唐子惠医生的科普号

疲劳综合征即慢性疲劳综合征（CFS）是一组以持续或反复发作的疲劳，伴有多种神经、精神症状，但无器质性及精神性疾病为特点的症候群。因慢性疲劳综合征的临床症状复杂，一般体检及实验室检查结果又无重大异常。通常表现程度不同，症状也轻重不一。有的患友只接受到西医的治疗，不要中医药的干预和治疗。事实上，目前大多数治疗效果良好的患友都是接受中医和西医共同治疗。根据我们的经验，治疗疲劳综合征，以西医检查和检验的方法明确患友的基本情况或是否患有疾病、中医药的干预和治疗可以起到“治本”的作用，即：西医评估+中医治本。在治疗疾病时，首先在诊断上，不但明确西医诊断，同时明确中医证型（即：病证结合 辨证论治），这里简单的介绍疲劳综合征的治疗的几个案例，请听听患友自己的声音，请大家参考。---患友的肯定是医生最大的荣耀------<1>---病例1：患友因慢性疲劳、乏力、睡眠质量差，就诊上海几大医院，没有明显的效果；最后辗转到本人这里诊治，到达很好的效果（见平台患者评价留言）------<2>---病例2：患友本人是高考考生（其母亲代为网上交流），考前疲劳、乏力、睡眠质量差，经过中西医结合治疗，到达很好的效果，解除高考考前的心理和精神性因素的干扰（见平台交流记录）------<3>---病例3：患友因疲劳乏力，到本人这里经过中西医结合治疗，到达很好的效果（见平台患者评价留言）------<4>---病例4：患友青年男性，因肝区不适、易怒易燥，就诊上海几大医院，效果不明显；最后辗转到本人这里诊治，到达很好的效果（见平台交流记录）------<5>---病例5：患友因睡眠质量差，到本人这里诊治，到达很好的效果（见平台患者评价留言）------<6>---病例6：患友青年男性，因疲劳乏力，到本人这里经过中西医结合治疗，到达很好的效果（见平台交流记录）------<7>---病例7：患友中年女性，因慢性疲劳乏力、胸闷气短，到本人这里进行中西医结合治疗，到达很好的效果（见平台交流记录）------<8>---病例8：患友青年男性，因疲劳乏力、腰膝酸软，到本医生这里经过中西医结合治疗，到达很好的效果（见平台交流记录）------<9>---病例9：患友中年女性，睡眠障碍，经过中西医结合治疗，到达很好的效果（见平台交流记录）------<10>---病例10：患友中年男性，脾胃不调，经过中西医结合治疗，效果不错（见平台交流记录）---患友的肯定是医生最大的荣耀祝各位患友早日康复！

阴茎勃起功能障碍（ED）和早泄（PE）是男性功能障碍最为常见的疾病，也是患友最为关注的两个疾病；而且很多患友同时患有这两种疾病。通常在治疗男性性功能障碍时，有的患友喜欢单纯的中医治疗，而拒绝任何西药；有的患友只接受到西医的治疗，不要中医药的干预和治疗。事实上，目前大多数治疗效果良好的患友都是接受西医和中医共同治疗。根据我们的经验，治疗阴茎勃起功能障碍（ED）和早泄（PE），以西医迅速控制临床症状、到达预期效果，中医药的干预和治疗可以起到“固本”的作用，即：西医对病+中医固本。在治疗疾病时，首先在诊断上，不但明确西医诊断，同时明确中医证型（即：病证结合 辨证论治），这里简单的介绍男性性功能障碍的治疗的几个案例，请听听患友自己的声音，请大家参考。---患友的肯定是医生最大的荣耀------<1>---病例1：患友青年男性，硬度和时间显著提高，特别是时间，由开始不到1分钟延长到一般情况的15分钟（见平台交流记录）------<2>---病例2：患友青年男性，硬度和时间显著提高，特别是经过提肛运动，提高性功能质量（见平台交流记录）------<3>---病例3：患友中年男性，硬度和时间显著提高（见平台交流记录）------<4>---病例4：患友青年男性，硬度显著提高（见平台交流记录）------<5>---病例5：患友青年男性，时间显著提高到不可思议的程度（见平台交流记录）------<6>---病例6：患友32岁男性，性功能质量得到显著提高（见平台交流记录）------<7>---病例7：患友吴某，早泄，硬度和时间显著提高（见平台患者投票留言记录）------<8>---病例8：患友杨某，治疗一周后，性功能质量得到显著提高（见平台患者投票留言记录）------<9>---病例9：患友对本人医疗水平和工作态度的评价（见平台患者投票留言记录）----患友的肯定是医生最大的荣耀祝各位患友早日康复！

