杜旭召医生的科普号

寒冷的街头，高挑的身材，性感的丝袜，确实可以赢得无数行人的回头和注目…专家提醒：追求美丽动人，当心莫要冻己——冬季警惕特发性关节痛综合征河南省中医院 风湿骨病科 杜旭召小李是某高校公认的美女老师，身材气质俱佳，从大学没毕业开始就喜欢穿靴子和丝袜，无论寒暑春秋。今年入冬以来，不明原因出现双膝关节疼痛，前天出去逛街后双膝关节疼痛加重并伴有腰部疼痛，来到医院，给予拍片并化验，未见明显异常，诊断为特发性关节痛综合征。那么，究竟什么是特发性关节痛综合征？如何判断患有此病？如何预防或避免发生特发性关节痛综合征呢？特发性关节痛综合征是原因未明，以风、寒、湿环境因素及体力负荷为主要危险因素，以膝、腰椎等多关节疼痛为主要临床表现，体格检查及实验室检查无异常所见的一种良性风湿性综合征，亦有将之称为风湿痛症或良性关节痛，或不明原因关节痛。该综合征属于中医寒痹、痛痹的范畴。如果出现持续2个月以上2个以上关节疼痛，客观检查无异常发现者：(1)反复2个以上关节痛，以负荷重的膝腰椎关节最为常见，其次为踝、肩、肘、髋关节，关节虽痛但无红肿，无畸形(2)1年内关节疼痛持续2个月以上，或持续2年关节疼痛发作，每年持续1个月以上。(3)寒冷、潮湿可使关节痛发生或加重(4)实验室检查血沉、抗O、类风湿因子、C-反应蛋白、抗核抗体等多无异常(5)疼痛关节X射线摄片正常，少数可有轻度骨质增生。符合以上者可考虑为特发性关节痛综合征。一旦患有该综合征，应给予疼痛关节局部保温、理疗、针灸、按摩等治疗，有助于迅速恢复，若仍无效而症状较重者，可服用非甾体抗炎药或温经散寒止痛中药治疗。要预防该综合征要做到注意保暖，适时加衣，切莫只为美丽动人而冻了自己。

肩关节周围炎的自我诊断及锻炼方法河南省中医院风湿骨病科 杜旭召肩关节周围炎，一般称之为肩周炎。也有人称为“五十肩”、“漏肩风”、“冻结肩”或“肩凝症”。肩周炎是肌肉、肌腱、滑囊、关节囊等肩关节周围软组织的广泛慢性炎症反应,以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性,多为单侧发病，左肩多于右肩,多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。本病发病常有以下特点：（1）早期肩关节呈阵发性疼痛，（2）常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，（3）昼轻夜重，（4）肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。（5）肩部受到牵拉时，疼痛剧烈。（6）肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射。当有以上情况出现时可自我判定。肩周炎药物治疗住效果往往不理想，现介绍一套自我功能锻炼疗法，可以在家中自我练习。 1.划圆法。患肢由前向后做圆圈式划 5-10次 ,然后由后向前划动 5-10次。2梳头法。以患肩手臂的五指当梳 ,用健康手托住患肘 ,做梳头动作 10次 ,要求逐步做到手能放置于枕后及措到对侧耳尖。3.摸颈法。双手分别交替模自己的后颈部位 ,摸到最大限度时停 5～ 10秒 ,再放下,共重复做 30～ 50次。4.爬墙法。面墙而立 ,用患侧手掌由低处向高处摸爬 ,直至手臂活动到最大范围 ,并持续 15～ 30秒 ,在每次手指的最高点作记号 ,这样可知道每次锻炼的成绩 ,每次做 20～ 30次。