张辰昊医生的科普号

脑鸣可能是因年龄因素、精神压力、植物神经功能紊乱、高血压导致的。大多数患者可以通过一般治疗、药物治疗得到改善。1、年龄因素：随着年龄的增长，就会出现脑鸣的情况。大多是生理现象，间歇性发生。在平时注意休息，保证充足的睡眠，适当进行活动。2、精神压力：大多数患者可能会出现焦虑、烦躁、恐慌、呼吸困难、胸闷等症状。部分患者还可能出现颈部或肩部和背部僵硬不适，主要发生在年轻人身上。建议在平时避免过度紧张和压力等，应注意休息，可以减轻精神和身体压力。3、植物神经功能紊乱：这种疾病主要由遗传或脑部感染引起，其发生后主要表现为胸闷、心悸、体位性低血压、脑鸣、四肢麻木、手脚发热、肩背部放射痛等。可以遵医嘱服用盐酸氟西汀胶囊、氟哌噻吨美利曲辛片、谷维素片等药物。4、高血压：高血压是临床上常见的心血管疾病，在某种程度上，高血压会引起颈动脉斑块，导致大脑中的血流发生变化，从而出现脑鸣。可以遵医嘱服用硝苯地平控释片、非洛地平缓释片、氢氯噻嗪片等药物治疗。

‌生物钟最佳时间表‌：‌‌7:00‌：起床的最佳时间，此时早晨的空气清新，适合起床活动。‌8:00-9:00‌：早餐的最佳时间，此时身体需要补充营养，早餐可以帮助我们提供足够的能量和养分。‌10:00-12:00‌：工作或学习的最佳时间，此时人体的积极性和精力都处于高峰状态，可以胜任难度较高的任务。‌12:00-13:00‌：午餐的最佳时间，此时身体需要补充能量和养分，午餐应包含丰富的食材，提供必要的营养。‌14:00-16:00‌：头脑清晰的时刻，适合进行思考和解决问题。‌16:00-18:00‌：机体效率高的时候，适合进行体育活动或锻炼身体。‌18:00-19:00‌：晚餐的最佳时间，晚餐应均衡搭配，避免过量摄入。‌19:00-21:00‌：放松的时刻，适合进行轻松的活动和社交。‌21:00-22:00‌：准备休息的时间，此时人体的体温开始下降，需要安静下来准备休息。此外，还有一些特定的时间段对身体某些器官特别有益，如：‌1:00-3:00‌：肝脏修复时间。‌3:00-5:00‌：呼吸系统修复运作时间。‌5:00-7:00‌：大肠蠕动此时最旺盛。每个人的生物钟可能有所不同，因此建议根据个人实际情况调整上述时间表。遵循生物钟的规律，合理安排日常活动，有助于保持身体健康和提高工作效率。

后背肩胛骨疼伴有头晕头疼可能是三叉神经痛、肩周炎、高血压、颈椎病、脑供血不足等因素导致，临床可通过一般治疗、药物治疗、手术治疗改善病情。1、三叉神经痛：受神经损伤、遗传、压力过大等因素影响，可诱发三叉神经痛，该病情引起的疼痛可放射至肩胛骨、后背以及头部，引起疼痛。对于三叉神经痛可使用药物治疗病情，比如卡马西平胶囊、苯妥英钠片等。2、肩周炎：长期肩过度活动可引起肩周炎的发生，受病情影响，炎症对局部神经产生刺激，也可引起相关症状。对于肩周炎可使用非甾体抗炎药物缓解疼痛，常用的药物有布洛芬缓释片、美洛昔康片等。3、高血压：如果患者存在高血压，由于血液循环受到影响，肩胛骨以及头部发生缺血，可引起局部疼痛，伴有头晕。对于高血压可使用降压药物治疗病情，比如美托洛尔片、比索洛尔片等。4、颈椎病：如果颈椎发生退行性病变，引起颈椎病，突出的椎间盘可对局部神经产生压迫，引起后背、肩胛骨以及头部疼痛，可伴有头晕的症状。对于颈椎病可采取手术治疗，通过手术对椎间盘进行复位和切除，释放受压的神经，术后可促使病情恢复。5、脑供血不足：如果存在动脉粥样硬化，局部组织供血不足，即可出现疼痛。对于由动脉粥样硬化引起的病情可使用抗凝药物进行治疗，比如华法林钠片、阿司匹林片等。日常生活中还需要保持健康的生活习惯，不要久坐或是久站，适当进行活动，预防颈椎疾病的发生。