男性性功能障碍的具体疾病包括：阴茎勃起功能障碍（ED）、早泄（PE）、性欲低下、性欲亢进、遗精、不射精和逆行射精等，其中以阴茎勃起功能障碍（ED）和早泄（PE）最为常见，也是患友最为关注的两个疾病；而且很多患友同时患有这两种疾病。通常在治疗男性性功能障碍时，有的患友喜欢单纯的中医治疗，而拒绝任何西药；有的患友只接受到西医的治疗，不要中医药的干预和治疗。事实上，目前大多数治疗效果良好的患友都是接受西医和中医共同治疗。根据我们的经验，治疗阴茎勃起功能障碍（ED）和早泄（PE），以西医迅速控制临床症状、到达预期效果，中医药的干预和治疗可以起到“固本”的作用，即：西医对病+中医固本。在治疗疾病时，首先在诊断上，不但明确西医诊断，同时还有进行中医辨证，明确中医证型，以便中医治疗（即：病证结合 辨证论治），这里简单的介绍男性性功能障碍的治疗方案。阴茎勃起功能障碍（ED）1.治疗方案：包括，a.基础治疗，b.药物治疗，c.中医治疗，d.行为治疗，e.物理治疗，f.生活习惯和体育锻炼；2.治疗方式：在药物的选择上，尽量选择疗效显著、副作用少、最适合患友的药物；药物治疗的效果占50-60%，行为治疗的效果占20-30%，生活习惯和体育锻炼的效果占20%；3.疗程：根据患友的具体情况，治疗过程通常3-6个月可以达到患友预期和满意的效果；4.疗效：基本治疗可以到达患友满意的硬度，满足双方的需要；根据患友的具体情况和需要，可以进一步强化；5.费用：目前该疾病的药物有部分是自费药物（全国统一），根据患友的具体情况和疗程而不同。如果患友对药物敏感，可能数百元就达到满意的效果；如果患友身体基础条件欠佳，可能花费数千元。早泄（PE）1.治疗方案：包括，a.基础治疗，b.药物治疗，c.中医治疗，d.行为治疗，e.生活习惯和体育锻炼，f.健康教育；2.治疗方式：在药物的选择上，尽量选择疗效显著、副作用少、最适合患友的药物；药物治疗的效果占30-40%，行为治疗的效果占40-50%，生活习惯和体育锻炼的效果占20-30%；3.疗程：根据患友的具体情况，治疗过程通常3-6个月可以达到患友预期和满意的效果；4.疗效：基本治疗可以到达性生活时间能够达到5-6分钟，尽量满足双方的需要；根据患友的具体情况和需要，可以到达更久的时间；5.费用：目前该疾病的药物有部分是自费药物（全国统一），根据患友的具体情况和疗程而不同。如果患友对药物敏感，可能数百元就达到满意的效果；如果患友合并其他疾病，可能花费数千元。最后，祝患友早日康复！

