胡月鹏医生的科普号

你是不是特别爱吃肉？还特别钟爱浓茶、咖啡？上班时间一坐就是几个小时？这些行为特别容易导致泌尿系统疾病。预防泌尿系统结石，要从日常生活饮食行为习惯的调整做起。不过，正确补钙并不会增加结石风险，需要补钙的人群不必担心哦。 结石种类成因多样 人体的泌尿系统好比一个“下水管道”，它包括肾脏、输尿管、膀胱以及尿道。泌尿系统结石就是这个“下水管道”中任何部位的结石的总称，也是泌尿系统的常见病。这些“小石头”的成分各不相同，有的含钙，有的则含尿酸、胱氨酸等。 这些结石中，最常见的是含钙结石，占七八成，由草酸钙或磷酸钙中的一种或两种混合形成。草酸钙结石的硬度较高；磷酸钙结石则是一种灰色至白色、质脆易碎、表面粗糙的石头，其切面常有薄壳结构。 尿酸结石相对少见，约占5%~10%，它的外形呈圆形或卵圆形，颜色为黄色或棕色，表面光滑平坦，有时呈细颗粒状。尿酸结石会多颗同时出现，硬度较低。 尿路细菌感染也会形成一种成分为磷酸镁铵的结石。这种结石的大小差别较大，呈污灰色，部分易碎结石表面为泥灰状或浮石样结构。结石中经常存在大量基质，硬度较低。 久坐少喝水易长“石头” 为什么人体“下水道”会发生堵塞？陈明坤说，当尿液中的结石盐处于超饱和状态，结晶体就会迅速生长，聚集形成结石。而这个过程跟生活饮食习惯乃至职业行为等都有关系。 另外，一些职业因素会增加尿路结石风险，比如出租车司机，长时间开车、久坐喝水少，这些都容易导致结石形成。 补钙会导致结石？错！ ——限制钙饮食也会增加肾结石风险 由于90％的尿结石含钙，以往认为摄入钙的增加会增加肾结石形成的危险性。然而现已证实，普遍推荐的限制饮食中钙含量的做法，不但不能减少反而会增加肾结石的发生。 即使患有草酸钙类结石，专家也建议患者还是要保持正常的钙摄入量，成人每天1000毫克，50岁以上的人每天1200毫克。 绝经期妇女补钙对身体健康是很重要的，一般认为这不会增加结石形成的危险性，即使有危险性，也只会发生在补钙的头几个月，谨慎起见开始补钙的初期最好增加饮水量。 预防：这些食物别多吃 陈明坤介绍，由于大部分尿结石含有草酸盐，因此降低尿草酸可减少结石症的发生。生活中忌浓茶，勿大量食用巧克力、菠菜、甜菜、桔子、大黄、果仁、草莓、麦麸、香菇、土豆、辣椒、粟子、咖啡、可可、柿子和杨梅等可能会引起高草酸尿的食物。 其次，尿结石的发生和高蛋白饮食有关。蔬菜饮食虽含草酸盐较高，但结石发生的危险性相对较低。而特别爱肉食的人，身体环境骗酸，容易形成钙结晶。建议大家日常节制食物中的蛋白质，特别是动物蛋白，也就是肉类了。平时切忌大吃大喝，应适当多吃些粗粮和素食。饮食要注意多样性、多变化，多吃五谷杂粮。 另外，别吃太咸。高钠饮食可增加尿钙排泄，增加尿中钙盐结晶倾向，是结石的易发因素之一。推荐饮食中食盐用量以每天不超过10克为宜。 这些食物可以多吃：吃富含维生素A的食物，可维持尿道内膜健康，也有助于避免结石复发，这类食物包括：胡萝卜、绿花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝。但高剂量的维生素A有毒，如果要直接服用维生素A，最好请教医生。 鱼油可降低特发性高尿钙者的尿钙排泄。饮食中应减少高脂肪食物的摄入，多摄取含不饱和脂肪酸的食物。 夜里喝水不健康？ 大家都知道，慢性脱水或饮水量不足和尿结石的形成密切相关。公认的合理饮水量应以每天不低于2升为宜。 需要特别提醒的是，很多人觉得夜里喝水不健康、不利美容，比如会导致第二天眼睛肿、半夜尿意来袭睡不安稳等，因此一到晚上就几乎不喝水。 实际上，夜间适量饮水对于泌尿系统的健康是非常重要的，因为夜间人处于静止状态，也是尿液最浓缩的时候，最容易形成尿中结晶。如果夜间不补充水分，无疑增加患病风险。 防结石 记住这9点 1.摄取大量液体，一天最好能排出约1.14公升的尿液。 2.控制钙的摄取量，避免摄入过多的钙质，但并非禁止。 3.胃药常含有高量的钙，若罹患钙结石，则服用胃药时应选择含钙量较少的品牌。 4.服用镁及维生素B6，可减少90%的复发率。 5.保持活力，以免钙质沉积在血液中。 6.减少蛋白质的摄取量，包括肉类、干酪、鱼和鸡。 7.减少盐分摄取，少吃各种高盐分的食物。 8.限制维生素C的用量，特别是草酸钙的结石患者。 9.勿服用过多维生素D。