手指麻木像触电一样可能是局部肢体压迫引起的，也可能是外伤、神经根型颈椎病、腕管综合征、末梢神经炎、脑出血等疾病引起的，一旦出现症状，应尽快就医明确病因后治疗。一、非疾病因素：睡觉的时候如果肢体长时间压迫，在压迫的作用下就可能导致肢体供血不足和神经受压，此时就会出现神经功能障碍，表现为上述情况，同时还伴有手指活动障碍。临床上给予局部按摩、温水热敷即可，同时需避免再次压迫。二、疾病因素：1、外伤：如果患者受到外伤、磕碰，引起正中神经、臂丛神经等周围神经损伤，此时就会出现上述症状，还可能会伴有疼痛、出血等。临床上可以通过肌电图以及诱发电位检查进行判断，对于正中神经、臂丛神经损伤，临床上可以给予口服甲钴胺片、腺苷钴胺片等药物治疗，营养神经，有助于恢复，还可以进行神经吻合术、神经松解术等治疗。2、神经根型颈椎病：多与颈椎间盘退行性改变、慢性劳损、椎管狭窄，以及长时间姿势不对、颈椎受风等因素有关。颈椎病发作时，颈部神经会压迫脊神经根，神经根支配的肢体会出现麻木、疼痛的现象，就会出现上述症状。可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物松弛平滑肌，缓解症状。3、腕管综合征：多与长时间使用手腕导致慢性损伤或者受到外伤、感染等多种因素有关，会出现炎症反应。炎症刺激组织液渗出，使腕管内压力增大，就会压迫正中神经导致上述现象，还会伴有刺痛、感觉减退等症状。腕管综合征患者可以遵医嘱使用维生素B1片、布洛芬缓释胶囊等药物营养神经、止痛。4、末梢神经炎：通常是由于炎症感染、风湿性关节炎、挑食等因素引起的末梢神经损伤性炎症，主要为肢体远端感觉异常，就会有此类症状，还会有感觉减退、皮肤苍白发凉等症状。此时需要给予加巴喷丁片、甲钴胺片等药物营养神经，改善末梢循环，缓解不适症状。5、脑出血：脑出血可能引起脑组织损伤和脑组织功能障碍，而手指的感觉主要是通过信号传入脑组织后再产生对应感觉。脑组织损伤后就会出现中枢神经传导障碍，患者就会有此类表现，还可能会有头痛、头晕、意识障碍等症状。可以通过头部核磁或者头部CT进行判断，然后再选择复方甘露醇注射液、氨甲环酸氯化钠注射液、马来酸依那普利叶酸片等药物降低颅内压和血压，进行止血，还可以通过手术清除血液。6、其他：脑梗死、糖尿病周围神经病变等疾病也会引起此类症状，需要根据具体原因进行治疗。比如脑梗死可以使用阿司匹林肠溶片、华法林钠片等药物抗凝，糖尿病周围神经病变可使用己酮可可碱氯化钠注射液、复合维生素B片等药物营养神经，改善微循环，以上药物应在专业医师指导下使用。出现手指麻麻的像触电一样的症状，需要尽快到手足外科，进行CT、核磁等检查，明确原因后由医生进行治疗。平时应注意不要大量饮酒、吸烟，不要吃辛辣刺激的食物，清淡饮食，均有利于病情恢复。