男性性功能障碍（早泄）是很多男同胞的心病。完整的性爱过程包括：1.性前部分、2.阴道内性交部分、3.性后部分3部分。研究表明最合适的阴道内性交时间为5-10分钟。男性性功能障碍（早泄）是一个需要治疗的慢性疾病，需要一定的耐心和信心，不可一蹴而就。在规范治疗的帮助下，多数是可以慢慢恢复的。通常男性性功能障碍（早泄）患友的治疗包括基础治疗，药物治疗和行为治疗。基础治疗和药物治疗主要由医生主导，行为治疗主要是由患者及其伴侣主导，这里归纳总结3类行为治疗，包括：1.基于阴茎训练的治疗法，2.基于盆底肌肉训练的治疗法（最为重要，并且容易实施），3. 经典的“五先五后”治疗法，具体方法如下：1.基于阴茎训练的治疗法：包括a.阴茎挤捏治疗法，b.停-动-停治疗法。a.阴茎挤捏治疗法：先使阴茎勃起，然后用双手或单手拇指（患友自己或者伴侣）放在阴茎的包皮系带处（见图），食指与中指放在阴茎颈（冠状沟）边缘上下方（见图），挤捏压迫阴茎头4-5秒钟，当到达射精阈值时，伴侣用力握住阴茎体，直到射精感消失。即对当有射精紧迫感时，用手挤捏法使阴茎疲软，再进行性刺激，反复多次后再射精，通过此方法可以提高患者对性刺激的耐受性，使得射精时间延缓，其需要夫妻双方持久紧密的配合。b.停-动-停治疗法：该方法对于紧张的性伴侣人际关系特别重要，即性伴侣通过刺激患者阴茎直至患者感到射精即将逼近，则立即停止刺激，待射精预感完全消失后再重新给予刺激，如此重复3次以上，这样可以提高射精刺激阈值，从而缓解射精的紧迫感，加强抑制射精的能力，延长射精潜伏期。2.基于盆底肌肉训练的治疗法：包括 a.明确盆底肌肉群，b.一般训练方法，c.仰卧位（头低臀高）训练法。a.明确盆底肌肉群：首先要明确盆底肌肉群，先做如下动作：收紧臀部肌肉不让排屁，或者在排尿中段，突然停止排尿；这些动作中，使用的肌肉就是盆底肌肉。明确了盆底肌肉，就可在任何姿势情况下，进行盆底肌肉的收缩锻炼。b.一般训练方法：也称提肛运动（俗称：缩屁眼运动），收缩盆底肌肉，并且保持收缩状态大约3-5秒；然后，放松状态3-5秒；这样反复循环数次。建议最初的练习，先躺着完成，当盆底肌肉增强了，可以尝试坐着、站着、或走路的时候练习这种训练法。为了达到最好的效果，把注意力专注于盆底肌肉；注意不要使腹部肌肉、大腿或臀部肌肉紧张、痉挛。在练习中应该是自然呼吸，避免屏住呼吸。训练强度：一天3组，每组10个循环。通过上述练习可以收到比较明显的效果。c.仰卧位（头低臀高）训练法：仰卧在床上（如图），以头部和两足跟作为支点（双足的距离与肩膀同宽），抬高臀部，同时收缩会阴部肌肉，坚持5-10秒；然后放下臀部，放松会阴部肌肉（5-10秒）。如此反复20-30次，每日早晚各1次。此运动可以锻炼腰、腹、臀、腿及盆底肌肉，提高这些部位的肌肉及会阴部括约肌的功能。这两种方法可以配合使用，经过盆底肌肉的训练（收缩屁眼），耐受能力提高，在性行为的过程中，可以通过有意识地通过控制射精改善早泄。比如，快要射精时，停止刺激动作，然后深吸气，用力忍住，等到高潮褪去后，再度刺激，可以重复几次。刚开始时，多少都会失败，只要领会其中规律，随时皆可抑制射精冲动。3.五先五后治疗法：即：a.先戏后入 - b.先慢后快 - c.先弱后强 - d.先浅后深 - e.先间后连；该方法适合时间和硬度都不是太好的患者，大部分患者获得了很好的疗效。a.先戏后入：即夫妻之间先进行性前嬉戏，充分调动女方的性兴趣和刺激其性兴奋，使女快男慢。b.先慢后快：阴茎的提插速度应先慢后快，以延缓男方性兴奋的提前出现。c.先弱后强：即性交中的力度，要求一开始用力要平和，力度要弱，逐渐过度加力，使性兴奋有个渐进的过程，不要上来就“急风暴雨”，以免过早射精。d.先浅后深：这是指阴茎在性交过程中提插的深度，先浅刺激女子阴道的外口，该部位属于女子性的敏感部位，刺激它易于引起女方的性快感，以后再加深提插的深度以强化刺激阴茎，延长射精发生的时间。其实女性敏感的部位在阴道的浅部，过于深度反而达不到效果，可以“九浅一深”，效果不错。e.先间后连：阴茎在阴道内的提插过程应贯彻先间断后连续的原则，相当“动-停”技术，中间穿插夫妻之间的对话，可说一些有关性方面的轶闻趣事。不能连续不断，以免性兴奋能量积累太快而不由的提前释放。患友可以选择前2种方法进行锻炼，这个是基础行为训练，到达一定程度后；可以尝试第3种治疗法，最终可以到达很好的疗效。最后，祝患友早日康复。

