王从辉医生的科普号

有一个患者给我留言说我想死却不敢死，这是抑郁症状吗？严重吗？这个不一定，临床研究表明，抑郁症发展到一定严重程度，患者会出现轻生的念头。患者的症状较轻，会出现一些想死却不敢死的想法，严重到可能会付诸以行动。我想告诉大家的是，一旦发现自己出现厌世轻生的这个念头，一定要重视起来，这很可能已经是轻度抑郁症的一些表现了，但是最终是否确诊为抑郁症，还是要结合其他的一些症状我们综合的判断，因为真正的抑郁症患者还会伴随有一些躯体症状，比如说失眠，嗜睡，食欲下降，消化功能紊乱，身体不明原因的疼痛等等这些症状，如果出现了抑郁症的相关症状，一定要及时就诊治疗，或者留言和我说说你的情况，我来帮你分析调理。

有这样一种病，像抑郁症，却比抑郁症还难治。你们知道这是什么病吗？这类患者既能够保持正常的生活，也能够正常的工作，却终日感觉强烈的孤独感。没错，这就是我们常说的空心病。空心病的患者认为人生没有意义，他们不喜欢社交，对生活和未来感到迷茫，不抱有任何希望，再好吃的东西、再好玩的游戏也提不起兴趣。空心病与抑郁症最大的区别在于，空心病是由价值观丧失所导致的，他们经常陷入人为什么要活着？人生的意义在哪里等哲学问题，如果不及时的介入，极有可能会发展成为抑郁症。他们发病时身体就像被折弯的蜡烛一样，僵硬而且被动，由人摆成什么样的姿势都可以，可以持续长时间不动，这种症状叫做木僵状态。患者对周围的事物虽然没有什么反应，但是是有意识的，能够感知到的。紧张性木僵持续时间不一，短的几个小时，一般持续几天或几个月，如果不及时的治疗，很可能要达到几年。

心理学中有一种效应叫穿针效应。有没有感觉到，给一根缝衣针穿线的时候，越想集中注意力，就越容易手抖，线就很难穿过去。就像平时，越是追求完美，越在意，思想负担就越重，情绪就会越紧张。事情的结果不如人意，不如我们心态放松，慢慢的付出，关注过程，忽略结果，反倒更容易成功。在做事情的时候，不要过于焦虑，学会享受过程，在过程中去逐渐实现自己的价值，属于你的一定会如约而至。

十大精神疾病第一名就是双相情感障碍，也叫躁郁症，这个病危险性很高，自杀率是抑郁症的两倍。双相情感障碍的患者情绪非常的不稳定，一会儿极度的兴奋，思维敏捷，一会儿又情绪低落，悲观厌世，就像过山车一样，忽高忽低。如果你身边也有这样的情况，一定要提醒他及时到精神科就诊。

抑郁症虽然是一种精神心理疾病，但也会有一些躯体化的症状。如果您出现了以下这四种疼痛，说明你的情况已经很严重了，需要及时就医。首先是头痛，头痛是抑郁症最常见的一个躯体化症状之一，情绪不好的时候会更严重。第二个腹痛，五羟色胺、多巴胺等神经递质分泌减少，就会出现这种植物神经功能紊乱的情况。第三个胸痛，抑郁症的人有时候会感到胸闷、气短，这多是抑郁情绪积累造成的。第四个后背疼，处于紧张的状态时，全身的肌肉是紧绷的，肌肉长时间得不到放松，会有疼痛的感受。如果您或您的家人、朋友有这方面的问题，可以在评论区留言，我会尽力帮助你。

一是能感觉到自己的消极情绪，并且能够自我调整，脸上的笑容越来越多，唉声叹气越来越少。二是想吃点喜欢吃的东西了，睡眠时间变成了睡眠深度由浅变深，精神劲头越来越好了。三是思维逻辑变得清晰了，记忆力增强了。四是开始关注周围的人和事儿，开始约朋友出去吃饭了，看电影了。五是不再悲观厌世了，能感受到温暖的阳光，能看到生活中的美好瞬间。如果你有以上这些表现，这就说明你的抑郁症正在好转。

就是焦虑来的时候总是想要去控制它，解决它，认为只有消灭掉它，自己才会不那么难受，这是很多焦虑的人都会走入的误区。你会发现一个奇怪的现象，当你越是这样做的时候，症状不但没有减轻，反而越来越严重。因为焦虑出现的时候，就好像我们皮肤有一个小伤口，当你不去揭伤疤的时候，它很快就好了，但是你一旦去抠，它即使即将愈合，也会变得越来越大，最后难以愈合。我们要明白，焦虑引起的心慌、胸闷、心跳加快都是我们的植物神经系统出现紊乱造成的，大多时候是没有危险的，而且这些躯体症状出现是不受我们控制的。但是很多焦虑的人因为躯体症状太难受的，于是他们想办法控制症状，认为自己控制住症状就不会那么难受了，最后发现控制不住，你又会紧张、担心，坚信自己身体出了大问题，导致又加剧的躯体症状就有了恶性循环，所以这就是为什么焦虑的人多年反反复复好不了的原因之一。下面我说的对你焦虑的恢复非常重要，一定要多看几遍。面对焦虑症带来的精神和躯体痛苦，除了我们足量足疗程治疗以外，还要做到以下几遍，第一，焦虑来的时候，既然做不到有效的控制，就不要去控制了，他出现的时候就把它当成身体的一部分，不要再去关注他和排斥他，该干嘛干嘛。第二，不要过多的搜索疾病的信息了。焦虑的人有一种灾难化的思维模式，总是自己吓自己，查到相关信息以后，选择最严重的可能性往自己身上套，导致自己更害怕，所以只要往下擦，你就会陷入无尽的焦虑。第三，多给自己积极心理暗示，焦虑来的时候，心里默念，我身体没有毛病，症状是暂时的，很快就消失了。在这样的心理暗示之下，我们的焦虑、紧张情绪就会慢慢得到缓解。

大家好，我是王从辉医生，焦虑症给大家带来的症状简直就是五花八门，好了一个又一个，医院病情呢就是反反复复不见好。今天我想告诉大家，焦虑症一些躯体化症状不用怕，家中常备三种药物，非常的关键。首先是酸枣丸，它能够养血安神，还能让你有个好睡眠，有时候工作累了，情绪也有点紧张和抑郁的时候呢，吃点酸枣丸能让您的感觉到神清气爽。再就是安神补心片，这个对神经衰弱有好处，能让您心安神静，失眠、心悸这些症状都是心血不足引起，吃它就能缓解。还有一个是疏肝颗粒，它能疏通肝脏，让气血通畅，还能活血调经。肝脏出了问题，出现两类疼痛、头晕目眩等症状时，吃疏肝颗粒就会得到改善。以上是给大家一个建议啊，如果您拿不准自己的情况，一定要听从医生的安排，我是王从辉医生，失眠焦虑抑郁的问题您问我答，希望能够帮助到您。

精神分裂症是一组病因未明的精神疾病，多起病于青壮年，常有感知、思维、情感、行为等多方面的障碍和精神活动的不协调，一般无意识障碍和智能缺损，病情多迁延。