孔佑象医生的科普号

50岁左右的女性，在接诊时经常会说：“医生，我浑身疼痛，检查没少做，药没少吃，但还是没见效，非常困惑，究竟是啥问题？是绝症吗？”今天我们一起来聊一聊这个困惑很多女性朋友的话题，究竟是咋回事？应该怎么办是好？在这个年龄阶段的女性，若没有明确的外伤，出现莫名奇妙的周身痛或是好几个位置疼痛，做了多项检查还是没办法明确问题所在，也不要紧张、焦虑、害怕，并非绝症，可能是更年期综合症，多往这方面去考虑，因为在50岁这个年龄段，大多数女性都会经历。什么是更年期综合症？是指女性从生育期向老年期过渡的生理转换阶段，多发生在50岁左右，因激素水平的下降、腺体功能的减退，引发自身内分泌失调、自主神经功能紊乱状、全身的多个组织结构退行性改变的综合症。更年期有哪些常见的疼痛症状表现？在50岁左右的女性，经常会出现颈肩腰腿酸疼，特别是腰背部疼痛极为明显，总感觉全身酸胀无力，夜间潮热、盗汗等。50岁左右的女性，正处在绝经期或绝经后，随着激素水平下滑，会引起肌腱发生肿胀或是炎症；出现手指的疼痛、腱鞘炎、肌腱病等。在50岁左右的年龄阶段，随着雌激素水平的降低，钙的流失会导致骨质疏松，引发骨量的丢失；常出现腰痛、膝关节疼痛的情况。在50岁左右的年龄阶段，钙的流失，骨量降低，每天需要频繁地行走活动，容易导致长在足跟上的筋膜张拉力改变，出现抗压能力的减低而足跟痛。这种疼痛是没有具体位置的说不上哪里痛，但的确会经常痛、酸胀、沉重，呈一种游走性的疼痛变化；往往是因为在更年期激素水平降低后，生理和心理出现落差，自主神经系统紊乱所致。更年期的女性应该如何应对？心理调整和心态平和是至关重要的一步：在此，举个小例子，我自己的母亲在去年的时候，也同样有更年期的症状，总是觉得到处浑身酸疼，晚上睡眠质量差，也愿意出去找朋友玩，自己整天闷在家里。就胡思乱想，自己是不是有什么重大疾病？是不是有什么恶性肿瘤？也不和子女谈心，子女说的话也不听，自己悄悄跑到医院去检查，片子拍了几次，血抽了几次，没发觉什么问题。逐渐变得越来越焦虑，疼痛越来越剧烈。后面通过反反复复的开导，让她自己明白和认识是更年期生理阶段造成的激素变化、钙流失、骨质疏松引起，没什么严重的问题，女性一般都会经历，只要多出去活动，交朋友，饮食注意，同时补钙就会慢慢变好。这次还真管用，前几天还和我聊，疼痛明显减轻，觉也好睡了，舒坦了很多。所以，对于更大女性患者朋友，应该对更年期问题要有一定的了解，做好心理准备，当您症状来临时，就会非常从容，就可以积极面对治疗。往往心理因素是加重全身疼痛的一个原因，若是心态调整平和，积极调整应对，对于更年期出现的疼痛不适是非常有用的。骨密度的检测非常有必要对于很多女性朋友，出现疼痛后，只会想着哪里疼找哪里的问题，很少会去做骨密度的检测。甚至有部分人查血钙；其实只要在50岁左右的朋友，都建议去查一查骨密度，目的有两个，一个是明确一下您的问题是不是更年期综合症，另一个是根据您骨密度的值来判断如何治疗。在骨密度检测上，金标准就是双能X线吸收检测：在做这个检测时，会有一个t值，它代表着骨质疏松程度的一个检测值：一般t值在－1到+1之间，属于骨质正常；在－1到－2.5之间，代表骨量减少；在－2.5到－4.5之间，代表骨质疏松；在＜－4.5时，表示严重的骨质疏松。在得到t值后，就可以明白您的骨代谢状态。若是骨量减少状态，一般不需要用药物治疗，只需要进行基础治疗即可。若是骨质疏松，不仅要基础治疗，同时还得配合抗骨松的药物治疗。更年期女性，骨量减少的治疗1.生活饮食营养的调理对于这个问题，还是得说一说，很多女性朋友比较挑食，总是经常吃几种自己平时比较喜欢的食物，从不搭配饮食，这对更年期问题有害无益。