男孩子到了十四五岁，有时会在睡梦中不知不觉地发生泄精的现象，这就是遗精。遗精是一种正常的生理现象，是男孩子性发育逐步趋向成熟的标志。 遗精只要不是频繁发生，对健康不会产生影响。但是，如果遗精过于频繁，比如1～2天就有1次，或者一有性冲动就排精，那就是病态了。频繁遗精会使人精神萎靡不振，头昏乏力，腰膝酸软，面色发黄，影响身心健康。体育疗法对增强体质，调整神经功能，治疗遗精有独特的功效。下面介绍几种简便易行的方法： 静力半蹲站桩法 挺胸直腰，屈膝作1/4蹲（大腿小腿弯曲度为120～140度左右），头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。 仰卧收腹臂腿上举法 取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。 自我按摩法 用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴（腹部脐下方2指）和肾俞穴（腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处），通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。 提肛运动法 坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每以可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和，缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。 冷水冲洗法 在气温、环境允许的情况下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲洗阴囊数分钟，有助于降低性神经的兴奋性。开始时，冲洗的时间不宜过长，体质虚弱者慎用此法。 这里必须指出，体育疗法治疗遗精不是几次就能奏效的，只有树立恒心，坚持不懈，才能收到良好的效果。另外，在采用体育疗法时还要注意把精力主要放在学习与工作上，培养广泛的兴趣爱好，多参加集体活动，建立合理的生活制度，养成良好的生活习惯：戒除手淫；早睡早起，早晨不贪睡，醒了就起床，睡前不要喝太多的水；用热水洗脚，做到上术即能入睡；床铺不要太软太暖，被子不要太重太厚，内裤要宽松；睡眠姿势以侧卧为好，不要憋小便（因胀满的膀胱会刺激性神经，引起性中枢兴奋而遗精）等等。须知，这些方面也是减少遗精不可缺少的。

包皮环切术是治疗包茎、包皮过长的重要方法。手术方式有哪些？又有何优缺点？术后护理应注意哪些方面？从以下几点分别介绍！ 1、何为包皮环切术？2、包皮环切术的手术指征？ 3、手术时机的选择？ 4、手术方式的选择及其优缺点？ 5、各手术方式的术后护理？ 6、门诊随访 7、小结 包皮环切术：就是对过长的包皮进行切除，即在阴茎背部直切一个口，然后在横向剪一圈多余的包皮。是治疗包茎、包皮过长的方法。 -手术指征-（意思就是符合以下条件就可以做） 【包皮过长、包茎者】 【反复发生包皮龟头炎者】 【部分早泄者】 【包皮并有良性肿瘤者】 -手术时机-（意思是什么时候选择做手术最好） 季节的选择： 多选在夏季及秋季，此时天气热，着装较少，透气性好，利于保持伤口创面干燥。且青春期男性在此时多在暑假,利于伤口护理。 年龄的选择： 因人而异，本人经验最好在10岁以上，此时患者阴茎相对较大，有一定忍痛及自我护理能力，且术后渗出及分泌物少利于护理。10岁以下需要住院治疗，因为年龄太小，不能配合局麻，需要全麻，这类病人尽量选择传统的包皮环切手术。 医师的选择： 选择经验丰富的医师来做，便于辨认【小阴茎、隐匿性阴茎及蹼状阴茎】，这几种是不适合做包皮手术的。针对不同类型选择合适的术式治疗。 -手术方式及其优缺点- 经典的传统的手工包皮环切术 【优点】 切除的包皮长度可控，可以延长系带； 恢复时间快； 费用低； 经济实惠有整形功能。 【缺点】 手术时间长； 术中需止血； 伤口创面相对不整齐； 术后不能洗澡。 套环包皮环切术 【优点】 手术时间短； 术中无需止血； 切除的创面整齐； 术后可洗澡。 