门诊上经常碰到这类患者问:医生,我手腕,麻木,胀痛,有时手掌里老大、老二、老三指头麻木,刺痛,夜间明显,手部一干活就容易加重或诱发!这属于啥毛病?是不是颈椎病?医生答:建议您做一个患侧肢体上肢肌电图检查,以明确诊断...问:“医生:我的肌电图报告提示:腕关节正中神经传导受限,考虑正中神经受损,这是啥意思?另外,我的颈椎还要检查吗”答:听您描述的征状,我们可能考虑诊断为:——腕管综合征腕管综合征是啥?该如何治疗?一、定义腕管综合征(carpal tunnel syndrome,CTS)是一种由于正中神经通过无弹性的腕管时受到压迫而发生的单发性神经疾病。CTS 是临床报道中最常见的神经卡压综合征,多发生于 30~60 岁人群,女性发病率是男性的 3 倍。患者最主要的感觉包括桡侧三个半指麻木,甚至有半夜疼醒表现,有的会出现持物困难。甚至掌侧肌肉萎缩!!二、发病机制发生腕管综合征的原因包括外源性压迫、腕管变小或腕管内容物增多、体积变大。怀孕、类风湿性关节炎、糖尿病、腕部创伤等均可患腕管综合征。还有一些患者,虽然没有上述疾病,但是由于长期过度用力使用腕部,如木工、厨工等,腕管内压力反复出现急剧变化,也会使正中神经发生慢性损伤从而出现腕管综合征。常见三大原因—— 慢性劳损、积劳成疾,姿势不正确!该如何治疗呢?常用的保守治疗方法有小夹板固定腕关节于中立位、口服消炎止痛药、改变腕关节的活动方式(避免过度屈腕或伸腕)等。腕管内或腕管旁注射激素可使 49%~81% 的患者症状得到改善,但是复发率为 50%~86%。对于保守治疗无效的患者,开放或微创切开腕横韧带减压,可消除或改善 75%~99% 患者的感觉异常(痛觉迟钝)症状。手术的永久性并发症发生率不到 1%,但是术后恢复通常需要数天到数周的时间。问:大夫,如果经历一段保守治疗,疗效甚微,怎 么办?答:那只选择一部到位的手术治疗。效果显著,减压彻底。传统做法:神经减压松解缺点:刀口疤痕较大,腕关节紧缩感明显。术后刀口恢复慢,切口易黏连。我们现在可以用微创手术的办法来解决!做好标记线,做好进针点,出针点计划!工作套管进入腕关节镜检查!腕关节钩刀,切断腕横韧带,松解正中神经!!!!!您不禁要问,这手腕部肌腱丰富,神经表浅,这金属套管一进一出,损伤了肌腱,神经咋办?放心!!我们有最关键的器械,腕关节镜!为我们的精准操作,保驾护航!!!为了保护皮肤及皮下脂肪我们采用微创小切口,采用腕关节镜,在内窥镜的作用下,安全便捷的找到腕横韧带,采用腕关节镜特殊钩刀材料。将压迫神经的腕横韧带切除。所以,如果您有腕关节痛,手指麻木,刺痛,甚至出现手掌肌肉萎缩,也许您患了腕管综合征哦!