首先您得明白，饮食因素对缓解更年期症状是极其重要的一环，在平时的生活饮食上，要注意合理搭配各种有营养的食物，目的是增加钙质和维生素D的补充，千万不要想着喝喝牛奶、补补钙片就行，而不去合理搭配饮食。在饮食搭配上，主要推荐这样的方式：每天以富含钙质的绿色蔬菜和豆制品为主，同时适当地增加奶制品的摄入，建议每天喝牛奶要达到300毫升左右；比如豆制品、新鲜的蔬菜、水果、坚果就含有丰富的钙质。当然，仅仅是补钙还不行，还要计划补充一些维生素D，因为钙的补充后，要很好地沉积在骨头上，更好地使补进去的钙吸收，必须得靠维生素d的搬运，所以维生素也显得很重要。不然就会像有些女性朋友一样，我也天天在补钙片、在喝牛奶，为何还是骨质疏松？可能您就是忽略饮食搭配问题，忽略了维生素的补充。在饮食上，多补充一些鱼类和蛋类的食物有益于维生素D的补充。针对您饮食搭配情况来看，若是钙饮食摄入不足，可以适当补充钙片；当然若是食物搭配合理的话，也可以不需要。2.运动锻炼运动对于任何人群都非常重要，不仅可以强健体魄，还可以有效增加身体的代谢。对于更年期的女性朋友，选择中等强度的有氧负重运动，可以有效刺激骨质，减少骨质疏松问题，有助缓解更年期的不适症状；同时在运动后，给您带来的不仅是身体上的轻松，还有心理方面的愉悦。更年期女性，骨质疏松的治疗在您检测骨密度后，若是t值反应您存在骨质疏松，那么在治疗上就会更复杂一些。1.基础治疗骨量减少的治疗方式，就是基础治疗，以上都有详细介绍。2.药物治疗这个环节上，选择药物要慎重，必须到医院去遵从内分泌科的大夫根据您的情况来选择药物，不能随便服用。旨在根据您疏松严重的程度来看，是增加抑制骨破坏的药物？还是增加促骨形成的药物？还是两者均需要共同考虑用药？这些都是比较专业性的治疗，就交给专科大夫来指导。3.康复治疗对于更年期的女性，出现的各种疼痛，不仅要基础治疗、药物治疗、运动锻炼、调整心态，还要积极地进行康复治疗。特别是一些疼痛，会严重影响您的生活质量，经常在某些部位疼着，不断工作不好，休息也成问题；所以最快捷的方式就是到康复科去找大夫给予针对性的局部处理，往往都会有很好的疗效。结束语对于50岁左右女性而言，若是出现莫名的周身疼痛不适，不可忽略可能是更年期综合症，是大部分女性的必经过程；您需要积极乐观地去面对，而不是总觉得自己是不是患有什么重大疾病？是不是治疗不好？这些想法都是多余的，在无形中增加烦恼、增加更多的痛苦罢了。我是带您学习健康科普知识的孔医生，码字不容易，如果您赞同我的说法，请帮忙点个赞或是点个关注；分享是一种美德，赠人玫瑰，手留余香！谢谢转发分享给需要的人！

如今的生活中，每一个人对手机的态度是形影不离；包括几岁的小孩都如此，不能没有手机，不然就会哭闹；每个成年人都有这样的习惯，去上个厕所或是睡觉，都离不开手机，不然总是差点什么。就因为有这样的手机控习惯，您的身体各种不适，颈椎病、颈肩痛、头昏等可能是长时间低头玩手机导致的，您知道吗？今日我们一起来聊一聊。长时间低头玩手机对身体有哪些危害？首先，来看一看不同角度下的低头，对颈椎的压力负荷有何不同？在正常情况下，头颈保持中立位时，颈椎上的压力约为5公斤，随着头不断往前低，颈椎上的压力也在不断增加，当您低头，下巴快抵住胸骨时，颈椎上的压力约28公斤，此时的压力负荷约为正常情况下的5倍左右。改变颈椎的生理曲度，会使颈椎生理曲度变直或反弓正常人的生理曲度是向前凸的，当随着您长时间低头玩手机后，颈椎的压力负荷逐渐增大，会使前凸的颈椎角度渐渐变小，变直，也就是拍片后拿到报告单显示的颈椎生理曲度变直；若是更为严重的话，在变直的基础上更进一步变成反弓，也就是颈椎的生理曲度变成后凸的状态。