【缺点】 费用高； 术后需来院下环（下环时伤口、疼痛、出血）； 带环所带来的不适感（异物感）； 易水肿。 吻合器包皮环切术 【优点】 手术时间短、创面整齐 【缺点】 费用高、切割吻合不彻底、易血肿、切割长短不易掌握、吻合钉不易脱落、学习曲线相对较长。 -术后护理- 经典的手工包皮环切术术后护理 术后2天换药，拆除敷料可用高锰酸钾或碘伏温开水浸泡10分钟左右，碘伏水消毒，重新用弹力绷带包扎，要有一定力度，不要太紧，也不要太松，每隔一天换一次药，尽量包时间长些，防止水肿，建议包扎10天，10天后彻底拆除纱布，不再包裹，晾上2天后用洁尔阴洗液1：4稀释或高锰酸钾水阴茎泡洗，一天两次，一次5分钟，浸泡一段时间后缝线自动脱落，省去了拆线的疼痛。 【高锰酸钾水的配置】一次性杯子加水半杯或多半杯+火柴头大小高锰酸钾粉末即可（医院几乎买不到,目前配置较难）。 【碘伏水的配置】一次性杯子加水半杯或多半杯+2或3ml即可（药店可以买到小瓶的碘伏,目前较易配置）。 【目的】消炎、促进血液循环 套环包皮环切术术后护理 △术后若有分泌物可用清水擦洗或碘伏擦洗。 【目的】防止分泌物堵塞尿道外口 （10岁以下儿童需要，10岁以上几乎不需要；个人临床经验所观） △术后5-7天来院下环时前30分钟用高锰酸钾水或碘伏水浸泡。 【目的】软化干燥的痂壳、可减轻患者的疼痛及伤口出血。 △下环后可再用高锰酸钾水或碘伏水浸泡10-20分钟，泡后晾干，碘伏水消毒用弹力绷带包扎，每隔一天换一次药，多包扎一段时间，防止水肿，这种术式恢复时间比较长，会有渗出，结痂，脱落这些过程。 【目的】使痂壳重塑，减轻衣裤的摩擦所致的疼痛； 吻合器包皮环切术术后护理 术后伤口敷料包扎2天，拆除敷料可用高锰酸钾或碘伏温开水浸泡10分钟左右，1-2次/日，泡后吹风机吹干或扇子扇干；泡3-5天即可；水量以伤口浸在水中而不溢出即可。 【目的】消炎、促进血液循环； -门诊随访- 术后若有伤口裂开、出血、疼痛、感染、缝合线未吸收脱落及吻合钉不脱落可来院复诊。 -总结- 1. 每种术式均有其优缺点，结合患者条件及自己最擅长的 术式行包皮环切术； 2. 术后保持伤口干燥，可防止感染，利于伤口愈合，每种手术方式均建议弹力绷带多包扎一段时间，减轻水肿； 3. 以患者为中心，选择经济、方便、快捷的治疗方式。 以上内容以个人多年工作经验总结为主，如有不足请大家多提宝贵意见及建议。

目前，治疗ED的一线用药主要是希爱力和万艾可。来我们男科门诊复诊的ED患者，大部分都会说“医生，治疗效果很好，但长期服用这些药物，会不会依赖?会不会上瘾?” 我们立即予以回答：“不会！”，但很多患者的眼神里似乎还有些担心？！ 大家都知道，进口腔的东西无非就是两样，一是食品、而是药品。不吃食品，生命不能存活，但这不能说食品有成瘾性。而药品，除非是身体出现不适才选用，而且大都需要在专业医生的指导下选用才安全，且些许药品是具有很多的付作用，最常见的付作用就是药品的成瘾性，因此，专业医生在选用药品时，都会注意这些事情，请患者朋友们切不可担心。 希爱力、万艾可，属PDE-5抑制剂，其作用机理是在性刺激的作用下，松弛阴茎海绵体内的平滑肌，可以扩张血管，促使阴茎血管扩张，使阴茎血流量增多，阴茎海绵体膨大，维持阴茎勃起状态，达到治疗ED的效果，这两药不会作用于大脑，不会带来欣快感，停药后，也不会出现像吗啡、杜冷丁、海洛因等强迫性地要连续使用的戒断症状。在服用一段时间的希爱力或万艾可后的一些轻症ED患者，停药后，其勃起功能仍然维持的很好。但这两药是处方药，需要提醒的是，正在服用硝酸甘油类药物的朋友，不能服用这两药。 另有研究表明，长期规律服用希爱力、万艾可，可改善血管内皮功能，使血管的收、舒弹性更好，血管功能显得更有朝气，就像汽车油路通过保养后，开起来更轻松一样，长期服用，还可延长自然的健康寿命；对女性的一些子宫内膜疾病、复发性流产和肺动脉高压的疾病，也有极佳的疗效。