女性左手臂发麻可能是由于过度劳累和受压等生理性因素导致，也有可能是疾病导致，如颈椎病、肘管综合征、腕管综合征、血管病变、中风、局部炎症、缺乏微量元素、糖尿病、类风湿性关节炎等，建议女性及时去医院就诊，在医生指导下进行血液化验、CT、X线等相关检查，明确病因后，对因治疗。一、生理性因素：如果女性在生活中长时间使用左手臂进行体力劳动，或是左手臂长期受压，可能会导致女性出现左手臂发麻的症状，通常经过休息后即可缓解，一般不是某种疾病的预兆。建议女性不必过于焦虑，在生活中避免过于劳累，以及避免左手臂长时间受压即可。二、病理性因素：1、颈椎病：颈椎压迫神经，可能会导致女性出现左手臂麻木的症状。因此建议女性出现左手臂麻木后及时就诊，判断是否出现颈椎病，通过按摩、牵引等方法缓解不适症状；2、肘管综合征：如果女性在劳动或运动时姿势不当，有可能会造成神经压迫，或女性在工作时喜欢靠着桌面，也有可能导致尺神经压迫，从而出现左手臂发麻的症状。建议肘管综合征的女性及时就医，如果仅出现比较轻微的麻木，可以选择按摩、针灸等物理疗法进行治疗，但如果症状比较严重，女性自觉麻木、疼痛，甚至出现尺神经侧的肌肉萎缩，通常建议女性在医生指导下选择手术治疗；3、腕管综合征：腕管综合征可能会导致女性左手臂发麻，主要由于家务活或抱小孩，以及玩手机、电脑而造成神经压迫，建议女性需要通过休息、营养并避免诱发因素来改善症状，另外还可以给女性补充维生素B1和甲钴胺等药物改善症状；4、血管病变：血管病变一般见于老年女性，老年女性出现左手臂发麻时，通常考虑是否出现左手臂血管动脉硬化、狭窄，或是左手臂血管内出现斑块，从而导致女性出现左手臂发麻的症状，建议出现此类症状的老年女性进行血管B超检查，用以明确诊断，并遵医嘱给予硝酸类药物进行扩血管治疗，或是使用阿司匹林等抗凝药物；5、中风：更年期后的女性由于激素水平下降，有可能会出现血管硬化加快，大脑右侧半球出现缺血或脑梗，从而出现左手臂发麻的症状，此时左手臂发麻的症状可能是中风的先兆。女性需要通过头颅CT的检查明确诊断，明确诊断后需要使用相应药物治疗，一般治疗脑梗药物主要有阿司匹林、阿托伐他汀等，遵医嘱使用可以预防中风、改善血液循环；6、糖尿病：如果女性患有糖尿病，出现周围神经病变时，也有可能导致女性出现左手臂麻木的症状。此时建议女性入院完善血常规、糖化血红蛋白等检查，判断是否患有糖尿病，并遵医嘱使用降糖药如阿卡波糖，或是注射胰岛素控制血糖；7、类风湿性关节炎：如果女性左手臂发麻，同时伴有晨僵、关节痛、关节肿胀、关节畸形，应警惕可能是发生了类风湿性关节炎。建议女性注意休息、避免劳累，可采用中医理疗、按摩的方法，来缓解麻木、疼痛的症状。也可在医生指导下服用非甾体抗炎药抗炎、止痛、减轻肿胀，用抗风湿药控制疾病进展，如柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤等药物，以及糖皮质激素缓解疼痛、肿胀的症状，必要时可采取手术纠正畸形，改善女性的生活质量；8、其他：部分女性出现左手臂发麻的症状，主要是由于局部炎症所引起，病毒感染、细菌感染都有可能导致女性出现神经炎，导致女性出现左手臂发麻的症状。此类女性需要及时就医，在医生指导下选用不过敏的抗生素，如头孢克肟、红霉素等治疗。另外，如果女性缺乏维生素B1、维生素B6、维生素B12，也有可能出现左手臂发麻的症状，建议女性完善相关检查，判断是否出现维生素缺乏，如果确诊为维生素缺乏，可以适当进食富含上述维生素的食物如谷类、鱼和动物内脏等，并给予补充维生素口服改善左手臂发麻的症状。综上所述，导致女性左手臂发麻的原因较多，左手臂发麻不一定是某种疾病的预兆，但的确有部分疾病可以导致女性出现左手臂发麻的症状，需要女性提高警惕，防止由于疾病漏诊导致的不良后果。在日常生活中，建议女性多进食富含维生素B1、维生素B6、维生素B12的食物，如鱼、谷类、动物内脏等，防止由于缺乏此类微量元素而导致的左手臂发麻。