增加颈椎椎体之间向后方的应力，使颈椎椎间盘突出在随着颈椎生理曲度变化的基础上，椎体之间的椎间盘的压力负荷会前大后小，被挤压往后，导致椎间盘向后突出，引起神经的卡压，从而出现手麻、无力等症状。改变椎体间的排列关系，压迫椎动脉椎动脉是走行在椎体的横突孔中，从第6颈椎横突孔向第1颈椎的横突孔穿行进入枕骨大孔，构成椎基底动脉系统，供应大脑1/3和小脑的血液，一旦椎体间的排列关系不正常，就会影响到椎体间横突孔中的椎动脉，从而引起反复的头晕、耳鸣、视物模糊、心慌、记忆力减退、失眠等症状。会导致体态姿势的异常，出现头前引、圆肩、驼背①当经常低头玩手机时，为了继续能看眼前的东西，身体会发生一定的代偿，在低头的同时稍微仰下巴，就表现出下图所示的姿势——头前引。此姿势会导致颈部的胸锁乳突肌紧张，让您头后仰困难，颈部酸胀；还会使舌骨肌群紧张，在进食时感觉困难或是总觉得咽部有异物感；还会影响您的呼吸，特别是睡觉时，打鼾明显。在头前引的情况下，还会导致头颈部的枕下肌群紧张，影响里面穿行支配的神经。这些神经，大部分是支配头部，会引起头部的疼痛、上颈段的不适。②在头前引的状态下，经常会为了头颈部的舒适而发生含胸、圆肩的体态姿势；长期处于这样的姿势下，下颈椎和上胸椎段结构也会发生变化，会发觉脖子上有一个突起的大包，也就是很多人称呼的“富贵包”，基本达到小康生活的水平；同时会引起颈部上的很多肌肉被动拉长，出现弥漫性的颈肩胸背部疼痛。③还会导致肩胛骨的位置不正常，引起很多肩部疼痛疾病，比如肩部的肌腱钙化炎、滑囊炎、肩峰撞击、肩袖撕裂、肩周炎等。长期低头玩手机，不仅会对以上列举的问题产生影响，还对很多没有列举的部位也会造成影响，相对所描述的问题是我们生活中所见较多的。出现以上问题，如何正确应对保护脊椎？1.健康教育，如何预防？无论您现在存在什么症状？是不是在接受治疗？最为关键的一步就是改变长期低头的习惯！可以试想一下，假如您现在有症状，经过治疗后，症状缓解了，若是不注意低头的坏习惯，是不是疼痛的问题还会继续发生。要想不再发生或是发生退变得更晚一些，最好是管住自己。姿势管理①避免长时间的低着头使用手机和电脑，因为颈椎的负荷太大，会引起一系列问题。所以请您在使用手机时，尽量提醒自己，头处于中立位，不要使用太长时间，学会适当地休息。②在坐着使用手机时，还得注意坐姿，避免弓腰驼背的坐姿出现；同时学会适当的颈部活动放松休息。2.手法治疗若您有以上症状，不宜盲目寻求锻炼方法，应该找到专业人员给予评估判断，存在哪些问题？是什么原因造成的？最后针对性地进行手法处理，再进行强化锻炼，防止复发。3.自我锻炼若是有经常低头的习惯，但还没有太多不适的人群，可以进行自我锻炼，避免以上描述的症状出现；或是治疗后的人也同样需要强化自我练习。总结玩手机危害不少，不是手机害了我们自己，而是大家都觉得离不开手机，沉迷于手机的结局就是长时间的低头姿势。也就是说，我们除了手机，还得注意平时的电脑办公等姿势问题，不要等疼痛症状出现了，再来寻求治疗或是咨询需要注意的事项。我是带您学习健康科普知识的孔医生，码字不容易，如果您赞同我的说法，请帮忙点个赞或是点个关注；分享是一种美德，赠人玫瑰，手留余香！谢谢转发分享给需要的人！

常有很多腰痛的人问医生，我是腰椎间盘突出，是不是要静躺着才好？医生辟谣，是静躺好还是加强锻炼好？应该注意些什么？这些困惑对于患者而言，的确不知如何是好？甚至还有人专门为了咨询这样的问题，跑到医院看诊。为了节省病人的时间、精力，不占用医疗资源，医生和大家聊一聊相关的问题。