前列腺增生 前列腺增生是男性多发疾病，临床表现为尿频、尿急、夜间尿次增加和排尿费力，并能导致泌尿系统感染、膀胱结石和血尿等并发症。常见的前列腺增生为良性增生。但良性疾病，却是一个逐步进展的疾病，如果不及时治疗，就会逐渐加重。 其病因是由于前列腺的逐渐增大对尿道及膀胱出口产生压迫作用，造成膀胱出口梗阻，局部尿道粘膜充血，影响膀胱功能，对男性的生活质量产生严重影响。 前列腺炎 主要症状为尿痛、尿灼、尿频，小腹会阴部胀痛不适；较严重时，会发烧或发冷。随着生活节奏的加快等工作压力加大，经常久坐、憋尿，血液易郁结在盆腔中，造成盆腔器官血液循环不通畅，容易发生无菌性炎症，而前列腺的生理位置比较低，是血液最容易郁结的地方，所以久坐、憋尿是男性朋友前列腺疾病好发的重要因素。 如果说困扰女性的疾病大多是阴道炎症的话，困扰男性的疾病则主要是前列腺炎，据一个调查显示，约有50%的男人都患过前列腺疾病，尤其常见的是前列腺炎。男性在日常生活中有一些不好的习惯很容易引发前列腺疾病，比如以下这10种，就是引发前列腺疾病的高发因素，其中除了遗传因素外，其他几种可需要男性日常多留意。 遗传因素： 研究发现，如果直系亲属或兄弟中有人患前列腺疾病，那么自己的患病几率会增加2~3倍，专家建议，在45岁以后，更要留心这种风险，最重要的就是定期进行前列腺检查。另外，受遗传因素影响的人，需要更加呵护自己的前列腺健康。 超重： 体重是影响前列腺健康的重要指数，超重越多，体内的睾丸素水平越高，就越容易诱发前列腺癌。此外，超重甚至会损坏自身的生殖系统健康，这是因为体重过大的人坐下来后，臀部和大腿内侧的肉都集中在私处，相当于给睾丸加热，而热的环境对生殖系统都有害处。因此，超重人群应积极参加锻炼，进行游泳等负重少的运动，减下多余赘肉。 爱喝酒 美国弗莱德哈钦森癌症研究中心的一项研究发现，每天喝高浓度酒超过50克的人，患晚期前列腺癌的几率是不饮酒或饮酒少的人3倍多。专家提醒，长期过量饮酒，不但对消化系统、神经系统、代谢系统等有很大危害，还会刺激睾酮的分泌，进而影响前列腺液的分泌和排泄。因此，男性一定要适度喝酒，尤其是已患有前列腺炎症的人更应完全戒酒。 吸烟： 研究发现，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1~2倍。这是因为烟草中含有的化合物多达1200余种，其中绝大多数对人体有害。专家表示，吸烟越多前列腺受危害越大。因此，不吸烟、早戒烟是保护前列腺并预防前列腺癌的最好方法。 爱吃红肉： 美国一项调查发现，经常吃红肉的人患前列腺癌的风险会增加12%，这是因为红肉中的饱和脂肪不利于前列腺健康。专家表示，被称为“前列腺健康之王”的西红柿含有番茄红素，这种超强的抗氧化剂，不仅能预防前列腺疾病的发生，还能加速前列腺的康复速度。鱼肉中的欧米伽3也会帮助降低前列腺疾病风险，可适当多吃。要注意的是，患前列腺炎症和增生的患者，应忌食辣椒，少吃生姜、葱、蒜、胡椒等刺激性食物，不宜过量食用牛羊肉、海鲜、咖啡、可乐、浓茶等。 睡眠不好： 冰岛大学的研究人员以2100多名67岁至96岁的男性为对象，研究睡眠对前列腺癌风险的影响。结果发现，睡眠不好的人罹患前列腺癌的风险，是没有睡眠问题者的1.6~2.1倍，睡眠问题包括难以入睡、夜间易醒、晨醒过早等。专家表示，睡眠不好，整个人体的抵抗力和免疫力都会下降，同时也让前列腺容易受到细菌的侵袭。如果经常熬夜与抽烟喝酒、上网、久坐等危险方式相加，危害会更大。 内分泌失调 一般女性朋友们的情绪变化比较多。可能会经常的出现内分泌失调的症状，但是对于男性朋友们来说，也是会导致内分泌失调的，特别是随着年龄的增大身体的调节机制会，这样就更容易出现内分泌失调的情况，再加上体内的胆固醇等物质堆积在前列腺，就会出现前列腺肿大的问题，所以对于男性朋友们来说尽管年龄在增长，但是对于健康不能忽视，要及时的去体检，观察自己的身体状况，一旦出现内分泌失调的情况时也要及时的和医生交流，来调节内分泌，预防前列腺肿大。 排便方式 其实很多男性朋友们的排便方式都是不一样的，有些人出现排便的需求之后就会立即得去拍片，但是有些人因为工作或者是别的原因都会习惯性的先憋着，有这种习惯的话也会导致排便出现问题，是体内的毒素和垃圾在身体中堆积，甚至被反复吸收，会影响前列腺的健康，所以就容易出现前列腺肿大的问题，所以如果想要预防前列腺疾病的话，那请朋友们最好是要有一个好的排便习惯。 不注重补充水含量。 男性如果日常生活中没有经常饮水、排尿的习惯可能会导致男性前列腺炎。