门诊上有不少患者会问到,关节镜手术是什么?这个手术大吗?难不难?刀口大吗?俗话说——关节镜手术就是一场“打洞洞”的手术,是一场外科手术的革命!基本简介关节镜是一种观察关节内部结构的直径5mm左右的棒状光学器械,是用于医师诊治关节疾患的内窥镜。该器械从1970年推广应用,关节镜在一根细管的端部装有一个透镜,将细管插入关节内部,关节内部的结构便会在监视器上显示出来。因此,可以直接观察到关节内部的结构。关节镜手术是通过切开皮肤数个“筷子”大小或更小的孔(5一10毫米),将摄像头、手术器具伸人关节内,在显示器监视下,由医生操作,诊断和治疗各种膝、肩、肘、踝关节疾病。膝关节镜肩关节镜治疗范围关节镜手术可治疗关节内各种炎症.如骨性关节炎滑膜炎、创伤性关节炎、类风湿性关节炎、结核性关节炎、化脓性关节炎,剥脱性骨软骨炎等,以及滑膜软骨瘤病;髌骨软化症;骨赘(骨刺),游离体,滑膜皱壁,关节紊乱症,半月板损伤,关节囊粘连,各种关节内骨折,各部关节粘连及关节活动受限,各种不明原因的关节痛。相关优势(1)切口小不易感染、皮肤瘢痕极小。(2)手术创伤小,恢复快!手术安全,可重复手术,不影响关节以后做其它手术。(3)一次关节镜术可同时治疗多种疾病,如膝关节手术可同时进行关节清理术、滑膜皱壁切除术等。(4)适应症宽,它适用于关节内的各种各样病变。禁忌症少,如身体条件差不能行常规手术,但不一定禁忌关节镜手术。适应症状1.用于诊断:膝关节:①非感染性关节炎的鉴别。从观察到的关节滑膜的充血和水肿、软骨损伤的程度以及关节内有无晶体物等病理改变,可协助区别类风湿性关节炎、骨关节病及晶体性关节炎。②了解膝关节半月板损伤的部位、程度和形态。③膝关节交叉韧带及腘肌腱止点损伤情况。④了解关节内软骨损害情况,有无关节内游离体等,以确诊骨关节病,尤其长期髌骨软骨软化症。⑤分析慢性滑膜炎的病因,例如色素沉着绒毛结节性滑膜炎。⑥膝关节滑膜皱襞综合征及脂肪垫病变的诊断,肩关节:①肩关节疼痛原因的探查;②肩关节脱位后肩痛的探查;③了解肩关节滑膜增生和退变情况;④了解肩关节肩袖损伤情况;⑤不明原因的肩关节疼痛;2.用于研究关节内病变的变化:在关节疾病发展过程中,可多次进行关节镜检查,通过拍照、录像或滑膜活检,可取得其他诊断法所难以得到的资料,对诊断、治疗和预后判断均有极大帮助。3.用于治疗:对膝、肩关节的一些病变,在明确诊断研究员后,可在镜视下用特殊器械进行手术,而取得满意效果。例如:膝关节: ①关节腔内取异物;②膝关节撕裂半月板部份或全部切除术;③半月板边缘斯裂缝合术; ④交叉韧带修复重建术、⑤关节滑膜皱襞切除术、⑥关节感染冲洗灌流术 ⑦关节内粘连松解术......肩关节: ①肩关节探查;②冻结肩的诊治;③肩袖损伤破裂修补;④肱二头肌肌腱炎;⑤SLAP损伤、Bankert损伤! ⑥肩峰撞击综合征;⑦肩锁关节脱位......关节镜手术适应症很多:最常见应用于膝,肩,肘,髋,踝关节最常见应用广泛的是膝关节半月板撕裂修整,关节内软骨碎片、游离体去除,髌骨脱位矫正前后交叉韧带损伤重建 ,膝关节脱位后引起的多发韧带损伤,关节内韧带止点撕脱骨折的固定由于关节镜手术创伤小,术后恢复快,越来越受到医生和患者的青睐。尽管关节镜为微创手术,但是有部分患者在术后常常存在一段时间不适,其原因首先与手术有关,即使再小的手术对组织也有创伤,手术当中修复损伤韧带、半月板,肩袖等组织,需要建立骨隧道。此外关节镜手术需要液体灌注保证手术视野,一般采用生理盐水,对关节滑膜组织有刺激。由于这些问题,患者术后可能存在一些不适,而且患者个体存在很多差异,这也就是为什么术后需要一段时间进行康复的原因。