很多人都有过这样的感受，转动脖子时，会咔咔响，这是什么原因？随着我们生活体态姿势的变化，经常会觉得脖子酸痛不适，转动的时候咔咔响，就会想着去做一做颈部按摩。其实有这样症状和习惯的人，往往其颈椎跟同龄人相比，颈椎的问题要相对严重一些，项韧带钙化得更早。颈椎不适的人，一般都有经常低头的习惯；一旦长期低头，会导致长在颈椎脖子上的肌肉处于长期被拉长的状态。长在颈椎脖子上且长期被拉长的肌肉有哪些？上斜方肌肩胛提肌头夹肌颈夹肌头半棘肌颈半棘肌颈多裂肌枕下肌群这些被拉长的肌肉与活动脖子时咔咔响有什么关系？颈椎不适的时候，触摸脖子会有条索、硬结，这是因为在我们颈椎骨性结构上有韧带、关节囊，还有很多肌肉；这些长在颈椎上的结构，其作用就是维持颈椎的稳定，并且，在头颈部动态活动过程中，有2/3的是靠肌肉来维持稳定。1.常低头的习惯，把颈椎脖子上的肌肉被动拉长，久而久之，表现出这些肌肉无力；若是再继续低头，这些肌肉就没法继续承担拉力，只好把力作用到项韧带上去。2.若是您还习惯去做按摩的话，那些“按摩专家”会告诉您：“您的颈椎劳损太厉害，您听，一按就咔咔响，还有条索感；您应该多来做做按摩，平时太累了，做一做放松，您的这种响声就没了”。若真是听了这些“按摩专家”的话，经常去做颈部按摩放松，结果您会发觉颈部因一点点劳累，就容易出现酸痛不适。综述：项韧带因代替表面被拉长的无力肌肉来维持颈椎稳定；再加之常按摩原本已经被拉长而无力的肌肉，干了雪上加霜之事，就会使项韧带的负荷更大。最终发出咔咔响，触摸条索感就是项韧带钙化的一种体现；因此这种转动脖子时，咔咔响肯定不是好事。这种咔咔响，意味什么？当您长期低头，脖子后面的肌肉被拉长无力，出现项韧带的钙化，此时要再依赖它们来维持颈椎的动态稳定基本是指望不上啦。接下来，就会把颈部所需承载的力往更深层的关节囊、软骨上传递，导致这些结构承担原本不需承担的力；显而易见，要建立颈椎的稳定，它们之间只有互相增生、骨赘形成、甚至骨桥连接在一起来建立颈椎的稳定；此时作用在椎间盘上的力就会更多，自然颈椎病就发生啦。如何应对？最先需要强调的就是，正确的用颈姿势管理。其次强化颈部被拉长的无力肌肉。目的就是给颈椎一个新的代偿，把韧带、关节囊、软骨、椎间盘上力转移一部分到肌肉上；最终目标就是各司其职，做好自己该发挥的作用。所以，才会经常提醒您，不要因为一时的舒服而去按摩，从长远考虑，对您颈椎反而不好。最终解决的王道还是有针对性的颈部锻炼。总结当您转动脖子时，会发出咔咔响声，并非好事，说明您的颈椎已经开始钙化或是不稳定；若是稍不注意，会直接造成颈椎病的发生。我是带您学习健康科普知识的孔医生，码字不容易，如果您赞同我的说法，请帮忙点个赞或是点个关注；分享是一种美德，赠人玫瑰，手留余香！谢谢转发！

是不是腰椎间盘突出？究竟要如何来判断呢？孔医生给您详细答案对于题主的问题，很简单，想看您自己是不是有腰椎间盘突出，只需要到医院去拍个MRI（核磁共振）或是CT即可判断。有没有腰椎间盘突出？片子上一目了然，片子可以清晰反映您腰椎等结构的真实变化。是不是片子显示腰椎间盘突出？您的腰痛腿麻问题就是椎间盘突出引起的吗？当出现腰部疼痛或是伴有臀部酸胀或是下肢的放射性麻痛，常会想到坐骨神经痛或是腰椎间盘突出；究竟是不是椎间盘引起的？我们需要进一步诊断，而不是仅仅依赖片子来判断。所以，腰痛的朋友需要明白两个概念：腰椎间盘突出：是通过拍片，显示椎间盘这个结构突出，并不能说明其他问题。腰椎间盘突出症：是有腰腿痛等症状，并且拍片有椎间盘突出，同时通过查体综合判断，您的症状是椎间盘突出引起的。所以，为了清楚诊断您的疼痛等症状是不是椎间盘突出引起的？需要从以下3方面进行：1.