前列腺疾病是成年男性的常见疾病，通常指前列腺炎、前列腺增生及前列腺癌等。其中前列腺炎和良性前列腺增生最为常见，前列腺炎分为4型，其中以III型最为常见。很多患友患有前列腺疾病，同时合并男性性功能障碍（早泄/勃起功能障碍），严重干扰生活质量。通常治疗前列腺疾病时，有的患友只接受到西医的治疗，没有中医药的干预和治疗；有的患友喜欢单纯的中医治疗，拒绝任何西药。事实上，目前大多数治愈好的患友都是接受西医和中医共同治疗的。根据我们的经验，治疗前列腺疾病，以西医迅速控制临床症状、到达预期效果；中医药的干预和治疗不仅可以对症，而且可以调理机体机能。在诊断上，不但明确西医诊断，同时还有进行中医辨证（湿热/气滞/血瘀等），明确中医证型，以便中医治疗（病证结合 辨证施治），这里简单的介绍前列腺疾病的中西医结合治疗的方案。慢性前列腺炎1.治疗方案：包括，a基础治疗，b药物治疗，c中医治疗，d外治法，e物理治疗，f健康教育和体育锻炼；2.疗程：根据患友的具体情况，治疗过程通常2-5周可以很好的控制症状，继续1-3个月的中西医结合治疗可以达到更好的效果；3.疗效：基本治疗可以较快缓解盆底疼痛症状（会阴部/肝周坠胀疼痛）和下尿路症状（尿频/尿不尽/夜尿多），根据患友的具体情况，进一步治疗可以达到更好效果；4.费用：根据患友的具体情况和疗程而不同，如果患友对药物敏感，可能数百元就达到满意的效果；如果患友身体基础条件欠佳，可能花费上千元。良性前列腺增生1.治疗方案：包括，a基础治疗，b药物治疗，c中医治疗，d外治法，e手术治疗，f生活习惯和体育锻炼2.疗程：根据患友的具体情况，治疗过程通常2-6周可以很好的控制症状，继续2-4个月的中西医结合治疗可以达到更好的效果；3.疗效：基本治疗可以较快缓解下尿路症状（尿频/尿不尽/夜尿多），根据患友的具体情况，进一步治疗可以达到更好效果；4.费用：根据患友的具体情况和疗程而不同，如果患友对药物敏感，可能数百元就达到满意的效果；如果患友合并其他疾病，可能花费上千元。最后，祝患友早日康复！

这几个秘诀教你摆脱疲劳困顿、精力满满1.提前1小时上床睡觉：现今很多人都习惯凌晨睡觉。2.午睡20分钟：20分钟左右的小憩是理想的。3.锻炼背部：强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松。4.每天运动：每天要坚持锻炼，或跑步或健步走或游泳。5.晨练5分钟：起床后，做做俯卧撑和跳跃运动，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。6.多晒太阳：晒太阳能提高大脑血清素的含量，改善心情，为身体充电。7.笑口常开乐无忧：笑能锻炼面部肌肉，改变你的面部循环，从而提高注意力，每天保持愉悦心情的人更健康，罹患心血管病、糖尿病的风险更低。

别拿睡不着这种事情不当回事情，一旦真的发作起来，有些身体部位就要遭罪了。经常性的失眠跟患者心脏、脑、肝、肾以及脾胃肾的功能失调都是有关系的，诸脏腑功能的运行不协调，功能紊乱就会导致睡眠障碍；肝火大、心火旺盛、烦躁不安、脾胃不合，使得患者精神紧张、情绪不稳定、睡眠质量差，使得患者出现植物神经功能失调。建议及时来院治疗，不要贻误良好治疗时机...

已经有甲状腺结节的朋友，千万不用紧张，在这里，给大家三个建议。第一，尽量的避免周围存在一些大量辐射的环境；第二，规律饮食，甲状腺属于腺体，分泌甲状腺素，得了甲状腺结节，也是要规律饮食，多吃一些五谷杂粮，对身体比较好；第三，一定要学会控制情绪。不是说你要控制住不发脾气，而是要学会释放情绪。但凡患有甲状腺疾病的人，一般来都容易脾气暴躁，长期抑郁，郁闷，心情不好。所以，一定要尽量调整自己的情绪，要心情舒爽...

有病人问，为什么我一直感觉喉咙有异物，咳不出来，也咽不下去。以为是咽喉炎，检查结果却不是。你很可能是，“梅核气”，它主要表现就是为肝气瘀滞，痰气互结，集聚于咽部所导致的，而这种症状，往往多发生在女性的身上。因为女性患者，情绪波动比较大，喜好生气，气结于体内，就容易造成肝郁气滞。而肝郁气滞，对脾的功能也有非常大的损害。脾功能失常，就会造成一个运化的失常，体内的水湿就会停滞，水湿容易生痰，痰气又互阻碍，堵在咽喉部就会形成“梅核气”，所以说治疗“梅核气”在药物治疗的情况下，还要保持一个情绪的舒畅，这对病症的修复也是有很大的好处的...

甲状腺、乳腺的结节，都和气是有关系的，也就是中医上所说的肝气郁结！中医认为，肝主筋，柔筋就是调肝，这个地筋就在我们脚底面的面向自己，脚趾向脚背翻起来，就会发现一条硬筋，从脚底浮现出来，这根筋，就是循行在肝经上，也就是地筋。由于每个人的身体情况不同，地筋的状态也不一样，脾气暴躁，寒湿较重的人，地筋比较硬。用拇指拨按的时候，就像琴弦一样，每晚睡觉前，我们用拇指按地筋，大概15分钟，把它揉的软一点，坚持每天做有濡养肝脏，放松全身筋脉的保健作用...