膝关节痛很常见,很多患者生活中有这种体验30岁以下青年人,一场剧烈的羽毛球赛,或篮球赛,由于拼抢剧烈,膝关节突然扭到,或跳起膝关节落地后,突发膝关节肿痛,当时膝关节无法正常弯曲或伸直...需要很长一段时间跛着走!!膝关节走着走着,或上下楼梯时,感觉膝关节突然一软。脚下没劲儿...40-60岁阿姨、叔叔乘坐公交车到站了,下车时,车踏板距离地面有点高,一脚踩下去,膝关节突然痛的厉害...或者平时上下楼梯,或者蹲完马桶站立起来时,感到膝关节内侧深处剧烈疼痛!!!一场酣畅淋漓的马拉松跑之后,膝关节肿痛,有嵌顿,卡主感觉....总之,如果您有过膝关节扭伤经历,或者行走或运动过程中突然感觉膝关节剧痛,那么您可能摊上事儿了...啥事儿呢?有文献报道过,膝关节半月板损伤,大约占据了外伤性膝关节疼痛的“大半壁江山”半月板是稳定膝关节的重要结构之一,具有承重、润滑关节、缓冲震荡等功能。半月板损伤后往往会出现膝关节疼痛、弹响、交锁等,若未能得到及时、正确的诊治将导致膝关节失稳、疼痛和载荷传递紊乱,最终导致膝关节骨性关节炎的发生。半月板为啥容易损伤?——位置特殊,血供较差,易随年龄增长,脱水变形,质脆,易碎!!!!!半月板损伤,需要做什么检查???————膝关节核磁共振+体格检查!!!!!!!!半月板损伤,怎么办???——————该忍的忍!!,忍无可忍,无需再忍!!半月板损伤有多种类型,损伤程度较轻————忍忍看看!损伤程度较重————关节镜手术修补或部分切除!!何为"忍"?“忍”————即“保守疗法”!注意膝关节保暖,减少剧烈运动(蹲,爬,跑,跳),佩戴膝关节护具,口服消炎镇痛类药物。注:半月板血供较差,自我再生修复能力可以忽略不计!!市面上各种保护膝关节软骨,半月板的神药!——呵呵...啥叫"无需再忍"?经过半年至一年的保守治疗,膝关节活动仍有明显痛感,膝关节活动幅度减慢,蹲,爬楼梯剧烈疼痛,严重影响生活质量时,可采用膝关节膝镜手术,修补损伤的半月板,清除膝关节内血肿,增生滑膜及赘生的骨赘。手术技术成熟吗?关节镜手术自兴起推广到应用至少有20年。对于年轻患者疗效肯定(受伤新鲜,合并症较少);术后满意度较高!!!!!!!!!高龄患者(>60岁)手术效果,取决于术前膝关节半月板损伤程度,以及本身合并的膝关节疾病状态。手术效果一般!!!若膝关节合并症状较多(严重骨质增生,半月板磨损严重,所剩无几),膝关节镜手术效果不肯定,疗效维持时间较短,索性接受膝关节表面置换手术最终结局更好!!!!!!!!!!!!!总之!当您的膝关节发生剧烈疼痛时,脑海里还是绷紧一根线儿,我的膝关节半月板,你还好吗!?上海交通大学医学院附属新华医院骨科王栋梁主任门诊:周一上午肩膝关节特需门诊周二、周三上午肩膝关节专家门诊微信号:wanghui_6515
王医生门诊之常见对话:“大夫,我肩膀痛的要命,有时痛的连筷子都举不起来,穿衣,解胸衣,甚至上厕所提裤子都不方便,晚上睡觉时翻身肩膀也痛的厉害,不知道放在哪里合适...这怎么办呀?”“去拍个肩关节核磁共振吧,看你的情况,我怀疑可能是“肩袖损伤!!”2天后...“大夫,我的核磁共振报告出来了,上面说“肩关节腔内可见水肿,T2像高信号,还写了冈上肌肌腱撕裂,怀疑肩袖损伤,请结合临床,是啥意思?”“您这意思就是肩袖损伤,肩袖撕裂!”那,肩袖是啥?啥叫肩袖损伤?好,我们开始科普:首先,正常肩袖组织如下:肩关节周围有很多重要的肌腱、韧带(冈上肌、冈下肌、肩胛下肌、小圆肌等)所包绕,统称为“肩袖组织”不是“基地组织哦”——通俗点说,这些肌腱就好比肩关节的袖子,肩关节被众多肌肉像袖套一样包绕着!!!然而,损伤的肩袖组织...其中肩袖损伤中最常见的损伤是冈上肌,其次是冈下肌!