症状腰部疼痛或是腰部及臀部疼痛伴有大腿后侧、小腿外侧、脚趾有放射性的疼痛，甚至出现麻木胀痛，严重的人经常会诉说臀部呈现“灼烧样”或“刀割样”的疼痛症状，需要考虑可能是神经受卡压引起的。但是不是椎间盘突出引起的？在这一步，我们还根本没法判断，它有两种可能，一种就是椎间盘突出引起的神经根（神经出口）卡压，另一种就是外周的神经干（远离神经出口）卡压。2.特殊的徒手体格检查有的人疼痛症状就在腰部、臀部以及大腿后外侧或是大腿前侧，没有跃过膝关节到小腿上；而有的人呢，其疼痛的症状不但在大腿上，还跃过膝关节到小腿，甚者到脚背、脚底，后者居多。特殊试验检查：直腿抬高试验如上图所示：您可以平躺下来，把患侧的腿膝关节打直后从0°开始抬高，看您的腿抬起来有没有出现疼痛麻木的症状？正常人一般可以从0°抬至90°，没有不适症状；若是当您在做这个动作测试的时候，发觉有突然间的放射性疼痛麻木症状，并且这个放射性的疼痛性质跟您平时的疼痛一致，就说明这个检测是阳性的。当出现症状时，若是您的疼痛症状在腿抬高到30°-60°范围出现，基本可以考虑与椎间盘有关系；体格检查：在此，主要以常见的神经卡压为例说明若小腿的内侧及大脚趾有症状，就得去查3个问题：一是看脚背往上翘的力有无减小？二是看大腿前内侧、小腿内侧和大脚趾上有无麻的感觉？有无感觉减退？三是检查一下膝反射有无减弱？这些地方均有问题，说明L3-L4椎间盘可能有突出，卡压到L4神经。若小腿的外侧及足背有症状，就去查2个问题：一是看看此支配区 的皮肤麻不麻？感觉有无减退？二是查大脚趾往上翘的力量有没有减小？这些检查若是不正常，就高度怀疑可能是L4-L5椎间盘的问题，卡压到L5神经。若小脚趾和外侧足底有症状，就去查3个问题：一是看脚背往下踩的力有无减小？二是看小脚趾和足底外侧处有无麻及感觉减退？三是看脚踝反射有无减退？若是检查结果不正常，就提示L5-S1椎间盘的问题，卡压到S1神经。3.影像资料若是通过症状和特殊的徒手体格检查后，高度怀疑您的症状是椎间盘的问题，直接去拍个MRI或是CT，即可看椎间盘有没有突出？若是有突出，是哪个阶段的突出？突出节段压迫的神经是否与查体吻合？只有吻合的情况下，才可以诊断您的腰腿痛问题是椎间盘突出所致。总结腰椎间盘突出诊断简单，仅需要拍片即可；若是要检查您的腰腿痛症状是不是腰椎间盘突出引起的？是不是椎间盘突出症？就需要通过以上介绍的3步骤逐一检查；3步骤（症状+特殊徒手体格检查+影像资料）缺一不可。我是带您学习健康科普知识的孔医生，码字不容易，如果您赞同我的说法，请帮忙点个赞或是点个关注；分享是一种美德，赠人玫瑰，手留余香！谢谢转发！

一直在治疗腰痛的道路上摸爬滚打十余年，总结发现各种类型的腰痛都有着自的特点；然而现如今的医疗现状却是：很多大夫凭借一张片子或是一张影像报告单就诊断腰痛，更有一些不知天高地厚的大夫却凭借一项治疗技术或是一张膏药就夸夸其谈治腰的疗效传奇...........。所以孔医生有话要和腰痛患者朋友聊一聊。昆明医科大学第一附属医院康复医学科孔佑象辟谣真相在工作生活中，常会接触到一些腰痛朋友来医院就诊时，主诉自己患有腰椎间盘突出导致腰疼腿麻，要怎么治疗？当详细检查后，告知其症状并不是腰椎椎间盘突出引起的，这些腰痛患者朋友都会持怀疑的态度质疑说：“我手里边有片子，都显示是腰椎间盘突出，都在某某三甲大医院，某某主任看过，就是椎间盘突出，怎么会呢”？这样的医患对话现象，在我接诊时，比比皆是。首先，您可以回想一下，自己看病的整个过程：当您进诊室门后，接诊大夫的言行举止是什么？有没有详细询问您的腰腿部疼痛病史？有没有让您躺下来仔细查体检查？