　　颈椎病是很容易会引发的现象，这是因为颈椎部位，在较长的时间内出现疲劳现象而导致的，要想有效的达到治疗效果，可以选择药物治疗，也可以增加体育锻炼，同时也应该注意日常的合理饮食，必要的情况下，我们也可以选择专业的按摩。　　颈椎病之所以出现，主要就是因为颈椎部位，长时间受到疲劳而引发的骨质增生等疾病，有的时候，也会出现椎间盘突出的现象，甚至还会导致椎动脉受到一定的压迫，导致患者出现很多的临床症状，比如说头晕是最为常见的，那么颈椎病头晕如何治疗呢？　　一、药物治疗　　服用药物，可选择维生素和镇痛剂治疗，可有效缓解症状，配合按摩、按摩，做一些热敷，可有效促进血液循环，缓解肌肉痉挛，恢复颈椎活动。　　二、增加体育锻炼　　通常多做运动，来增强剧烈椎体的肌肉，但应适度，避免过度疲劳，平时多注意休息，不要使用过高的枕头，避免长时间保持同一姿势，多注意保暖。　　三、合理饮食　　饮食中含有较多的钙、蛋白质和维生素，多吃新鲜蔬菜和水果，注意不要吃得过饱、辛辣、过热或过冷的食物。　　四、专业按摩　　如果脖子和肩膀不舒服，不要随意按摩，一定要找专业的按摩师或理疗师治疗，为了减轻症状，脖子剧烈扭动会加重病情。　　五、良好的睡眠姿势　　保持良好的睡眠姿势。一般来说，右侧卧位是最好的睡眠方式，一天之内，我们有三分之一的时间睡觉，所以我们必须为自己选择一个合适的枕头，以便更好地保护脊柱，减少颈椎病的发病率。　　六、避免外伤　　如果您突然颈部扭伤，由于一些意外，必须及时到医院检查，虽然没有外伤，以避免颈椎损伤导致头晕甚至更严重的疾病，留下隐患。　　七、注意坐姿　　对许多上班族来说，由于工作需要，他们经常低头或看电脑工作，使颈部固定在一个不利于改善颈椎病的位置上很长时间，建议每工作一小时，休息10-15分钟，适当休息也是提高效率的有效途径。