因为:1、肩袖内部的结构随着年龄的增加逐渐出现细胞变性、坏死、钙盐沉积,纤维破裂等变化,40岁以下成人比较少见,随着年龄的增长逐渐加重。2、血管造影证实,在冈上肌止于肱骨头的止点处1cm的区域存在明显的血管疏松区,称为肩袖撕裂危险区。3、解剖结构和机械应力分析,冈上肌在肱骨头的止点处承受了最大应力,容易产生损伤。4、冈上肌上方存在骨性结构肩峰,肩部外展上举时容易导致冈上肌与肩峰发生撞击,产生破裂。总之,这里很脆弱,易损伤!为什么肩袖损伤了肩关节会疼痛!运动功能下降?因为:肩关节是人体内活动度最大的一个关节,肩关节的每一项运动,源自于肩关节韧带肌肉的精确调节,这些韧带肌肉构成了“肩袖组织”;因而当肩袖组织损伤时,若损伤较轻,则表现为:肩关节活动受限,特殊体位时疼痛;而若损伤较重,则表现为:肩关节功能活动严重受限,肩关节疼痛剧烈,甚至只能临时悬吊固定。那么,肩袖损伤了怎么办?答:看程度,轻度肩袖损伤,建议上肢悬吊固定1月,避免肩关节负重,定期肩关节康复科门诊复查,观察肩关节功能恢复情况。但是,请注意!!!!!!!!!!!!!在此期间,我们建议:严禁肩关节剧烈活动,剧烈康复锻炼!容易将损伤的肩袖进一步损伤!!!!!!另一方面,如果肩袖损伤较重...比如比较严重的,多发肩袖肌腱损伤,预期保守治疗无效,就需要借助手术治疗修补肩袖!传统方法可进行直视下肩袖修补:但,这是传统的办法,创伤大,切口长,恢复慢,不美观!现在,我们可以采用关节镜微创技术,肩关节打3个左右小洞洞(长度约:1cm)实施微创探查及肩袖肌腱修补!优点:疗效肯定,伤口美观,恢复较快(术后次日出院)术后上肢悬吊3周,结合科学有效的康复锻炼,术后2-3月恢复肩关节功能。(我所在的上海新华医院骨科——肩关节运动医学组已常规开展这类手术!)所以,在这里建议患者:如果被诊断为肩袖损伤,请至正规的肩关节专科门诊寻求医生的诊治意见,根据自身肩袖损伤的程度,来觉定治疗的方案!切勿耽误病情,进行不当的康复锻炼,(太多的患者得了肩袖损伤,由于走入的不当的治疗和康复误区,加大了肩袖损伤的程度和肌腱撕裂的范围,最终导致——小洞好缝,大洞难补,病情越来越严重,以致于手术治疗效果也难以保证)请大家正确认识肩袖损伤,祝肩袖损伤的患者朋友,早日康复。如需咨询相关病情,可致我的好大夫个人网站留言联系我本人。上海交通大学医学院附属新华医院骨科王栋梁主任门诊:周一上午肩膝关节特需门诊周二、周三上午肩膝关节专家门诊微信号:wanghui_6515
王医生门诊之常见对话:医生,我膝关节肿痛有一阵子了,其他医院诊断我是膝关节“滑膜炎”,啥是滑膜炎?还很肿,里面肯定有积液,我该怎么办?这在门诊很常见,那好,我们一个一个来解释:首先,啥叫“滑膜炎”?滑膜炎是一个“大帽子”,更是一类疾病的“统称”!临床上医生经常喜欢给病人带这顶帽子,为什么呢?因为,滑膜炎发病原因复杂,治疗手段有争议,治疗效果不确定。而且,我们需要认识一下,“滑膜” 到底是什么~~~膝关节是人体滑膜最多,关节面最大和结构最复杂的关节,膝关节腔内广泛遍布滑膜组织,起到分泌关节滑液,及缓冲关节作用。图中变红的区域就是滑膜增生!!由于膝关节滑膜广泛并位于肢体较表浅部位,故遭受损伤和感染的机会较多,膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤,而造成的一组综合症。滑膜到底是长啥样子的?下图中就是关节镜下探查所见,左侧(正常关节滑膜颜色),右图中可见大量粉红色,鲜红色的滑膜增生,滑膜炎 发病原因?多见于,运动损伤(关节内软组织损伤),慢性关节劳损(常见于中老年人),膝关节感染(常见于中老年人,免疫力低下者),滑膜炎 有何种表现?