如果男性缺水容易导致代谢上的轻微障碍，尿浓缩，尿中的有害有毒物质聚积，当回流到前列腺，会刺激产生前列腺炎。 免疫性因素、过敏： 研究表明，前列腺炎患者往往是因先天或后天免疫缺陷而产生抗前列腺抗体，从而导致前列腺组织损伤。如果患者经过检查没有发现细菌、病毒、支原体感染的证据，可考虑免疫性因素的存在。 长期压力大 相对于女性朋友们来说，男性朋友们所承担的压力是要大一些的，毕竟还是要赚钱养家，再加上工作上的很多事情，都会导致让自己长期处在一种压力过大的生活中，甚至很多男性朋友们都没有时间来排除自己的压力，这样也就导致了自身所承受的压力越来越大，出现内分泌失调的情况，是雄性激素的分泌出现异常，也容易导致前列腺受到影响，出现前列腺肿大的问题，而在这个时候，最好男性朋友们要及时的去治疗，调节自己的心情。 直接压迫到会阴 长期的骑自行车久坐都会导致会阴部反复的受到损伤，因为经常性的久坐会导致会阴部受潮湿，长期处于充血状态引起前列腺炎。 受到尿液的刺激 男性的尿液里面含有多种酸碱性的化学物质，如果局部神经内分泌出现了失调，那么就容易造成尿酸等刺激性化学物质返流到男性的前列腺内，从而诱发了慢性的前列腺炎。 受到了病原微生物的感染 男性朋友如果在日常生活中不注意个人卫生和性生活的卫生，都容易导致前列腺受到细菌、真菌、病毒的感染，从而引起前列腺炎。 身体的过敏和免疫系统 经过研究表明，大多数的前列腺患者都是因为患有先天性或者后天性的免疫缺陷而产生了抗前列腺的抗体，从而让前列腺的组织受到损伤，引起前列腺炎。 不良的情绪 大多数的慢性非菌性前列腺炎患者有恐惧、抑郁等紧张的症状，心理因素也是导致前列腺的原因之一。 生殖系统疾病 如果男性朋友们患有一些生殖系统疾病的话，也会引起前列腺肿大的问题，像尿道炎，精囊炎等，都有可能会影响到前列腺的健康，因为毕竟他们相隔的距离是比较近的，所以就容易出现一些并发症，所以如果想要预防前列腺肿大的话，最好是能够及时的治疗自身的生殖系统疾病，避免影响到前列腺的健康。 性生活不规律 一般来说，初次性生活发生年龄比较早，性生活过于频繁，纵欲过度或者长期禁欲，都会增加前列腺疾病的发病率。专家还提醒，射精前中断性交、体外排精、或频繁的自慰，都会使前列腺充血、肿胀，引起炎症。 久坐不运动： 瑞典一项调查发现，相较于经常走动的人来说，长时间坐着办公的人患前列腺癌的风险会增加30%。专家表示，久坐让前列腺部位经常处于被压迫状态，更易诱发前列腺炎。因此，常年在办公室工作的人，每坐一个小时后应当站起来活动大约8到10分钟。此外，户外活动也必不可少，平时可以坚持快走。 长时间骑车： 很多男性会选择骑车来锻炼身体，但是经常骑车也会给前列腺带来不利影响，身体与硬车座间发生的连续摩擦或震动，会破坏前列腺组织结构，造成损伤。专家建议，每次骑行不宜超过半小时，尤其是前列腺疾病患者，应该尽量避免骑车。散步、跑步、爬山、游泳等其他运动方式都有利于预防前列腺炎。 个儿太高： 英国布里斯托尔大学的研究发现，个子矮的人与高他30公分的人相比，前者患前列腺癌的几率小19%。研究者表示，这并不意味着个子高增加了前列腺疾病的风险，而是提供了一种警示：个子高的人需更加留心前列腺健康，并定期体检。 年龄因素 年龄越大，前列腺癌发病的可能性越大。 激素因素 大多数前列腺癌细胞表面都有雄性激素受体，但如果没有雄性激素的刺激，前列腺癌细胞就会萎缩和恶化。我们可以换个说法，男性荷尔蒙分泌越多，前列腺癌发病的几率就越大。也正因为这个原因，睾丸发育不良一般是不轻易得前列腺癌的，但是他们相信没有男人愿意用这个代价来逃避前列腺癌。 饮食因素 在日常生活中饮食这方面摄入大量含有脂肪酸的东西，那就要小心了。饱和脂肪酸可诱发前列腺癌。 感染因素 长期或慢性的细菌或病毒感染，将大大增加前列腺癌患者的机会。 不良的习惯 很多人都喜欢吃辛辣刺激性食物、油腻食物或者是经常抽烟、喝酒等，但是存在这些不良饮食习惯，更容易患上前列腺增生。主要是因为辛辣性食物以及酒类对前列腺有一定刺激作用，长时间会引起血管扩张，引发前列腺出现充血、水肿症状，降低前列腺抵抗力。 如何预防前列腺疾病？ ①保持良好的生活，细菌性前列腺疾病患者，要注意日常的起居规律。避免过于疲劳。男性减少久坐和在办公桌电脑前久坐时间。 ②多饮水，多饮水就会多排尿，不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。因为浓度高的尿液会对前列腺产生刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。 ③不要过量的饮酒和吸烟，酒精是一种性腺毒素，可以麻痹性腺神经，前列腺对酒精很敏感，受酒精刺激后，局部毛细血管会迅速扩张、充血，使细胞组织间液体渗出增多，细胞发生水肿，血液中酒精浓度越高，前列腺水肿浓度就越严重，就加重前列腺炎症。 因而，酒精对前列腺的危害是很大的。吸烟是一种不健康的行为，应尽量减少吸烟或戒烟。 ④坚持体育锻炼慢跑或者快走20～40min，或者适合的体育锻炼等，可促进前列腺部位的血液和淋巴循环，这样对前列腺有保健作用。 ⑤合理膳食要合理饮食，多食蔬菜水果，多食含锌食物。如南瓜籽仁、花生仁、芝麻等，因为这些食物中微量元素含量高，可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，对防治前列腺疾病有一定效果。 ⑥培养与提高心理素质保持心理平衡，保持良好的心境，保持良好的心态，善于控制情绪，保持乐观，更要有一个豁达的心理素质。

研究显示希爱力每日5mg以有效改善各种病因和各种程度ED患者的勃起功能，且具有良好的耐受性，不会因长期用药后出现疗效下降。还有研究显示，用最大剂量的药按需治疗仅有部分反应的患者，接受长期规律治疗获得了更好的效果。 希爱力具有17.5小时的半衰期，远长于万艾可（2.6-3.7小时）和艾力达（3.9小时），所以不需要像后两个药一样，在接近性活动的时间里服药。 每日一次长期、规律地服药，能够淡化伴侣们对于服药与性生活联系的心理暗示，减少心理负担，增强性自尊。 已有研究证实，每天5mg希爱力，5d后能够达到稳态的血药浓度，相当于只要连续吃五天之后（最好在同一时间），你可以自行决定性生活时间，完全断开药物使用和性活动之间的关联。这样不用吃完药以后像完成任务一样卡着时间啪啪啪，少一点计划的生硬。 2 改善性交以外的勃起 近年研究发现，规律服用希爱力能够有效改善晨勃和夜间勃起，对频率和硬度都有明显改善 万艾可和艾力达的起效可能会被高脂肪饮食延缓或削弱，但是希爱力就不受进食与饮酒的影响。 3 改善内皮功能 规律服用希爱力同时也为改善血管内皮功能提供了一种可能，发挥一定的心血管保护作用。 4 对下尿路症状/良性前列腺增生的改善 希爱力在临床研究和早期治疗表现中，就表现出对伴或不伴ED的下尿路症状/良性前列腺增生均有效，国际前列腺症状评分得到显著改善。 希爱力长期规律治疗都取得了很好的疗效，其中5mg每天的方案要显著优于2.5mg每天的方案，但是与10mg每天的方案没有明显差异。

前列腺增生的分度仅可以说明前列腺增大的程度，并不能说明增生腺体对尿道的阻塞程度和疾病的严重程度。前列腺按照解剖方位分为前、后、左、右、中五个叶，近端为围绕尿道的内层腺体(下称内腺)，其外，为外层腺体(下称外腺)。显而易见，前列腺增生的分度只能说明前列腺体的大小，并不能表示病变的严重程度。 为了表明前列腺增生病人疾病的严重程度，医生在临床上将前列腺增生症分为三期：第一期为患者排尿困难、尿频、夜尿增多、排尿无力、膀胱壁因排尿费力而出现小梁，但是没有残余尿;第二期指膀胱壁尿肌开始代偿不全，不能将尿液完全排除而出现残余尿，常常合并发生慢性细菌性膀胱炎;第三期系指由于长期排尿费力，引起膀胱排空机能减退，发生尿潴留、肾功能不全。 前列腺增生的分期在决定治疗方案上有一定的意义。一般认为第一期的前列腺增生症适于保守疗法，第二期的早期患这也可能适用保守疗法，保守疗法效果不佳，或者病情发展的第二期患者，以及第三期的前列腺增生患者，应该考虑手术治疗。总而言之，前列腺增生患者就医时不能只满足于医生通过直肠指检对前列腺大小的份度，而应该结合自己排尿不畅症状的严重程度，以及尿流率的检查结果来判断疾病的临床分期，必要时还需辅以前列腺B超、肾图和血中尿素氮等检查。尤其直肠指检前列腺仅一度肥大，甚至不大但有症状的患者，更不要误以为自己病情不重而掉以轻心，以免延误治疗的有利时机。 同时，越来越多的证据表明，饮食结构的不同才是远离前列腺疾病的关键原因。亚洲男性可多喝绿茶，多吃豆类和蔬菜。 