的一类疾病。椎管狭窄从狭窄部位上分为：颈椎管狭窄、胸椎管狭窄及腰椎管狭窄。从病因上主要分为先天性椎管狭窄及后天获得性椎管狭窄。

颈椎牵引的危害:1、脖子向前拉长，影响美感2、颈部新陈代谢不好，脖子粗，颈椎大包隆起。3、颈椎c1-c2过直，c6-c7向后过弯4、改变了正常颈椎生理弯曲，导致颈椎病5、肩胛提肌，斜方肌上束紧张，导致肩膀痛6、头部供血不足，引起偏头痛，恶心，失眠。7、头部每向前一英寸，颈椎就多负担10磅，你就减少了30%的呼吸... 温馨提示大家，坐高坐直，有时间记得伸展一下你的脊柱，愿健康常伴你

【滑膜炎5大征兆】第一，腿沉，特别阴天，湿气重感觉更明显。第二，晨僵，早晨起来的时候关节不灵活。第三，坐时间长了起不来。第四，膝关节一个月之内老疼，有肿胀感，反反复复。 第五，活动的时候有一些骨头的摩擦音。出现上述症状时，要格外留心。

原因:1小时侯没养成好的习惯.有时候给孩子布置多个任务,孩子缺少专注的习惯.2家长对孩子期望高,孩子自己玩耍的自由时间少.3课程内容孩子比较容易掌握,对上课内容缺少学习兴趣. 各个孩子的原因不同,但和我们家长从小给孩子养成的习惯有关,我现在的对策就是给孩子布置任务要求速度,节余下的时间尽量让孩子自由玩耍.上课必须认真听讲思想要多给孩子灌输,关键还是在日常生活里培养孩子学会专注吧,

1.百合糖水汤：百合100g，加清水500ml，用文火煮至熟烂后加糖适量，分两次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安，失眠多梦。此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者疗效尤佳。2.甘麦大枣汤：浮小麦60g，甘草20g，大枣15枚（去核）。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，分两次吃枣喝汤。此方为汉代名医张仲景名方，虽用药普通，但养心安神功效显著。3.丹参冰糖水：丹参30g，加水300ml，用文火（小火）煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分两次服用。丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用，对患有冠心病、慢性肝炎等病患者，尚有改善原疾病的作用。

多吃富有营养、易于消化的食物，如面食、豆类、瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶等，尤其应多食用豆类、新鲜蔬菜、水果、乳制品，这些含高蛋白质和含磷脂丰富的食品，有助于脑功能的恢复，同时减少癫痫发作次数。此外，少吃一些油腻肥厚的食品及中医所说的发物，鹅肉、羊肉更应少吃，辣椒、葱、蒜等刺激性很大的食物，也以少吃为好。

膝盖为什么会发冷？肾气弱，气血不能下行，骨髓空虚，再被外界的风冷侵入的缘故。肾居于下焦，主管腰腿，肾气滋养温暖骨骼，肾气久虚，再受风寒，所以膝盖发冷。胃气虚，胃阳主降，人体全身气机之升降皆与脾胃之升降有关。胃虚则肺气虚，肺主宣友肃降，肺气不降则关节气血运行不至故膝骨痛。如果长久不愈，脚酸疼，屈膝无力。骨质增生，半月板损伤等等随之而生。

雾化吸入疗法是呼吸系统相关疾病的重要治疗手段。与口服、肌肉注射和静脉给药等方式相比，雾化吸入疗法因药物直接作用于靶器官，具有起效迅速、疗效佳、全身不良反应少、无痛苦、无创伤、不需要患者刻意配合等优势。