总结下来:红、肿、热、痛!!!!!!!!!!1.如果是急性损伤,膝关节血肿。关节血肿一般是在伤后即时或之后1--2小时内发生,膝及小腿部有广泛的瘀血斑。触诊时皮肤或肿胀处有紧张感,浮险试验阳性。常有全身症状,如瘀血引起的发热,局部较热。 当膝关节直接受到暴力打击,长期负重慢性劳损,间接膝关节扭伤、手术过程中的损伤,剧烈体育活动或超强度训练,不正确的习惯动作,关节本身退变,膝关节反张,甚至穿鞋不当均可引起。滑膜遭受损伤、滑膜充血、肿胀,滑膜细胞活跃产生大量积液,其中含有血浆、白细胞、吞噬细胞等。正常关节滑液为碱性液体,由于损伤后渗出增多,关节内酸性产物堆积,滑液变为酸性,促使纤维素沉淀,如不及时清除积液,则关节滑膜长期炎症刺激反应,促使滑膜逐渐增厚,且有纤维机化,引起粘连,影响关节正常活动。关节穿刺抽出液体多为黄色,清澈,或有血液而呈粉红色,细菌培养阴性。X线检查滑膜炎骨质无异常,或者有退行性改变,或者有关节内游离体,骨关节边缘有骨刺。2.慢性劳损或损伤性膝关节滑膜炎,多为急性膝关节滑膜炎处理不当转为慢性所致,临床上多见于老年人,或伴有膝内翻、膝外翻或其他膝部畸形的患者,或有膝关节骨质增生症者等。患者主诉多为两腿沉重不适,膝部伸屈困难,但被动运动均无明显障碍,疼痛不剧烈,局部不红不热,膝关节功能检查一般无明显的阳性体征。 有人建议我“抽积液”,需要吗?有人说一抽液就好了!是这样吗?首先要正确认识“积液”我们膝关节本身,都含有一定量“积液”,其实就是关节液,作用是润滑关节,好比汽车机油一样,起到润滑膝关节各个零部件的作用。这些积液,就是源自关节内滑膜,由滑膜分泌产生。 而且,滑膜炎是由于微循环不畅造成的无菌性炎症,主要症状是产生积液,关节液的产生和吸收是一个"动态平衡",当出现对关节液的重吸收障碍时,由于关节液的产生和吸收动态平衡被打破,关节液的产生大于重吸收,便会出现"关节积水"。所以治疗滑膜炎主要是调理微循环系统,只要微循环畅通了,积水也就循环消失了,同样炎症也就解除了。所以,我们说,关节积液,不是病因,而是某种疾病导致的结果。因而,抽取关节液只可能一定程度缓解膝关节肿胀感觉,但无法根本治疗,或者根治滑膜炎,以及其他膝关节疾病。而且,反复多次抽取膝关节积液,也会增加关节感染的风险。而且,积水期间尽量不要劳累,减少抽液注射的频率,过多的抽水注射会刺激滑膜下结缔组织组纤维增生,以及滑膜组织老化等,使滑膜组织再生与修复能力显著降低,再治疗就比较麻烦。导致膝关节滑膜炎常见病因?膝关节滑膜皱襞、膝关节腘窝囊肿、膝关节半月板或软骨挫伤等等...有什么治疗办法? 1、口服消炎镇痛药物,缓解症状,局部冷敷,减轻局部皮下肿胀。2、休息,减少膝关节运动,如爬楼,下蹲,走远路等。3、膝关节 核磁共振检查,详细探查,滑膜炎形成的原因,必要时行膝关节镜手术治疗。最后,祝大家早日康复。如有需要咨询可门诊或添加个人微信咨询上海交通大学医学院附属新华医院 骨科王栋梁主任门诊:周一上午 肩膝关节特需门诊周二、周三上午 肩膝关节专家门诊微信号:wanghui_6515
——上海新华医院“肩痛学校”第二期 何继业 王栋梁在骨科门诊经常遇到这样的肩痛患者,他们被当作“肩周炎”辗转于针灸科、疼痛科、理疗科、骨科,拔过火罐,打过针灸、做过理疗,吃过大把的药物,但肩痛症状就是不见好转。“为什么我的肩膀那么僵硬,连提裤子,梳头的动作都不能完成?”“为什么我的肩膀那么痛,晚上经常会痛醒?”“为什么我手臂举不起来,没有力气?”“为什么我的肩膀抬到一定高度就剧痛难忍?”肩膀痛经常被认为得了“肩周炎”。随着肩关节外科和关节镜技术的快速发展, 肩关节外科医生发现:绝大部分肩膀痛不是肩周炎!