绿茶应该天天喝 相关研究还表明，亚洲人喝绿茶的习惯也对防治前列腺疾病起到一定作用。 随着喝茶的数量和时间递增，绿茶的作用就表现得越明显。西方的男性吃饭前后一般会喝酒，容易使前列腺充血。德国专家建议，可以像亚洲人一样吃饭时喝点茶，即使喝酒也只能喝一些酒精含量较低的红酒。 多吃豆类和蔬菜 阿尔特维因教授说，西方人一直没有吃豆制品的习惯，但是亚洲人喜欢吃的豆制品中确实藏有前列腺癌的克星。大豆中的异黄酮能降低雄性激素的破坏作用，并抑制和杀死癌细胞。 德国的医学专家还提出，西方人吃蔬菜量太少，应该像日本人和中国人那样多吃各种蔬菜。除了中国的白菜外，还有菜花、西蓝花等蔬菜也有防治前列腺癌的功效。另外，每天还可以吃点亚麻籽、西红柿。西红柿含有番茄红素，对前列腺癌有防治作用。 推荐食谱： 专家们结合西方饮食与亚洲饮食，制定了一个防治前列腺疾病的食谱： 早餐时，喝一杯西红柿汁； 午餐时，吃一碗含有胡萝卜、卷心菜或西蓝花的沙拉或水煮蔬菜； 晚餐时，吃一点豆类，或是改吃糙米饭；肚子饿的时候，随时吃点萝卜、西红柿，既不发胖，对防治前列腺疾病又有好处。 注重以上饮食细节，不但能有效防治前列腺增生，对男性身体健康的各个方面来说，也都是很有好处的。 前列腺增生喝绿茶有好处 不喝水才是前列下增生的诱因，不能因为前列腺增生就不喝水，这样会让病情加重。 1、避免尿结石 前列腺增生的男性，到了后期会出现膀胱结石。主要是因为前列腺增生，挤压尿道，尿液排出受阻，膀胱不能完全排空，尿液容易在膀胱内结晶形成结石。 2、避免中风 前列腺增生和心脑血管疾病这两种病总是“狼狈为奸”的。不少前列腺病人合并有高血压，脑中风。有前列腺增生的病人，晚上经常起夜上厕所，睡不好觉，血压和心律越来越不稳定，上厕所非常用力更易诱发脑中风等危险。 人熟睡时，体内水分会通过排尿、出汗、呼吸不断丢失，造成血液黏稠度升高、代谢物积存。睡前适量喝水能在一定程度上预防心梗、中风等心脑血管疾病。 前列腺增生该怎么喝绿茶？ 1、晚饭后不要饮茶 晚饭后，少喝些水最好能走动走动，以便将喝进去的水尽快排出来。另一方面，还能减少睡眠中心脏和肾脏的负担。 2、早上起床喝杯绿茶 早上起床洗漱后，快速喝杯20℃~25℃白开水，用于清洗胃、肠，通便。上午，可以泡杯绿茶，因为绿茶含有植物雌激素，对缓解前列腺增生很有帮助。

1、勃起会加重前列腺炎吗 勃起不会加重前列腺炎,前列腺炎患者既不能禁欲,又不能纵欲,性生活不应该停,而应该照常进行。过频的性生活会使前列腺过度充血,这对前列腺炎不好。适度的性生活可促使前列腺液的排泌,对前列腺炎的康复,前列腺组织的代谢都是有好处的。即使未婚的男青年也应该在7～10天通过自慰的方式排精1次,使前列腺保持正常的新陈代谢,加速炎症的消除。 2、前列腺炎影响勃起吗 一些慢性前列腺炎患者出现勃起功能障碍症状是精神因素引起的。得了前列腺炎疾病会影响勃起吗?如慢性前列腺炎患者由于平时有尿急、尿频、睾丸坠痛等症状,会影响患者的性趣。性兴奋时,前列腺充血,可能引起局部疼痛,在性高潮或射精时,疼痛还可能加剧。前列腺炎还可能导致敏感性增强,从而发生早泄。这些因素会使患者有一定心理压力。再加上有些人性知识匮乏,担心硬汉形象受损,进一步加重了担心和焦虑。久而久之,导致性欲下降、性功能减退,甚至勃起功能障碍。 一般的前列腺炎,时间长了,都可以引起分泌系统的功能紊乱,大家都知道,勃起是交感神经和副交感神经支配着,如果是慢性前列腺炎患者,或多或少都可以引起植物神经系统的紊乱。正常的兴奋、正常的抑制就被破坏了,所以勃起也就受到影响。 3、前列腺炎的饮食保健 3.1、蛋白质是前列腺形成精液的重要原料之一,在日常饮食中,患者应多吃富含蛋白质的食物,如:瘦肉、鱼虾、蛋类及各种豆制品等。食物烹制时最好是蒸、煮、烧、炒等方法,可避免食物营养的损失。 3.2、前列腺炎患者要补充维生素。维生素A,可以促进蛋白质的吸收和合成,进而加速细胞的分裂,使新细胞生长。维生素C,具有很好的抗病毒的作用,进而有效的增强的身体各项机能的免疫力。维生素E,能够很好的调节男性性腺的功能,增强精子的活力。 3.3、前列腺炎患者也要多吃富含矿物质的食物,缺铁很容易出现疲劳、面色苍白等症状,在性交后这些症状会加重。因此,在日常生活中,男性朋友们一定要注意这些物质的摄入。