帕金森病患者需要注意以下几点：1.规律服用相关治疗药物：帕金森病患者需要遵医嘱规律服用左旋多巴片、金刚烷胺片、苯海索片等药物，以改善临床症状，尽量控制病情的进展。2.预防便秘：帕金森病患者往往会出现消化功能紊乱，容易产生便秘。因此，建议患者在平时多食用富含纤维素的食物，如杂粮、粗粮、蔬菜等，以促进胃肠蠕动，预防便秘。3.注意规律锻炼：帕金森病患者往往存在肌肉僵硬、不灵活、运动迟缓、行走功能障碍、姿势步态异常等症状。因此，应坚持规律锻炼，防止长时间不锻炼而造成运动功能丧失。4.合理进食：帕金森患者往往存在肌肉不协调的症状，在患者进餐时不要催促患者，要嘱咐患者吃饭时细嚼慢咽，避免吃饭速度过快，防止造成误吸而产生呛咳或引发肺炎。5.避免意外摔伤：帕金森病患者由于肌肉僵硬、不灵活，容易摔倒受伤。因此，患者需要注意避免摔倒，尤其是在家中或外出时要注意安全，可以借助拐杖等辅助工具行走。6.心态调整：保持平和、健康的心态，帕金森病虽然无法治愈，但多数患者能通过药物及手术治疗长期生存。建议保持健康的生活习惯，养成规律的作息，戒烟酒，多读书阅报，参加益智活动，如下棋等。7.日常护理：加强肢体力量和协调性锻炼，如可以打太极、做操等。长期卧床的患者要注意避免发生肺部感染、肺炎及褥疮等。8.饮食调理：饮食上可注意增加粗粮、蔬菜、水果的摄入量，饮食宜清淡而富有营养，可适当多吃富含维生素和纤维素的食品。9.心理支持：帕金森病患者容易产生抑郁、焦虑等情绪障碍，应注意及时进行心理疏导和支持，帮助患者建立积极的生活态度和信心。总之，帕金森病患者需要注意多方面的护理和调理，包括规律服药、预防便秘、注意规律锻炼、合理进食、避免意外摔伤、心态调整、日常护理和饮食调理等。只有在全面照顾的基础上，才能更好地控制病情并提高生活质量。

老年痴呆一般是指阿尔茨海默病，预防老年痴呆通常需要注意保持充足的睡眠、合理的饮食、加强身体锻炼、增加户外活动时间、从事脑力活动等方法进行预防，能够起到一定的效果。1、保持充足的睡眠：平时需要注意保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，能够预防脑疲劳，从而起到预防的作用。2、合理的饮食：平时在饮食上尽量以清淡为主，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，而且还要避免抽烟喝酒，能够降低发病的几率。3、加强身体锻炼：可以根据身体的情况适当的做一些锻炼，比如打太极拳或者是慢跑，能够促进身体血液循环，还能够缓解紧张的情绪。4、增加户外活动时间：平时可以适当的多参加一些户外活动，增加亲友间的交往，不要经常一个人待在家里。5、从事脑力活动：可以适当的从事一些脑力活动，比如猜谜语，可以提高脑活力。阿尔茨海默病通常是一种比较严重的疾病，一般是可以预防的，需要注意，保持健康的生活习惯。

双下肢SEP异常是指双下肢神经传导速度，其异常的症状主要包括肌肉力量减弱、感觉异常、运动障碍等，需要根据具体的症状表现进行治疗。1、肌肉力量减弱双下肢神经传导速度异常可能与腰椎间盘突出症有关，可能会压迫到局部的神经，容易出现下肢放射性疼痛、麻木等症状，还有可能会导致肌肉力量减弱，甚至会影响正常的活动。患者可以遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗，也可以通过按摩、热敷的方式来缓解。2、感觉异常如果患者的双下肢神经受到损伤，可能会出现感觉异常的情况，通常会伴随明显的疼痛、瘙痒等症状，还有可能会导致感觉敏感，甚至会伴随感觉减退的情况。患者可以遵医嘱使用维生素B1片、甲钴胺片等药物来治疗，也可以通过电疗、磁疗等方式来缓解。3、运动障碍如果患者的双下肢神经受到了严重的损伤，还有可能会导致运动障碍，出现运动不便、运动迟缓等症状，甚至会伴随肢体无力的情况。患者可以遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B6片等药物来治疗，也可以进行神经松解术、神经切断术等相关的手术。除此之外，还有可能会出现肢体麻木、呼吸困难等症状，建议患者及时就医治疗，以免病情持续发展，影响正常的生活。

Fazekas1级定义与诊断脑白质病变的轻微表现，磁共振成像中的斑点样病变，属于脑白质病变分级中的最轻级别。Fazekas1级的症状与影响通常不会引起明显症状，可能表现为轻微的头晕和记忆力减退，症状往往容易被忽视或与其他健康问题混淆。Fazekas1级的治疗与管理一般不需要特殊的药物或手术治疗，基础疾病的治疗和管理，控制高血压、高血脂和糖尿病等危险因素。