而是由“肩袖损伤、肩峰撞击症、肩关节不稳、钙化性肌腱炎,肱二头肌长头肌腱炎,肩关节骨性关节炎……..等十余种疾病引起,每一种病都有不同的治疗手段,有不同的运动康复方法和禁忌动作。因肩膀痛被误诊为“肩周炎”误诊误治、盲目锻炼,导致病情恶化的现象非常普遍,对患者进行肩痛的科普教育刻不容缓。为了促进全民健身运动,普及肩痛知识,上海新华医院骨科成立“肩痛学校”,通过科普讲座、医患交流、义诊活动、定期举办免费的集中授课,向肩痛患者普及肩关节疾病知识、帮助患者树立信心,战胜疾病。3月25日上午10:00——11:00,上海新华医院(控江路1665号,地铁8号线江浦路站 )骨科在院内科教楼一楼演讲厅,由新华医院骨科的肩关节外科专家向广大患者介绍肩痛的自我诊断、鉴别、康复方法。讲座之后将赠送《肩痛的自我诊治》手册,现场将有多位肩关节外科专家为广大患者进行现场咨询和诊断,欢迎患者和家属携带相关病历和影像资料前往参加。
很多中老年人退休后,为了锻炼身体,进行各种运动,跳广场舞,打太极拳,参加长跑队,登山、爬楼梯。在门诊会遇到大量深受膝盖疼痛困扰的中老人患者,因为膝关节痛,严重影响了生活质量。但关节外科医生认为这些患者普遍存在一些认识上的误区,应该加强科普教育,让人们懂得科学的膝关节保护方法。那么有哪些认识上的误区呢?误区一:要加强营养,多吃鱼和肉,补充蛋白质。实际上,肥胖是膝关节的大敌,要想保护好膝关节,就要维持正常体重,避免因肥胖增加膝关节的负担。减轻体重、减少关节的损伤和负重,在膝关节骨关节炎的治疗中起着十分重要的作用,因此,日常生活中建议低油、低脂、低热量饮食,多吃水果蔬菜,并控制好主食的摄入量。补钙可以有效地保护膝关节,应以食补为基础,要注意营养均衡,多吃奶制品、豆制品、蔬菜及紫菜、海带、虾、鱼等海产品,同时多晒太阳以促进钙吸收。误区二:只要多运动,就对膝关节有好处深蹲、登山、爬楼梯、蹲马步这些动作会在髌骨和股骨之间产生极大的压力,加速关节退化。要避免蹲着做家务或跪着擦地板,喜欢打太极拳的老人,也不要勉强蹲得太低,站着打高位太极就好。登山、爬楼梯并不是一种好的锻炼方式,登山或爬楼梯时膝关节负荷加大,而下山时除了自身体重以外膝关节还要负担下冲的力量,这样的冲击会加大对膝关节的软骨、半月板损伤。运动时最好穿舒适、有弹力的运动鞋,以减少膝关节压力。日常生活中,鞋跟以2~3厘米为宜,鞋底不宜太薄,否则会给膝盖带来不利影响。运动的场地以塑胶跑道、草地、人工草坪为宜,水泥地太硬,没有弹性,长期运动容易对膝关节造成伤害。登山尽量坐缆车,上下楼梯尽量坐电梯,尤其不可提重物上下楼梯。运动也不是越多越好,要根据自身以往的锻炼强度适可而止,大量运动,超负荷运动同样对膝关节有害。误区三:只要运动,就可能加速膝关节的退化随着年龄增长,膝关节都会会产生退行性变化,这是自然规律,但因此完全停止运动则是错误的。老年人不运动容易患骨质疏松症,身体也会缺少敏捷性和协调性,容易跌倒造成严重骨折。老年人的锻炼一定要适度,应符合老年人的生理特点。有膝关节问题的老年人应尽量不要练习下蹲,如果必须下蹲,应注意速度要慢并尽量利用手来支撑。老年人最好进行对膝关节没有损伤的运动,譬如游泳、骑车、散步等。加强大腿股四头肌的锻炼非常重要,可使肌肉运动协调和肌力增强,有助于减轻关节症状,增强关节周围的力量和耐力及增加关节的稳定性,保持和增加关节活动的范围及提高日常活动能力。关节喜暖怕寒,老年人要注意膝关节保暖,不要让冷湿空气侵入关节,加速关节退变最后,如果您在生活中出现了膝盖痛、酸胀、下楼时腿疼、天气变化时关节不舒服等症状,应引起重视,这些都是关节疾病初期的信号,应及时到医院找运动医学科或关节外科医生就诊。