因为,这些微量元素也是精液的组成物质,对激发精子的活力有特殊功效。 前列腺炎的主要症状 1、尿意不爽:患者在排尿之后尿道里面会存在隐痛,还有就是残余的尿液和下腹不适等等的感觉,这样就是让男性出现尿意不爽的感觉。 2、排尿困难:由于前列腺炎可引起膀胱刺激症,从而出现排尿时尿道灼热、疼痛并放射到阴茎头部,一些患者还可出现排尿困难的感觉。 3、局部不适。有很多前列腺患者都会出现发热寒战、全身酸痛、无力虚弱、厌食、恶心呕吐,后尿道、会阴和肛门处坠胀不适感等局部不适症状。 4、尿频尿急:患上前列腺炎之后都会出现尿频的症状,比往常排尿的次数会增多,尤其是夜尿的次数更为明显,而且随着尿路梗阻病情的严重,尿频还会更加严重。 5、排尿费力:很多前列腺炎患者都会出排尿费力的症状,主要是由于炎症使尿道发生梗阻,这样尿液排出的阻力就会增加,随着病情加重,患者必须用力增加腹压,才能将尿液排出,从而导致排尿费力的出现。 前列腺炎的治疗方法 1、注射疗法:由于抗生素全身用药在前列腺中不易达到有效浓度而影响疗效,所以便出现了将抗生素直接注入前列腺的治疗方法。它的缺点就是前列腺部位较深,直接注并非易事,穿刺可造成疼痛不适,如反复进行,很难被患者接受。 2、超声波疗法:超声波疗法是通过pH向碱性改变,使局部酸中毒减轻,缓解或消除疼痛。超声波治疗适用于慢性前列腺炎尿路刺激症状明显,和前列腺液镜检白细胞较多的患者。 3、中药治疗:中医辨证论治在慢性前列腺炎治疗中起着重要作用,但由于中药疗程久且见效缓慢,使人不能坚持痊愈就早早停药,容易使前列腺炎病症淤延难愈。 4、消炎、止痛药:非甾体类抗炎药可改善症状,一般使用消炎痛内服或栓剂,中药使用消炎、清热、解毒、软坚药物亦收到一定效果。别嘌醇能降低全身及前列腺液中的尿酸浓度,理论上可作为自由基清除剂,还可清除活性氧成分,减轻炎症,缓解疼痛。

男人射精之后为什么会痛，你知道吗？男子达到性高潮阶段就会发生射精，但不少男人射精之后会痛。下面养生之道网为您分析男人射精之后为什么会痛，看看吧。 有的男性射精时会出现阴茎、尿道、会阴、阴囊上方等处阵发性疼痛，这种疼痛称射精疼痛。引起射精痛的主要原因有：性生活过频、生殖器炎症（精囊炎、前列腺炎、后尿道炎等）、泌尿系结石、泌尿系肿瘤等，大多为生殖器官的器质性病变所致。 1、性生活过频繁 过频的性生活，常会引起输精管、精囊及尿道器官产生无菌性炎症，致使这些器官充血水肿。射精时，由于平滑肌收缩，而刺激这些充血的器官，引起疼痛。 性生活过于兴奋、动作强烈粗暴亦可造成射精痛。 性交次数过频、新婚纵欲过度，尤其是白天性交后，会阴部或阴囊内酸痛。 2、生殖器官肿瘤 男性泌尿生殖器官的恶性肿瘤，大多会引起射精疼痛。如睾丸、附睾、前列腺等处发生肿瘤时，压迫或阻塞射精管道，射精时会发生疼痛。 不过，其疼痛性质较为缓和，多是隐痛和酸痛。精囊，输精管等处发生肿瘤的机会虽然不多，但病变的进展多为隐匿性。因此，这种疼痛应引起重视。 3、生殖器官炎症 男性下尿路感染是导致射精疼痛最常见的原因。 患有膀胱炎、尿道炎、前列腺炎，射精时，这些器官的肌肉发生节律性收缩，对炎症病灶是一种机械刺激，以致引起剧烈疼痛。有的患者还会发生疼痛性遗精。 4、男性尿道结石 男性尿道结石是常见，当小的结石嵌在后尿道，尤其嵌在射精管的开品部位，射精时这些部位收缩和蠕动，挤压结石而产生疼痛。如前列腺或精囊有结石，射精时这些部位收缩也会产生疼痛。 5、其他疾病 患有阴茎硬结症的人，房事时阴茎勃起会疼痛，射精时加重。 患尿道狭窄的人，精液排出不畅，尿道企图强行挤出精液，也会引起疼痛。 男性泌尿系结核，尿道息肉等亦会造成射精疼痛。 6、心理因素 一些人性格也好，或者因为性生活的一些失败也好，或者是一些工作精神压力等等，造成了过于为射精好坏而焦虑，诱发了会阴部肌肉的痉挛性收缩，特别紧张，这是一种心理因素所造成的。 另外也有一些阴茎的头部特别的敏感，在手触动龟头的时候，有一种疼痛感，应该说也和心理因素有一定的关系。 还有一些人是神经官能状，他的思想想到哪一个地方就容易造成疼痛。有的人头痛，一会儿就感到脑子疼，这跟心理因素有关系。

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