有没有详细阅读您手中的片子？这三个条件都是诊疗腰痛最基本的要素，需三者相结合，缺一不可；任凭接诊大夫有多么丰富的诊疗经验，都不能少。然而，被诊断为腰椎间盘突出的朋友们，您想一想，是不是存在接诊的大夫仅凭一张片子或是一张报告单或是一个症状-腰痛腿麻就说您的问题是椎间盘突出引起的？倘若如此，您的诊断需要有待进一步考虑。其次，您还需要清楚地明白一个道理：所有人的腰椎或是间盘退变，是随着年龄的变化而变化的，一般在20岁左右就开始退变，只是有的人退变早一点，有的人退变晚一点；有的人退变了，也不会表现出腰部不适症状，而有的人退变了，就会表现出症状。所以，几乎成年人去拍片，都会显示腰椎退变、腰椎间盘膨出或是突出；虽然您的片子影像结果的确存在结构的变化，但是您的不适症状是不是间盘引起的？还需要有待进一步考虑。作为一直在健康领域科普道路上的我，发觉以上所述现象的确普遍存在，为了让更多腰痛患者朋友在治腰的坎坷道路上不走弯路，孔医生今日在此说出真相。哪些因素会引起腰痛？腰痛，是很多人都会经历的，可往往有很多朋友却因为腰痛后没有寻求到解决之法而苦恼。原因可能是自己缺乏对腰痛知识的了解，缺乏自己的一些见解，只会腰痛找大夫，听之任之.......；这是不可能治好腰痛的，我们一起来看一看为什么呢？特定病因的腰痛有很多中老年女性，逐渐随着身体的腰部受力负荷的过大，出现压缩性骨折；还有一部分人出现椎体上长肿瘤；一些年轻人出现强直性脊柱炎；这些都是相对不容易治疗的腰痛，特别是保守治疗都会疗效不佳，甚则有风险。当然，骨质疏松、脊柱侧弯、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等因素所致的腰痛是可以选择保守治疗的，并且都会一定的疗效，但是往往这类有特定病因的腰痛人群相对是少的，发病率约占15%左右。没有特定病因的腰痛这类腰痛，是很难找到具体病因的，所以在临床上也称“功能性的腰痛”或是“非特异性下腰痛”；在日常生活中，很多人的腰痛都是这类型的，其发病率约占到85%。临床最常见的有胸腰筋膜问题（腰肌劳损）、骨盆骶髂关节紊乱、椎间关节紊乱、体态姿势异常、腰部躯干核心弱等因素都比较容易引起腰痛。治疗腰痛核心思路在腰痛中，可以找寻出很多种不同机制损伤的可能，并且有很多腰痛是我们目前查找不到原因的，所以，腰痛是最难治疗的，若您出现腰痛时，还仅仅只是片面的停留在椎间盘突出、肌肉问题上，就会显得非常的狭隘。所以，多了解腰痛健康知识，您得对自己的身体负责，而不是交给大夫，因为我们每个人的腰痛，不论是哪种原因引起，最初的病因是从退变开始，只有在保护好自己身体、了解一些不良姿势的情况下，才是预防腰痛或是治腰的关键所在。其次，找对医生，找对方法，更是治腰必不可少的要素，还是那句老话，专业的事交给专业的人。总结最后，在治疗腰痛的道路上，送给医患朋友一句话，方向比努力更重要！为了您的腰，找准方向，努力保护好它。（此处已添加医疗卡片，请到今日头条客户端查看）我是坚持用自己治疗经验和理念分析疾病知识的孔医生，码字不容易，如果您赞同我的说法，请帮忙点个赞或是点个关注；分享是一种美德，赠人玫瑰，手留余香！谢谢转发分享！

有很多病友来咨询，手麻以及颈肩背部疼痛是不是颈椎病？孔医生有话要说，不是颈肩背部不舒服、手麻就是颈椎病，希望这篇科普文能改变您们对类似问题的认识。为什么这篇科普文如此重要呢？想一想，现如今社会的人，生活水平越来越好了，比如出门需要自己开车，上下班都是坐地铁或公交、放眼一看几乎很多人都是在拿着手机看，回家后除了睡觉时间可以放下手机等；虽然生活水平提高了，但压力是越来越大，几乎无暇顾及运动。